معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة قد يكون أمرا طبيعيا أن تشعر بارتفاع ملحوظ فى معدل ضربات قلبك بعد بذل مجهود ما، كممارسة الرياضة أو الجرى، ولكن هل فكرت يوما ما هو المعدل الطبيعى للزيادة فى ضربات قلبك، السطور التالية تخبرك عن المعدلات الطبيعية وفقا للمرحلة العمرية التى تعيشها. تقول الجمعية الأمريكية للقلب أن سرعة ضربات القلب تختلف من شخص لآخر، وفقا لمجموعة من العوامل وهى العمر، والفترة التى تمارس فيها الرياضة وطبيعة تلك الرياضة. وتحدد الجمعية المعدلات الطبيعية لدقات القلب لكل مرحلة عمرية بـ: لمن هم فى عمر الـ20 تتراوح دقات القلب أثناء ممارسة الرياضة إلى ما بين 100 و170 دقة فى الدقيقة. وفى الـ 30 تكون ما بين 95 و162 دقة فى الدقيقة. وفى الـ 40 تكون ما بين الـ 90 و153 دقة فى الدقيقة. وفى الـ 50 تكون ما بين 85 و145 دقة فى الدقيقة. وفى الـ 60 تكون ما بين 80 و163 دقة فى الدقيقة. ويستدعى ملاحظة زيادة أو نقص معدل ضربات القلب عن تلك المعدلات الطبيعية ضرورة مراجعة الطبيب المختص، للاطمئنان والتعرف على السبب.
معدل نبضات القلب عند ممارسة الرياضة معدل ضربات القلب معدل ضربات القلب أو ما يسمى "معدل النبض" هو المعدل الذي يتم قياس به عدد ضربات القلب في الدقيقة، وهو طريقة مقياس بسيطة نعرف من خلالها متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو المعدل الطبيعي أثناء فترات الراحة وأثناء القيام بممارسة الأنشطة، وعند زيارة الطبيب قد يكون قياس معدل ضربات القلب من أول الأشياء التي يقوم بها لأنه يعتبر من الأمور الحيوية في جسم الأنسان. معدل نبضات القلب عند ممارسة الرياضة في واقع الأمر عند ممارسة الرياضة ، قد يحتاج القلب إلى العمل بصورة أكبر وهذا ينتج عنه زيادة معدل نبضات القلب، وفي الطبيعي قد يعود معدل نبضات القلب لمستواه الطبيعي في غضون ساعة بعد ممارسة الرياضة حيث يبدأ في الإنخفاض تدريجيًا. ويوضح لنا معدل ضربات القلب نظرة واضحة على مدى شدة التمارين الرياضية التي يقوم بها الشخص، فيعتبر هو المقياس العام لقياس مستوى مجهود الشخص، لذا إذا كان الشخص يمارس الرياضة بجد سيجد أن معدل ضربات قلبه عالية أكثر من المعتاد. وفي العموم يجب توخي الحذر حيث أنه معدل ضربات القلب المرتفع للغاية يمكن أن يكون مؤشر وجود خطر على حياة الشخص، لذا يجب مراقبة معدل نبضات القلب باستمرار حتى يستطيع الشخص الوصول لأهدافه مع الحفاظ على صحته.
ما هي وظيفة القلب ؟ القلب هو عضو عضلي يقع في وسط الصدر عندما يدق فإنه يضخ الدم المحتوي على الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم ويعيد النفايات، يقوم القلب السليم بتزويد الجسم بالكمية المناسبة من الدم بالسرعة المناسبة للتعامل مع أي عمل يقوم به الجسم في تلك اللحظة. على سبيل المثال يؤدي الخوف أو الدهشة تلقائيًا إلى إطلاق الأدرينالين وهو هرمون لتسريع معدل ضربات القلب، هذا يعد الجسم لاستخدام المزيد من الأوكسجين والطاقة للهروب أو مواجهة خطر محتمل، غالبًا ما يتم الخلط بين النبض ومعدل ضربات القلب، ولكنه يشير إلى الأوقات في الدقيقة التي يتم فيها توسيع الشرايين وتقلصها استجابة لضخ القلب، إن تواتر النبض يساوي تمامًا ضربات القلب؛ لأن تقلصات القلب تسبب زيادة في ضغط الدم ، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في النبض، قياس النبض هو بالتالي مقياس مباشر لمعدل ضربات القلب. معدل ضربات القلب الطبيعي في الراحة من المهم تحديد ما إذا كان معدل ضربات القلب ضمن المعدل الطبيعي لأنه إذا تسبب مرض أو إصابة ما في إضعاف القلب فلن تتلقى الأعضاء ما يكفي من الدم لتعمل بشكل طبيعي، وينخفض معدل ضربات القلب تدريجياً مع تقدم الشخص من الطفولة إلى المراهقة.
ما الذي يجب فعله عند زيادة معدل ضربات القلب عن الطبيعي؟ من الطبيعي زيادة معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، من المهم مراقبة علامات الإنذار التى قد توحي بوجود مشاكل فى الجهاز القلبي أو الجهاز التنفسي. فى حالة وجود ملاحظات بأي من هذه الإنذارات ، فمن الضروري الذهاب إلي الطبيب.
ويتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم فوق 10 سنوات إلى ما فوق بمن فيهم كبار السن ، بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. يمكن للرياضيين المدربين تدريباً عالياً أن يكون معدل ضربات القلب لديهم أقل من 60 جزء في المليون ، وأحياناً يصل إلى 40 جزء في المليون. عدل ضربات القلب أثناء الراحة في مختلف الأعمار وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة: حتى عمر شهر واحد 70 إلى 190 من عمر شهر إلى 11 شهرًا من 80 إلى 160 من سنة إلى سنتين 80 إلى 130 من 3 إلى 4 سنوات 80 إلى 120 من 5 إلى 6 سنوات من العمر 75 إلى 115 من 7 إلى 9 سنوات 70 إلى 110 أكثر من 10 سنوات 60 إلى 100 قد يختلف معدل ضربات القلب أثناء الراحة في هذا النطاق الطبيعي، ستزداد استجابة لمجموعة متنوعة من التغييرات مثل التمرين، ودرجة حرارة الجسم، والمحفزات العاطفية، وموضع الجسم مثال على ذلك لفترة قصيرة بعد الاستيقاظ بسرعة. من المهم عدم ممارسة ضغط كبير على القلب، ومع ذلك يحتاج الفرد إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء التمرين لتوفير المزيد من الأوكسجين والطاقة لبقية الجسم. صحيح أن معدل ضربات القلب يزداد نتيجة للنشاط البدني، لكن مع مرور الوقت من الممكن خفض معدل ضربات القلب المثالي، وهذا يعني أن القلب يعمل بشكل أقل لجلب العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم، مما يزيد من الكفاءة.
يعتمد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب مع أقصى شدة لممارسة نشاط بدني. ويمكن تقدير معدل نبض القلب الطبيعي أثناء الممارسة بإستخدام هذه المعادلة. 220 – العمر = الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. الأعراض الطبيعية عند زيادة معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة ابدأ النشاط دون التركيز علي زيادة معدل ضربات القلب أو عمل الجهاز التنفسي. فى غضون دقائق ، يمكن أن تسبب العضلات إحساساً بالوخز وثقل في الساقين قليلاً. يزداد التنفس تدريجياً. قد تشعر بضيق فى التنفس أو التعب او السعال أو صوت صفير. الشعور بنبض القلب بسرعة و أقوى من المعتاد. يمكن الشعور بعدم الراحة فى بداية التمرين ، ولكن لا تدعي الشعور يهزمك واستمر فى التمرين. متي يجب أن نقلق؟ فى بعض الحالات ، يزيد معدل ضربات القلب أكثر من المعتاد عند ممارسة الرياضة ، مما قد يكون هذا علامة على مشاكل فى القلب. بالإضافة إلي ذلك ، يمكن أن يكون التعافي المتأخر لعودة النبضات الطبيعية بعد ممارسة النشاط البدني علامة هذه الأمراض. إذا تم الجمع بين الزيادة فى معدل ضربات القلب لفترة طويلة مع ضيق فى التنفس ، فقد نواجه هنا مشكلة صحية في الجهاز التنفسي. لذلك ، فإن إستخدام أجهزة مراقبة معدل نبضات القلب (على سبيل المثال: أربطة المعصم) ، شىء جيد لمراقبة عدد نبضات القلب فى الدقيقة أثناء ممارسة الرياضة وبعد الإنتهاء.
تاريخ النشر: الأحد 17 رمضان 1430 هـ - 6-9-2009 م التقييم: رقم الفتوى: 126263 73665 0 398 السؤال سوف أقوم بأداء العمرة السادسة لي إن شاء الله قريباً، وكنت أنوي إهداء ثوابها لحماة أحد أصدقائي المقربين بعد وفاتها مؤخراً. سؤالي: هل يحتسب ثواب لي بعد أن أهدي المتوفاة ثواب العمرة؟ وهل يجوز أن أهدي ثواب العمرة لأكثر من متوفى؟ أرجو الإفادة بارك الله فيكم. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فمذهب أكثر أهل العلم أن الميت ينتفع بما يوهب له من ثواب القرب، ومن ذلك العمرة، وانظر الفتوى رقم: 111133. ثواب العمرة عن الميت بدون رفع الصوت. وعليه فلا حرج عليك في أن تعتمر عن تلك المرأة، وأنت مثاب على ذلك بلا شك إن شاء الله لإحسانك لهذه المرأة، وبرك بها بعد موتها، وأما ثواب العمرة فهو لها، وانظر للفائدة الفتوى رقم: 121498. وأما سؤالك عن إهداء ثواب العمرة لأكثر من ميت، فإن أردت به أنك تعتمر ملبيا عن أكثر من ميت فهذا لم ترد به السنة ولا نعلم قائلا به من العلماء، فإن العمرة نسك واحد فلا تكون إلا عمّن أداها أو من أديت عنه، وقد نص أهل العلم على أن الإحرام عن أكثر من شخص لا يجوز. قال النووي في شرح المهذب: قال أصحابنا: لو استأجر رجلان رجلا يحج عنهما، فأحرم عنهما معا انعقد إحرامه لنفسه تطوعا، ولا ينعقد لواحد منهما; لأن الإحرام لا ينعقد عن اثنين، وليس أحدهما أولى من الآخر، ولو أحرم عن أحدهما وعن نفسه معا انعقد إحرامه عن نفسه; لأن الإحرام عن اثنين لا يجوز، وهو أولى من غيره فانعقد، هكذا نص عليه الشافعي في الأم وتابعه الشيخ أبو حامد والقاضي أبو الطيب والأصحاب.
ونسأل الله تعالى أن يتقبلها، ولا بأس أن ينويها عن قريبه كأمه أو أبيه وغيرهما. *** أهل العلم لم يمنعوا ذلك * كثر القول في الفترة الأخيرة والأخذ والرد عن جواز أخذ العمرة وجعل ثوابها للمتوفى، فمن المشائخ من يقوللايجوز لأن الأمور التي يصل ثوابها للمتوفى حددت بثلاثة: دعوة الولد الصالح، العلم النافع، والصدقة الجارية، ولم يذكر منها العمرة والحج عن المتوفى، ومنهم من يقول إنها تجوز ويصل ثوابها له وأن من يفتي بمنعها إنما يفتي بذلك للمصلحة العامة، إما تلافياً للزحام أو نحو ذلك,, فالرجاء منكم يافضيلة الشيخ تفصيل القول في حكم جعل ثواب العمرة للشخص المتوفى وإن كان قد اعتمر في أثناء حياته.
فلا شك أن العمرة جائزة وأن أداءها من القرب التي يتقرب بها العبد إلى ربه, وأما القول بأن المصلحة تقتضي ذلك نظرا للزحام فالحمدلله سبحانه وتعالى هيأ أمور المناسك والمشاعر وهيأ لها قادة من بلادنا قاموا بواجبهم نحوها.
وإذا كنت قد أديت العمرة على الوجه الصحيح فإنها تعتبر صحيحة وينتفع بها الميت إن شاء الله تعالى، أما هل تقبل أم لا ؟ فإن الأصل أن عبادة المسلم مقبولة إن شاء الله تعالى إذا توفرت فيها شروط القبول من إخلاص وموافقة للشرع، والعلم في ذلك عند الله تعالى. أما كيف تبلغ العمرة الميت، فإن هذا من علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله سبحانه وتعالى، والذي يذكره أهل العلم أن العمل الصالح يصل الميت وينتفع به إذا أهدي من قبل الحي، وكيفية ذلك علمها عند الله تعالى. قال في الروض المربع: وأي قربة من دعاء واستغفار وصلاة وصوم وحج وقراءة وغير ذلك فعلها مسلم وجعل ثوابها لميت مسلم أو حي نفعه ذلك. قال أحمد: الميت يصل إليه كل شيء من الخير للنصوص الواردة فيه. انتهى. حكم هبة ثواب العمرة للميت. وقد روى البيهقي و البزار من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إن الله تبارك وتعالى ليرفع للرجل الدرجة فيقول: رب أنى لي هذه الدرجة؟ فيقول: بدعاء ولدك لك. قال في المجمع: رواه البزار ورجاله رجال الصحيح غير عاصم بن بهدلة وهو حسن الحديث. وقال الحافظ في الفتح:.... وفي الحديث جواز الصدقة عن الميت، وأن ذلك ينفعه بوصول ثواب الصدقة إليه ولاسيما إن كان من الولد.
تاريخ النشر: الأحد 14 رجب 1433 هـ - 3-6-2012 م التقييم: رقم الفتوى: 180777 9538 0 252 السؤال نحن مجموعة شباب من حي واحد ننوي أن نقوم بعمرة نهدي ثوابها لمن مات منهم ومعظمهم من الذين لم تكن له القدرة على العمرة أو الحج، ومنهم من لم يكن له أولاد، فهل يجوز هذا؟. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فكل عمل يعمله الحي ويجعل ثوابه لميت من موتى المسلمين فإن الميت ينتفع به ويبلغه ذلك الثواب ـ إن شاء الله ـ وإن كان الأفضل أن يجعل الشخص ثواب عمله لنفسه ويجتهد في الدعاء للميت بالرحمة والمغفرة، وعليه فلو اعتمرتم عن هؤلاء الموتى كان ذلك جائزا لا حرج فيه، ولا يصح أن يعتمر أحد عن غيره إلا إن كان قد اعتمر عن نفسه، وانظر الفتوى رقم: 111133. والله أعلم.
قال النووي: يكتب للصبي ثواب ما يعمله من الطاعات. انتهى. وقال في الدر المختار في الفقه الحنفي: الأصل أن كل من أتى بعبادة ما فله جعل ثوابها لغيره. قال في رد المحتار شرح الدر المختار: أي سواء كانت صلاة أو صوما أو صدقة أو قراءة أو ذكرا أو طوافا أو عمرة.. إلى أن قال: ويصح إهداء نصف الثواب أو ربعه. انتهى بتصرف قليل. ثواب العمرة عن الميت في. وقال شيخ الإسلام ابن تيمية: وقد صح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه أمر بالصدقة عن الميت وأمر أن يصام عنه.. إلى أن قال: وبهذا وغيره احتج من قال من العلماء أنه يجوز إهداء ثواب العبادات المالية والبدنية إلى موتى المسلمين؛ كما هو مذهب أحمد وأبي حنيفة وطائفة من أصحاب مالك والشافعي. انتهى. فإن بلغت وأحسنت التصرف فلك أن تعمل ما تشاء من الطاعات مما له علاقة بالمال أو غيره. ولمعرفة علامات بلوغ الحلم انظر الفتوى رقم: 10024. والله أعلم.
انتهى. وانظر الفتوى رقم: 111133. أما هل تكون له في القبر في الدنيا أم في الآخرة ؟ فإن صاحب القبر ليس من أهل الدنيا لأن القبر هو أول منزل من منازل الآخرة ، وصاحبه ينتفع بما قدم له وما أهدي إليه من ثواب، ولم نجد من ذكر أن ثواب بعض الأعمال قد يؤخرعن الميت إلى ما بعد البعث. ثواب العمرة عن الميت رجل فإن الإمام. أما هل تكتب عمرة أم صدقة أم نورا أم غير ذلك؟ فإن العمرة شيء، والصدقة شيء، ومعرفة ذلك لا يترتب عليها شيء ، إذ المهم أن ينتفع الميت بثواب العمل الصالح وهو ما سبق أنه ينتفع به ويصله. وعن الجزء الأخير من السؤال: فيجوز أن تعتمر في تلك الأيام وفي غيرها ، بل وفي اليوم الواحد أكثر من عمرة، لأن الراجح من اقوال أهل العلم جواز تكرار العمرة في السنة الواحدة،. وانظر الفتوى رقم: 3036 ، والفتوى رقم: 20316. والله أعلم.