وبالإضافة إلي ذلك أن حوالي3. 75 أوقية من التين تحتوي علي 74 سعرة حرارية. لذلك فهو الخيار الأول لأولئك الذين يرغبوا في التحكم في وزنهم. – تحسين عملية الهضم: يساعد التين علي التخفيف من الإضطرابات الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء ومعالجة الإمساك. ويجب عدم الإكثار من تناول التين لأن أي طعام يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية ، قد يؤدي إلي الإسهال أو إضطرابات في حركة الأمعاء. – يساعد علي الوقاية من سرطان الثدي ، بعد سن اليأس: قد يتجنب بعض النساء تناول التين ، ولكن هناك دراسة تمت علي حوالي أكثر من 50, 000 النساء بعد سن اليأس عندما تناولوا كمية كبيرة من التين. وتوصلت الدراسة أنهم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي من أولئك الذين لم يتناولوا نفس الكمية. ويعتقد أن السبب في ذلك أن التين يحتوي علي نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلي نسبة عالية من المواد المؤكسدة مما يساعد علي تقليل الإصابة بمرض السرطان. – بناء عظام قوية: التين من الفواكه الغنية بالكالسيوم. حيث تحتوي 8 أونصات من التين علي 79 ملجرام من المعادن اللازمة لتقوية العظام. بالإضافة أنه يعمل علي الوقاية من أمراض هشاشة العظام. طريقة اكل التين مكررة. وأيضاً تعمل نسبة البوتاسيوم العالية في التي توجد في التين علي منع فقدان الكالسيوم في البول والذي قد يؤدي إلي هشاشة العظام بالإضافة إلي دورها في تنظيم ضغط الدم.
يمكنك تحضير تارت من التين أو إعداد كعكة تين أو كعكة زبادي. استخدام التين كزينة. يمكن استخدام التين المقطّع إلى أنصاف أو أرباع لتزيين الكعك والحلوى الأخرى. يضفي التين نكهة رائعة على الزينة الكثيفة خاصةً كالجبن الكريمي أو الكعك المنكّه بالمكسرات ككعكة اللوز. [٧] 1 استمتع بالتين كما هو. يمكن تناول التين المجفّف وحده كتناول الزبيب المجفّف أو الفواكه المجفّفة الأخرى. هذه الطريقة أحد أسهل طرق الاستمتاع بالتين كوجبة خفيفة. أضف الماء إلى التين. قد تجد أن إضافة الماء إلى التين المجفّف أمر مفيد لأنه يصبح طريًا ويكتسب عصارة رائعة. يمكنك نقع التين المجفّف في ماء أو عصير فاكهة طوال الليل. هناك طريقة أخرى أدق لإضافة الماء إلى التين وهي تسخينه لبضع دقائق في الماء أو عصير الفاكهة. بغض النظر عن الطريقة المستخدمة، أضف كمية مناسبة من الماء لتغطية طبقة التين. طريقة اكل التين داود. استخدام التين في المخبوزات. يمكن استخدام التين المجفّف أو التين المجفّف الذي أضفت إليه الماء في المخبوزات. استخدم التين في الخبز، والكعك، والفطائر، والتارت، وغير ذلك من المخبوزات. امزج التين المجفّف مع تلك المخبوزات قبل خفقها. استبدل الفواكه المجفّفة الأخرى واستخدم التين المجفّف.
– تحسين الرؤية: وفقاً للمعهد الوطني للعيون أن حوالي 9 مليون أمريكي يعاني أكثر من 40% منهم يعانوا من الضمور البقي. ويعتقد أن التين يحافظ علي حاسة الإبصار وذلك لأنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين أ ، ومن المعروف انه يساعد علي تحسين الإبصار بالإضافة إلي كل من سبق فهناك مجموعة أنواع متنوعة من التين يمكنك الإختيار من بينها مثل التين ( التين الحلو – التين ذا القشرة البنفسجي – ولقشرة السوداء)والتي البني التركي ويمكنك التمتع بتناول التين طازج أو مجفف.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت ماستركارد عن أسماء الفائزات بجوائز القيادات النسائية في الشركات الصغيرة والمتوسطة 2022 في دورتها الأولى، وذلك تقديراً لنجاح الشركات التي تقودها السيدات في 22 فئة وقطاع صناعي متعدد في منطقة الشرق الأوسط وإفريقيا. وأطلقت ماستركارد الجائزة خلال حفل افتراضي أقامته بالتعاون مع "أنتروبرونور الشرق الأوسط" لتكريم وتمكين الشركات الصغيرة والمتوسطة التي تملكها وتديرها النساء في جميع أنحاء الشرق الأوسط وإفريقيا. وقالت آمنة أجمل، نائب الرئيس التنفيذي لتطوير الأسواق في شرق أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا لدى ماستركارد: "إن الشغف الذي يظهره أصحاب المشاريع الصغيرة والمتوسطة من النساء يثير الإعجاب، فهن يرتقين بالمعايير كل يوم، وجوائز ماستركارد للقيادات النسائية في الشركات الصغيرة والمتوسطة تحتفي برائدات الأعمال الملهمات، وتسلط الضوء على الأفراد والمؤسسات الذين يسهمون في صياغة مستقبل هذه المنطقة الحيوية والنشطة، ووجدت لجنة حكام الجائزة نفسها أمام كم طلبات ملفتة من حيث الكم والنوع، واستمدت الإلهام من قصص التفاني والإبداع والابتكار الرائعة، ونهنئ الفائزات وجميع السيدات اللواتي ترشحن لهذه الجائزة".
وتنسجم هذه النتائج والتزام ماستركارد العالمي بربط 25 مليون سيدة أعمال بالاقتصاد الرقمي بحلول عام 2025، وذلك ضمن هدفها لبناء عالم أكثر استدامة وشمولية، وذكر المؤشر أن مستويات الثقة المتزايدة في المجال الرقمي والذي أصبح من ضروريات العمل، مرتبط بفهم أعمق واعتراف أوسع بين الشركات الصغيرة والمتوسطة بالمزايا التي يقدمها الاقتصاد الرقمي المتنامي. المصدر البوابة نيوز
6 مليون دولار (50 مليون درهم) ويعمل بها ما بين 6-50 موظفاً. سعر جرام الذهب في اليمن اليوم | كم سعر جرام الذهب اليوم بـ YER. وقد أتيحت الفرصة للتسجيل في الجائزة أمام جميع الأفراد أو الشركات التي لديها مكاتب أو تقدم خدماتها في الشرق الأوسط وإفريقيا، وذلك في 22 فئة، تشمل القيادات النسائية في قطاعات التصميم، والدعم اللوجستي، وأعمال التجزئة، والتعليم، والاستثمار، والعمل العقاري، والإدارات التنفيذية، والرعاية الصحية، وغيرها. وضمت لجنة تحكيم جوائز القيادات النسائية للمشروعات الصغيرة والمتوسطة لعام 2022، آمنة أجمل، نائب الرئيس التنفيذي لتطوير الأسواق، في شرق أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا في ماستركارد، ومنى ذو الفقار، رئيس مجلس إدارة "المجموعة المالية هيرميس" القابضة، نجود المليك، مديرة شركة "فنتك السعودية "، وتمارا بوبك، مديرة التحرير في "أنتروبرونور الشرق الأوسط. " وقد انبثقت الجائزة عن التقرير الافتتاحي الذي تناول مؤشر ثقة الشركات الصغيرة والمتوسطة الذي أعدته ماستركارد في عام 2021، وكشف أن 81% من رائدات الأعمال في الشرق الأوسط وإفريقيا لديهن وجود رقمي لأعمالهن، مقارنة بـ 68% لنظرائهن من الرجال، وتتصدرن البصمة الرقمية على وسائل التواصل الاجتماعي بنسبة 71%، يليها موقع الشركة على شبكة الإنترنت 57%.