وأوضح العامري أن العلم الجنائي يبدأ من مسرح الجريمة، وتعد معاينة مسرح الجريمة أهم مراحل التحقيق الجنائي. الجلسة الرابعة أما الجلسة الرابعة، المعنونة "تطوير الخدمات القانونية: الترجمة وإعلان الدعاوى" فترأستها أستاذة القانون المساعدة بجامعة البحرين د. نوره الشملان، وتحدث فيها كل من أستاذة القانون الدولي بجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن بالمملكة العربية السعودية د. نورة الحمد، وعضو هيئة التدريس في كلية القانون الكويتية العالمية د. عبدالله الرمح. وقالت د. الحمد إن هناك حاجة ملحة لوجود الترجمة القانونية في المحاكم، والتي لها عدة صور منها الترجمة القانونية الشفهية أثناء جلسات التقاضي مبينة أن هناك نوعاً آخر من الترجمة خاصاً بترجمة العقود والمستندات التي يستند عليها القاضي في المحاكم. "تقنية صامطة" تفتح باب التسجيل للفصل التدريبي الأول بمرحلة الدبلوم. وتناولت الاشكاليات الخاصة بالترجمة القانونية في الدول العربية، منها قلة عدد المترجمين المؤهلين لممارسة هذا النوع من الترجمة القانونية، وأن معظمهم تتم الاستعانة بهم خلال القضية لذا يصعب التحقق من كفاءتهم ومؤهلاتهم إلا بعد التجربة علاوة على أن القاضي لا يفهم لغة المتهم، لذا فإن المعيار الوحيد الذي يعرج عليه هو أمانة ونزاهة المترجم".
وتحدثت عن الصفات الواجب توافرها في المترجم القانوني، وهي: "الدقة، وانتقاء الكلمات والعبارات، وأن يكون مطلعاً على تفاصيل القضية". وأكدت أن الدول العربية بحاجة إلى التطوير في مجال الترجمة القانونية، والجودة القضائية من خلال الترجمة، مبيناً "أننا نحتاج إلى متخصصين، وتكون مهنة مرخصة من الدولة". وأوضحت أن المملكة العربية السعودية ممثلة بوزارة العدل ستطلق منصة موحدة في الترجمة، بحيث أي متهم من أي لغة من اللغات يتقدم للقضاء ليختار مترجماً باللغة التي يريدها، مشددة على أهمية الترجمة بلغة الإشارة اذا كان المتهم من فئة الصم. الإعلان القضائي من جانبه، تطرق د. الرمح، إلى موضوع الإعلان القضائي، الذي يندرج تحت قانون المرافعات، مشيراً إلى أنه "منذ بداية هذا القانون، وجدنا البعض يبحث ما بين السطور حتى يقوم بالتلاعب بهذا الإعلان"، موضحاً أن هناك عبارة تشكل بعض الخلل عند المحامين وهي "لم يستدل على العنوان". تخصص مدني كلية التقنية بالرياض. وقال الرمح، "إن هناك بعض الدعاوى تتراوح القيمة الخاصة بها من 20 إلى 100 مليون دينار، ونجدها تقف عند نقطة الإعلان، نظراً إلى عدم وجود دعاوى قضائية تكون باطلة شكلاً بحيث يعتبر عدم تسلم الإعلان النافذة للقاضي للنظر في القضية، الذي قد يصل إلى أن يفقد صاحب الحق حقه ويترتب عليه أيضاً بطء إجراءات العدالة".
واصل فعالياته لليوم الثاني بمناقشة أهم القضايا عبر جلساته الحوارية لليوم الثاني على التوالي، يواصل ملتقى الكويت القانوني، الذي نظّمته كلية القانون الكويتية العالمية (KiLAW)، فعالياته بمناقشة العديد من القضايا القانونية عبر الجلسات الحوارية، أبرزها: "أهمية الأدلة الجنائية والطب الشرعي، وتطوير الخدمات القانونية وترجمة إعلان الدعاوى القضائية، وآليات الابتكار في قطاع العدالة، وتخللها عقد مجموعة من الورش التدريبية القانونية. وعقد الملتقى جلسته الثالثة بعنوان "الأدلة الجنائية والطب الشرعي" برئاسة عميد كلية الحقوق والعلوم السياسية والإدارية في الجامعة اللبنانية، د. كميل حبيب، بمشاركة رئيس مجلس أمناء كلية القانون الكويتية العالمية، د. جريدة الجريدة الكويتية | ملتقى كلية القانون الكويتية العالمية «KiLAW»: تطوير الخدمات القانونية والابتكار في العدالة. بدر الخليفة، وخبير البصمة الوراثية والأدلة الجنائية د. محسن العامري. وأشار الخليفة إلى "أن دراسة العلوم الجنائية أصبحت ضرورية بالنسبة لطلبة كليات القانون، مهما اختلفت توجهات وظائفهم بعد التخرّج في القضاء، والنيابة، والتحقيقات، والمحاماة، والشؤون القانونية في مختلف الجهات". وذكر أن "العلوم الجنائية تهتم بجمع وتحليل الأدلة من القضايا الجنائية بغرض كشف الحقيقة من خلال تحليل بصمات الأصابع، أو آثار الأقدام، والتلوثات الدموية، والآثار والبقايا، للكشف عن هوية المجرمين".
تساهم التخصصات التقنية في تلبية احتياجات المجتمع المتعددة ، فتلك التخصصات تعمل على دمج الدراسة النظرية و التدريب العملي و تقوم بتشجيع الطلاب على التعلم بوسيلة الممارسة ، و تتميز الكليات التقنية بأنها تقوم بإعداد العديد من البرامج الهامة من أجل تحسين أداء الطلاب و رفع مستواهم التعليمي و ذلك بمساعدة العديد من الجهات المتخصصة بذلك المجال. تخصصات كليات التقنية الجديدة: قررت العديد من كليات التقنية إنشاء بعض التخصصات الجديدة بداخلها و ذلك من أجل فتح المجال أمام العديد من الأفراد للانضمام إلى الحياة العملية في المجتمع ، و تحتاج تلك التخصصات إلى بعض معايير القبول العالية و يشترط للدخول بها أن يكون الطالب صاحب مهارات متعددة و التي تمكنه من دراسة تلك التخصصات بتميز و تساعده على النجاح و التفوق بها ، حتى يتمكن الطالب من استخدام مهاراته و ما قام بدراسته داخل الكلية في سوق العمل. و قد جاءت التخصصات الجديدة لكليات التقنية في الصيدلة و طب الطوارئ و مساعدي طب الأسنان ، و السفر و السياحة ، و تكنولوجيا المختبرات الطبية ، و الطب البيطري ، و التصوير بالأشعة ، و إدارة العلوم البيئية و العلوم البحرية "الميكانيكا البحرية" ، و الخدمات اللوجستية و الهندسة الميكانيكية و الميكاترونك ، و أمن تكنولوجيا المعلومات و الشبكات الإلكترونية ، و تعليم المرحلة التمهيدية " الطفولة المبكرة ".
ثم، قومي بخفض ظهرك. كرري هذا التمرين لمرتين. من الأفضل المشاركة في 150 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية المعدلة بحسب الاختصاصية عميش، أو 75 دقيقة من التمارين الهوائية القوية في الأسبوع، إلى جانب تخصيص يومين على الأقل لتمارين القوة. Annakaty: تمارين السيت اب في المنزل. وفي هذا الإطار، تبدو صفوف اليوغا أو البيلاتس، حتى الأونلاين منها، مناسبة لقوة العضلات. لفقدان الوزن، قومي بزيادة نشاطك اليومي، وقللي الوقت الذي تقضيه في الجلوس، واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًّا. تابعوا المزيد: نصائح لبرامج رجيم بعد رمضان
المثقف للمعلوماتية: تمارين عضلات البطن
يمكن أن يحسن التمرين الرياضي الصحّة العامّة، عن طريق الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: النوع الثاني من السكّري وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. علمًا أن انعكاسات النشاط البدني فوريّة على الصحّة العامّة، وطويلة الأمد، بالإضافة إلى دورها الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية. وبين هذه التمارين، تبدو تمارين السيت أب سهلة التطبيق في البيت. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية التغذية ديانا عميش قارئات "سيدتي. نت"، على تفاصيل تمارين السيت أب. السيت أب عبارة عن تمارين متعدد لعضلات البطن، بيد أنها لا تستهدف دهون المعدة، كما تعمل السيت أب على مجموعات العضلات الأخرى، بما في ذلك: عضلات الصدر. العضلات القابضة في الفخذ. عضلات أسفل الظهر. عضلات الرقبة. تمرين السيت أبو. الجدير بالذكر أن خلايا العضلات أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي، مقارنة بالخلايا الدهنية، ما يعني أن السيت أب تساعد في إحراق السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحة. ومن خلال مساعدة السيت أب مؤديها على بناء العضلات، هي تحرق المزيد من السعرات الحرارية على المدى الطويل. إلى ذلك، تنفع العضلات الأساسية القوية في تحسين وضع الجسم، وتحسن الإطلالة. تابعي المزيد: ما هو تمرين الفاكيوم؟ حركات التمرين اثنِي ساقيك، وضعي قدميك بثبات على الأرض، وذلك لغرض تثبيت الجزء السفلي من جسمك.
برنامج تمارين البداية السريعة (A/B) الموجه لكامل الجسم يعتبر برنامج تمارين البداية السريعة من تمارين كامل الجسم المميزة والموجهة للرياضيين المبتدئين والراغبين بعضلات أكبر حيث يركز على رفع الأثقال باستخدام كامل الجسم أيضاً من خلال مجموعة تمارين A ومجموعة اخرى تسمى B. يفيد هذا البرنامج حتى الرياضيين المعتادين على رفع الأوزان الخفيفة والذين يحرزون تقدم بطيء في بناء العضلات وتمارس في هذا البرنامج مجموعات التمارين بتكرارات بين 8-10 مرات. يجري ممارسة تمارين هذا البرنامج 3 أيام في الأسبوع (الاثنين والأربعاء والجمعة) ويجري التبديل بين هذه الأيام الثلاثة بالنسبة لمجموعة تمارين A ومجموعة تمارين B بحيث يكون الأسبوع الأول A/B/A والأسبوع الثاني B/A/B.
ضعي يديك خلف أذنيك، بدون شدّ الرقبة. قومي بثني الجزء العلوي من الجسم، أثناء الشهيق، حتى تصلي إلى ركبتيك. وقومي بالزفير، بينما ترفعين الجزء العلوي. عودي إلى نقطة البداية. يجب أن تطبق المرأة حديثة العهد بالتمارين الرياضيّة السيت أب لعشر مرات. استلقي على ظهرك. اثنِي ساقيك، واجعلي الجزء السفلي من جسمك، مستقرًّا، أثناء الشهيق. ضعي يديك على الكتفين، بصورة معاكسة (اليد اليمنى على الكتف الأيسر، واليسرى على الأيمن)، بدون شدّ الرقبة. ارفعي الرأس والكتف من الأرض. قومي بالزفير، أثناء ذلك. ارجعي إلى نقطة البداية.. يساعد هذا التمرين في تطوير التوازن والقوة. تمارين السيت اب في المنزل - عرب فن. لأدائه: استلقي على ظهرك، مع جعل ساقيك مستقيمتين، ومد ذراعيك فوق الرأس. ارفعي قدميك وذراعيك في نفس الوقت. اجعلي صدرك وساقيك ممتدة، على هيئة زاوية. اجعلي ذراعيك موازيتين للأرض. اثبتي في هذه الوضعية لخمس ثوان. ببطء، ارجعي إلى وضعية البداية. استلقي على ظهرك، مع ثني الركبتين والقدمين بالقرب من الوركين. أريحي ذراعيك إلى جانب جسمك، واجعل راحتي يديك تمتدان إلى الأسفل. حافظي على ظهرك مستقيمًا، وشدي عضلات البطن، وارفعي الوركين إلى أعلى مستوى ممكن. استمري لدقيقة.