الحمد لله. أولاً: أجر صيام يوم عاشوراء صيام يوم عاشوراء يكفر السنة الماضية لقول النبي صلى الله عليه وسلم: " صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ وَصِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ " رواه مسلم 1162. وهذا من فضل الله علينا أن أعطانا بصيام يوم واحد تكفير ذنوب سنة كاملة والله ذو الفضل العظيم. يكفر السنة التي قبله صيام - كنز الحلول. وقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يتحرى صيام يوم عاشوراء ؛ لما له من المكانة ، فعَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا قَالَ: مَا رَأَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَتَحَرَّى صِيَامَ يَوْمٍ فَضَّلَهُ عَلَى غَيْرِهِ إِلا هَذَا الْيَوْمَ يَوْمَ عَاشُورَاءَ وَهَذَا الشَّهْرَ يَعْنِي شَهْرَ رَمَضَانَ. " رواه البخاري 1867 ومعنى " يتحرى " أي يقصد صومه لتحصيل ثوابه والرغبة فيه.
فضل صوم يوم عرفه. فضل صيام عرفة. يوم عرفة هو اليوم التاسع من ذي الحجة وهو يوم عظيم من أيام السنة عند المسلمين فهذا اليوم يقف فيه الحجيج في جبل عرفات ويقيمون شعائر الحج في هذا اليوم وفضل يوم عرفة عظيم حيث ذكرت العديد من النصوص. عن أبى قتادة رضى الله عنه عن النبى صلى الله عليه وآله وسلم قال. صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التى قبله والسنة التى بعده. كما أن ليوم عرفة فضل كبير على الحاج فإن له فضل أيضا لغير الحاج حيث لم يقصر الله تعالى الفضل على الحجاج فقط وإنما يصيبه أيضا من كان جالسا في بيته فيوم عرفة من خير الأيام التي طلعت فيها الشمس وهو من أعظم أيام. ما هي فضيلة من صام يوم عرفة. شبهة: إذا كان صيام يوم عرفة يكفر سنتين فلماذا نصومه - طريق الإسلام. فضل صيام يوم عرفة. صوم يوم عرفة كفارة سنتين كما جاء. كما جاء فضل خاص لصيام يوم عرفة دون هذه التسع قال الرسول صلى الله عليه وسلم عندما سئل عن صيام يوم عرفة. لا إله إلا الله وحده. يستحب الصيام لغير الحاج أما الحاج فلا يصومه وقد ذكر رسول الله صلى الله عليه وسلم في فضله وعظم أجر صومه أن صيام يوم عرفة يكفر ذنوب سنتين فقد قال. صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده وأنه لا يجوز للحاج صيامه.
في الحديثِ: فضلُ صومِ يومِ الاثنينِ. وفيه: فضلُ صومِ يومِ عاشوراءَ. وفيه: فضلُ صومِ يومِ عرَفةَ. وفيه: فضلُ صومِ شهرِ رمضانَ. وفيه: لُطفُ اللهِ عزَّ وجلَّ بعبادِه، والتَّيسيرُ عليهم، ورفعُ المشقَّةِ والحرَجِ عنهم. مصدر الشرح:
فعلى فرض أن الصيام لا يكفر الذنوب لكونها قد كفرت من قبل، فالمسلم يصوم لفضائل الصيام الكثيرة الأخرى. والله أعلم. الإسلام سؤال وجواب
[box type="shadow" align="" class="" width=""]قال رسول الله ﷺ: "صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ ". (رواه مسلم)[/box] الشرح والإيضاح أنَّ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ سُئِلَ عن صَوْمِهِ؟ قالَ: فَغَضِبَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ، فَقالَ عُمَرُ رَضِيَ اللَّهُ عنْه: رَضِينَا باللَّهِ رَبًّا، وَبالإسْلَامِ دِينًا، وَبِمُحَمَّدٍ رَسولًا، وَبِبَيْعَتِنَا بَيْعَةً.
وهذا هو القول الصحيح لقول النبي صلى الله عليه وسلَّم " إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى " ، وهذا الرجل لم ينو إلا أثناء النهار فيحسب له الأجر من حين نيته. وبناء على القول الراجح لو كان الصوم يطلق على اليوم مثل: صيام الاثنين وصيام الخميس وصيام الأيام البيض وصيام ثلاثة أيام من كل شهر ونوى في أثناء النهار فإنه لا يثبت له ثواب ذلك اليوم) (الشرح الممتع 6/373) وينسحب الحكم على من لم ينو صوم عاشوراء إلا بعد طلوع الفجر فإنه لا يحصِّل الأجر المترتب على صيام عاشوراء وهو تكفير سنة ؛ نظرا لأنه لا يصدق عليه أنه صام يوم عاشوراء وإنما صام بعضه ـ من أول ما نوى. لكن يثبت له عموم الأجر على الصيام في شهر الله المحرم وهو أفضل الصيام بعد رمضان ( كما في صحيح مسلم 1163).
اليوم موعدنا مع مقالة سنشرح فيها طرق كمال اجسام طبيعي ناجح وفعال و هي ممكنة و ليست مستحيلة كما يعتقد البعض ، ربما القليل جدا من يقوم بها لكنها موجودة و جد جد مفيدة و طبعا صحية لكن لازم تعرف الكثير عن صحتك و اكلك لتعرف ماذا تفعل ، في هذا المقال سنشرح لكم و نمهد لكم الطريق لتتدرب بشكل طبيعي و تكسب ايضا عضلات. كمال اجسام طبيعي - ووردز. كمال اجسام طبيعي ناجح وفعال: 6 طرق الخضر و الفواكه: كمال اجسام طبيعي: لنكن واضحين، طعامك لازم يكون على الاقل 50% منه خضر وفواكه، نعم خضر و فواكه فمثلا فاكهة مع الفطور و طبعها فاكهة و خضر في الغداء و العشاء، لازم تتجاوز 50% من اكلك و لكن الجميل انه يمكن ان تأكل اي نوع كيف ما كان، اي نوع امامك متوفر فهو نافع لان فيهم حوالي 99. 99% من احتياجات الانسان. لأعطيك مثال بسيط فقط لاحظ اكل سكان البوادي الذي غالبيته هكذا فتجدهم بصحة جيدة و قوة بدنية صغار و كبار بل حتى الشيوخ و هذا راجع اساسا لنوعية الاكل اللي هو الطازج و المطبوخ و الذي يغلب عليه الخضر و الفواكه. شرب الماء: كمال اجسام طبيعي: صدقني اعرف انك سمعت هذا الكلام الف مرة ربما او اكتر، لكن يلزمك ان تجرب و سوف تعرف لماذا تتكر امامك لأنه فعلا عجيب، اولا لازم تعرف انك كلك على بعضك حوالي اكتر من 80% ماء، نعم جسمك اغلبيته ماء فهو ينصح به من قبل كل المختصين ان يشرب في الصباح على الريق و ان تشرب بالنسبة لنا نحن هنا في كمال الاجسام ما بين لتيرين الى ثلاثة.
كمال اجسام طبيعي: قصة مستر يونفرسال و سن ال 100 البطل السابق مانوهار ايش هندي الاصل و بطل كمال الاجسام الطبيعي بناء الأجسام بدون منشطات وبدون هرمونات ( و نعم هناك بطولة بناء الاجسام الطبيعية و هي عالمية و معروفة) المهم بطلنا هذا فاز بها سنة 1952 الصورة على اليسار اما على اليمين فهو ماهونار في سن ال 100 نعم قرأتها بشكل صحيح و لا تقلق حتى انا بقيت مدة لكي اصدق و لكن لكي اسهل عليك هذا حوار له من جريدة الدايلي ميل و هي احدى اكبر جرائد انجلترا dailymail طبعا السيد لم يبقى خالدا فالخلود لله فقد مات في سن 104 طبعا الاعمار بيد الله المهم انه من شبابه لمماته بقي بجسم قوي و مبني على الصح. قبل الانتهاء نذكركم فقط ببعض اضرار المنشطات متل سترويد و الذيكا: اضرار الحقن و المنشطات تلف الكلي ما يعني غالبا الموت، ظهور الاثداء مثل النساء ، الكرش تصبح مثل النساء الحوامل، العقم و الضعف الجنسي. وبالتالي الاختيار يبقى لك اما تبيعي دائم و مستمر و صحي يا اما التريق السريع للتضخيم و الهلاك.
ذكر في فبراير 2015 ذكرت صحيفة نيويورك تايمز أن مكتب المدعي العام في نيويورك كان يضيق الخناق على الشركات المصنعة للمكملات. وذكرت المقالة أن التحقيق كشف أن العديد من المنتجات لا تحتوي على الأعشاب التي أعلن عنها ، هذا الدليل يكفي لإلقاء الشك على صناعة المكملات. مهما كان المنطق لديك لبناء الجسم دون المكملات الغذائية ، لا داعي للقلق ، وأهم العوامل لاكتساب العضلات وحرق الدهون هي التغذية والتدريب والتعافي. أجهزة رياضية كمال أجسام. عندما تريد اكتساب العضلات ، فأنت بحاجة إلى حافز ، ولذلك يجب أن يتسبب شيء ما في تحول عضلاتك إلى وضع البناء ، والتدريب هو المنبه لأنه يضغط على عضلاتك. كما يختار لاعبو كمال الأجسام تدريب الوزن لأنه أحد أصعب أشكال التدريب لعضلاتك ، و تدريب التحمل ، مثل: الركض يبني كمية صغيرة من العضلات. ولكن لا يوجد في أي مكان بنفس فعالية تدريب الوزن. تعتبر اهم العوامل التي تصيب العضلات وحرق الدهون هي التغذية والتدريب و التعافي ، وذلك ان التدريب هو المنبه الذي يضغط على العضلات. كما يختار لاعبي كمال الاجسام تدريب الوزن ، لأنه أحد أصعب أشكال التدريب لعضلاتك و تدريب التحمل ، مثل: الرجل يبني كمية صغيرة من العضلات. القهوة بدلا من المكملات الغذائية تم تصميم مكملات Preworkout للمساعدة في تحقيق أقصى قدر من التمرين ، والفكرة وراء أخذ منتج تمرين مسبق هو تعزيز الطاقة وتدفق الدم طوال التمرين.
أفضل مصادر البروتين الطبيعية 😍 #كمال_اجسام #بروتين_طبيعى #المغرب_العربي #رياضة - YouTube
31-01-2017, 01:30 AM # 4523 اليوم رحت سوبرماركت مانويل اشتريت خبز توست وقريت المعلومات الغذائية تبعه القطعة الواحدة (30جرام) فيها 264 سعرة - 10 بروتين - 48. 5 كارب - 3. 5 فات - 5. 5 ألياف غذائية هالشيء صحيح او لا لاني تأكدت كمان عن طريق الباردكود حق myfitnesspal وظهرت نفس المعلومات اسم المنتج للي حاب يبحث في myfitnesspal fuchsia - 9 seeds sliced bread 31-01-2017, 08:59 AM # 4524 شباب اللي وزنه ثابت وقت ضخامه وش يسوي من رغم فاتح شوي من الاكل ورافع في سعرات الحرارية اكل من بره 31-01-2017, 09:35 AM # 4525 Saloomy_ba اذا انت بالسنة الاولى في الحديد المفروض تزيد 2-3 باوند كل شهر او 0. 9-1.
[2] مكملات البروتين: تلعب نسبة تزودك بالبروتين دوراً حاسماً في نموك العضلي، وهناك العديد من مكملات البروتين التي قد تؤمن ذلك، وأشهرها: مصل اللبن والكازين (حمض أميني) وبروتين الصويا، ومصادر أخرى معزولة من البيض واللحم البقري او الدجاج. مكملات زيادة الوزن: وهي مزيج من الكربوهيدرات بنسبة 70% والبروتين بنسبة 30% عادة لكل حصة من المكمل. بيتا آلانين: وهو حمض أميني يقلل من التعب ويزيد من الأداء خلال التمرين، ويساهم في زيادة الكتلة العضلية. الأحماض الأمينية ( BCAAS) متفرعة السلسلة: هي تتكون من ثلاث أحماض فردية: ليسين، ايزولوسين، وفالين، وتوجد في المصادر الحيوانية للبروتين، وتلعب دوراً مهماً في بناء العضلات حيث تشكل حوالي 14% من الأحماض الأمينية في العضلات. هناك العديد من المكملات الأخرى التي يمكن استخدامها بأمان مثل: جزيء ( HMB)، الجلوتامين والكازنين، حمض اللينوليك المقترن، ومفرزات التستوستيرون الطبيعي، والتي تشمل حمض الأسبارتيك، تريبولوس تيريسيريس. منشطات كمال الأجسام: يعتمد الجسم عادة على ما ينتجه من هرمونات بشكل طبيعي في بناء العضلات والنمو العضلي، ويعتمد الجسم في هذا النمو على مجموعة من الهرمونات البنائية أو الستيريودية والتي تشمل: الأنسولين.
الأطعمة الطبيعية الطازجة أفضل من المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الكيماويات والمواد المصنعة ويستطيع الجسم التأقلم معها جيداً مقارنة بالمكملات الغذائية. ترتيب أوقات التغذية لتناسب متطلبات الجسم ( برنامج غذائي للتضخيم بدون مكملات): 1- تحتاج العناصر سريعة الامتصاص بعد النوم و بعد التمرين. 2- تحتاج العناصر بطيئة الامتصاص قبل النوم، قبل العمل، وقبل الفترات التي تبتعد فيها عن الطعام أو تنساه (الجامعة – المدرسة – العمل – السفر) الأطعمة سريعة الامتصاص هي الأطعمة التي يقوم الجسم بامتصاصها سريعاً دون الحاجة للتأخر بسبب الهضم (البيض المسلوق- السمك- منتجات الألبان – الفواكه) الأطعمة بطيئة الهضم هي الأطعمة التي يحتاج الجسم إلى الوقت لامتصاصها جيداً ( اللحوم – الرز – البطاطا – المكسرات – الحبوب) ماذا تحتاج لبناء الكتلة العضلية؟ يحتاج لاعب كمال الأجسام لـ السعرات الحرارية المختلفة: بروتينات وكربوهيدرات ودهون. لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية في كمال الاجسام، ابحث عن تلك العناصر في الأطعمة من حولك وعندما تجدها قم بترتيب الأولوية حسب النتيجة التي تريدها. لتضخيم العضلات وزيادة الوزن: الكربوهيدرات > البروتينات > الدهون.