و عامل نفسك بلطف و رقة، حتى عندما تُخطئ أو تفشل، أو تمر بتجربة صعبة. جلد الذات لن يشجعك، و لن يجعلك تقدم الأفضل. بل له تأثير سلبي عكسي تماماً. الشفقة الذاتية تساهم في زيادة الثقة. التفكير (أن الجميع يعيشون حالة الفوضى في بعض الأحيان)، بدلاً من (أنا غبي جداً. لقد أفسدت كل شيء)، يمكن أن تساعدك على الشعور بالرضا. حتى لو لم تكن تؤدي مهامك بشكل جيد كما كنت تأمل. بدلاً من إيذاء نفسك أو تسمية نفسك بأسماء، حاول التحدث إلى نفسك كما لو كنت تتحدث إلى صديق تثق به. 4- احتضن أو عانق الشك الذاتي! في بعض الأحيان يقوم الأشخاص بتأجيل القيام بأشياء ما، إلى أن يشعروا بمزيد من الثقة! مثل تأجيل دعوة شخص ما، أو تأجيل طلب الحصول على ترقية. لكن في بعض الأحيان فإن أفضل طريقة لاكتساب الثقة، هي من خلال القيام بالأمر و عدم المماطلة. تدرّب على مواجهة بعض مخاوفك التي تنبع من قلة الثقة بالنفس. ايجابيات وسلبيات الثقة بالنفس | المرسال. إذا كنت تخشى أن تحرج نفسك، أو تعتقد أنك ستفشل، فجرب ذلك على أي حال! هذا لا يعني أنك لست بحاجة للتحضير أو التمرين. لا على العكس. إذا كنت تنوي أداء خطاب ما، أو حضور مقابلة ما. فمن الضروري الاستعداد لذلك. و التدريب أمام العائلة و الأصدقاء، لاكتساب المزيد من الثقة.
يسعى جميع الناس تقريبا في هذا العصر لاكتساب الثقة في النفس وزيادة قدراتهم ومعارفهم. ويتم تعريف الثقة بالنفس على أنها اعتماد الشخص على نفسه والشعور بالثقة في قدرات المرء و صفاته و حُكمه وفي نفسه بصفة عامة. إقرأ ايضا: ماهي الثقة بالنفس وكيف يمكن إكتسابها. وتعتبر الثقة بالنفس Self confidence صفة هامة جداً للحفاظ على الصحة الجسدية و النفسية معا، إذ أن التمتع بالثقة في النفس، يساعد الشخص على أن يصبح ناجحاً في حياته العائلية و الشخصية و المهنية. وفي ما يلي نقدم لك اهم 10 فوائد للثقة في النفس للإنسان وكيفية زياتها. فوائد الثقة في النفس للإنسان وكيفية زيادتها: التمتع بصحة عامة أفضل. ايجابيات الثقة بالنفس وتقدير الذات pdf. لأنك تتعامل مع الضغوطات من حولك و حالات التوتر و الصعوبات بشكل أفضل. بناء علاقاتك مع الآخرين بشكل أمتن، سواءً على الصعيد الأسري أو الأصدقاء أو في العمل. تحسين الأداء في العمل من خلال تعزيز القدرة على التركيز و التزام أكبر بتنفيذ المهام. مزيداً من الشجاعة و انخفاض حالات القلق و الأفكار السلبية. زيادة الطاقة و التشجيع و الإيجابية. ببساطة التحلي بسعادة أكبر أكثر استعداداً على تجربة أشياء جديدة. سواءً كنت تقدم طلباً للحصول على ترقية.
تحملك أكثر من طاقتك: على عكس الحالة السابقة قد توافق على أداء مهام ثقيلة بسبب ثقتك الزائدة في نفسك، وربما تكون هذه المشاريع في الواقع أكبر بكثير من قدراتك ومؤهلاتك فتكون نتيجتها الفشل. قد يكون لها عواقب اجتماعية كبيرة: فالثقة الزائدة بالنفس يمكن أن تؤدي لنفور الأصدقاء منك لأنك تبدو بمظهر المتكبر المتغطرس. ايجابيات الثقة بالنفس وتطوير الذات. تواجه صعوبات في مكان عملك: فظهورك بمظهر الواثق أو الذي يعرف كل شيئ دون أن تمتلك المهارات المطلوبة، يمكن أن يجعل رؤسائك يوكلون إليك مهام شاقة وأنت في الواقع غير مؤهل لها. تواجه مشاكل في بيتك: فالأشخاص الواثقون من أنفسهم أكثر من اللازم عادة ما يكونوا أزواج غير ناجحين، لأنه كلما زاد معدل الثقة بالنفس زادت وتيرة السلوكيات العنيفة لدى الإنسان، وهذا يجعله شريك غير مريح، كما أنهم دائمًا ما يلقون اللوم على شركائهم بأنهم السبب وراء جميع مشاكلهم. الثقة الزائدة بالنفس تقود إلى تدمير النفس إن الحديث عن أضرار الثقة الزائدة بالنفس لا يعني بالضرورة أن على الإنسان عدم احترام ذاته فالأمرين مختلفين تمامًا، وحتى الثقة الزائدة بالنفس و التطوير الذاتي المستمر يمكن أن تؤدي لبعض النجاح، لكن الأشخاص الواثقون من أنفسهم أكثر من اللازم قد يخدعون أنفسهم ويخدعون الآخرين، حيث يقنعونهم أن شعورهم المتضخم بالذات ورائه قدرات كبيرة كامنة.
- عنه (عليه السلام): الدنيا دار ممر لا دار مقر، والناس فيها رجلان: رجل باع فيها نفسه فأوبقها، ورجل ابتاع نفسه فأعتقها (1). - عنه (عليه السلام) - فيما أوصى به ابنه الحسن (عليه السلام) -: اعلم يا بني أنك إنما خلقت للآخرة لا للدنيا، وللفناء لا للبقاء، وللموت لا للحياة، وأنك في قلعة ودار بلغة وطريق إلى الآخرة (2). - المسيح (عليه السلام): من ذا الذي يبني على موج البحر دارا؟! تلكم الدنيا فلا تتخذوها قرارا (3). الدنيا دار ممر وليست دار مقر - عالم حواء. - رسول الله (صلى الله عليه وآله): الدنيا دار من لا دار له، ومال من لا مال له، لها يجمع من لا عقل له، وعليها يعادي من لا علم له، وعليها يحسد من لا ثقة له، ولها يسعى من لا يقين له (4). - روي أن جبرئيل (عليه السلام) قال لنوح (عليه السلام): يا أطول الأنبياء عمرا، كيف وجدت الدنيا؟ قال: كدار لها بابان دخلت من أحدهما وخرجت من الآخر (5). (انظر) باب 1238. [1261] الدنيا ساعة - الإمام علي (عليه السلام): الدنيا كيوم مضى وشهر انقضى (6). - عنه (عليه السلام): الدنيا أمد، الآخرة أبد (7). - عنه (عليه السلام): كأن ما هو كائن من الدنيا عن قليل لم يكن، وكأن ما هو كائن من الآخرة لم يزل، وكل ما هو آت قريب (8).
اجتماع الدنيا والآخرة 110- قال الإمام علي ( عليه السلام): إن جعلت دينك تبعا لدنياك أهلكت دينك ودنياك وكنت في الآخرة من الخاسرين ، إن جعلت دنياك تبعا لدينك أحرزت دينك ودنياك وكنت في الآخرة من الفائزين. غرر الحكم: ( 3750 – 3751). 111- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله): ثلاث ثوابهن في الدنيا والآخرة: الحج ينفي الفقر ، والصدقة تدفع البلية ، وصلة الرحم تزيد في العمر. تحف العقول: 7. اهتمام المؤمن بالدنيا والآخرة 112- قال الإمام الكاظم ( عليه السلام): اجعلوا لأنفسكم حظا من الدنيا بإعطائها ما تشتهي من الحلال وما لا يثلم المروة وما لا سرف فيه ، واستعينوا بذلك على أمور الدين ، فإنه روي: ليس منا من ترك دنياه لدينه ، أو ترك دينه لدنياه. البحار: 78 / 321 / 18. 113- قال لقمان ( عليه السلام) – لابنه وهو يعظه –: يا بني ، لا تدخل في الدنيا دخولا يضر بآخرتك ، ولا تتركها تركا تكون كلا على الناس. البحار: 73 / 124 / 112. الدنيا دار ممر. مثل الدنيا 114- قال الإمام الكاظم ( عليه السلام): مثل الدنيا مثل الحية ، مسها لين وفي جوفها السم القاتل ، يحذرها الرجال ذووا العقول ، ويهوي إليها الصبيان بأيديهم. البحار: 78 / 311 / 1. 115- قال الإمام علي ( عليه السلام): إنما مثل الدنيا مثل الحية ، لين مسها ، شديد نهشها ، فأعرض عما يعجبك منها لقلة ما يصحبك منها ، وكن أسر ما تكون فيها أحذر ما تكون لها ، فإن صاحبها كلما اطمأن منها إلى سرور أشخصه منها إلى مكروه.
الكافي: 8 / 174 / 194. 135- قال الإمام علي ( عليه السلام): مع كل جرعة شرق ، وفي كل أكلة غصص ، لا تنالون منها نعمة إلا بفراق أخرى. نهج البلاغة: الخطبة 145. 136- قال الإمام علي ( عليه السلام): إن الدنيا معكوسة منكوسة ، لذاتها تنغيص ، ومواهبها تغصيص ، وعيشها عناء ، وبقاؤها فناء ، تجمح بطالبها ، وتردي راكبها ، وتخون الواثق بها ، وتزعج المطمئن إليها ، وإن جمعها إلى انصداع ، ووصلها إلى انقطاع. غرر الحكم: 3661. الدنيا دول 137- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله): الدنيا دول ، فما كان لك منها أتاك على ضعفك ، وما كان عليك لم تدفعه بقوتك. أمالي الطوسي: 225 / 393. الدنيا ( م) 138- قال الإمام علي ( عليه السلام): ما بالكم تفرحون باليسير من الدنيا تدركونه ، ولا يحزنكم الكثير من الآخرة تحرمونه؟!. غرر الحكم: 9652. الدنيا دار ممر شكلة. 139- قال الإمام الصادق ( عليه السلام): إذا أقبلت الدنيا على المرء أعطته محاسن غيره ، وإذا أعرضت عنه سلبته محاسن نفسه. البحار: 78 / 205 / 47. 140- قال الإمام الكاظم ( عليه السلام): اشتدت مؤونة الدنيا والدين ، فأما مؤونة الدنيا فإنك لا تمد يدك إلى شئ منها إلا وجدت فاجرا قد سبقك إليه ، وأما مؤونة الآخرة فإنك لا تجد أعوانا يعينونك عليه.