* تزيد حساسيتنا... فنثور لأتفه الأسباب. * يميل بنا نحو العزلة والابتعاد عن الناس. المرحلة الثانوية - التربية الصحية والنسوية - مؤشرات اختراق الضغوط - YouTube. * تزداد قابلية السلوك لأن يكون عدوانيا سواء بالكلام أو بالأفعال... فنصبح عرضة للوقوع في الخطأ بحق الآخرين بسهولة أكبر. 2- مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى أجسادنا: أكثر الأجواء مناسبة لعجز العقل هي تلك التي يسود فيها القلق و عندما يعجز العقل يتحدث الجسد فتظهر بعض العوارض التالية: * قرحة المعدة * اضطرابات الغدة الدرقية * أمراض القلب * تشنج القولون * البول السكري * التهاب المفاصل * آلام الأسنان وتلفها * سقوط الشعر * الحساسية الجلدية سؤالنا لكم ما هي الخطوات العملية المقترحة لتخفيف الضغوط و إدارتها ؟ بإنتظار مشاركاتكم بأفكاركم المبدعة و الحلول المقترحة
Successfully reported this slideshow. فهم واستيعاب ضغوط النفس والوقاية منها العلاج الامثل للضغط النفسي 1. أل ضغط النفسي إعداد: ريما بدران 2.
الأسباب والمصادر
- مصادر شخصية.
- مصادر بيئية.
15. المصادر الشخصية
- مصادر وظيفية.
- العلاقات الزوجية.
- حالات الطلاق.
- تربية الأطفال.
- ضغوط الدراسة.
- حالات الوفاة / الحروب.
16. مصادر بيئية
- الالتزامات المادية.
- جميع أنواع التلوث.
- - الضوضاء الشديدة.
- - الأحوال الجوية.
- - الازدحام. صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط.
17. الوقاية وتجنب أسباب الضغوط
- - درجة الحرارة.
- ابحث عما وراء السلوك.
- تذكر أن قدرة الله فوق كل شيء.
- اقبل النقد الموجه إليك.
- خذ نفسا قبل أن تتكلم.
18. الوقاية وتجنب أسباب الضغوط
- ارض بما قدر لك.
- استرخ:
- - اجلس في كرسي مريح أو استلق في أريكة أو سرير وضع يديك على ركبتيك وأغمض عينيك وتنفس بعمق وعدّ من 1 إلى 10 أو 15.
- - ركز على مشاعر وأحاسيس لديك ولاحظ
- العمليات التي يقوم بها عقلك والأفكار وهي تتطور.
فرط التعرق الثانوي، غالبًا ما ينتج هذا النوع عن بعض الحالات الطبية أو نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية. - فرط التعرض لأسباب نفسية، غالبًا ما يحدث هذا النوع بسبب حالة نفسية كالخوف أو الخجل وغالبًا ما يؤثر على الذراعين وباطن القدمين والإبطين. يجدر التنويه إلى أهمية عدم استخدام أي من الأنواع التجارية لإزالة العرق عند الأطفال وذلك لاحتواء هذه الأنواع على مواد كيميائية والألمنيوم والبارابين والفثالات وغيرها من المواد التي قد تؤثر على صحة طفلك. مكونات مزيل العرق للأطفال تختلف مكونات مزيل العرق للأطفال بناءً على النوع الذي يتم اختياره ولكن غالبًا ما تكون معظم أنواع مزيل العرق المخصصة للأطفال خالية من أي مواد كيميائية والألمنيوم والبارابين والفثالات والعطور ومضادات الهرمونات والمواد الحافظة التي يمكن أن يتم امتصاصها عن طريق الجلد وقد تسبب الضرر لطفلك الصغير، أما عن مكونات مزيل العرق للأطفال فغالبًا ما تكون خليط من المواد الطبيعية التي تحتوي على زبدة الشيا وصودا الخبز وزيت جوز الهند وزبدة الكاكاو وفيتامين هــ. أفضل مزيل عرق للأطفال طبي: إن كنت تبحثين عن مزيل عرق طبي للأطفال سنقدم لك فيما يلي أنواع أفضل مزيل عرق للأطفال طبي.
- مزيل العرق الطبي Tom's of Maine Wicked Cool Deodorant for Boys للأطفال يعد هذا النوع من أفضل أنواع مزيلات التعرق للأطفال يعود ذلك لخلوه من أي مواد كيميائية أو عطور صناعية وبذلك هو أمن للاستخدام ناهيك عن قدرته في منع الروائح الكريهة لأطول فترة ممكنة. مزيل العرق الطبي Teen Spirit Pink Crush Deodorant للأطفال يتميز هذا النوع بكونه مخصص للبنات لرائحتة الرائعة، بإمكانك استخدامه بشكل يومي فهو أمن للاستخدام نظرًا لخلوه من أي مواد ضارة لبشرة الأطفال. مزيل العرق الطبي Junior Varsity Naturals Cherry Blast Deodorant for kids للأطفال يتميز هذا النوع برائحته الجميلة برائحة الكرز المنعش، كما يمكن استخدامه لكل من الفتيات والفتيان، ما يميز هذا النوع عن باقي الأنواع هو احتوائه على مضاد حيوي طبيعي يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة التعرق الكريهة. أفضل مزيل عرق للأطفال بمواد طبيعية إن كنت تبحثين عن مزيل عرق بمواد طبيعية للأطفال سنقدم لك فيما يلي أنواع أفضل مزيل عرق للأطفال بمواد طبيعية. مزيل العرق بمواد طبيعية FoodGradeOrganic Natural Deodorant for kids للأطفال يتميز هذا النوع بمكوناته العضوية المصممة خصيصًا للأطفال، يتكون هذا النوع من مود طبيعية تساعد في القضاء على رائحة التعرق ومن أبرز مكوناته هي لحاء السنديان الأبيض خشب شجرة الصندل وماء الورد.