مرض السكري مرض السكري هو حالة مرضية مزمنة تضعف فيها قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم -أو سكر الدم-، وعادةً يتم تحطيم معظم الأطعمة التي يتم تناولها إلى سكر الدم والذي يتحرر في مجرى الدم، وعندما ترتفع نسبة السكر في الدم، فإن ذلك يشير إلى أنّ البنكرياس سيفرز الإنسولين، والذي يعمل كمفتاح لإدخال السكر من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامها كطاقة، وإذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، وعندما لا يكون هناك ما يكفي من الإنسولين أو إذا كانت الخلايا متوقفة عن الاستجابة له، يبقى الكثير من سكر الدم في مجرى الدم، ويؤدّي ذلك إلى ظهور أعراض السكري، وسيتحدث هذا المقال عن طرق الوقاية من مرض السكري.
وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر والأنسولين في الدم، وتحول الحالة لتصبح سكري من النوع الثاني. وبناء على ذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة واستبدالها بأطعمة لها تأثير أقل على نسبة السكر في الدم. وقد أشار تحليل مفصل لـ 37 دراسة، أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسب منخفضة من السكر والكربوهيدرات المكررة، يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وغيرها من الأمراض المزمنة. وإن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الكربوهيدرات سريعة الهضم يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 40٪ مقارنة بأولئك الذين يتناولون أقل كمية. ممارسة الرياضة بانتظام قد يساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية من السكري، وذلك عن طريق زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل من كمية الأنسولين التي يحتاجها الجسم للحفاظ على مستويات السكر في الدم. واستناداً لما نشرته دراسة أجريت على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أن حرق أكثر من 2000 سعرة حرارية أسبوعياً عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، كفيل بزيادة حساسية الجسم للأنسولين. ولقد ثبت أن هناك العديد من أنواع النشاط البدني التي بإمكانها أن تقلل من مقاومة الأنسولين وسكر الدم، وتشمل التمارين الهوائية ، التمارين عالية الكثافة وتدريبات القوة وغيرها.
14- شرب الكثير من الماء: ينقي الماء الجسم من السموم ويساعد على تخفيف نسبة السكر في الدم. 15- الفحص الدوري: السكري من الأمراض الصامتة، لذلك من المفيد الخضوع لاختبار نسبة سكر الدم من وقت لآخر. 16- التعرض للشمس: أظهرت الأبحاث أن فيتامين د الذي يمكن الحصول عليه عند التعرض للشمس صباحاً يزيد من الحساسية للأنسولين، ويلعب دوراً في منع ظهور مرض السكري. 17- الإكثار من التوابل والقرفة: تعمل هذه التوابل على تحفيز مستقبلات الأنسولين وتقلل خطر الإصابة بالسكري. 18- تناول فول الصويا: الصويا أحد أهم الاطعمة التي تساعد على الوقاية من مرض السكري، حيث أن مادة الإسوفلافون التي يحتويها تخفض نسبة السكر في الدم. 19- شرب الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الاخضر على مواد مضادة للأكسدة تنظم مستوى سكر الدم وتقي من السكري. 20- الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من فرص الإصابة بمرض السكري لذلك يجب الإقلاع عنه نهائياً. أقرأ أيضا: فواكه لها مفعول سحري في انزال الوزن
كم كان عمر الرسول عندما تزوج خديجة؟ من الأسئلة التي تدور حول سيرة الرسول – صلى الله عليه وسلم – والتي يجب أن يتعلمها ويدرسها كل مسلم ومسلمة. صلى الله عليه وسلم – من السيدة خديجة مثال يحتذى به لعلاقة الزواج وكيف يكون وآدابها ، ومقالتي نت في هذا المقال يهتم بشرح سن الرسول عندما تزوج خديجة. خديجة بنت خويلد قبل تحديد عمر الرسول عند زواجه من خديجة ، يُعرف أن السيدة خديجة بنت خويلد بنت أسد القرشي أم المؤمنين وزوجة الرسول الأولى – صلى الله عليه وسلم – هي والدة جميع أبنائه ما عدا إبراهيم الذي كان ابن الرسول من أمه ماريا القبطية ، ولدت خديجة – رضي الله عنها – قبل الهجرة في عام 68 ق. م ، وكانت أول من احتضنت الرسول – صلى الله عليه وسلم – وكانت تعمل في التجارة ، وتسافر قوافلها ، وتؤمن عزلة الرسول في غار حراء ، وعلى أمر أبي هريرة – رضي الله عنه. له – قال: جاء جبريل النبي صلى الله عليه وسلم ، فقال: يا رسول الله ، هذه خديجة نزلت بمزهرية فيها إيدام ، أو طعاماً ، أو شراب ، لو حصلت عليها فقرأها سلام. ربنا عز وجل ولي وتنبأ ببيت في الجنة قصب لا صراخ أو نصب ". [1] كانت لها أهمية كبيرة في الإسلام ، وكانت من بشرى الجنة.
* ـ كم كان عمر السيدة خديجة رضي الله عنها يوم زواج النبي صلى الله عليه وسلم بها؟: في هذه المسألة أقوال، والمشهور هو أن عمرها كان أربعين سنة. * ـ هذه بعض أقوال العلماء في ترجيح أن عمرها كان وقت ذلك أربعين سنة أو نحوها: روى ابن سعد المتوفى سنة 230 في الطبقات الكبرى عن محمد بن عمر الواقدي المتوفى سنة 207 بسنده عن الزهري وعن المطلب بن عبد الله بن حنطب أنهما قالا: تزوجها رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو يومئذ ابن خمس وعشرين سنة وخديجة ابنة أربعين سنة، وتوفيت خديجة لعشر خلون من شهر رمضان في السنة العاشرة من النبوة قبل الهجرة بثلاث سنين وهي بنت خمس وستين سنة. ورواه ابن سعد عن الواقدي بسنده عن حكيم بن حزام رضي الله عنه. وروى الحاكم المتوفى سنة 405 في كتابه المستدرك من طريق عبد الله بن محمد بن يحيى بن عروة بن الزبير عن عم أبيه هشام بن عروة أنه قال: توفيت خديجة بنت خويلد رضي الله عنها وهي ابنة خمس وستين سنة. [عبد الله بن محمد بن يحيى بن عروة متروك الحديث]. فهذا الإسناد تالف. وإذا كانت قد توفيت وهي ابنة خمس وستين سنة فهذا يعني أن سنها يوم زواجها بالنبي صلى الله عليه وسلم كان أربعين سنة. هذا وقد عقـَّب الحاكم على هذه الرواية فقال: هذا قول شاذ، فإن الذي عندي أنها لم تبلغ ستين سنة.
[3] وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال كم كان عمر عائشة عندما تزوجها الرسول صلى الله عليه وسلم، فقد تزوجها وعمرها تسع سنين في شهر شوال سنة عشرة من النبوة، وبينا في هذا المقال السيرة العطرة لأم المؤمنين عائشة بنت أبي بكر رضي الله عنها. المراجع ^ الراوي: عائشة أم المؤمنين | المحدث: الذهبي | المصدر: تاريخ الإسلام الصفحة أو الرقم: 1/279 | خلاصة حكم المحدث: صحيح, 2020-12-20 ^, حكمة زواج النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بعائشة رُغم فارق السنّ, 2020-12-20 ^, ترجمة عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها, 2020-12-20