الثقة بالنفس الثقة بالنفس هي عبارة عن إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من يحيط به، فتترجم هذه الثقة كل حركة من سكناته وحركاته، وتجعله يتصرف بشكل طبيعي من غير رهبة أو قلق، ويكون ذا حكم على تصرفاته، وتكون الثقة نابعة من ذاته لا شأن للآخرين بها، وهي عكس انعدام الثقة التي تجعل الفرد يتصرف وكأنه مراقب ممن يحيط به، وتصبح تصرفاته وحركاته وآراءه مخالفة لطبيعته، ويكون القلق حليفه الأول في كل اتخاذ قرار أو اجتماع. خطوات لزيادة الثقة بالنفس الاعتناء بالمظهر الخارجي: إنّ قيمة الإنسان لا تظهر بمجرد ارتداء الملابس ذات المظهر الجيد، لكن الظهور بمظهر لائق وأنيق امام الآخرين يعطي النفس دفعة قوية وقدرة على التعامل بشكل أفضل مع الناس. الاهتمام بوضعية الجسد: أي في حالة التحدث مع أحد يجب أن يكون الظهر مستقيماً، والرأس مرتفعاً، والعيون موجهة إلى عيني الشخص المحاور، فتلك الأمور تعطي ثقة أكبر للنفس. المشي بمعدل اسرع: يعطي المشى سريعاً شعوراً أنّ الإنسان شخص مهم وراءه العديد من الأعمال التى يجب أن ينفذها عكس الأفراد الذين يمشون ببطء؛ حيث تظهر عليهم علامات الإرهاق والتعب. الامتنان: العديد من الأشخاص يحلمون في تحقيق أشياء لا يستطيعون عليها، ولذلك لا بد من ذكر نعم الله عليك، وتذكر جميع النجاحات التي حققتها في السابق، والشعور بالفخر.
نُشر: 2022-03-26 11:44:06 نواجه في حياتنا "علاقات سامّة" مع أصدقاء أو أقرباء أو أحبّاء، والتي قد تبدو لنا في بداياتها مثالية وإيجابية، لكنها مع الوقت تصبح مصدر "خطر" حقيقي، حيث تحذّر دكتورة علم النفس، والإرشاد الأسري بجامعة سان دييغو، إليزابيث سكوت، من هذه العلاقات التي تصفها بأنها أكبر تهديد لسلامة الأفراد عاطفياً ونفسياً وحتى جسدياً. وتقول د. سكوت إنّ المتسببين في هذه العلاقات السامة، يمكن أن يكونوا من المصابين بأمراض نفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الشديد أو النرجسية، بينما يكون الأشخاص المعرضين للعلاقات السامة أشخاصا حساسين للمشاعر السلبية. صورة توضيحية علامات العلاقة السامة وبحسب الدكتورة إليزابيث سكوت، إن العلاقات التي تنطوي على الإساءة الجسدية أو اللفظية، تصنف بالتأكيد على أنها سامة، ولكن هناك علامات أخرى أكثر دقة للعلاقة السامة، بما في ذلك: • الشعور بالضعف والاستنزاف وزعزعة الثقة بالنفس. • الشعور المستمر بعدم الاحترام، وعدم تلبية احتياجات الشخص. • الشعور بحالة التأهب لأي هجوم مفاجئ. • الشعور بالاكتئاب أو الغضب أو التعب بعد التواجد مع الشخص السام. • بذل جهد كبير في محاولة إرضاء وإسعاد الطرف الآخر.
أنت الآن أكثر أهمية مما كنت عليه، وأقل أهمية مما ستكون عليه. لا تناقش السفهاء فسيستدرجونك إلى مستواهم، ثم يغلبونك بخبرتهم في النقاش السفيه. السعادة ليست الحصول على ما لا نملك بل هي أن نفهم و ندرك قيمة ما نملك. سألوا حكيم لماذا لا تنتقم ممن يسيئون إليك؟ فرد ضاحكاً: وهل من الحكمة أن أعض كلباً عضني؟ مهما فكرت في نفسك، فأنت أقوى مما تتخيل. الثقة بالنفس هي أن تعتقد في نفسك اعتقاداً راسخاً بامكانية تحقيق الهدف بإذن الله رغم جميع الظروف والتحديات. إن في إمكان عقلك أن يدهش جسمك اذا استطعت أن تقول لنفسك: يمكنني تحقيق ذلك، يمكنني عمل ذلك، يمكنني عمل ذلك. الثقة بالنفس هي ما يجب أن تشعر به قبل أن تتفهم الأبعاد الحقيقية لأي موقف. عبارات ثقة بالنفس قوية للبنات البنات نعمة كبيرة من الله تعالى، فهم يمنحون الحب والسعادة والهناء لمن حولهم، وينشرون المودة والمحبة، وهناك الكثير من العبارات الجميلة التي تعبر عن الثقة بالنفس، والتي ترى الكثير من الفتيات انفسهم بها، ومنها: المرأة الواثقة بنفسها هي امرأة استطاعت أن تُثبت قوّة شخصيتها وقدرتها على تخطّي الصعاب في أصعب الظروف، ومهارتها في فنون الحياة وقدرتها على التأقلم.
دعم النفس: تعد من أكثر الطرق والوسائل التى تزيد الثقة بالنفس؛ حيث إنّ سماع كلمات الثناء والمدح تعطي دفعة قوية للنفس وتزيد الثقة فيها. الجلوس فى الصف الأول: عند حضور المحاضرات أو الندوات العامة يذهب العديد من الأشخاص للجلوس فى الصفوف الأخيرة من القاعة حتى لا يوجد أي شخص له سؤال أو تعليق ويكتفي بالمشاهدة والسماه، وتعتبر هذه السمة من صفات صعف الثقة بالنفس، لذلك يجب التخلص منها والجلوس في المقاعد الأولى. خطوات أخرى: تقدير الآخرين مهما كانت المشاعر اتجاه نفسك، والتحدث بصوت أعلى ونبرات واضحة عند الجلوس فى جلسات النقاش والحوار، وممارسة التمارين الرياضية، ومشاركة الآخرين، وعدم الانغلاق على حياتك وحيداً. مظاهر الثقة بالنفس وثمارها المظاهر: التفاؤل الإيجابي، والاطمئنان بالنفس، والسيطرة على المواقف الحياتية، والمبادرة والإقدام. الثمار: تطوير الذات، والقدرة على حل المشكلات، وسرعة اتخاذ القرار، والعزيمة والإصرار، والإنتاجية، والنجاح، والسعادة، والقدرة على الأداء المتقن للأعمال. معوقات الثقة بالنفس الأوهام، والفشل في بعض المواقف، وعدم اليقين الحقيقي بالله عز وجل. الإهمال، وإلقاء اللائمة على الآخرين وانخفاض تقدير الذات.
** لا يدوم ربيع العمر ولكن (( نظارة)) القلب هي التي تدوم. ** ** فكر إيجابيا وكن (( متفائل)). ** ** لا يدوم جمال ((الشكل)) ولكن جمال ((الشخصية)) هو الذي يدوم. ** ** تذكر أن الشعـور (( بالوحدة)) نتيجة سوء العلاقة مع الآخرين. ** الدنيا مسألة...... حسابية خذ من اليوم......... عبرة ومن الامس.......... خبرة اطرح منها التعب والشقاء واجمع لهن الحب والوفاء واترك الباقى لرب السماء Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
مَقولات وحِكم الموقع هو فكرة لجمع الأقوال المأثورة – عربية و غير عربية - للقادة والمفكرين والرواد عبر التاريخ الانساني يتم عرضها على شكل عبارات موجزة تختزل الكثير من الرؤى والمعاني بهدف الاستفادة من تجارب الآخرين واقتفاء الحكمة منها. فحكمة مفيدة تقرأها قد تغير طريقة تفكيرك أو نظرك إلى بعض الأشياء في هذه الحياة. مقولة اليوم شاركنا بمقولة عن الموقع
عدم التعرف على قدرات النفس ومعرفتها، وعدم الشعور بالأهمية. Source:
الاعتقادات الدينية [ عدل] على المستوى التاريخي للأديان، يستخدم ماء الورد وبالأخص في المراسم والطقوس والاحتفالات الدينية أو حتى الاحتفالات ذات الطابع الديني، كحفلات الزواج مثلاً، ويستخدمه كل من المسلمين وأصحاب الديانة الهندوسية وأيضاً الزرادشتية. في الإسلام [ عدل] يستخدمه المسلمون لتنظيف الكعبة المشرفة (والكعبة المشرفة هي القبلة المقدسة لدى المسلمين)، وتتم عملية تنظيف الكعبة المشرفة بخلط ماء الورد بماء زمزم والذي له أيضاً في قلوب المسلمين قداسة خاصة ومحبة كبيرة ؛ كما أن ماء الورد يستخدمه المسلمون في شبه القارة الهندية خلال مراسم دفن موتاهم والتي تستغرق دقائق واشتهر هنالك رش ماء الورد - أحياناً - في القبر بعد حفره وقبل وضع جثمان الميت فيه. ويستخدم ماء الورد في بعض الطقوس الهندوسية وكذلك المسيحية، هذا باستثناء الكنيسة الشرقية الأرثوذكسية. انظر أيضاً [ عدل] قائمة الأطباق العربية. برتقال. حمضيات. فوائد زيت الورد الصحية - ويب طب. هيل. فانيلا. مراجع [ عدل]
تلجأ العديد من النساء والفتيات للحيل التي تساعدهن على تكبير الثدي "Breast Augmentation"، وتُعد الطرق الطبيعية بإستخدام ماء الورد "Rose Water" لتكبير الثدي على رأس القائمة؛ لما يتمتع به ماء الورد من فوائد وعناصر طبيعية تمد الجلد بما يحتاجه ليحافظ على ترطيبه ومرونته الكاملة، وهناك العديد من الطرق لإستخدام كلاً من زيت الورد وماء الورد في تكبير الثدي وزيادة حجمه، وقد لا تُلاحظ النتيجة في بداية إستخدامه ولكن عند الإستمرار والمداومة على تطبيق وصفات ماء الورد لزيادة حجم الثدي فإنها تأتي بالنتيجة المرجوة دائماً. ماء الورد فوائد ماء الورد في تكبير الثدى يُعد ماء الورد من المواد الطبيعية المذهلة، والتي تعتبر معجزة حقيقة لصحة الجسم والتمتع بالجمال الأنثوي الطاغي، ويُستخدم ماء الورد على نطاق واسع لصناعة وتحضير العديد من المنتجات الطبية ومنتجات التجميل؛ لما له من فوائد مذهلة، وإنتشر إستخدامه ليشمل عمليات نحت الجسم وزيادة حجم مناطق محددة بالجسم كالثدي والمؤخرة والذراعين والساقين وغيرهم، وإليكِ أهم فوائد ماء الورد في تكبير الثدي: يمده بما يحتاجه من ترطيب، فهو يتمتع بخصائص مرطبة للبشرة بعمق. يحافظ على مرونة الجلد بالصدر، وخاصةً في فترة الرضاعة وما بعدها.
– تضاف بعض القطرات من أي نوع من المرطبات الخاصة بالبشرة بعد تطبيق أي وصفة، لأن المرطب يحافظ على نضارة البشرة. ماسك زيت الورد مع بودرة الأطفال لتفتيح البشرة -بعض القطرات من زيت الورد. – ملعقتين من بودرة الأطفال. 1- يتم خلط ملعقتين من بودرة الأطفال مع ماء الورد. 2-يطبيق على البشرة لمدة نصف ساعة. 3- غسل البشرة بالماء الفاتر. فوائد زيت الورد للبشرة زيت الورد أحد الزيوت التي تحتوي على العديد من المركبات والأنشطة التي تساعد على علاج العديد من المشاكل المختلفة التي تصيب البشرة، ومن هذه الفوائد ما يلي: – يمنح زيت الورد البشرة مظهر حيوي مشرق، ويزيد الكثير من علامات الإجهاد. – يعتبر من الزيوت القابضة التي تخلص البشرة من الإفرازات الدهنية الموجودة فيها، والتي تسبب الحبوب أو اللمعان الذي يظهر على البشرة، وخاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية. – يعمل زيت الورد على تنعيم البشرة، وإكسابها ملمس حريري، وذلك لأنه يقضي على جفاف البشرة وخاصة لدى البشرة الحساسة. زيت ماء الورد لبي دي اف. – يعمل على التخلص من التجاعيد ، لأنه يخلص البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة. – يستخدم زيت الورد على للتخلص من الشوائب والجراثيم الموجودة على البشرة، كما انه يقاوم الالتهابات و الحساسية ، ويعالج حب الشباب والبثور الموجودة على البشرة.