© متوفر بواسطة الوطن انتهت النيابة العامة، من معاينة منزل نجم تيك توك «محمد رضا»، الطفل المنتحر داخل منزله في منشأة ناصر، وتبين أنه صنع مشنقة لنفسه داخل غرفته بمنزل أسرته من حبل مصنوع من البلاستك، وثبته في الحامل الحديدي المخصص لمروحة السقف، وشنق نفسه بواستطه، وعثر في غرفة الطفل على هاتفه المحمول، وكان مفتوحًا على تطبيق واتساب، خلال محادثة جمعت الطفل المنتحر بصديقه، تضمنت كلماتها أنه سينتحر حالًا، وأرسل له تجهيزات الغرفة لهذا الغرض. فيديو الانتحار كشفت جهات التحقيق، أن فيديو الانتحار الموثق من نجم تيك توك داخل منزل أسرته في منشأة ناصر، مدته 120 ثانية أرسله إلى صديقه، وأن فريق الحث الجنائي، تحفظ على فيديو الانتحار الذي كان يظهر جنبات الغرفة، وسرير غرفة النوم، والمشنقة المعدة من نجم «تيك توك»، وكان يستعرضها بشكل دقيق، قبل أن ينتحر في فيديو وثق فيه انتحاره، التي فوجئت بها أسرته. صديق نجم تيك توك استمعت النيابة لأقوال صديق الطفل، الذي أسرع إلى منزل نجم تيك توك محمد رضا، الذي يهوى توثيق كل تحركاته اليومية في فيديوهات، ونشرها على منصة تيك توك، وبدأ في طرق الباب، وبعدها استعان بأحد أقارب نجم تيك توك وكسر الباب، فوجدوه جثة هامدة، وأنه كان موجودًا في المنزل بمفرده، في الوقت الذي كان والده موجودًا في عمله.
نجم التيك توك💥 مستر حسون 💥 حفلة نجوم TikTok 2021- تيك توك || تريند تيك توك ع النيني النيني - YouTube
7K #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #اكسبلور #رياضة #نجم_زياد #نجم_دايت #ramadan #سعرات #رمضان_يجمعنا 96. 7K بالذات بعد رمضان بتسمن! انتبه #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #تغذية #تغذية #اكسبلور #رياضة #نجم_زياد #نجم_دايت #سعرات_حراريه #ramadanbakefest #ramadan #سعرات #رمضان_يجمعنا #tiktokcookbook 9683 خبز+دهون! كل واستمتع #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #تغذية #اكسبلور #رياضة #نجم_زياد #نجم_دايت 42. 8K اذا ابتسمت لاتنسى اللايك💚 #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #تغذية #اكسبلور #رياضة #سعرات_حراريه #ramadanbakefest #ramadan #explore #RamadanHealth #سعرات #نجم_دايت #نجم_زياد #رمضان_يجمعنا 22. 6K اي وقت تفضلون؟ #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #تغذية #اكسبلور #رياضة #سعرات_حراريه #ramadanbakefest #ramadan #explore 93. 9K تاكلونه؟😍 #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #تغذية #اكسبلور #رياضة #سعرات_حراريه #ramadanbakefest #ramadan #RamadanHealth #سعرات #حلويات_رمضان #نجم_دايت #explore 60. 3K تستخدمونهم؟ #دايت #صحة #تمارين #كوتش_نجم #مركز_تقدر_للتغذية #تغذية #اكسبلور #رياضة #سعرات_حراريه #اكسبلور #ramadanbakefest #ramadan #RamadanHealth #سعرات #حلويات_رمضان #نجم_دايت 30.
لك أتابعه LIVE سجّل الدخول لمتابعة منشئي المحتوى، وتسجيل إعجابك بمقاطع الفيديو، وعرض التعليقات. حسابات مقترحة حول التطبيق غرفة الأخبار جهة الاتصال فرص عمل ByteDance TikTok for Good إعلان Developers Transparency مكافآت TikTok المساعدة السلامة الشروط الخصوصية Creator Portal إرشادات المنتدى المزيد © 2022 TikTok 1 أتابعه 1. 1M متابعون 12. 5M تسجيلات الإعجاب 🇮🇶❤️ انستا👈195tv ( قناتي على اليوتيوب)👇 مقاطع فيديو تم الإعجاب 735. 9K شنو اكثر ماده تضوجون منهه؟😂 631. 4K يامرحلة انتو؟🌝 686. 7K فقط لا غير🌝 62. 8K 557K 171. 5K 110. 4K الحكيلي زوزو مش ئادر اتنفس💔 1. 2M 139K 1. 1M حلقة اصوات المتابعين❤️ 58. 4K 261. 9K 1. 3M 194. 3K ليش🤦♂️👌 415. 5K الرابعة 🤦♂️😂 585. 5K انا جيت + ترند عطل😂❤️ احصل على تطبيق TikTok
قد يتم تعويض Microsoft وشركائها إذا اشتريت شيئًا من خلال الارتباطات الموصى بها في هذه المقالة.
تعدّ السباحة أحد أنواع الرياضات المحببة والممتعة لدى العديد من الأشخاص، فما هي أهم فوائد السباحة للرجال؟ فوائد السباحة للرجال يبحث الرجال دائمًا عن أنواع الرياضة التي من شأنها تعزيز بناء العضلات والقوة الجسدية بشكل عام، فماذا عن السباحة؟ تعرف على أهم فوائد السباحة للرجال في المقال الاتي: فوائد السباحة للرجال تعد رياضة السباحة مفيدة للكبار والصغار والرجال والنساء، وفيما يأتي أهم فوائد السباحة للرجال: 1. تعزيز صحة القلب إن رياضة السباحة تعد أحد أنواع الرياضات الحادة التي تعمل على تقوية القلب وتعزيز صحته بشكل كبير. ومن أهم فوائد السباحة للرجال دورها في تعزيز صحة القلب بدون إجهاده الجسم بشكل كبير خصوصًا عند مقارنتها بأنواع الرياضة الأخرى. 2. تقوية الجسم إن قوة الجسم لا تعتمد على وجود العضلات فحسب، إذ لا يدل وجود العضلات وبروزها على قوة الإنسان على الإطلاق. ولكن تساعد السباحة على تغيير حركة العضلات ومدى تحملها، بحيث تزيد السباحة من قوة العضلات بشكل كبير ويؤثر ذلك على قوة الإنسان العامة. ولا تزيد السباحة من قوة الإنسان فحسب، بل تزيد من قدرته على تحمل الظروف المختلفة، مثل: برودة الجو، والأمراض المختلفة، والمشي صعودًا على أرض غير مستوية.
تمنح السباحة الشعور بالرغبة في النوم، إذ أنها وفقاً للدراسات ساهمت في الحد من الأرق عند 50% من الأشخاص الكبار في السن الذين كانوا يُعانون منه، وكذا فهو الذي يُخفف من الضغوطات النفسية والبدنية. كما تُحافظ رياضة السباحة على صحه المرأة الحامل وتحميها من الإجهاض المتكرر، فضلاً عن أنها ترفع من معنوياتها النفسية. فوائد السباحة يوميا يُمارس العديد من الأفراد رياضة السباحة يومياً مما له عظيم الآثر على الصحة البدنية والنفسية، فما هي تلك الفوائد التي تعود علينا من ممارسه السباحة كل يوم، هيا بنا نستعرضها من خلال السطور التالية: تخفض السباحة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تحد السباحة من ارتفاع نسبه السكر في الدم. تخفض من الوزن حوالي 500 سُعره حرارية عند ممارستها يومياً. ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، مما يساعده على أداء وظائفه بشكل جيد. يُزيد من نشاط الأوعية الدموية، فضلاً عن قدرته على المحافظة على صحه القلب. إن السباحة من الرياضات التي تُشعر الفرد بالاسترخاء والأمل، فضلاً عن تأثيراتها التي تظهر على صحه الإنسان، لذا وجب علينا أن نحرص على ممارسه تلك الرياضة الممتعة. المراجع 1- 2-
ينشط مناعة الجسم: يساعد الماء البارد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على صحة أعضاء الجسم وخاصة القلب. ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق الدم ، مما يؤدي إلى تقوية عضلة القلب وزيادة قدرتها. كما أنه يساعد في خفض مستويات ضغط الدم وبالتالي يحافظ على صحة الشرايين دون انسدادها. وبالتالي ، فهو يقوي جهاز المناعة وقدرته على مقاومة العديد من الأمراض. يعزز فقدان الوزن: يحتوي الجسم على نوعين من الدهون ، أحدهما يتراكم نتيجة تناول السعرات الحرارية العالية ، والنوع الآخر يحتاجه الجسم لأنه يزيد من طاقته ويمنحه الشعور بالدفء. عندما يغسلها الإنسان بالماء البارد تتحول الدهون الضارة إلى دهون مفيدة تساعد على حرقها والتخلص منها. أظهرت الدراسات أن الاستمرار في الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يفقد 5 كيلوغرامات على مدار عام دون اتباع أي نظام غذائي. بعد التعرف على فوائد السباحة في الماء البارد للرجال يمكنك معرفة المزيد من: فوائد ومضار السباحة في الماء البارد في الشتاء. فوائد أخرى للاستحمام بالماء البارد وآثاره الصحية الاستحمام بالماء البارد له آثار إيجابية أخرى على صحة الإنسان ، بما في ذلك: تقليل آلام العضلات: غالبًا ما يعاني الرياضيون من الألم وتشنجات العضلات بعد التمرين المكثف.
أظهرت مؤخراً الدراسات أن السباحة تُساهم في تحسين نبض القلب وضرباته، فيا نجد أنه يخفض من نسبه الكوليسترول الضار في الجسم. تُساعد السباحة في علاج أمراض الجهاز التنفسي والتي منها الربو، فضلاً عن دورها في رفع كفاءه عمل الرئتين. إذ أن البيئة الرطبة التي توجد عليها المسابح هي التي من شأنها أن تُساهم في ضبط التنفس؛ وذلك عن طريق ضبط تمارين التنفس. تقوي السباحة العضلات في القدمين واليدين والبطن والظهر. يُعتبر ممارسة رياضة السباحة هي من الرياضات التي تساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة، وكذا فهي التي تُخلص من القلق والاضطرابات النفسية، إذ أن إحساس الطفو هو من الممارسات التي تمنح السباح الشعور بالهدوء والراحة. تُساهم السباحة فيخفض الوزن الزائد عن طريق بذل المزيد من المجهود أسفل الماء للوصول إلى حوض الماء. تناسب رياضة السباحة الأشخاص الذين يُعانون من العديد من المشكلات الصحية التي يأتي في مقدمتها التهاب المفاصل، والإعاقات. تُخفف السباحة من الشعور بالتوتر والقلق والتعب، كما يبرز دورها في الحد من استعادة النشاط والتوازن النفسي والصحي. تُعد ممارسة رياضة السباحة هي التي تحد من وطأة درجات الحرارة على الأشخاص في فصل الشتاء.
يمكنك أن تجد نفسك خالية من التوتر و القلق بعد جلسة السباحة جيدة. آلام الظهر السباحة لا ترهق الأنسجة الضامة ، بل هو رياضة جيدة للأشخاص المعاقين جسديا. يمكن السباحة أيضا تقديم الإغاثة للأفراد الذين يعانون من الساق وآلام أسفل الظهر. الحمل السباحة تقوي عضلات البطن والكتف. بالتالي فمن شكل مفيد جدا من التمارين للسيدات الحوامل. وبالتالي ، تجريب الماء يخفف آلام المفاصل والمضايقات الأخرى المرتبطة بالحمل. الدراسة التي أجراها معهد Melpomene من مينيابوليس أكدت أن النساء الحوامل تصبح أقل عرضة للإجهاض باتباع دورات السباحة. سرطان الثدي تشير خبراء طبيون ممارسة السباحة لجميع المرضى بعد العمليات الجراحية لسرطان الثدي ، لتشديد ضعف العضلات. ولكن ، فإنه من المستحسن لجميع مرضى سرطان الثدي استشارة الطبيب قبل تناول السباحة. اضرار السباحة الآثار الجانبية للسباحة الآثار الجانبية للسباحة وتشمل مخاطر الالتهابات الجلدية ، والتهابات الأذن والعين و الاسهال و الحمى. يجب أن تأخذ ما يصل السباحة باعتبارها ممارسة إلا بعد استشارة الطبيب. فمن الضروري لتطبيق واقي من الشمس. فإذا كنت بحاجة لحماية نفسك من مختلف البكتيريا وجراثيم المياه وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في مياه البحر والبحيرات والمسابح وحتى الينابيع.