آخر تحديث: يوليو 10, 2019 أين تقع فيتنام وفي أي قارة ؟ أين تقع فيتنام وفي أي قارة ؟، دولة فيتنام هي واحدة من الدول الموجودة في قارة آسيا، ولأن الكثير من الناس لا يعرفون أين تقع فيتنام وفي أي قارة؟ لهذا سوف نوضح لكم الموقع الخاص بهذه الدولة وبعض المعلومات عن هذه الدولة من حيث العاصمة والموقع الجغرافي والمناخ وغيرها. أين تقع فيتنام وفي أي قارة؟ تقع دولة فيتنام في قارة آسيا بالتحديد في الجزء الجنوبي الشرقي من القارة، عند خليج تونكين، وتشترك هذه الدولة مع الصين من الشمال، وخليج تونيكن من الشرق، وتايلاند وكمبوديا من الغرب، والهند من الشرق. تعرف هذه الدولة باسم جمهورية فيتنام الاشتراكية، وتضم العديد من المدن الشهيرة ومنها هايفنونغ وهوشي وهانوي. اين تقع دولة فيتنام. تتميز هذه الدولة بأنها تقع على خط الاستواء، وتضم هذه الدولة تضاريس متنوعة تجمع ما بين الجبال والبحار والسهول والغابات وتضم العديد من المناظر الطبيعة الخلابة. اقرأ أيضًا: أين تقع طبريا بالتفصيل عاصمة دولة فيتنام مدينة هانوي هي العاصمة الرئيسية لدولة فيتنام وتقع هذه المدينة في شمال البلاد على ضفاف النهر الأحمر، ويبلغ عدد السكان في العاصمة حوالي 7 مليون نسمة، وهي ثاني أكبر مدينة في فيتنام بعد مدينة هوشي، ومساحتها تبلغ حوالي 3،344 كيلو متر مربع.
ماي شو: منطقة طبيعية مزروعة بأنواع كثيرة من الأشجار الضخمة والشجيرات والحشائش، وتنتشر فيها مجموعة من الحيوانات الأليفة، تنظم لها الشركات السياحية مسارات سيرًا على الأقدام للاستمتاع بطبيعتها الخلابة. المعبد المعطر: كهف ضخم داخل أحد جبال الفيتنام، يتميز بجمال طبيعته الصخرية وجمال الصواعد والنوازل اللامعة المنتشرة أرجائه، ورائحة البخور الفواحة التي تنتشر به. خليج ها لونج: خليج بحري يضم مجموعة من الصخور البارزة التي تتوسط مياه البحر المزروعة بالشجيرات الصغيرة. المراجع ^ أ ب "فيتنام" ، الجزيرة ، اطّلع عليه بتاريخ 31-5-2019. بتصرّف. بتصرّف. ↑ "12 معلومة ونصيحة يجب أن تعرفها قبل السفر إلى فيتنام" ، المسافر العربي ، 31-3-2015، اطّلع عليه بتاريخ 31-5-2019. فيتنام اين تقع. بتصرّف. ↑ "عادات وتقاليد شعب فيتنام في الاحتفال بالسنة الفيتنامية الجديدة والأجواء المليئة بالبهجة والألوان" ، مرتحل ، 22-7-2017، اطّلع عليه بتاريخ 31-5-2019. بتصرّف. ↑ "الأماكن السياحية في هانوي فيتنام وأفضل رحلات اليوم الواحد" ، مرتحل ، 3-5-2017، اطّلع عليه بتاريخ 31-5-2019. بتصرّف.
فيتنام تعدّ فيتنام واحدةً من دول القارة الآسيوية التي تُعرف باسم جمهورية فيتنام الاشتراكية، وتبلغ مساحة أرضها 331, 212 كم²، وعاصمتها مدينة هانوي ، ونظام الحكم فيها نظام الحزب الواحد (جمهوري اشتراكي)، ولغتها الرسمية اللغة الفيتنامية، وتنقسم إداريًا إلى 58 مقاطعةً و5 بلديات، وعملتها الرسمية الدونغ الذي يرمز له بـ VND، وشعارها الوطني الحرية والاستقلال والرخاء [١]. موقع دولة فيتنام تقع دولة فيتنام فلكيًا على خط طول 108. 2772 ° شرق خط جرينتش، وعلى دائرة عرض14. 0583 ° شمال خط الاستواء، أما جغرافيًا تقع في الجهة الجنوبية الشرقية من قارة آسيا تحديدًا على مياه بحر الصين ومياه خليج توكنين وخليج تايلند، ويحدها جغرافيًا خليج توكنين من الجهة الشرقية، وجمهورية الصين الشعبية من الجهة الشمالية، ولاوس من الجهة الشمالية الغربية، وكمبوديا من الجهة الجنوبية الغربية [١] [٢]. اين تقع فيتنام - حياتكَ. كما تتنوّع التضاريس في فيتنام؛ إذ تضمّ الأنهار مثل: نهر الحمر، والبحار مثل: بحر الصين، والسهول المنبسطة، والمرتفعات الجبلية مثل: جبال كارست، والغابات الكثيفة، والخلجان مثل: خليج توكنين. معالم سياحية في فيتنام المدينة القديمة الصغيرة التي تقع جغرافيًا في مدينة هوي آن الواقعة في الجهة الجنوبية الوسطة من فيتنام.
تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية يمكنها أن تفيد كل السيدات حيث يطارد كابوس الترهلات كل السيدات بعد الولادة خصوصًا أكثر من مرة وكثير من السيدات يفكرون في حل للتخلص من شكل البطن المزعج بعد الولادة الذي يقلل من ثقة المرأة بنفسها، لذا من خلال موقع جربها سنذكر لكم كافة التفاصيل عن تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية. تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية من التجارب المميزة التي ساعدتني على التخلص من الصدمة التي حدثت لي حيث إن تجربة الولادة نفسها كانت من أجمل التجارب التي يمكنها أن تحدث لشخص وكل يوم في الحمل ونمو طفلي والمشاعر المختلفة كانت من أروع ما يمكن. لكن ما حدث لي بعد الولادة كان فعلًا أشبه بالصدمة بسبب تأثر شكل جسمي وبدأت ثقتي في نفسي أن تهتز بسبب بروز بطني فقمت بعمل نظام غذائي والتزمت فيه بتناول الأعشاب التي يمكنها أن تساعدني على فقد كمية من الوزن لكن النتيجة كانت بطيئة جدًا وكنت أفقد الوزن في كل جسمي أسرع من بطني التي بدأت تسبب لي الإزعاج بشكل أكبر. حين أقدمت على تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية قمت باستشارة زوجي الذي كان يدعمني كثيرًا بسبب تدهور صحتي النفسية وقمت بربط بطني بعد الولادة القيصرية بأسبوعين بواسطة مشد طبي قمت بشرائه وكانت النتيجة مرضية كثيرًا حيث تغير شكل بطني بشكل كبير عن الولادة وبدأ البروز في الاختفاء تدريجيًا.
قد لا تكون عودة البطن بعد الولادة إلى ما كان عليه سابقًا أمرًا سهلًا، وذلك بسبب التغيرات الكبيرة التي طرأت على الجسم خلال الحمل بما فيها زيادة الوزن خاصة منطقة البطن، ولكن إذا اتبعتِ نظامًا غذائيا صحيًا ومارست الرياضة بشكل منتظم بعد الولادة (عندما يسمح الطبيب بذلك) بالتأكيد سيعود شكل بطنك لما كان عليه سابقًا. وبالنسبة لشكل البطن لعد الولادة القيصرية فهو يبدو مترهلًا قليلًا وتبدو الدهون متجمعة فيه بعض الشيء ، ولكن يومًا بعد يوم وخاصة مع الرضاعة الطبيعية يبدأ البطن بالرجوع لما كان عليه، وتقريبًا بعد 40 يومًا من الولادة يُصبح البطن يُشبه نفسه كثيرًا قبل الولادة، وتبقى ترهلات بسيطة بحاجة ل نظام غذائي ورياضة مناسبة حتى يعود لما كان عليه تمامًا. وبمقارنته بالولادة الطبيعية فمن حيث الشكل فهو لا يختلف كثيرًا عن بطن الولادة الطبيعية؛ إذ يكون البطن مترهلاً مع القليل من التشققات إلا أن هناك شقًا في أسفل البطن يتطلب وقتًا ليلتئم. إليكِ بعض من النصائح التي قد تقلل من الدهون في منطقة البطن: احصلي على مساج في منطقة البطن بدءًا من الأسبوع الثاني بعد الولادة. احصلي على نظام غذائي صحي. قومي بإرضاع طفلكِ لمدة ٦ شهور على الأقل.
لا شك أن الحصول على الجسم المثالي هو رغبة كل سيدة، ولكن مع الحمل والولادة يتعرض الجسم للكثير من التغيرات التي تؤثر على نفسيتها وخاصة التغيرات التي تحدث في شكل البطن وزيادة حجمها وبروزها، فهن يرغبن في التعافي سريعًا من آلام الولادة حتى يتمكن من إعادة شكلها كما كانت قبل الحمل. وتزداد هذه المشكلة لا سيما بعد الولادة القيصرية لأن الأم تحتاج لوقت للشفاء ولا تستطيع أن تمارس أي جهد بدني قبل مرور شهرين على الولادة، لكي لا يحصل تمزق في الجرح الداخلي، بعكس الولادة الطبيعية حيث يعود شكل الجسم إلى طبيعته بنسبة 50% خلال يومين، لأن الطلق يدفع جزء أكبر من المشيمة والماء للخارج. ولكن تقدم لكِ "سوبرماما" بعض الطرق والنصائح التي تساعدك على شد البطن والتخلص من ترهلها بعد الولادة القيصرية. تجنب الإكثار من الملح في الأطعمة التي تتناولينها، إذ إن الملح يساهم في حبس السوائل في الجسم، وبالتالي يزيد من ترهل البطن وبروزها بدرجة واضحة. الحرص على الرضاعة الطبيعية لأنها لا تعود على طفلك فقط بالنفع، ولكنها تعود عليك أيضًا بعديد من الفوائد الصحية، منها إنقاص الوزن بمعدل 4 كيلوجرامات في الشهر الواحد، لأنها تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية.
ارتداء حزام شد البطن للمساعدة في عودة الرحم مرة أخرى.
تأتي تلك النصيحة السحرية في المرتبة الثانية لتعطي الأمهات أمل بإمكانية عودة منطقة البطن لشكلها الطبيعي قبل الولادة، فقد نصح الأطباء بشرب كميات كبيرة من الماء قد تصل إلى ثلاثة لترات يوميًا من الماء. والتي تعمل بدورها على تحسين ملمس الجلد وإعطائه نضورة ونعومة خاصة في منطقة البطن، كما ان لشرب الماء فائدة كبيرة على تفتيت الدهون والزائدة في منطقة الخصر والبطن وتنزيل وزن الجسم. أتت الأبحاث والدراسات بتلك النتيجة الغريبة، مبرهنة على أن السير على الخطوات الطبيعية التي علمتها لنا الطبيعة هو العلاج الأمثل لكل المشاكل المحيطة. أثبتت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تساعد على عودة الرحم إلى مكانة وتعمل أيضًا على رجوعة لوضعة القديم أكثر استقرارًا وآمنًا، وبالتالي يسهل حرق دهون منطقة الحوض والبطن بشكل استثنائي. أتت النصيحة التالية تؤكد على ضرورة الجلوس أثناء الرضاعة وتناول الطعام بوضع البطن والظهر المفرود، لما لهذه الطريقة من تجنب لظهور ثنية البطن التي تظهر جراء العملية القيصرية. الإكثار من المشروبات الدافئة والأعشاب، ولكن مع تجنب النعناع والميرمية لما لهم من إبطاء لإدرار الحليب، ولكن قومي بشرب اليانسون والكراوية والزنجبيل والقرفة.