قد تصاب النساء بشكل خاص بألم في فقرات الظهر نتيجة الحمل وزيادة حجم الجنين والضغط الذي يؤدي لحدوث الألم للأم. علاج فقرات الظهر والوقاية من الألم هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن من خلالها علاج فقرات الظهر: تغيير الوسادة الخاصة بالنوم فعندما تكون الوسادة غير مريحة تؤدي إلى آلام في الرقبة وتغيير موضع الفقرات والشعور بالألم. علاج فقرات الظهر. ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات، ولكن يجب ألا تكون تلك التمارين قوية تؤثر على الفقرات، يجب فقط الاعتماد على التمارين البسيطة و الخفيفة كالمشي والسباحة التي لا تجهد الظهر ولا تحركه بقوة بل تجعله تزيد من قوة العضلات وقدرتها على التحمل والسماح لها بأداء وظيفتها بشكل جيد. تساعد تمارين عضلات الظهر في تحسين حالة العضلات ومرونتها ولكن يجب أن يحدد الطبيب نوعية التمارين المناسبة لكل حالة. العلاج الطبيعي، حيث تعتبر التمرينات هي المسار طويل الأجل للتعامل مع آلام فقرات الظهر ولكن يجب أن يكون الطبيب هو من يحدد ذلك العلاج. تخفيف الوزن، فالسمنة تزيد من الإجهاد الذي تتعرض له عضلات الظهر وذلك بسبب وجود حمل زائد على فقرات الظهر. استخدام آليات الحركة الجسدية الصحيحة من خلال الوقوف في وضع حيادي للحوض، وفي حالة الاضطرار للوقوف لفترات طويلة يمكن اللجوء لوضع القدمين على مسند صغير لتخفيف الحمل على أسفل الظهر وكذلك الضغط الواقع على عضلات الظهر.
العلاج الفيزيائي: ويؤدي العلاج الفيزيائي إلى تقوية عضلات الظهر وتمددها، مما يسبب التخفيف من الأعراض المختلفة. تنبيه العصب كهربائيًا على الجلد: للتخفيف من الألم المصاحب بخشونة الفقرات. التدليك: الذي يساعد على التخفيف من الألم والتيبس. علاج خشونة الفقرات القطنية بطرق طبية من الطرق الطبية التي يتم استخدامها في علاج خشونة الفقرات نذكر: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: الذي يستخدم كخيار أول لفعاليته في التقليل من الألم والالتهاب. ومن هذه الأدوية نذكر آيبوبروفين (Ibuprofen). الأفيونات: التي تُستخدم في حال عدم الاستفادة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. ومن الأفيونات المستخدمة نذكر مورفين (Morphine). مضادات الاكتئاب: التي تساعد على التخفيف من ألم خشونة الفقرات القطنية عند استخدام جرعات صغيرة. ومن مضادات الاكتئاب التي يتم استخدامها نذكر دوكسيبين (Doxepin). مرخيات العضلات: تساعد مرخيات العضلات في التخلص من آلام أسفل الظهر. خشونة الفقرات القطنية: أسباب وعلاجات - ويب طب. ومن مرخيات العضلات المستخدمة نذكر سايكلوبينزابرين (Cyclobenzaprine). حقن الستيرويدات في منطقة فوق الجافية: تعمل حقن الستيرويدات في منطقة فوق الجافية على تخدير المنطقة، مما يقلل من الشعور بالألم المرافق لخشونة الفقرات.
من قبل د. جود شحالتوغ - الأحد 30 أيار 2021
ويبدو أن أحداث قصة الفيلم الأميركي «التايتنك» التي شاهدها الملايين عبر شاشات السينما وبكوا لأجل أبطالها، قد حدثت حقيقة لطارق وأسرته وكما يقول «كانت البداية بعد إبحار السفينة بساعة أو أكثر عندما أيقظني ابني سيف ليخبرني بوجود حريق ودخان يتصاعد من أسفل السفينة، وسمعت بعدها دقاً على الباب يطلب منا الخروج إلى البلكونات الخاصة بالطابق الثأمن الذي كنا به، كي لا نختنق بالدخان ». ويتابع « خرجت إلى الهواء الطلق مع أبنائي وكنا ننتظر أي توجيهات أو إرشادات من المسؤولين في السفينة، ولكن للأسف لم تكن تقدم لنا، وبقينا حدود الساعتين ننتظر في الخارج، والفوضى والصرخات بالأسفل بين عامة الناس الذين يبحثون عن طوافات، فوجهت سؤالي لأحد المهندسين بالأسفل وسط الفوضى عن أي خبر، وقال: إن الوضع مسيطر عليه، ولا داعي للقلق« ويسكت برهة ليتابع «لقد بدأت السفينة تميل تجاه اليمين الأمر الذي أقلقني كثيرا، خاصة أننا لم نتلق أي توجيهات نتبعها ». لذلك أخذ ابنه سيف للبحث عن طوافات، وتفاجئوا بأن الطابق الثأمن الذي يقطنوه وهو مخصص للطبقة المرفهة، كان مقفلا من الخارج، ولم يمكنهم ذلك من الخروج، بالرغم من أن الطوافات موجودة بالأسفل، وكما يقول «بعد محاولات للعثور على طوافات، علمنا بأن هناك بعضا منها تحت الأسرة في الغرف، ففتشنا عنها وزودت بها بناتي وزوجتي وبقينا ننتظر ما يمكن أن يحصل ».
وبدأت العبارة المنكوبة بالميلان بشدة تجاه اليمين، وما كانت إلا دقائق معدودة حتى حلق طارق وأسرته والركاب الموجودون في الطوابق العليا سقوطا تجاه البحر، وتناثروا في البحر في ظل غرق بقية الركاب الذين كانوا بالجانب الأيمن السفينة ويقول «أصبحنا في ثوان نطفو على سطح البحر والسفينة تغرق أمأمنا، والعتمة تملأ السماء تماما لدرجة أننا لم نشاهد بعضنا بعضا ». وبدأت رحلة الرعب لطارق وأسرته، وأصبح الصوت والنداء هو الوسيلة الوحيدة التي يمتلكونها وسط العتمة والموج الغاضب، لكن الصوت لم يصمد أمام الموج الذي شتت شملهم، فالجميع يبحث عن حياة خارج البحر وكما يقول «كنت أنا وعلي أحد المصريين نمسك بصندوق تبين لنا أن به قارب نجاة، وكنت قد ناديت على زوجتي، فوجدتها بالقرب مني وسألتها عن البنات وسيف، وأخبرتني أنهن معها، وبدأنا أنا وعلي نحاول أن نفتح الصندوق لإخراج القارب لكنه أبدا لم يفتح، وبعد محاولات وجدنا قارب نجاة يتجه فتشبثنا به، وقاموا بسحبنا إلى الداخل وحينها كنت أنادي على زوجتي وبناتي ولم أسمع لهن أي صوت، واختفين تماما ». كانت منى زوجته قد أخذها الموج المتلاطم بعيدا عن أبنائها أيضا، ولم يبق سوى ولاء وآلاء ممسكتان ببعضهما، وحينما اقترب من ولاء قارب مطاطي عليه بعض الناجين انتشلها دون أختها الصغرى وكما تقول «سحبوني إلى داخله وجئت أتناول يد أختي فوجدت الموج قد أخذها بعيدا عن القارب، إلا أني وجدت طفلا صغيرا يمد يده نحوي يطلب مني أن أسحبه، ففعلت وعيني تبحث عن أختي ».
المكون: قراءة وظيفية قصة هود عليه السلام. I أنشطة الفهم والإكتساب: 1. تأطير النص أ. نوعية النص: النص عبارة عن آيات قرآنية مقتطفة من سورة الأعراف. ب. مصدر النص: آيات من الذكر الحكيم. ج. تعريف القرآن الكريم: هو كلام الله عز وجل المنزل على رسوله صلى الله عليه وسلم، ويسمى أيضا الفرقان، النور، الهدى... وهو شريعة المسلمين تتناول آياته العقائد والمعاملات. نزل أغلبه في مكة وضواحيها، وبعضه في المدينة. يبلغ عدد سوره 114 و يضم 60 حزبا. د. تعريف سورة الأعراف: سورة مكية، ترتيبها القرآني السابع بعد سورة الأنعام، وقبل سورة الأنفال. يبلغ عدد آياتها 206 آية، وهي سورة تستحضر قصص الأنبياء للعظة والاعتبار وخُتمت بسجدة. 2. فهم النص أ. الشرح اللغوي الملأ: أشراف القوم وسادتهم. رجس: عذاب وسخط ينذركم: ينبهكم ويحذركم نذر: ندع ونترك. ب. الفكرة العامة: دعوة نبي الله هود عليه السلام قومه الى توحيد الله وعبادته، وبيان مصير المسلمين والكافرين.. 3 تحليل النص أ. تقسيم النص إلى فقرات: - من الآية 65 إلى الآية 68. - من الآية 69 إلى الآية 70. - من الآية 71 إلى الآية 72. قصه عباره السلام 98. ب. الأفكار الأساسية: 1. طلب هود عليه السلام عبادة الله وحده لا شريك له، واتهامهم له بالسفاهة والكذب.
ربما، ونقول ربما، أمل العرب أن ينقلب هذا الأمر بعد ربيعهم، الذي ما تم هلاله. تقول عربي لـ "إيلاف": "حاول هذا الوثائقي إظهار الحياة الحالية لمحمد أحمد، ومحاولته العيش بشكل طبيعي بعد مضي أكثر من 12 عامًا على الحادث، واستمرار ذهابه إلى الطبيب النفسي للتحدث إليه بشأن مشكلاته والمخاوف والمصاعب النفسية التي يواجهها في حياته حتى الآن بعد فقده أسرته بالكامل، والديه وأخيه وأخته، الذين ماتوا غرقًا في الحادثة". سحر عربي تترك المخرجة الشابة الكلام لذلك الناجي الذي أمضى سنوات طوال يتعالج من هول صدمة خسارة الأهل كلهم، في ضربة بحر واحدة، ثم في ضربة إهمال واحدة. يتكلم جملًا قصيرة، وجل أمله أن يدخل كلية الحقوق، ليصبح "وكيل نيابة"، فيحصل حقوق المقهورين.... هذا هو الناجي الأصغر من غرق عبارة السلام. وهو أحدهم بكل تأكيد. تقول عربي: "ما زال محمد لا يثق في الناس، ولا يحب التحدث، خصوصًا عن الحادثة، بعدما عرف وسط أقرانه ومعارفه بـ "محمد بتاع عبارة السلام"، لذا وجدت صعوبة في إقناعه بالتحدث عن نفسه وأحلامه ومستقبله، وحاولت بقدر الإمكان عدم الحديث عن تفاصيل الحادث حتى لا أتسبب له بأي ضيق نفسي". شهادة الموت التصوير حصل على قارب، وكأن عربي تساهم فعليًا في إعادة هذا الصبي إلى الحياة الطبيعية، بعدما توترت علاقته بالبحر الذي التهم عائلته.
طبيب الأجرة.. قصة شاب سعودي عزيزي رئيس التحرير كنت في رحلة لاداء العمرة وبعد ان حطت الطائرة في مطار الملك عبدالعزيز بجدة نزلت الى ارض المطار وتوجهت مسرعا الى موقف سيارات الاجرة للبحث عمن يوصلني الى مكة. وكعادتي دوما احب الركوب مع سائقي الاجرة السعوديين لكونهم ابناء البلد ولعلمي انهم ادرى بالطرق السريعة المؤدية الى مكة، وكما يقال بالمثل (اهل مكة ادرى بشعابها ( اثناء وقوفي في الموقف تقدم الى شاب يافع تعلو على محياه البسمة، حسن الهندام وبكل ادب بادرني السلام ثم قال عمي هل ترغب بسيارة توصلك الى مكة؟ فقلت توكلنا على الله جاء وبكل ادب وحمل حقائبي ليضعها في سيارته ثم توجهنا قاصدين بيت الله الحرام. بدأت اتجاذب معه اطراف الحديث وكما هو المعتاد في اسئلتنا التقليدية عن الاسم والعمل والسكن. قال اسمي فهد واسكن في مدينة جدة وكما أسلفت كان شابا يبدو عليه الادب والخلق الجم، هادئ الطبع لا يجيب الا عندما يسأل، عندما سألته عن عمله قال لي انا طالب نهائي في كلية الطب. النص القرائي : قصة هود عليه السلام للأولى إعدادي - مدونة اللغة العربية للثانوي الإعدادي. كنت اعتقد انه قال طالب الاداب حيث اني لم اكن اتصور ان يكون طالبا في كلية الطب. فاستفسرت قائلا طالب كلية الاداب فأجاب ببسمة لطيفة لتمحو تعجبي قائلا: بل طالب الطب.
على يوتيوب حوادث مماثلة [ عدل] عام 1991 عبّارة مصرية أخرى، سالم إكسبريس ، غرقت أمام السواحل المصرية بعد الارتطام بشعاب مرجانية. 464 مصري لقوا حتفهم في هذا الحادث. الحطام الغارق للسفينة الآن أصبح معلَماً لرياضة الغوص. في 17 أكتوبر 2005 العبارة " فخر السلام 95 "، المملوكة لنفس الشركة صاحبة السلام 98، غرقت بالبحر الأحمر بعد اصطدام الشاحنة القبرصية التسجيل بها، " جبل علي ". في تلك الحادثة قُتل شخصان وأصيب 40، بعضهم في التدافع لمغادرة العبارة الغارقة. بعد إخلاء كل ركاب وطاقم العبارة المصرية جنحت الشاحنة جبل علي، بينما غرقت العبارة فخر السلام 95 في ½3 دقيقة. انظر [ عدل] إهمال انفجار هاليفاكس مراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل] «ثرثرة فوق البحر».. فنتازيا وثائقية ، قناة الجزيرة الوثائقية