سرطان الجلد: واحدة من اهم فوائد فيتامين (E) هي مساعدته في الحماية من الاصابة بسرطان الجلد ويرجع ذللك بسبب دوره في الحماية من اشعة الشمس الضارة اضافة الى دوره كمضاد للأكسدة. هناك فائد اخرى متنوعه لفيتامين (E) للعنايه بالبشره منها: مستحضراته تقلل من ظهور التشققات الجلدية. يساعد في التقليل من البقع الجلدية المصاحبة لعلامات تقدم السن. يساهم في موازنة افراز الزيوت الطبيعية من الجسم اثناء عملية الغسيل اليومية. يخفف من ظاهرة فقدان الماء عن طريق الجلد كما يعزز من وظيفة العازل الجسدي. فيتامينات البشرة: فوادها وأضرارها - ليالينا. وبشكل عام تظهر فائده فيتامين (E) بالنسبة للبشرة عند استخدامه في صورة كريمات او مراهم فللبشرة قابلية كبيرة في امتصاصه والاستفادة منه، وعموما أخذ فيتامين (E) عن طريق الفم مفيد كذللك للجسم ولصحة افضل. ينصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على الكحول من فيتاميين (E) ويطلق عليها (الفا توكوفيرول) بدلا من استخدام الخلات (الفا توكوفيول الخلات) حيث لا يستطيع هذا الاخير اختراق الجلد مثل الكحول من الفيتامين فلا يستطيع الجسم امتصاصه والاستفادة منه. لماذا يعتبر فيتامين (E) مهما لصحة جيدة؟ فيتامين (E) مفيد جدا لصحة الجسم. وقد أثبتت الدراسات الأولية التي تنطوي على اخذ كمية أعلى من الاحتياجات اليومية لفيتامين (E) قد تفيد في علاج او الحماية مما يلي: آلام الطمث.
-الشعور بالإغماء أو بالدوار. -الكآبة وتقلب المزاج. -تراجع في الذاكرة والحكم والفهم. -الجلد الشاحب. -فقدان الشهية. -طنين الأذن.
انخفاض عدد الحيوانات المنوية. التهاب أنسجة العين. التهاب عدسة العين. متلازمة تشنج الساق. مرض الزهايمر. مرض الباركنسون. التهاب المفاصل الروماتيدي. الربو. اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد – سمــــا مكس. مضاعفات مرض السكري المختلفة. امراض القلب والشريين. سرطان البروستتا وسرطان الثدي. ومن الفوائد الاخرى لفيتامين (E) انه يساعد في تنظيم فيتامين (a) في الجسم ويقوي من فعالية جهاز المناعة خاصة عند كبار السن. ومن الفوائد الاخرى تطبيق فيتامين (E) خارجيا حيث يساعد ذلك في في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الاصابة بالجلطات الدموية خاصة عند مرضى السكر. يساعد فيتامين (E) في علاج العديد من الأمراض الجلدية ما هي علامات نقص فيتامين (E)؟ توجد عادة علامات نقص هذا الفيتامين لدى الاشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية اخرى مثل متلازمة سوء امتصاص الدهون، اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، امراض الكبد أو التليف الكيسي كما ان هناك بعض الامراض التي تحرم مرضاها من أخذ الكمية اللازمة من فيتامين (E) وبالتالي فوائده مثل (مرض كراون). اما بالنسبة للاشخاص الملتزمين بحمية غذائية قليلة الدهون فيكونون معرضين أكثر لنقص فيتامين (E) وذلك لأن من أهم مصادر هذا الفيتامين هي الخضروات والزيوت كما سنذكر أدناه.
[٤] نصائح للعناية بالبشرة تحتاج البشرة إلى التغذية السليمة للحفاظ على الصحة الداخلية والخارجية قدر الإمكان، كما يمكن الاستفادة من تناول المكملات الغذائية، لذا في ما يأتي بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على بشرة جميلة وصحية: [٥] تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم، بما في ذلك البشرة، وأخذ مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين والفيتامينات السابقة للحدّ من ضرر الجذور الحرة التي تتسبب بظهور علامات الشيخوخة، وتناول الوجبات الخفيفة المحتوية على التوت والفراولة والجريب فروت واللفت والسبانخ والفلفل. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، للتخلّص من السموم الخارجية مثل: سمك السلمون البري، والسردين، والبيض المدعم، والجوز. الاستعانة بالمكملات الغذائية للحصول على بشرة نضرة، وتناول الفيتامينات التي لا تستلزم وصفة طبية مع المعادن لزيادة كمية المغذيات الخاصة بك. الابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وشرب كمية كافية من الماء. تخفيف ضرر أشعة الشمس عند استخدام واقي الشمس لا يقل عن معامل حماية 30 SPF. المراجع ^ أ ب ت Joe Bowman and Kristeen Cherney (1-8-2016), "The 4 Best Vitamins for Your Skin"،, Retrieved 5-12-2018.
أعمال عبير عيسى تناول هنا الأعمال المختلفة لعبير عيسى بعد الحديث عن من هي بنت عبير عيسى والتعرف على الفنانة الأردنية، تعددت الأعمال الفنية التي شاركت بها الفنانة الأردنية القديرة عبير عيسى كذلك أبنتها منية، فمنها في مجال الإذاعة والتلفزيون، ومنها في مجال السينما والمسرح وتقديم البرامج المختلفة، ضمن مشاركتها الفعالة في مجال الدوبلاج، وإليكم بعض أعمال عبير عيسى بالآتي: قدمت عبير عيسى في عام 1982 برنامج كنوز وحكايات على الشاشات العربية. وقدمت من خلال كاميرات السينما العديد من الأفلام منها (بوابة الجنة، والمسعور، والرغبة في السقوط، إلى جانب صهيل الأصايل). اشتركت في المسلسلات اللاتينية المختلفة عن طريق قيامها بعمل الدوبلاج، ومن أمثلة تلك المسلسلات( روابط الحب، ومسلسل ايديرا، وماريا اميليا). جريدة الرياض | الأميرة عبير بنت سلطان: منتجات نساء المملكة تعرض في دور الأزياء العالمية. نالت شهرتها من مجال المسرح في العديد من الأعمال، منها (مسرحية اختيار حواء، ومسرحية عريس بنت سلطان، بالإضافة إلى مسرحية حفلة على غفلة). تعددت الأعمال التلفزيونية كثيراً، ومن ضمنهم (نوف، ودرب الشهامة، ولعنة كارما، وضوء أسود، ضمن توم الغرة، وأبناء القلعة، والعزيمة، والمحتالة). وبهذا نكون قد وصلنا للختام بعدما تحدثنا عن من هي بنت عبير عيسى ، وتعرفنا عن بنت الفنانة الأردنية المشهورة في الوطن العربي بأعمالها المتنوعة العظيمة بعبير عيسى، إلى جانب سرد المسيرة الفنية لها خلال السنوات المختلفة، ضمن الأعمال المتنوعة لها في المجالات السينمائية والمسرحية والدرامية.
المراجع 1
أبناء الأمير سلطان بن عبد العزيز ، وُلِد الأمير سلطان بن عبد العزيز في الرياض، هو الابن الخامس عشر للملك عبد العزيز، وأمّه هي الأميرة حصة بنت أحمد بن محمد السديري، وقد كان الأمير سلطان بن عبد العزيز أول ولي عهد للمملكة العربية السعودية يصل لمنصب ولي العهد ولم يصل إلى منصب الملك. وذلك بسبب أنَّه توفُّيَ فترة ولايته لمنصب ولي العهد في حياة الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود ملك السعودية في ذلك الوقت، وسوف نوضح لكم اليوم من خلال موقع زيادة الإلكتروني ابناء الامير سلطان بن عبد العزيز من الذكور والإناث وزوجاته ونشأته والمناصب التي تقلدها بالتفصيل. للمزيد من المعلومات حول المملكة العربية السعودية سوف نقدم لكم في هذا الموضوع بالتفصيل كل ما يتعلق بـ: العيد الوطني السعودي والأيام الوطنية في عهود ملوك المملكة العربية السعودية نشأة الأمير سلطان بن عبد العزيز تتلمذ الأمير سلطان بن عبد العزيز على يد علماء كبار تعلَّم على أيدِيهم القرآن الكريم، وكان له مدرسين خاصين به درس على أيدِيهم العلوم المختلفة، ثم دخل ودرس في "مدرسة الأمراء"، وكان يقرأ ويطَّلع كثيرًا. عبير بنت سلطان. المناصب التي تقلَّدها وقد تقلَّد الأمير سلطان بن عبد العزيز العديد من المناصب، ومنها: أنَّه نُصِّبَ أميرًا لمنطقة الرياض.