الدكتور العوفي بين الوافدين أبدى المشرف العام على مكتب حقوق الإنسان بالمدينة المنورة الدكتور محمد سالم شديد العوفي عدم ارتياحه لبعض القصور الذي شاهده أثناء زيارته المفاجئة لإدارة الوافدين التابعة لجوازات منطقة المدينة المنورة، وبعد الجولة أجمل هذه الملاحظات في تكدس أعداد الوافدين المقبوض عليهم من قبل دوريات الجوازات في اماكن ضيقة لا تتسع لنصف العدد الموجود فعلاً. تذمر المحتجزين وحصول بعض حالات ضيق التنفس لعدم صلاحية أجهزة التكييف في بعض العنابر. وجود حالات مرضية لم يتم تحويلها للمستشفيات ولا يوجد طبيب من قبل مستوصف الأمن داخل حجز الوافدين. إهمال الكفلاء السعوديين لمكفوليهم الأجانب وعدم استلامهم أو السؤال عنهم، مما يزيد أعداد المحتجزين ويخلق الاختناق وضيق التنفس. الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة. التهوية والإضاءة غير كافيتين في معظم العنابر قياساً بالعدد الموجود فيها. وأشار العوفي إلى أن هذه الملاحظات وغيرها دونت في محضر رسمي وسلمت لمدير ادارة الوافدين بالنيابة المقدم علي الحربي لتلافيها والعمل سريعا على تصحيحها. وبمقابلة (الرياض) مع المقدم علي الحربي اعترف بهذه الملاحظات ووعد بالإسراع في تصحيحها وخاصة بالنسبة لتواجد طبيب داخل العنابر لمعاينة الحالات المرضية وتحويلها للمستشفيات حسب الحالة.
كلمة العقيد محمد العياضي- مدير أدارة الوافدين بالمدينة المنورة بمناسبة ذكرى اليوم الوطني 87 وسام/12 - YouTube
سبق- المدينة المنورة: قام مدير عام الجوازات اللواء سليمان اليحيى، اليوم الخميس، بزيارة تفقدية لإدارة الوافدين بمنطقة المدينة المنورة، وكان في استقباله والوفد المرافق له مدير جوازات المنطقة العميد سعود السعيد ومدير إدارة الوافدين بالمنطقة المقدم خالد العبيد وعدد من منتسبي الإدارة. وقد تجوّل اللواء "اليحيى" في أقسام وشعب الإدارة؛ واستمع إلى شرح مفصل عن آلية سير العمل، كما اجتمع مع مدير جوازات المنطقة ومدير جوازات مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز ومدير إدارة الوافدين لمناقشة آلية سير العمل وبحث العوائق التي تواجههم والحلول المناسبة لها. ووجّه "اليحيى" بضرورة مضاعفة الجهود المبذولة من قبل كافة العاملين من أجل إنهاء إجراءات المخالفين وتسريع وتيرة الإجراءات وتنظيم العمل بما يضمن تطبيق الأنظمة الكفيلة بخدمة المواطن والمقيم النظامي والتعاون والتنسيق مع الجهات المعنية. ادارة الوافدين بالمدينة المنورة خالفت الإجراءات. وأشار إلى أهمية إنجاح الحملات التفتيشية التي تنفذها وزارتا الداخلية والعمل بهدف تعقب مخالفي نظامي الإقامة والعمل. وتوجه اللواء "اليحيى" إلى جوازات المنطقة يرافقه مساعده لشؤون العمليات اللواء علي الزهراني ومدير جوازات المنطقة وعدد من مسؤولي الجوازات.
صحيفة تواصل الالكترونية
[٢] يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي من فوائد البيض للرجيم أيضًا أنّه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي عند تناول غذاء غني بالبروتين ، وذلك من خلال عملية تسمى التأثير الحراري للغذاء، ويحدث ذلك لأن الجسم يحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية إضافية لهضم العناصر الغذائية في الطعام، كما تزيد الدهون و الكربوهيدرات من عملية الأيض، ولكن بشكلٍ أقل من البروتين، ووفقًا لنتائج دراسة أجريت عام 2014، وُجدَ أن البروتين يزيد من معدل عملية الأيض للشخص بنسبة من 15-30 في المئة، والكربوهيدرات تزيد من معدل الأيض بنسبة من 5-10 في المئة، بينما تزيد الدهون من معدّل الأيض بنسبة تصل إلى 3 في المئة. لذلك، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين و البيض قد يساعد الأشخاص على حرق سعرات حرارية أكثر من تناول الدهون أوالكربوهيدرات. [٢] يُعد البيض طريقة رائعة لبدء اليوم لتعزيز فوائد البيض للرجيم من الأفضل تناوله في الإفطار إذ يبدو أن تناول البيض على الإفطار يفيد بشكلٍ كبير في إنقاص الوزن، حيث عملت العديد من الدراسات على مقارنة آثار تناول البيض في الصباح مقابل تناول وجبات الإفطار الأخرى من نفس محتوى السعرات الحرارية.
اختيار البيض ذو الجودة الأعلى: يمكن أن تتأثر الجودة الغذائية للبيض بعدد من العوامل، بما في ذلك طريقة الزراعة والنظام الغذائي للدجاج، وبشكلٍ عام يُعتقد أن البيض الذي تتم تربيته في المراعي يكون متفوقًا من الناحية التغذوية على البيض الذي يتم انتاجه في قفص والمُنتَج تقليديًا. عدم إطالة مدة الطهي: كلما طالت مدة طهي البيض وزادت الحرارة، يزيد عدد العناصر الغذائية المفقودة، كما أن استخدام حرارة أعلى لفترة أطول قد يزيد أيضًا من نسبة الكوليسترول المؤكسد الذي يحتويه وهذا ينطبق بشكل خاص على عملية القلي. فيديو عن فوائد البيض للرجيم في الفيديو الآتي تتحدث فيه أخصائية التغذية دانة بردقجي عن رجيم البيض المتداول وآثاره الجانبية على الصحة والذي يوضح أنه يجب أن يتبع الأشخاص غذاء صحي متوازن مُتابع من قبل أخصائي تغذية وغني بالعناصر الغذائية المختلفة وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية بالإضافة لفقدان الوزن وللحصول على فوائد البيض للرجيم بالشكل الصحيح. [٦] المراجع [+] ↑ "Everything you need to know about eggs",, Retrieved 26-10-2019. فوائد البيض للرجيم - سطور. Edited. ^ أ ب ت ث "Can eating eggs help you lose weight? ",, Retrieved 26-10-2019.
فيتامين D: يعمل على تعزيز صحة العظام والمناعة. الكولين: يعمل على تحسين عملية الأيض ويساعد في نمو دماغ الجنين. إن أبسط وسيلة لفقدان الوزن هي التقليل من تناول السعرات الحرارية، وإنّ إضافة البيض إلى النظام الغذائي قد تساعد على ذلك.
جميعها مليئة بالعناصر الغذائية الصحية – مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن – التي تدعم الأداء السليم لجسمك. تستثني خطة النظام الغذائي للبيض المسلوق لمدة 14 يومًا أيضًا من القائمة الأطعمة عالية السعرات الحرارية وعالية الكربوهيدرات والمحلاة والمعالجة بالإضافة إلى المشروبات غير الصحية. قد ترتبط هذه الأنواع من الأطعمة بمخاطر أعلى للإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسمنة. يمكن أن تساهم المشروبات المحلاة غير الصحية في ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين والالتهابات وغيرهم. يدعي مؤيدو خطة التغذية هذه أيضًا أنها تقدم بعض الفوائد الصحية الأخرى – شعر أقوى وأظافر وعظام ورؤية صحية وتحكم محسن في نسبة السكر في الدم. يمكن للبيض، الذي هو أساس هذا النظام الغذائي، أن يقدم لك عددًا من الفوائد الصحية أيضًا. على سبيل المثال، يمكن أن تساعد في تقوية عضلاتك، ودعم صحة الدماغ والجهاز المناعي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يمكنهم أيضًا تزويدك بمستويات عالية من الطاقة وتحسين صحة بشرتك. يفقدك 11 كيلو في 15 يوم ويقوي العظام.. كل ما تريد معرفته ع | مصراوى. تحتوي الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات المدرجة في هذا النظام الغذائي أيضًا على عدد من الفوائد. يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، وتحسين حركات الأمعاء، ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وتحقيق وزن صحي.