يوجد فيتامين أ في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك الحليب كامل الدسم والبيض والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والملفوف والفواكه مثل البروكلي والبطاطس والمشمش والجميز. فيتامين ب وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد في علاج مشاكل التقصف وتساقط الشعر الناتج عن ضعف الأنسجة والضعف العام وفقر الدم ، كما أنه فيتامين يطيل الشعر ويزيد كثافته وبريقه. فيتامين يطول الشعر. عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ، يمكنك تناول كبسولات فيتامين ب المعقدة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية. تساعد فيتامينات ب في إصلاح التلف وعلاج مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس ، والتقشير ، وتجعيد الشعر ، وتساقط الشعر. ينشط بصيلات الشعر ويعيد النعومة واللمعان والكثافة ، ويوجد في العديد من الخضروات مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك والبقوليات والسبانخ والقرنبيط والفول والفواكه مثل الموز والتفاح والعنب والتين. فيتامين ج فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تعزز قوة جهاز المناعة لمحاربة البكتيريا والفيروسات ، كما أنه يساعد في علاج تلف فروة الرأس ومشاكل تساقط الشعر. يعزز امتصاص الحديد وينشط الدورة الدموية ويعالج فقر الدم الذي يسبب تساقط الشعر وتساقطه.
مين جربت حبوب Pantogar وفيما يلي بعض التجارب التي مر بها البعض مع Pantogar ، والتي تؤكد على عدم تعرضهم لـ أضرار فيتامين بانتوجار: الآنسة إيمان عبد الكريم، والتي تبلغ من العمر ثمانية وعشرون عاماً، والتي تحدثت عن تجربتها قائلة: كنت أعاني من تساقط شعري بشكل كبير جداً، وكنت مرعوبة، حتى شاهدت أحد الفيديوهات عن رجل استخدم هذا الفيتامين وتم علاجه من تساقط الشعر، فبدأت بالفعل في استخدامه، وفي غضون شهر ونصف لاحظت انخفاض في معدل الشعر المتساقط من فروة رأسي. مدام بثينة محمد الشهاوي، والتي تبلغ من العمر خمسة وثلاثون عاماً، حيث تحدثت قائلة: كنت خائفة من استخدامي لهذا الفيتامين، وذلك لاعتقادي أنه قد يؤدي لزيادة نمو الشعر في أنحاء جسمي، حتى طمأنني الدكتور، وبالفعل استخدمته وحصلت على نتائج رائعة، مع عدم حدوث تغير في نمو شعر جسمي. الدكتورة مني عبد الحميد دكتورة في علم الفلسفة، والتي تبلغ من العمر تسعة وأربعون عاماً، والتي تحدثت عن تجربتها الناجحة حول استخدامها حبوب بانتوجار، الذي استخدمته بعد نصح طبيبها له، وقد استمرت في تناوله مدة شهرين ونصف، وقد ظهرت نتائج الكبسولات بعد مضي سبع أسابيع، حيث لاحظت نمو شعر جديد، مع قلة تساقط الشعر.
الأفوكادو من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين" هـ "وأيضًا يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعزز من نمو الشعر بالإضافة أنها تحتوي على أحماض دهنية ضرورية للشعر.
تابع المزيد:)) بالفيديو|| لحظة انبثاق "النور المقدس" في كنيسة القيامة بالقدس))في السعودية مصرع وإصابة العشرات بانقلاب حافلة بالمدينة المنورة والقبض على شخص تسبب باحتراق عائلة بنهار رمضان)) سر غريب.. ما تشاهده أولاً في هذه الصورة يكشف أكثر سمات شخصيتك حرجاً أمام الآخرين
في نفس المخيم الذي يسكنه 300 شخص، يتلقى السكان دروسا للغة الدنماركية تمهيدا لحياتهم الجديدة، ويقول البعض إنهم بدأوا بالفعل بالبحث عن وظائف من أجل الاستقرار هنا. تقيم آلا مع زوجها وأبنائها الثلاثة بشكل مؤقت في المخيم بانتظار الحصول على مكان إقامة دائم. تقول إن البعض نصحها بأن الدنمارك بلد جيد وأنه يرحب بالأوكرانيين وأنها ستلقى الرعاية اللازمة لها ولأطفالها. تساعد آلا في المخيم في تنظيم الملابس التي يتبرع بها الدنماركيون. مسلسل فتاه الاعصار الحلقه 7. كما أسست متجرا للملابس المستعملة داخل المخيم. وتقول إنها تشعر بالامتنان للحكومة والشعب الدنماركيين حيث "قدما كل ما باستطاعتهما لدعم وتضيف "خرجنا من بيوتنا بالملابس التي نرتديها فقط ولكن الدنماركيين سهلوا الأمر علينا". الحكومة الدنماركية أعلنت أنها تستعد لاستقبال 100 ألف لاجئ أوكراني خلال الفترة المقبلة، مؤكدة أنها لم تنظر حتى الآن في إمكانية وضع حد أقصى لعدد من سيتم استقبالهم. كما أعلنت وزارة الهجرة إنها ستنشئ "قرى أوكرانية" تكون فيها الخدمات وحضانات الأطفال والمدارس باللغة الأوكرانية تسهيلا على اللاجئين من جهة، ونظرا لأن أعداد من يتوقع وصولهم قد تتجاوز ما يمكن استيعابه، ما قد يفرض الاستعانة باللاجئين أنفسهم في المساعدة في تسيير المدارس والحضانات باللغة الأوكرانية.
belbalady: الدانمارك تميّز في تعاملها بين اللاجئين الأوكرانيين والسوريين وغيرهم وهيومن واتس تنتقد كوبنهاغن كوبنهاغن - منى المصري لا يخلو شارع في مدينة كوبنهاغن او غيرها من المدن الدانماركية الاخرى من واحد من الأعلام الأوكرانية التي أصبحت مرئية ، في إشارة واضحة على دعم كوبنهاغن لأوكرانيا ضد الغزو الروسي. وقالت الحكومة الدنماركية إن ما بين 30 إلى 40 ألف أوكراني دخلوا البلاد منذ بدء الغزو الروسي على أوكرانيا وإنها تتوقع المزيد. وفي الوقت الذي تفتح الحكومة الدنماركية ذراعيها أمام الهاربين من الحرب في أوكرانيا، تواجه السلطات انتقادات حقوقية على تمييزها في المعاملة بين اللاجئين. ما صحة اعتقال رشا شربتجي مخرجة "كسر عضم" من قبل الأمن السوري - Step Video Graph. إذ أعلنت منظمة هيومن رايتس ووتش إن كوبنهاغن تعامل اللاجئين الأوكرانيين بشكل أفضل من تلك التي يتلقاها هاربون من أتون حروب أخرى، خاصة من السوريين الذين صدرت بحقهم مراجعات لإقاماتهم تدعوهم للعودة إلى سورية. بينما تجري الحكومة الدنماركية محادثات مع رواندا قد تفضي إلى إرسال طالبي اللجوء "غير الأوروبيين" إلى الجمهورية الأفريقية. ■ طلاب أفارقة وهنود يتحدثون عن تعرضهم للتمييز على الحدود الأوكرانية ■ لماذا يتم التعامل مع الحروب في أفريقيا بشكل مختلف؟ "قرى لا يكاد شارع في الدنمارك يخلو من واحد من الأعلام الأوكرانية التي أصبحت مرئية في كل مكان، في إشارة واضحة على دعم كوبنهاغن لأوكرانيا ضد الغزو الروسي.
كما يقول المتحدث باسم الحزب الاشتراكي الديمقراطي الحاكم راسموس ستوكلند "نحن دولة صغيرة وتعدادنا 6 ملايين نسمة ولا نستطيع أن نستضيف كل اللاجئين في العالم. لقد ساعدنا السوريين أيضا، ولكن يجب على حكومات الشرق الأوسط أن تعتني بجيرانها كما نعتني بجيراننا الأوكرانيين". أقرت الحكومة الدنماركية العام الماضي قانونا يسمح باستضافة اللاجئين خارج دول الاتحاد الأوروبي في دول "شريكة". مسلسل فتاه الاعصار الجزء 3 الحلقه الاوله. وتجري كوبنهاغن محادثات مع دولة رواندا من أجل اتفاق محتمل قد يفضي لإرسال طالبي اللجوء إلى هناك. يقول ستوكلند لبي بي سي إن المراكز في رواندا ستكون مخصصة لـ "غير الأوروبيين" من طالبي اللجوء. أوكرانية" من أجل اللاجئين في مخيم سكالستروب التابع للصليب الأحمر، جنوب غرب العاصمة كوبنهاغن، والذي افتتح مؤخرا من أجل اللاجئين الأوكرانيين، التقيت ديانا، شابة في العقد الثاني من عمرها تستكمل دراستها الجامعية عبر الإنترنت. وتقول إنها تشعر بالامتنان للحكومة والشعب الدنماركيين حيث "قدما كل ما باستطاعتهما لدعم الفارين من ويلات الحرب"، وتضيف "خرجنا من بيوتنا بالملابس التي نرتديها فقط ولكن الدنماركيين سهلوا الأمر علينا". في مقاطعة نيروم، التي تبعد 20 كيلومترا شمال العاصمة كوبنهاغن، ويقول شاب سوري ينحدر من مدينة القامشلي، بالمساعدة في تجهيز منزل تابع للبلدية لاستقبال لاجئين أوكرانيين بشكل مؤقت.