الأخبار > اخبار محلية > متحدث "التجارة": لا تشهير بالمخالفين لأنظمة الوزارة إلا بوجود حكم قضائي قطعي الثبوت متحدث "التجارة": لا تشهير بالمخالفين لأنظمة الوزارة إلا بوجود حكم قضائي قطعي الثبوت سكاكا - مراسي: أوضح المتحدث الرسمي باسم وزارة التجارة، عبدالرحمن الحسين، أن الوزارة لا تستطيع التشهير بأي مخالف لأنظمتها، إلا بوجود نص حكم قضائي قطعي الثبوت. وقال الحسين خلال مؤتمر صحفي، اليوم (الأربعاء)، إن الهدف من عقوبة التشهير على المخالفين هو الزجر والردع، لافتاً إلى أن الوزارة تنشر مخالفات التشهير عبر قنواتها الرسمية بمعدل 3 مرات في الأسبوع. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
وبالتالي اشترط المشرع في حال إيقاع عقوبة التشهير على المتهم؛ أن تتم الإدانة بحكم قضائي بات ونهائي، ولا تعد إجراءات الضبط القضائي التي يقوم بها مأموري الضبط هي دليل على الإدانة؛ فلذلك أصبح التصرف التي قامت به الوزارة من نشر اسم المصنع لهو مخالفة بحد ذاته وتعدي على حقوق المخالف الذي يعتبر في مرحلة الاشتباه وليس الاتهام حتى؛ كونه لم يصدر اتهام من الجهة المختصة بتوجيه الاتهام في هذه المخالفات وهي هيئة التحقيق والإدعاء العام؛ فضلًا على أن النظام بيّن آلية التشهير بأن تكون في جريدتين يوميتين وليس وكالة الأنباء الرسمية! وهذا تعدِ ثانٍ على حقوق هذه الشركة والتي كفلها القانون، وأخطأت الوزارة للمرة الثانية في ذات الواقعة.
وتستوفى بالتضامن بين أطراف التستر الزكاة، والضرائب والرسوم وأي التزامات أخرى لم تستوف بسبب التستر.
وعما إذا كان التشهير عقوبة كافية، أوضح البوعينين أن عقوبة التشهير في الغالب تأتي متزامنة مع عقوبات أخرى كالغرامة وإغلاق النشاط والسجن أيضا بحسب الحالة. التوطين والغش التجاري أكد البوعينين أن التوطين من أدوات مكافحة الغش التجاري الذي تمارسه العمالة الأجنبية، ومع ذلك فإن أهم أدوات مكافحة الغش هو التشريعات وآلية تطبيقها والرقابة الصارمة من الجهات المعنية، إضافة إلى أهمية دور المستهلك في مكافحة الغش من خلال التبليغ وعدم تشجيع المنتجات المقلدة والمغشوشة من خلال شرائها. وأعلنت الوزارة خلال العام الماضي أنها تشجع بشكل كبير على الإبلاغ عن قضايا الغش التجاري وكذلك التستر، وقامت بفرض مكافأة مالية للمبلغين عن مخالفات التستر التجاري تصل إلى 30% من إجمالي الغرامات المحكوم بها بعد تحصيلها، والتي تصل إلى مليون ريال للمخالف الواحد، و25% للمبلغين عن مخالفات الغش التجاري.
ولولا نباهة مفتشي الوزارة وتصديهم للغش التجاري وخداع المستهلكين لوقعت الكارثة. وليت المستهلك يكون على مستوى عال من الوعي والمسؤولية للتبليغ عن أية مخالفة لنظام الغش التجاري أو الخداع، والشكوى لمركز البلاغات في الوزارة على الرقم (1900) أو عبر تطبيق «بلاغ تجاري». وهذا من باب التعاون على البر والتقوى وتطهير المجتمع من الغشاشين والفاسدين الذين لا يراعون الله في تجارتهم ولا يحترمون الأعراف ولا يقدرون الإنسانية. وإني لأرجو تعديل العقوبات المختصة بالأكل وما يمس صحة الناس لتكن حسب حجم المخالفة، وتتضمن السجن كي يشعر المخالف بحجم الجريمة. عظيم الشكر والتقدير لمفتشي وزارة التجارة، وتحية بقدر إخلاصهم وفقهم الله.
جمادى الأولى 27, 1443 9:33 ص شهّرت وزارة التجارة بفرع شركة تختص بتجارة المواد الغذائية بمحافظة الأحساء بعد صدور حكم قضائي بإدانة المنشأة ومديرها المقيم من جنسية سودانية بمخالفة نظام مكافحة الغش التجاري؛ إثر ضبط لحوم فاسدة ومنتهية الصلاحية معروضة للبيع. ونشرت الوزارة ملخص الحكم القضائي الصادر من المحكمة الجزائية بالدمام والمتضمن فرض غرامة مالية خمسون ألف ريال، وإغلاق المقر المخالف لمدة شهر، ومصادرة وإتلاف المنتجات المضبوطة، ونشر الحكم في صحيفتين على نفقة المخالفين. وتشدد وزارة التجارة على مواصلة ضبط مخالفات نظام مكافحة الغش التجاري وتطبيق العقوبات النظامية على المخالفين، حيث ينص النظام على فرض عقوبات تصل إلى السجن ثلاث سنوات، وغرامات مالية تصل إلى مليون ريال أو بهما معاً، والتشهير بالمخالفين على نفقتهم، وإبعاد العمالة المخالفة. وتحث الوزارة عموم المستهلكين على التقدم ببلاغاتهم عن المنشآت المخالفة عبر تطبيق "بلاغ تجاري" على الرابط: أو عن طريق مركز البلاغات على الرقم 1900 أو الموقع الرسمي للوزارة على الإنترنت
وينص نظام مكافحة الغش التجاري على عقوبات، تصل إلى السجن ثلاث سنوات، وغرامات مالية تصل إلى مليون ريال، أو بهما معا، والتشهير بالمخالف في صحيفتَيْن محليتَيْن على نفقة المخالف، وترحيل العمالة المخالفة إلى بلدانها، والإيقاف والمنع من ممارسة النشاط التجاري. وتدعو الوزارة عموم المستهلكين إلى الإبلاغ عن شكاواهم لمركز البلاغات في الوزارة على الرقم 1900، أو عبر تطبيق "بلاغ تجاري"، أو عن طريق الموقع الإلكتروني للوزارة على الإنترنت.
جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين بالصور 2022, يهتم الكثير من الشباب بتقوية عضلات الجسم الخاصة بهم لكي يحصلوا على الجسم الرياضي المناسب والمشدود ويظهرون في شكل لائق؛ لذلك سوف نشرح لكم الخطوات الكاملة لتمارين كمال الاجسام بالصور. تمارين كمال الأجسام 2022 تساعد تمارين كمال الاجسام في الحصول على الأجسام الرياضية المثالية. كما تساعد في بناء وتقوية العضلات لكي تقوى على القيام بالأنشطة الصعبة. وكذلك تساهم هذه الرياضة المثالية في تقوية الجسم بدنيًا وجعله أكثر مرونة وحركة. ولا يقتصر الأمر عند هذا فقط بل تعلم الشخص الاصرار والصبر والمثابرة للوصول إلى الهدف المنشود وهو الحصول على جسم مثالي متكامل العضلات. وسوف نعرض لكم فيما يلي جدول تمارين كمال الأجسام بالصور. جدول تمارين كمال الأجسام كل 4 أيام يشمل اليوم الأول إجراء التمارين اللازمة لكل من " الظهر، البايسبس، الساعد". يتم الانتقال في اليوم الثاني إلى إجراء التمارين الخاصة ب" الصدر، الترايسبس". يجرى الحصول على راحة في اليوم الثالث لكي لا يحدث تشنج في العضلات. يتم مواصلة التمارين في اليوم الرابع من خلال إجراء تمارين الكتف والبطن. وأخيرًا يتم إجراء تمارين الأرجل والبطن في اليوم الخامس.
تعتبر رياضة كمال الاجسام من أكثر الرياضات المنتشرة بين الشباب في الوطن العربي والعالم بأكمله، وذلك لإن تلك الرياضة تسهم بصورة كبيرة في تعديل بنية الجسم وتعطي الأفراد الذين يمارسونها شكلًا رياضيًا مميزًا وقدرة كبيرة عل تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي تقدمها رياضة كمال الأجسام، ومنها الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بالشيخوخة المبكرة. ويتطلب الحصول على جسم قوي و عضلات بارزة وواضحة للاعبي كمال الاجسام مجهودًا كبيرًا، مهما اختلفت الأساليب الأخرى التي يتبعها الأفراد للحصول على شكل مثالي للعضلات، فتبقى التمارين الرياضية المناسبة والنظام الصحي من أكثر الطرق الأكثر أمانا وصحة للجسم، ولذلك عادة ما يتبع لاعبي كمال الأجسام روتينا معينا للجسم للحصول على الشكل المناسب لهم. يعاني العديد من الأفراد الراغبين في ممارسة رياضة الأجسام لأول مرة من تحضير جدول لممارسة رياضة كمال الاجسام للاستمتاع بفوائدها ويجدون صعوبة كبرى في معرفة الأفيد والأنسب لهم، من أجل تلبية احتياجاتهم ورفع مستوى اللياقة البدنية وزيادة حجم العضلات لديهم بسرعة، وذلك سوف نقدم لكم جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بصورة سهلة وبسيطة لمساعدتهم على البدء في تلك الرياضة الممتعة.
مثلا قلنا ان اسلام سيتدرب هذا التمرين بشدة 70% كيف سنعرف ما هو الوزن المقابل ل 70% يوجد اختبار يسمى 1RM وهو يعنى اقصى وزن يمكن للمتدرب حملة واداء عدة واحدة صحيحة فمثلا اسلام الـ RM1 لاسلام فى تمرين البنش برس 100 كيلوا اذا اذا رادنا ان نجعل الشدة 70% ستصبح 70 كيلوا جرام ويمكن حسابها عن طريق المعادلة الاتية (RM1 /100 X الشدة الطلوبة) مثال اخر: قياس 1rm لاحمد فى تمرين السكوات 110 كيلو نريد ان يتدرب بشدة 70% الشدة هنا = ( 110/100=1. 1)X70=77 كيلوا جدول تحديد شدة التمرين اذا كان الهدف هو الضخامه العضلية وفى هذا الجدول يتبين ان المبتدئ يتمرن ما بين 67 الى 80% من اقصى وزن يمكن حملة لعدة واحدة صحيحه ما هى مدة هذا البرنامج (جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين) يمكنك الاستمرار على هذا التمرين 3 اشهر مع الاهتمام بمبدأ الزيادة الدورية فى الاحمال التدريبية وايضا الاهتمام بالنظام الغذائى و حساب معدل السعرات الحرارية ويمكنك تعلم كيفية انشاء نظام غذائى من الرابط التالى: كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن. ايضا حتى يكون برنامجك التدريبى فعال لابد من الاهتمام بزيدة الحمل التدريبى باستمرار وذلك لا يعنى زيادة اوزانك فقط ولكن ربما زيادة العدات او الموجوعات ويمكن تعلم ذلك بشكل علمى من الرابط التالى: شرح مبدأ الزيادة الدورية للاحمال Progressive Overloading.
ذات صلة تمارين كمال الاجسام أفضل نظام غذائي لكمال الأجسام كمال الأجسام تنتشر رياضة كمال الاجسام بين الشباب في الوطن العربي والعالم، لمزاياها في تعديل بنية الجسم ومنح ممارسيها شكلاً رياضياً وقدرة على تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة من حيث الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة. يواجه المبتدئون في تلك الرياضة مشاكل تحضير جدول تمارين يلبي احتياجاتهم من رفع مستوى اللياقة البدنية وتضخيم حجم العضلات بسرعة، إلا أنه يمكن تدارك تلك المشكلة عبر الانتظام وفق الجدول المبدئي الذي وضعه مدربو تلك الرياضة ، واتباع النصائح الخاصة بتعديل الجدول لتحقيق الاستفادة القصوى من كل يوم تمرين. [١] تعليمات جدول التمارين بداية يجب البدء بتمارين الإحماء قبل الشروع في تنفيذ التمارين الموجودة في الجدول، وتتنوع تلك التمارين ما بين الركض والمشي السريع، وتمارين الإطالة وصعود الدرج، ويجب أن يحتوي الجدول في كل يوم تمرين على مجموعة من تمارين العضلات الكبيرة كالصدر والظهر والأرجل. كما تحدد مجموعات التمارين في كل شهر، على أن يتم تغيير أنواع التمارين في الجدول وعدم الانتظام على جدول معين أكثر من شهر، ويكون التغيير في نوع التمارين، وعدد العدات في كل مجموعة، وعدد المجموعات الذي يتراوح بين ثلاث إلى خمس مجموعات لكل تمرين، ويراعى كذلك عدم المبالغة في وقت التمرين بحيث لا يتجاوز ساعة واحدة، مع أخذ أيام راحة يتم تغييرها حسب الجدول.
اليوم الخامس من الأسبوع ويكون في تمرين الكتف والترابيس وتكون كالتالي أولا الكتف بار خلفي ثم أمامي ودمبل خلفي ثم أمامي فردي وزوجي مرجحة أو رفرفة بالدمبل جانبي وتبادل أمامي. ثاني الترابيس وتكون التمرين فيه من خلال سحب لأعلى بواسطة البار خلفي وأمامي ودمبل هزهزة جانبي وامامي وخلفي. اليوم السابع من الأسبوع والأخير ويكون فيه التمرين للساقين بالكامل ويكون كالتالي حمل البار والنزول والصعود به من اعلى لأسفل ثم جهاز أثناء الوقوف وأثناء الانبطاح ثم جهاز وأنت مستلقي على وجهك ثم جهاز دفع للعضلة الأمامية من الساق ثم تمرين سمانة باي شكل يكون. ملحوظة هامة: اليوم الثاني والرابع والسادس من الأسبوع هم أيام راحة تامة لا يجب ممارسة العاب عنيفة فيهم، أما الأعداد والمجموعات أثناء التمرين. فهي تكون على أربعة مجموعة كل مجموعة عشرة تكرارات ما عدا تمرين الساقين ويكون فيهم عدد المجاميع خمسة كل مجموعة عشرات تكرارات. اهم الأشياء التي يجب القيام بها أثناء تطبيق جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين pdf التركيز على التغذية بشكل أكبر فيجب عليك أن يكون تنول البيض والفول والجبن في الإفطار بشكل أساسي وفي وجبة الغداء يفضل تناول صدور الدجاج مع الأرز والخضار والسلطة والفواكه.
هذا التمرين يعتبر من أهم تمارين الأرجل بحت يعمل على استهذاف العضلات الخلفية للأرجل والتي تعتبر من أكبر العضلات في جسم الإنسان. عند أدائك لهذا التمرين عليك الحرص على القيام بالتمرين بالطريقة الصحيحة ولا يهم الوزن المستعمل، وحاول ألا ترتفع مع الوزن أي يجب أن تبقى مستلقيا بشكل دائما أثناء التمرين حتى تستهدف العضلات الخلفية للرجل بشكل أكبر. تمارين السمانة يمكنك القيام بهذا التمرين باستعمال أوزان أو حتى بالاستعانة بوزن جسمك فقط، كم ما عليك هو الوقوف فوق درج مثلا والوقوف على مقدمة رجلك ومحاولة رفع جسمك كاملا باستعمال مقدمة رجلك فقط، حاول التريث عن القيام بهذا التمرين أي لا تسرع في هذا التمرين كما يفعل بعض الناس فهذا غلط. يمكنك القيام بـ 6 مجموعات و16 إلى 18 تكرارات. ضع مقدمة رجلك فقط وحاول أن ترفع بها الأوزان تمارين البطن تمارين البطن هي تمارين تحتاج لشرح مطول بعض الشيء لذلك قررنا أن نقوم بكتابتها في صفحة خاصة و يمكنك الاطلاع عليها من هنا. اذا كان لديكم أي تساؤل إطرحوه في التعليقات أو على صفحتنا في الفايسبوك. كان هذا برنامج تمارين كمال الاجسام الذي يتبعه جل أبطال العالم وهو ما أقوم به شخصيا، يمكنك أن تبدأ بأي تمرين تريد ولست مجبرا على البدء بتمارين الصدر في أول يوم، كما يجب عليك أن تغير من التمارين التي تقوم بها كل شهر وذلك حتى لا تعتاد عليها عضلاتك وحتى ترغمها على النمو.