يحتوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6. وهناك حاجة إلى تلك الأحماض للصحة لأنها أحماض دهنية غير مشبعة، المعروفة بأوميجا. كما يحتوي زيت بذور الكتان أيضًا أحماض دهنية أساسية أخرى، مثل حمض الفا لينوليك (ALA)، وأوميجا 9، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. [١] يمكن أن يساعد تناول زيت بذرة الكتان على ضمان الحصول على القدر الكافي من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي ثبت أنها تقلل من الالتهاب، وتقلل مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد على منع الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل. a [٢] هناك طرق مختلفة لتناول زيت بذور الكتان، من أخذ كبسولات، لشرب زيت بذر الكتان، إلى إضافة بذور الكتان كاملة إلى الطعام. تعلم المزيد عن الطرق المختلفة لتناول زيت بذور الكتان بحيث يمكنك البدء في دمجها في نظامك الغذائي. 1 تحدث مع طبيبك حول تناول زيت بذور الكتان. من المهم أن تسأل طبيبك حول إضافة زيت بذور الكتان إلى نظامك الغذائي، وخاصةً إذا كنت تتناول أدوية معينة. فمن الممكن أن يتفاعل زيت بذور الكتان مع بعض الأدوية بما في ذلك أدوية سيولة الدم، والأدوية المخَفِضة للكولسترول، وأدوية السكري.
أصبح زيت بذر الكتان حليف مهم لأولئك الذين يكافحون من أجل التخلص من الوزن الزائد ، ولكن هل زيت بذر الكتان ينحف فعلا؟ هل سيكون له نفس تأثير البذور؟ ذالك ما سوف نراه أدناه. تتكون بذور الكتان من حوالي 40 ٪ من الدهون ، تلك الدهون تتكون من 55٪ أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية. وبالتالي فإن زيت بذور الكتان لا يعدو كونه سوى دهون مستخرجة من البذور. عندما يكون مخصصًا للاستهلاك البشري ، تتم عملية الاستخراج عن طريق الضغط البارد أو العصر التقليدي ، يتم الحصول على زيت بذور الكتان للاستخدامات الأخرى (الحيوانية والصناعية) من استخدام المذيبات الكيميائية. يرجع فضل الفوائد الصحية لزيت بذور الكتان إلى وجود أوميغا 3 و 6 ، والأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على عملية الأيض. يحتوي زيت بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وهو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحولها الجسم إلى حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA). DHA هو نفس نوع أوميغا 3 الموجود في الأسماك مثل السلمون والسردين. أظهرت الدراسات أن DHA يقلل الالتهاب (والذي يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون) ، ويسرع عملية الأيض ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
0 4. 0–6. 0 حمض الشمع 2. 5 2. 0–3. 0 حمض الأراكيديك 0. 5 0–0. 5 حمض البالميتولييك - حمض الزيت 19. 0 10. 0–22. 0 حمض الإيكوسينيك 0–0. 6 حمض اللينولييك 24. 1 12. 0–18. 0 حمض ألفا-اللينولينيك 47. 4 56. 0–71. 0 أحماض دهنية أخرى المجتويات مأخوذة من الاتحاد الكندي لكل وحدة ملعقة شاي (14 غرام).
محاذير من استخدام بذر الكتان؟ يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها. يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية: تسكين الأم التهاب المعدة. تسكين ألم أسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية ، الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة. ومن الداخل فأن المواظبه على شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية: التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه. ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية. نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين, آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات. قروح الأمعاء الغليظة ـ قروح التيفوئيد في الأمعاء. الطريقة: يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق. ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم. كما يمكن تحليته بعسل أو سكر.
وبين أن ما يميز الرعاية أنها لن تقتصر على المشاركات الرياضية للفريق بل ستشمل جميع الأنشطة والفعاليات في ظل اهتمام الفريق بجانب المسؤولية الاجتماعية من خلال التواجد في الكثير من المناسبات والمهرجانات التي تنظم في مختلف أرجاء المملكة العربية السعودية. في حين أكد الرئيس التنفيذي لسلسلة مطاعم جان برجر أن اقدامهم على خطوة رعاية فريق يزيد الراجحي للسباقات يأتي ايماناً منهم بأهمية دور الشراكة بين القطاع الخاص من جهة وكذلك نظراً للتميز الذي تحظى به مشاركات الكابتن يزيد الراجحي من الجهة الأخرى. وبين أن رعايتهم للفريق ستحقق لهم انتشاراً واسع النطاق ولن يتوقف عند الحدود المحلية من خلال المشاركات الداخلية في الراليات الصحراوية مثل رالي حائل ورالي جدة بل سيكون كفيلاً بالتواجد في مختلف أنحاء العالم على اعتبار أنه مرافق دائم ليزيد الراجحي في جميع مشاركاته. تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز
أطلق بطل الراليات ورجل الأعمال السعودي يزيد الراجحي مبادرة وطنية لدعم الشباب وتحفيزهم على العمل، من خلال حملة #عيالنا_اولى لاستثمار طاقاتهم وإمكاناتهم بما يعود بالنفع على المملكة العربية السعودية وتشجيع المؤسسات على إيجاد الفرص أمام أبناء الوطن للإسهام في حركة النهضة والتقدم. ويأتي إطلاق حملة #عيالنا_اولى ، في ظل أرقام المبالغ المالية الهائلة التي تخرج خارج حدود المملكة العربية السعودية؛ حيث سجلت إحصاءات الموسم الماضي أعلى رقم في تحويلات الأجانب بلغ 157 مليار ريال في عام 2015م، ما يعني وجود فرص جيدة للشباب السعودي في تحقيق دخل ماديّ يرضي تطلعاته، رغم ما يتردد حول نسبة البطالة وارتفاعها من عام لآخر، واتجاه بعض الجهات والقطاعات إلى الترشيد في ظلّ الأزمة الاقتصادية وتراجع أسعار النفط. ومن ناحيته، أكد يزيد الراجحي، الخميس (الـ25 من فبراير 2016)- أن الشباب السعودي يستحق كثيرًا من الدعم والاهتمام، ولهذا فإن من واجبه فتح أبواب الفرص أمامهم وإرشادهم إلى الطريق الذي يمكنهم من المساهمة في دفع عجلة التنمية السعودية من جهة، وتحقيق طموحاتهم وأهدافهم من الجهة الأخرى والاستفادة من المبالغ التي تحول إلى خارج المملكة العربية السعودية؛ لأنهم الأحق بها في بلدهم.
واصل سفير رياضة السيارات السعودية يزيد الراجحي رحلة النجاحات والنتائج المميزة في بطولة العالم إثر إحرازه المركز الثاني في الترتيب العام مع انتهاء منافسات رالي سيلين الصحراوي الذي شكل ثالث جولات كأس الاتحاد الدولي للسيارات (فيا) لراليات الكروس كانتري خلف مقود سيارة ميني برفقة ملّاحه الألماني تيمو غوتشالك. وتمكن النجم السعودي من التغلب على كافة الصعاب وإكمال المنافسة حتى النهاية محققاً انجازاً جديداً يضاف إلى سلسلة الانجازات التي حققها خاصة وأنه تفوق على جميع سيارات فئة محرك الديزل ونال الوصافة عن أعلى فئة للسيارات (تي 1). ويبدو يزيد الراجحي المدعوم دائماً من الراعي الرسمي لفريقه سلسلة جان برجر راضياً عن صدارته لسيارات ميني وسيارات محركات الديزل، حيث أشار إلى أن ذلك يشعره بالفخر ويدفعه للحفاظ على مركزه بأقصى ما يمكن من جهد، حيث قال: "نحمد الله على هذا الإنجاز، إذ تمكنا من دخول المنافسة بقوة منذ بداية الرالي وحتى انتهائه". وأضاف الراجحي أنه على الرغم من المشاكل والمعوّقات التي واجهتنا، حيث عانينا من انثقابات في الإطارات، إضافة إلى مشاكل الملاحة التي ساهمت في خسارتنا لبعض الوقت، لكننا استطعنا الحفاظ على المركز الثاني بفضل الله".
تجربة مطعم يزيد الراجحي جان برجر | المنيو كامل - YouTube
وعلى الرغم من عدم مشاركته في الجولة الأولى في مونتي كارلو، بيد إن الراجحي بات يملك في رصيده 12 نقطة وهو ما سمح له بإحتلال المركز السابع في الترتيب العام بفارق 13 نقطة عن الصدارة. وعندما سئل الراجحي عن مشواره برالي السويد، أجاب قائلاً. :"الحمدالله تمكنا من تحقيق المركز الرابع رغم المشاكل التي تعرضنا لها. كنت أود حقاً المنافسة على المركز الأول وهذا كان هدفي منذ البداية، ولكن ولسوء الحظ تعرضنا للكثير من المشاكل الميكانيكية في السيارة ما دفعنا للتراجع الى المركز الخامس". وتابع حديثه قائلاً: "حاولنا العودة الى المقدمة وتعويض الأزمنة التي خسرناها إذ نجحنا في التقدم الى المركز الرابع. هدفنا الآن هو تحقيق نتائج أفضل في الجولات المقبلة". وعلّق الراجحي عن الصعاب التي واجهته حيث إستطرد قائلاً. :"تعتبر المراحل معقّدة وصعبة للغاية في رالي السويد، وما زاد من صعوبتها حقاً هو تساقط الثلوج بكثافة وأكثر من المتوقع. هذا الأمر دفع عدد كبير من السائقين للإنزلاق والخروج عن المسارات المحددة، لا سيما في الأماكن التي تتميز بسرعات عالية". كما شكر الراجحي الراعي الرسمي "جان برجر" على دعمه المتواصل في جميع المنافسات التي يخوضها سواء كانت على المستوى الإقليمي أو العالمي.
من يستسهل إستخدام هذه الاية الكريمة في غير أهلها فهو الأقرب لصفات الأعراب والاخ يزيد إن كان هو من أهل نجد الأصليين فأجداده نعم أعراب و لا يوجد أعراب اليوم بالتحديد بسبب سهولة التواصل والعلم ولكن تبقى صفاتهم المذمومة و من غير تحديد جنس أو لون. اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جالمان في هذا الموضوع لن يتكلم البعض ويقول ( الاعراب اشد كفراً ونفاقا).