نقوم بتحضير سلطة الجرجير و الخس بهذه الطريقة: نقوم بتفريم الخس والجرجير ونضيف اليهم القليل من النعناع والفلفل الأخضر. ثم نفرم حبة فلفل أخضر + حبة بندورة و نضيفها عليها. نقوم برشة فلفل أبيض, وملح, ونضع ملعقتين عصير ليمون, والقليل من زيت الزيتون. تقدم بجانب أطباق المشاوي كمقبلات.
سلطة أندلسية تعد السلطة من الأطباق الجانبية التي تقدم على مائدة الطعام، وتتوع أطباق السلطة، فهي محببة لدى أغلب الأفراد، وخصوصًا للذين يتبعون حميات غذائية لأنها تعمل على أنقاص الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية والدهون الموجودة فيها، ومن مكونات السلطة الأندلسية الأساسية (الجرجير، والفراولة، والخس، والصوص)، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة منها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، والمعادن، وفي هذا المقال سوف نعرض طرق سهلة وبسيطة عن كيفية تحضير السلطة الأندلسية. عمل سلطة أندلسية وقت التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخصين المقادير نصف ضمة من الجرجير. حبة من التفاح الأخضر. خمس حبات من الفراولة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ثلاثة ملاعق كبيرة من خل البلسمك. ربع ضمة من شرائح الخس الأخضر. ملعقة صغيرة من الملح. للتزيين ربع كوب من الصنوبر المحمص. طريقة التحضير يقطع كل من الجرجير، والخس لشرائح عريضة وحبات الفراولة ، والتفاح إلى شرائح رفيعة. سلطة الجرجير والخس الأرشيف - أوريجانو. توضع المكونات في طبق التقديم. يخلط كل من خل البلسمك، وزيت الزيتون، والملح في طبق صغير بملعقة طعام لتتجانس ثم تصب فوق طبق السلطة وتقلب.
يزين طبق السلطة بالصنوبر المحمص وتقدم مباشرة. القيم الغذائية في سلطة الأندلسية تحتوي الحصوة الواحدة من سلطة الأندلسية على القيم الغذائية الآتية: السعرات الحرارية 286 سعرًا حراريًا. إجمالي الدهون 23 غرام. الكوليسترول 0 ملليغرامًا. الصوديوم 15 ملليغرامًا. مجموع الكربوهيدرات 21. 5 غرام. البروتين 2. 3 غرام. الصلصة الأندلسية معلقة كبيرة من البصل المفروم ناعم. نصف ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. ربع كوب من الفلفل الرومي الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الهريسة. ربع حبة من الليمون المخلل المفروم. ربع كوب من المايونيز. ثلث ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة عمل سلطة أندلسية - صحة وهنا. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة كبيرة من الكزبرة مفرومة. ثمن ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم. حبة من الفلفل الرومي الأحمر المفروم مكعبات. يمزج كل من الملح، والفلفل الأسود، والمايونيز ، وصلصة الطماطم، والكزبرة، والبقدونس، والبابريكا، والفلفل الرومي، والليمونة المخللة، والهريسة، والبصل في إناء الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة لتتجانس. تسكب الصلصة في مرطبان زجاجي نظيف وجاف ويغلق ويحكم إغلاقه ويحفظ في الثلاجة لوقت الأستخدام. القيم الغذائية في صلصة الأندلسية تحتوي الحصة الواحدة من صلصة الأندلسية على القيم الغذائية الآتية: السعرات الحرارية 155 سعرًا حراريًا.
تكبير الثدي بالتمارين: التمرين الأكثر فاعلية هو تمرين تلميع الزجاج، قومي بالوقوف بشكل مستقيم في وضع تلميع الزجاج والصغط بيدك على الزجاج وتحريك يدك بشكل دائري ثم كرري هذا التمارين لليد الأخرى، فهذا التمرين يساعد على شد عضلة الثدي وتكبير حجمه. التدليك أيضا من طرق تكبير الصدر للمتزوجات عن طريق الزوج وتعتبر أسرع طريقة لتكبير الثدي بشكل طبيعي بشرط المداومة عليها، وفيها تقوم المرأة بتدليك الثدي بإجراء بعض الخطوات التي تزيد من مستوى تدفق الدم داخل الثدي. يؤدى الى زيادة حجمه وجعله ممشوق ومثير أيضا وفى هذه الطريقة تقوم المرأة بوضع الاسترخاء وتقوم باستخدام أحد الزيوت الطبيعية أو الكريمات. مداعبة حلمات الثدي لها فوائد ومضار كبيرة | www.le360.ma. ووضعها على ثلاث أصابع ثم تقوم بتدليك الثدى بأصابعها بعدها تقوم بمحاولة عصر الثدى عن طريق يديها ، الأن تبدأ فى عملية دوران الثدي فى إتجاه عقاب الساعة وعكس دورانها بالتناوب ثم يتم استخدام راحة اليد وتدليك الثدى من أعلى الى أسفل. يفضل أخذ قسط من الراحة بعد إجراء تمرين التدليك وذلك للوصول الى أفضل نتيجة ممكنة، ويعمل التدليك على عديد من الأمور الأخرى التى تفيد الثدي بشكل كبير جدا. حيث تعمل على طرد السموم من أنسجة الثدي ومنع ترهل الثدي الذي يعطى شكلا غير جذابا للثدى مهما كان كبير علاج العديد من الآلام التي تستشعرها المرأة في منطقة الثدي وغيرها من الأمور التي لا غنا عنها للحفاظ على الثدي وحالته ولذلك يفضل إجرائها حتى لمن يمتلكون ثدي جذاب وكبير.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 183 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية معلومــات مفيدة يسلم قلبك عليهـــــا 31-07-2007, 08:44 AM المشاركة رقم: 14 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2006 العضوية: 42094 المشاركات: 87 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 194 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 31-07-2007, 11:46 AM المشاركة رقم: 15 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jul 2007 العضوية: 168889 المشاركات: 26 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 181 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية مداعبه نهدين المراه باللمس واللحث والتقبيل متعه للرجل والمراه لاتساويها متعه
إخلاصك له تصرفات تزيد من تعلق زوجك بكِ، اخلاصك لزوجك أغلى وأنبل وأجمل ما يمكن أن تقدمين له، والاخلاص هنا يتضمن كل شيء، فحفظ أسراره، والحفاظ على ماله، والخوف عليه، وعلى عمله، وعلى مستقبله، وحفاظك على الاسم الذي منحك إياه بزواجه منكِ، كلها أمور تعكس شدة اخلاصك له، لذا اخلصي له في كل تفاصيل حياته معك، والنتيجة تعلقه بكِ. تفهمك لما عليه من مسؤوليات تصرفات تزيد من تعلق زوجك بكِ، فهمك لمسؤوليات زوجك من التصرفات التي تزيد من تعلقه بك، لأن تفهمك لما عليه من مسؤوليات يزيد من قربه منك، كونك سبباً مباشراً في صفاء ذهنه، وتركيزه أكثر في حياته العملية، ولأن ذلك سيحقق له مزيداً من النجاح والتقدم والرقي. تقدير جهوده تصرفات تزيد من تعلق زوجك بكِ، تقديرك لجهود زوجك التي يقوم بها من أجلك ومن أجل الحفاظ على حياته الأسرية معكِ وعلاقته بكِ، يجبره على حبك أكثر والتعلق بك أكثر، لأنه يسعد بأنه يملك قلباً يشعر به، وعقلاً يدرك أهمية ما يقوم به من جهود، ويقدر وجوده في حياته.
04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: معدل التقييم: 202 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية كلام جميل وراقي 21-04-2007, 02:13 PM المشاركة رقم: 7 ( permalink) البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 101625 المشاركات: 243 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: قلب زوجي الجنس: انثى معدل التقييم: 189 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية يسلمووووووووووو 21-04-2007, 02:29 PM المشاركة رقم: 8 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 97613 العمر: 45 المشاركات: 75 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الريـــاض الجنس: ذكر معدل التقييم: 186 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية فمداعبتها بالمص و اللمس تشكل لذة عارمه عند الزوجه و الزوج معا.... و عندما يطول وقت مداعبتهما تتفجر الشهوة الجنسية لكليهما من تأثير مص الرجل لحلمه ثدي المرأه و لحسهما بلسانه بشكل لطيف و شيق الوصف هذا جاي بالصميم زبده زوجي... الله يستر عليك وماتسيحي ودمتي بخير,,, 21-04-2007, 03:19 PM المشاركة رقم: 9 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2007 العضوية: 88718 العمر: 36 المشاركات: 627 [ +] بمعدل: 0.