52) انوي أنك إذا متت وأنت صائم دخلت الجنة. 53) انوي ان تغتنم الدعوة التي لا ترد للصائمين. 54) انوي ان تكون من الأبرار. 55) انوي ان تحصل على فرحتين، فعن أبي عبد الله الصادق عليه السلام أنَّ ه قال: "للصائم فرحتان فرحة عند إفطاره وفرحة عند لقاء ربِّه ". 56) انوي أن تغتنم ليلة القدر فهي خير من ألف شهر. 57) انوي ان تكتب من القانتين أو المقنطرين. نصائح رمضانية دينية وصحية وغذائية جديدة - موقع محتويات. 58) انوي ان تكون من الصادقين والشهداء. 59) انوي ان ترفع درجاتك في الجنة، ويكون لك السبق. لما مات رجل شهيدا وبعده مات أخوه بسنة فوجده في درجة أعلى، قال: كيف؟؟ قال ألم يصم رمضان بعده. سيفيدك أيضا: نصائح رمضانية
الحد من تناول المشروبات التي توجد بها كميات كبيرة من مادة الكافيين لأنها تؤدي إلى زيادة إدرار البول. ويترتب على هذا الأمر نقص كمية السوائل بالجسم. ممارسة رياضة المشي يوميًا بعد الانتهاء من تناول الإفطار بمدة ساعتين على الأكثر لكي يتمكن الجهاز الهضمي من القيام بعملية هضم الأطعمة. عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من الأطعمة في وجبة الإفطار لكي لا يصاب الجسم بالسمنة. والقيام بتناول وجبات خفيفة سهلة الهضم بين الإفطار والسحور. تناول كميات كافية من الماء ولكن على فترات قصيرة من بداية الإفطار وحتى السحور. لكي لا تمتلئ المعدة بالماء فقط ولا يتمكن الشخص أن يتناول الأطعمة. كما أنه يجب ألا تقل كمية الماء التي يتم تناولها خلال اليوم الواحد عن ثمانية أكواب. 5 نصائح لنظام حياة صحي بعد رمضان. نصائح وتعليمات صحية في شهر رمضان مقالات قد تعجبك: يجب على الشخص الذي يصوم شهر رمضان المبارك أن يتبع عدد من النصائح الصحية التي تحمي جسمه من الإصابة بأي أضرار والتي من أهمها ما يلي: تناول كوب من القهوة بعد وجبة الإفطار بساعتين أو ساعة على الأقل، كما يجب ألا يتم تناولها بعد الإفطار بشكل مباشر. التنوع في الأطعمة التي تتكون منها وجبة السحور. ويجب أن تكون هذه الوجبة أيضًا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات.
ينتظر المسلمون كل عام شهر رمضان الكريم على أحر من الجمر، كونه فرصة ذهبية للتقرب من الله والفوز بكنوز من الحسنات، فكيف يستعد المسلم له؟. ويعد الشهر الفضيل فرصة لكل مسلم ليس فقط ليكتسب الصحة والحيوية، لكن ليحصل أيضا على ثواب مضاعف ويستفيد من فوائده الروحية من خلال اتباع مجموعة من النصائح الدينية. رمضان المعظم هو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والرحمة والغفران، شهر الصدقات والإحسان، شهر تفتح فيه أبواب الجنات، وتضاعف فيه الحسنات، شهر تجاب فيه الدعوات، وترفع فيه الدرجات، وتغفر فيه السيئات، ويجود الله فيه على عباده بأنواع الكرامات. وصوم رمضان من أركان الإسلام الخمسة التي فرضها الله على كاّفة المسلمين، لذا فمن أدرك الشهر وكان سليماً غير مريض، أو مُقيماً غير مسافرٍ، أصبح الصوم عليه واجباً شرعيّاً، إمّا أداءً وإمّا قضاء. 20 خطوة لإنقاص الوزن في رمضان.. كيلوجرامات أقل بطرق بسيطة ويستثنى من ذلك الهرم الكبير الطاعن في السن، ومن به مرض مُزمن وشديد لا يشفى منه، فهذان لا يستطيعا صيام رمضان لا قضاءً ولا أداءً. الصيام شرعاً هو "الامتناع والإمساك بنيَّةٍ عن مُفسدات الصوم وعن جميع المُفطرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشّمس"، أي أنّ الصوم هو الإمساك عن تناول شيء حِسّي يدخل بطن الشخص في فترة مُعيّنة، وهو من طُلوع الشّمس إلى غروبها.
يمنح الصيام الجسم العديد من الفوائد الصحية، خصوصاً حين يكون صحياً، إذ يساعد على إزالة السموم من الجسم، ويهذب عادات اختيار الطعام، ولذا من المهم الحفاظ على تلك الفوائد عند الانتقال إلى نظام غذائي سليم بعد رمضان بشكل سهل، ليتمكن المرء من استعادة العادات الصحيحة التي كان يتبعها قبل شهر الصيام. وتقدم أخصائية التغذية في «نستلة» لمنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، جمانة الدباغ، خمس نصائح ضرورية لنظام صحي بعد انقضاء رمضان. للإطلاع على5 نصائح لنظام حياة صحي بعد رمضان، يرجى الضغط على هذا الرابط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
عدم وجود كره أو رياء أو عمل خبيث في الدعاء، لكي يستجيب الله عز وجل لك. طهارة ونقاء قلبك عند الدعاء، وحبك الظاهر لله، سواء تم استجابة دعائك أم لا. الدعاء بأمور يمكن تحقيقها، وليس أمور غريبة مثل العيش حتى نهاية الدهر، فإن الأرض والحياة فانية. ثقتك الشديدة بربك في تحقيق طلبك، وأنه سيستجيب لك، فإن الله عند حسن ظن عبده به ما دام العبد عند حسن ظن الله. الدعاء أكثر من مرة، فلا تمل، والحاجة إلى الله دائماً، فهو وحده يمكنه مساعدتك. الدعاء عند بُعد أو فراق الحبيب الفراق وما يترتب عليه وما يسببه من عذاب في قلب الحبيبين، فيجب على الفتاة التضرع لله عز وجل، وقول دعاء لجلب الحبيب الزعلان وإن الخير إذا كان به، سوف يجعله الله من نصيبك، وإما إذا كان الخير في غيره، فإن الله سيرزقك بأفضل منه، وتفاءلي دائماً وثقي بربك، بأن ما هو قادم أفضل مما مضى، وإن الدعاء في هذه الأوقات يكون صادقاً. بسبب مشاعر القلب المتوترة، سواء بفراق الحبيب أو الخوف مما هو قادم، لذا فإن الدعاء مناسب في هذه الأوقات، لأنه يريح القلب ويجعل النفس مطمئنة، مهما كانت الظروف والمشاكل، ومن هذه الأدعية قول ((اللهم ارجع حبيبي إلي وإلى أهله رداً جميلا، وارزقه الصبر والعافية، ربي قد طال بعده فأعده في القريب العاجل، فقلبي لم يعد يتحمل فراقه)).
المشاعر الإنسانية في الحب الصدق هو أطهر المشاعر الإنسانية في الحب، ولأن العلاقات التي نراها يومياً حولنا، تكون الفتيات الأصدق دائماً في حبها، بسبب العاطفة والمشاعر الكثيرة التي لديها تجاه من تحبه، ومن أقسى الأوقات على قلب الفتاة، هو فترة الفراق أو الحزن والزعل والخصام، لأنه يشغل تفكيرها دائماً سؤال، ما الأسباب التي أدت لذلك. ولكن يمكنها الدعاء لله سبحانه وتعالى، بدل التفكير الزائد والزعل المستمر، لعلى الله يستجيب، وتقول ((لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين، ربي أعد لي قرة عيني، فقد طال فراقه وقلبي لم يعد يتحمل فراقه، فأعده لي يا رب في القريب العاجل، ورده لي ولأهله، وحسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت، وهو رب العرش العظيم)). رجوع الحبيب بعد فراق مؤلم بعدما كان الفراق غالب على العلاقة بين الحبيب وحبيبته، واتجهت الفتاة إلى الله لكي يُرجعه لها، ويمكنها الآن الدعاء له لكي يبقى معها ولا يبتعد عنها، ويجعل الله لهم الخير الدائم في حياتهما، والتضرع إلى الله لتخبره أنها سعيدة وفرحة بهذا، وتحمد الله، وتشكره على استجابة دعائها. وإنها ظلت تبحث عن دعاء لجلب الحبيب الزعلان ليكون حبيبها بجانبها فهي تفتقده، وتخبر حبيبها أن الفراق مؤلم، وكيف كانت الحياة صعبة وهو بعيد عنها، وكيف كانت وحيدة من دونه، وللتعبير عن فرحها تدعي الله، وتقول ((اللهم قرب حبيبي مني، واهديه لي، وملكني زمام أمره)).
كما صرفت نساء العالمين عن يوسف اصرف نساء الكون عن زوجي. اللهم اقذف حبي في قلب زوجي كما قذفت حب عائشة في قلب النبي صلى الله عليه وسلم. الله ربنا خالق الجن والإنس أجمعين القادر المقتدر القوي المتين الملك القدوس الواحد القهار ذي الطول والطول والعزة والجبروت. كما ندعو اللهم قلبي يدعوك بأن تحفظ لي روحا أحبها قلبي حبا شديد اللهم ارجع لي لي بخير فانا انتظره. ثم اللهم احفظه بحفظك في مكان تراه ولا نراه واجعل أيامه تمر خفيفة عليه اللهم وارجعه لنا سالما غانما يا رب العالمين. دعاء لجلب الحبيب الزعلان يرغب الكثير من الناس في الحصول على نماذج مكتوبة من دعاء لرجوع الحبيب بعد الفراق ومنها: كذلك اللهم سخر لي زوجي وسخرني له وباركه فيني وبارك لي فيه. يا حيّ يا قيّوم أسألك باسمك الّذي أشرقت به السّماوات والأرضون، وباسمك الّذي يصلح به الأوّلون والآخرون. اللهمّ حبّب فيّ فلان ابن فلان، وفلانة بعد حبّك وحبّ رسولك الكريم، واهديه لي، وملّكني زمام أمره. واجعله من قسمتي ومن نصيبي، وزوّجنا في الحلال على سنّتك وسنّة رسولك الكريم. (ربنا افرغ علينا صبرا وتوفنا مسلمين اللهم أيدني منك بصبر دائم). ثم اللهم انك تعلم سري وعلانيتي فاقبل معذرتي وتعلم حاجتي فاعطني سؤلي وتعلم ما في نفسي فاغفر لي ذنوبي.