2-القرفة القرفة نوع من أنواع التوابل الذي لا يضيف الكثير من السعرات الحرارية و تساعد في نفس الوقت على حرق الدهون. و فقاً للدراسات الحديثة التي أجريت على مرضي السكر، وجدت أن القرفة لها القدرة علي مساعدة الجسم علي استقلاب السكر. و ينصح بتناول ربع ملعقة إلي 2 ملعقة صغيرة من القرفة يومياً للحد من مستويات السكر فى الدم و خفض نسبة الكوليسترول من 10% إلى 25%. ولذا يمكنك إضافة القرفة إلي العصائر ، الفاكهة ، القهوة، و في إعداد الوصفات الغذائية. 3- الصنوبر يحتوى الصنوبر على الأحماض الدهنية الصحية للقلب، و على حمض البنولينيك الذي يعزز هرمون الشبع في المخ ويقوم بإرسال إشارات الشبع للمخ، بحيث لا تشعر بالجوع و يزيد من مقاومة تناول الأكل. و هناك دراسات علمية أقُيمت فى كوريا على الصنوبر، ثبتت أن هذه الأحماض الدهنية تمنع من تشكل دهون البطن و الذي يعتبر من أخطر أنواع السمنة. ومن المكسرات الأخري المفيدة اللوز و له نفس الفوائد الصحية للصنوبر 4- البيض البيض هو قوة غذائية و طريقة مثالية لبدء اليوم، لأنه عبارة عن تركيبة مركزة من البروتين الحيواني بدون الدهون الموجودة على اللحم. الشوفان للتنحيف - طريقة استخدام الشوفان للتنحيف - الصيدلية الطبيعية. ولكن ينصح بالإعتدال في استهلاك البيض لدي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوي الكوليسترول.
المكسرات المشوية الخالية من الملح مثل الجوز واللوز. الفاكهة المجففة الخالية من السكر. يمكنك إضافة القليل من العسل الطبيعي والزبادي على وجه الطبق. يمكنك تناول الفاكهة والخضار كوجبةٍ خفيفة إن شعرت بالجوع. ولخسارة الوزن بطريقةٍ أسرع، يُنصح بممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة ولـ3 مراتٍ في الأسبوع. إحرصي على شرب ليترين من الماء يوميًا. إن أردت المزيد من الأفكار لخسارة الوزن، إليك رجيم الـ1200 سعرة حرارية أو رجيم الفاكهة أو رجيم الترمس.
الشوفان مع الزبادي يتم خلط كوب من الزبادي الخالي الدسم مع نصف كوب من الشوفان المطبوخ، ونصف موزة و2 جم من الزنجبيل المطحون، ويمكن أن يتم تناول هذا الخليط كوجبة إفطار فهي تعطي طاقة تكفي ليوم كامل. وبهذا نكون قد قمنا بعرض أهم فوائد الشوفان للتخسيس وكذلك أهم تجارب الشوفان للتنحيف السهلة.
- مَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ والْيَومِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا، أوْ لِيصْمُتْ، ومَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ والْيَومِ الآخِرِ فَلْيُكْرِمْ جارَهُ، ومَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ والْيَومِ الآخِرِ فَلْيُكْرِمْ ضَيْفَهُ. الراوي: أبو هريرة | المحدث: مسلم | المصدر: صحيح مسلم | الصفحة أو الرقم: 47 | خلاصة حكم المحدث: [صحيح] | التخريج: أخرجه البخاري (6018)، ومسلم (47). الدرر السنية. مَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ واليَومِ الآخِرِ فلا يُؤْذِ جارَهُ، ومَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ واليَومِ الآخِرِ فَلْيُكْرِمْ ضَيْفَهُ، ومَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ واليَومِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أوْ لِيَصْمُتْ. أبو هريرة | المحدث: البخاري | المصدر: صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 6018 | خلاصة حكم المحدث: [صحيح] التخريج: أخرجه البخاري (6018)، ومسلم (47) يُرشِدُنا النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم في هذا الحَديثِ إلى التَّحَلِّي بِالآدابِ والأخْلاقِ الإسلامِيَّةِ، الَّتي تَزيدُ الأُلفةَ والمَوَدَّةَ بيْن المُسلِمينَ، فيُخبرُ أنَّ مَن كانَ يُؤمِنُ بِاللهِ الَّذي خَلَقَه إيمانًا كامِلًا، ويُؤمِنُ باليَومِ الآخِر الَّذي إلَيهِ مَعادُه وفيه مُجازاتُه بِعَمَلِه؛ فَلا يُؤذِ جارَه، بل يُكرِمُه بالإحسانِ إليه واللُّطفِ في معامَلَتِه.
ملخص المقال: رغّب رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- الناس وأوصاهم بحفظ اللسان، وعدم التفوّه إلا بالخير، والكلام الطيب، وإن لم يستطع فليلتزم الصّمت فذلك أفضل له، وقد بيّن المقال عِدَّة مضار للكلمة الخبيثة، وذكر مجموعة من فوائد الصمت التي يحوزها صاحبه بالتزامه بذلك في مقامه المناسب. المراجع ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم ، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:47، صحيح. ^ أ ب عبد المحسن العباد، كتاب شرح الأربعين النووية ، صفحة 3. بتصرّف. ↑ سورة الإسراء، آية:53 ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة ، الصفحة أو الرقم:2989، صحيح. ↑ خالد الحسينان (2003)، كتاب أكثر من 1000 سنة في اليوم والليلة ، القاهرة:دار ابن الجوزي، صفحة 70، جزء 1. بتصرّف. ↑ علي الطهطاوي (2004)، كتاب عون الحنان في شرح الأمثال في القرآن (الطبعة 1)، بيروت:دار الكتب العلمية، صفحة 212. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، كتاب موسوعة الأخلاق الإسلامية الدرر السنية ، صفحة 364. بتصرّف.
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ -رضي الله عنه- عَنْ رَسُولِ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- (مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أَوْ لِيَصْمُتْ، وَمَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَلْيُكْرِمْ جَارَهُ، وَمَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَلْيُكْرِمْ ضَيْفَهُ» متفق عليه. الكلمة الطيبة صدقة. قال -صلى الله عليه وسلم- (وَالْكَلِمَةُ الطَّيِّبَةُ صَدَقَة) متفق عليه. والكلمة الطيبة انتصار على الشيطان. قال تعالى (وَقُلْ لِعِبَادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطَانَ كَانَ لِلإِنْسَانِ عَدُوًّا مُبِيناً). • قال السعدي: ومن القول الحسن أمرهم بالمعروف، ونهيهم عن المنكر، وتعليمهم العلم، وبذل السلام، والبشاشة وغير ذلك من كل كلام طيب. ولما كان الإنسان لا يسع الناس بماله، أمر بأمر يقدر به على الإحسان إلى كل مخلوق، وهو الإحسان بالقول، فيكون في ضمن ذلك النهي عن الكلام القبيح للناس حتى للكفار، ولهذا قال تعالى (وَلا تُجَادِلُوا أَهْلَ الْكِتَابِ إِلا بِالَّتِي هِيَ أَحْسَن).