طريقة شوربة كويكر بالحليب | شوربة الشوفان - YouTube
طريقة شوربة كويكر الشوفان - سهله جدا - YouTube
تاريخ أبريل 29, 2021 شوربة كويكر بالخضار من الوصفات السهلة وسريعة التحضير وهي من الأكلات الشتوية المميزة، حيث أنها تساهم في تدفئة الجسم بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم، دعونا نتعرف سوياً في السطور التالية على خطوات تحضير هذه الشوربة الشهية بالتفصيل. يتم تحضير هذه الوصفة الشهية باتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في الآتي:- المكونات حبة من الكوسا متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات. حبة واحدة من الجزر متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات. 1 حبة من البصل صغيرة الحجم مفرومة فرماً ناعماً. شوربة شوفان كويكر - طريقة تحضير شوربة شوفان كويكر - تعليم الطبخ - طبخ عربي كوك. 3 ملاعق كبيرة من شوفان كويكر. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير في مقلاة على النار نسخن الزيت ونضيف إليه البصل المفروم ومكعبات الجز والثوم ونقلبهم جيداً. نقوم بإضافة المرق الساخن ونترك الخليط لمدة 5 دقائق ونقوم بعدها بإضافة البازلاء والكوسة ونترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق. نضيف الشوفان والذرة والملح والفلفل والزعتر ونقلب المكونات مع بعضها البعض جيداً ونرفع الشوربة عن النار ونقدمها ساخنة بالهناء والشفاء. شوربة كويكر بالدجاج يتم تحضير شوربة كويكر بالدجاج باتباع مجموعة من الخطوات البسيطة والتي يمكن توضيحها في التالي:- 3 كوب من شوفان كويكر.
بعد ذلك قومي بوضع مزيج الشوفان بالماء في الوعاء وقومي بغلق الوعاء واتركية علي النار لمدة 45 دقيقة حتي ينضج. بعد ذلك يمكنك تناول الشوربة ويمكنك عصر ليمون عليها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
السعرات الحرارية 162 سعرة مدة الطبخ 30 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 1 كوب شوفان كويكر عدد 2 حبة طماطم متوسطة مبشورة 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس عدد 1 بصل 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم مكعب مرقة الدجاج 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 250 جرام السعرات الحرارية (kcal) 162 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 72 الدهون الكليّة (g) 8%12 الدهون المشبعة (g) 1%6 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 5 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1 - الصوديوم (mg) 779%32 مجموع الكربوهيدرات (g) 21%7 من الألياف الغذائية (g) 4%15 من السكر (g) 4%16. 6 بروتين (g) 4%4 فيتامين C (mg) 21%28 فيتامين A (IU) 70%11. 6 فيتامين K (mcg) 132%165 فيتامين E (mg) 1%10 فيتامين B3 (mg) 1%5. 5 فيتامين B9 (mg) 33%8. 2 كالسيوم (mg) 44%4. 4 حديد (mg) 2%13. 3 بوتاسيوم (mg) 365%10. 4 مغنيزيوم (mg) 73%20. 8 فوسفات (mg) 128%12. 8 زنك (mg) 1%6. طريقة شوربة كويكر الشوفان - سهله جدا - YouTube. 6 منغنيز (mg) 1%20 سيلينيوم (mcg) 6%10. 9 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
كما كشف أنه جار العمل في تنفيذ عدد من المشاريع التعليمية بمحافظة وادي الدواسر وذلك ضمن ميزانية العام المالي: 1426 - 1427 ه وهي: مجمع كمدة بمبلغ (5, 000, 000) ريال بثلاثة أدوار. مجمع مدارس الفرعة آل عويمر الأولى بمبلغ (2, 300, 000) ريال بدورين مجمع مدارس نزوى بمبلغ (4, 400, 000) ريال بثلاثة أدوار. وعن المشاريع المطروحة للمناقصات بين أن تلك المشاريع تشتمل على مجموعة مدارس في المحافظتين وهي (15) مشروعا مدرسيا نموذج قرى وهجر يحتوي كل مبنى على (12) فصلا بحيث يتسع المبنى لعدد 200 طالبة على الأقل خصص منها ثمانية مبان بمحافظة وادي الدواسر والباقي خصص لمحافظة السليل.
إدارة الموارد البشرية في قطاع الأعمال
- YouTube قَالَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:. {{ البر لا يبلى والذنب لا ينسى والديان لا يموت, افعل ما شئت فكما تدين تدان}}. صدق رسول الله صل ال... More Info.... الشرطة تداهم شقة دعارة وندم شديد علي وجوه البنات العاريات - YouTube فضيحة: الشرطة تداهم شقة دعارة وندم شديد علي وجوه البنات العاريات. More Info.... العاب الاميرات البنات | العاب بنات M7 دولز يومية هل تحبين الاميرات هنا سنجمع لكم جميع العاب الاميرات الصغيرات و الكبيرات في لعبة بنات يوميه. More Info.... العاب بنات - العاب ماهر العاب طبخ و تلبيس البنات فقط والعاب باربي تزيين وقص الشعر مكياج. More Info.... لعبة اجازة البنات - العاب فلاش برق لعبة اجازة البنات العاب تلبيس ومكياج الاجازة للبنات الجميلات فلاش حلوة جدا للفتيات العاب تزيين ومكياج حلوة جدا لعبة اجازة البنات. مجمع الشرافاء بمحافظة وادي الدواسر بمبلغ (3, 900, 000) ريال نموذج 12/18 ثلاثة أدوار. مدرسة آل غبيش بمبلغ (900, 000) ريال بدور واحد كما تم تأهيل عدد (15) مبنى مدرسيا حكوميا بالمحافظتين وذلك بمبلغ وقدره (2, 600, 000) ريال. وكذلك تم ترميم عدد (4) مبان حكومية ما بين مدرس وإداري وذلك بقيمة (815, 000) ريال.