فقد حصلت على شهادة …. في تخصص…. من جامعة….. لعام……، وخلال فترة دراستي التحقت بمجموعة دورات تدريبية ساهمت في زيادة خبراتي في هذا المجال، ومنذ تخرجي التحقت بالعمل في أكثر من جهة، مما كّون لدي الخبرة الكبيرة في هذا المجال. لذلك أرجو من سيادتكم بالاستجابة لطلبي والموافقة على تحديد موعد لإجراء المقابلة الشخصية التي ستمكنني من شرح ما يمكن أن أضيفه لتلك الوظيفة. مع خالص احترامي وتقديري. مقدم الطلب/ …….. التوقيع/ …………… العنوان/ ………….. رقم الهاتف / ……. البريد الإلكتروني/…. شاهد أيضاً: صيغة نموذج خطاب رسمي لجهة حكومية نموذج رسالة طلب وظيفة التدريس تتطلب وظيفة التدريس من المتقدمين على الوظيفة نموذج رسالة للتعرف على سبب التقدم للوظيفة، والمؤهلات العلمية التي يمتلكها المتقدم، وفيما يلي نقدم لكم نموذج رسالة طلب وظيفة التدريس: بســـــم الله الرحمن الرحيم حضرت الاستاذه الفاضلة …………. مديرة مدرسة.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. إنه لمن دواعي الفخر والشرف أن أساهم في بناء جيل الأمة بناءً سليما والحكمة تقول (العقل السليم في الجسم السليم)، لذا أتقدم بطلب وظيفة مشرفة مقصف بمدرستكم الموقرة.. وذلك إيمانا مني بأهمية الإشراف على الوجبات المقدمة لأبنائنا الطلبة ولدىّ إطلاع واسع في مجال التغذية السليمة من خلال اشتراكي في دورات تعليمية تدريبية ، وأيضا لدي القدرة بإذن الله لبث الوعي بأهميتها لأبنائنا الطلبة وأولياء أمورهم ،، ولــكم شــكري وتقديري مقدم طلب الوظيفة: جوال: ……………….
أود أيضًا أن أذكر أنه خلال دراستي الجامعية، أخذت عددًا من الدورات التدريبية التي ساعدت حقًّا في تطوير قدراتي وخبراتي في هذا المجال، عملت أيضًا في مجموعة متنوعة من الشركات والمؤسسات الحكومية، واكتسبت معرفة واسعة في هذا المجال. نتيجة لذلك، أطلب بكل احترام أن تنظر في طلبي (نموذج طلب وظيفة جاهز). أيضًا أرجو تحديد موعد للمقابلة الشخصية في أسرع وقت ممكن. حتى أتمكن من مناقشة مؤهلاتي لهذا المنصب. أتمنى من سيادتكم قبول هذا الطلب وتفضلوا بقبول فائق الاحترام والتقدير والامتنان النموذج الرابع: إنه لمن دواعي سروري البالغ أن أقدم لكم هذه الرسالة (نموذج طلب وظيفة جاهز) التي أبلغكم فيها أنني مهتم بالانضمام إلى هذه الوظيفة والعمل مع فريق العمل الرائع، وذلك من أجل تطوير المؤسسة والنهوض بها، وكذلك الاستمرار في المُضي قدمًا بخطى ثابتة. من الجدير بالذكر أنني …………………………………… لدي أيضًا خبرة كبيرة في مجال ………………… أود أيضًا أن أخبركم أنني بارع في التحدث واستخدام الإنترنت باللغة الإنجليزية. تم إرفاق كل ما يتعلق بذلك في سيرتي الذاتية للمراجعة، بالإضافة إلى العديد من الشهادات التي تلقيتها. آمل أيضًا أن تنتبهوا إلى رسالتي وأن تأخذوا الوقت الكافي لقراءتها.
أرفق الشهادات التي تلقيتها بالإضافة إلى مؤهلاتك التعليمية، بالإضافة إلى المسمى الوظيفي، بالإضافة إلى الدورات التدريبية للمتقدم إن وجدت، بالإضافة إلى عنوان مقدم الطلب ورقم هاتفه للتواصل، يجب تضمين عنوان البريد الإلكتروني. ستحتاج إلى اتباع بعض الإجراءات البسيطة لإعداد خطاب طلب الوظيفة (نموذج طلب وظيفة جاهز)، وهي كالتالي: ابدأ حديثك بسطر افتتاحي وتحية محددة لمتلقي الرسالة. تعتبر الفقرات القصيرة جيدة التنسيق والمنظمة مثالية. إضافة شعار الشركة المقدم لها. أظهر مدى حماسك. للحصول على هذه الوظيفة، ستحتاج إلى دليل على قدراتك وتفوقك. تقديم طلب وظيفه يوجد الكثير من الأخطاء التي يقع بها العديد عند كتابة نموذج أو خطاب طلب وظيفة (نموذج طلب وظيفة جاهز) وهذه الأخطاء التي ينبغي عليك تجنبها: القيام بعدم التوقيع: عدم ذكر اسم مقدم الطلب في نهاية الخطاب والتوقيع بجواره هذا غير لائق يجب أن تظهر مدى اهتمامك بهذه الوظيفة. البدء بدون تحية: ينسى العديد من الأشخاص أن يقوموا بتوجيه التحية لمن يقرأ، وكذلك الشكر على وقته الذي قام بإضاعته. ينهي الكاتب الخطاب بعبارات غير مناسبة: يجب كتابة عبارات مناسبة مثل عندما يختم حديثًا بدعوة القارئ للتفاعل معه والاتصال به، يمكنك ترك جملة مثل "سأتصل بك لمتابعة الموضوع خلال أسبوع" ورقم هاتفك.
و …. ، وفي الختام أرغب أن أجد القبول من شخصكم الكريم.
الدجاج المقلي المياه المعدنية بزر أو فصفص دوار الشمس محمصة مع ملح كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في الكمية x السعرات الحرارية 60% Complete مشي 6min 60% 40% Complete (success) ركض 4min 40% 20% Complete (info) سباحة 3min 20% 60% Complete (warning) دراجة أو تمارين سويدية 6min 80% Complete (danger) رقص 3min 80% بذور أو بزر أو فصفص دوار الشمس محمصة مع ملح مكونات الوجبة الغذائية القيمة وحدة 60. 00 32. 00 الوزن بالغرام 0. 86 كتل البروتين 0. 89 كتل الكربوهيدرات 10. 67 كتل الدهون كتل # / قياس 0. 53 وحدة الكثافة بالغرام 189. 00 السعرات الحرارية كالوري 790. 00 الطاقة بالكيلوجول 6. 00 غرام البروتين 8. 00 غرام الكربوهيدرات 16. 00 مجموع الدهون بالغرام 1. 00 مجموع السكر بالغرام 2. 90 مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام 0. 00 الكولسترول بالملغ 23. 00 الكالسيوم بالملغ 1. 20 الحديد بالملغ 133. 00 الصوديوم بالملغ 276. 00 البوتاسيوم بالملغ 42. 00 المغنيسيوم بالملغ 375. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام 77. 00 حمض الفوليك بالميكروغرام
بذور دوار الشمس تتوافر داخل زهرة دوار الشمس، والتي سميت بهذا الإسم نظرًا لتتبعها لمسار الشمس طوال اليوم. وقد استخدمت زهور دوار الشمس منذ أكثر من 5000 سنة بواسطة الأمريكيين والأسبان، كما تم استعمالها في باقي الدول الأوروبية. وفي الفترة الحديثة قد أصبح استخدام بذور دوار الشمس على نطاق واسع والتي تعرف أيضًا باللب السوري. إليك 6 فوائد صحية لبذور دوار الشمس التي قد تساعدك على إدراجه ضمن نظامك الغذائي اليومي. 1- لتقوية صحة القلب والأوعية الدموية زهرة دوار الشمس هي مصدر استثنائي للفيتامين E ، والذي له دور هام في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. حيث أن الفيتامين E أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على القضاء على الشوارد الحرة ومنعها من أكسدة الكوليسترول. فعند عملية أكسدة الكوليسترول تصبح لديه القدرة على الالتصاق بجدران الأوعية الدموية والتراكم عليها، مما قد يتسبب في تصلب الشرايين وانسدادها وقد يتسبب أيضًا في النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. ويمكنك الحصول على حوالي 90% من احتياجات الجسم اليومية من تناول ربع كوب فقط من بذور دوار الشمس. 2- مضاد للالتهابات بذور دوار الشمس هي مصدر ممتاز للفيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبات في دهون للجسم.
تقوية المناعة: خلال الحمل تضعف مناعتك، وتكونين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، وتحتوي بذور الشمس على مواد مضادة للأكسدة، ومواد كيميائية لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ما قد يحميكِ من أمراض عديدة. نمو عظام الجنين: تحتوي بذور دوار الشمس على الفوسفور والمعادن الأخرى التي تساعد على أن تنمو عظامه وتكبر وتصبح أكثر قوة. تنظيم السكر في الدم: تحتوي بذور عباد الشمس على المغنيسيوم، وهو يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذا قد يفيدك تناول حفنة من البذور بعد الغداء. تحسين الهضم: تحتوي بذور عباد الشمس على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم وحركة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإمساك. تغذية البشرة: تتعرض بشرتك خلال الحمل للجفاف، وكثير من عوامل التلف، وتحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين "هـ" الذي يغذي البشرة، ويحميها من عوامل التلف، إذ إنه من المواد المضادة للأكسدة. مقاومة الاكتئاب: بعض الحوامل يعانين من الاكتئاب، وتحتوي بذور دوار الشمس على "النياسين" وهي مادة تساعد على الاسترخاء، وتقاوم الاكتئاب والقلق، وتحسن المزاج. الإفراط في تناول بذور دوار الشمس قد تكون له بعض السلبيات، تعرفي إليها من خلال السطور التالية.
مواضيع ذات صله
[١٢] هل توجد نسب آمنة من الأفلاتوكسين أم أن وجوده يعني الإصابة بسرطان الكبد؟ تجدر الإشارة إلى أن انتشار الأفلاتوكسين في بذور عباد الشمس لا يعني بالضرورة الإصابة بسرطان الكبد، إذ تحتوي بعض العينات على نسب آمنة منه، فقد وجد طالب الدكتوراه والمشرف الرئيس على التجربة جوما مونغويو " أن 60% من بذور عباد الشمس تحتوي على المادة، ولكن بنسبة 20 جزءًا من مليار وهي نسبة آمنة بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية". [١٢] يمكن أن يتسبب تلوث بذور عباد الشمس ببعض العفن والفطريات التي ينتج عنها مواد تساهم في الإصابة بسرطان الكبد. المراجع [+] ^ أ ب ت ث "Are Sunflower Seeds Good for You? Nutrition, Benefits and More", healthline, Retrieved 19/5/2021. Edited. ↑ "Sunflower Seeds and Oil", colostate, Retrieved 19/5/2021. Edited. ↑ "Sunflower seed allergy", journals, Retrieved 19/5/2021. Edited. ↑ "Understanding Your Sunflower Allergy", healthline, Retrieved 19/5/2021. Edited. ↑ "Are Sunflower Seeds Good for You? Nutrition, Benefits and More", healthline, Retrieved 19/5/2021. Edited. ^ أ ب "Sunflower Seeds Combat Diabetes, Heart Disease & Maybe Even Cancer", draxe, Retrieved 19/5/2021.