| ديسمبر 12, 2014 | حمية وتغذية, صحة | هذا رجيم سريع وخاص عبارة عن برنامج يومي من المأكولات التي يجب أخذها لمدة أسبوع كامل كحد أقصى أو 3 أيام كحد أدنى، بشرط الخلو من أمراض ومشاكل صحية خطيرة. يمكن اعتباره اسرع طريقة لتخفيف الوزن. [lwptoc] تقديم: تعتبر السمنة أحد أمراض العصر الصحية وهي منتشرة بشكل كبير بين الناس، إذ يبحث الكثيرون يوميا عن اسرع طريقة لتخفيف الوزن أو أفضل رجيم سريع لإنقاص الوزن. وقد تبدو مشكلةً بسيطة للبعض إلا أنها ليست كذلك خصوصا وأن الطب يعتبرها ذات علاقة مباشرة بأمراض عدة لاسيما أمراض القلب، السكري، ضغط الدم والمفاصل… إذا كنت تعاني من مشكل السمنة فعليك بالإهتمام أكثر بصحتك و اتخاذ الخطوات اللازمة لتفادي المشكلات الصحية الناتجة عن هذا الوضع الغير مريح. أولا عليك أن تتسلح بالإرادة القوية والإصرار على النجاح. رجيم سريع في اسبوع من 3 إلى 7 أيام – مدونة القلم. ومن ضمن الحلول العملية إتباع حمية غذائية. الحمية أو الريجيم العادي يتطلب وقتا طويلا لبلوغ الهدف، وأظن أنك جربت وربما فشلت، لكن هذا لا يعني أنك لن تستطيع إنقاص الوزن. إذا كنت تبحث عن حل سريع فأنت في المكان المناسب. إلا أن خسارة الوزن أمر يختلف من شخص إلى آخر حسب العديد من العوامل كمدى الالتزام بالرجيم، ممارسة الرياضة وقابلية الجسم لفقدان الدهون … الحل الذي نقترحه عليك في هذا المقال هو رجيم قاسي ولكن سريع المفعول يمكن تسميته رجيم الاسبوع.
وعلى أية حال، اختاري تناول بياض البيض تحديداً لأنه يتكون من 88 في المائة ماء، 10 في المائة بروتين، و0, 9 بالماء كربوهيدرات. وبحسب دراسة فإن تناول البيض على الفطور يساعد على فقدان الوزن ويكفي تناول بيضتان ثلاث مرات أسبوعياً أثناء الفطور وبالتالي سوف تتبعين نظاماً غذائياً قليل السعرات الحرارية لكي تفقدي حوالي 65 في المائة من الوزن. كما أن طرق الطهي المتبعة في هذا النظام صحية أكثر! لكي تفقدي من وزنك فمن الضروري اتباع أفضل طرق الطهي، وإليك اختياراتنا من طرق الطهي المختلفة لمساعدتك في ذلك: 1- على البخار إن الطهي على البخار من الأساليب الصحية التي ينصح بها. رجيم سريع لفقد الدهون بسرعة في 3 أيام. وهذه الطريقة تحافظ على المواد الغذائية والمذاق الطبيعي للطعام، وإضافة إلى ذلك، فإن الطهي على البخار يساعد على إزالة الدهون مما يؤدي إلى فقدان الوزن. 2- استعمال المقلاة التي لا تلصق هذه الطريقة تسمح بطهي الطعام دون استخدام الدهون (زيت أو زبدة) مما يجعلها مثالية للذين يرغبون بفقدان الوزن، والمحافظة على المذاق الجيد والمقرمش للطعام. 3- الطهي بالفرن الخبز أو الطهي بالفرن يسمح لك بطهي طعامك (السمك، واللحم، والخضروات) بدون إضافة كمية كبيرة من الدهون (زيت أو زبدة)... ببساطة ضعي الطعام على الصينية أو ورق الطهي، أضيفي قليلاً من زيت الزيتون أو الزيت النباتي ثم اطبخي.
اليوم الثانى من الرجيم السريع. الأفطار: تناول كوب من القهوة أو الشاى الأخضر بدون سكر + شريحة توست أو خبز أسمر + بيضة مسلوقة + موزة. رجيم سريع في 3 ايام الدراسة. الغذاء: 250 جرام من جبن قريش مع تونة بدون زيت + كوب من القهوة أو الشاى الأخضر بدون سكر العشاء: شريحة من صدر الدجاج أو صدر الديك الرومة المشوى + جزر + بروكلى أو ملفوف مع كوب زبادى بدون دسم. اليوم الثالث من الرجيم السريع. الافطار: كوب من القهوة او الشاى الأخضر بدون سكر + شريحة توست+ قطعة جبن قريش + تفاحة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة خبز أو توست + فنجان قهوة بدون سكر أو شاى أخضر العشاء: نصف علبة تونة + شرائح من الجزر وعصير برتقال طبيعى. مع هذا النظام الغذائي 3 أيام من الرجيم السريع يمكنك أن تفقد ما يصل الى 4 كجم اعتمادا على أي نوع من التمثيل الغذائي لديك.
قبل العيد.. أسرع ريجيم لحرق الدهون في 7 أيام. قبل العيد هل تبحثين عن ريجيم لحرق الدهون إليك خطة رجيم وفقا لموقع هيلث لمدة أسبوع تساعد على الحصول على قوام مثالي قبل العيد health. وجبة الإفطار بمجرد سماع الآذان: 3 تمرات + كوب لبن. بعد الصلاة: 3 ملاعق من الأرز مع صدر دجاج مشوي أو مسلوق طبق من الخضار النيء الطازج دون إضافة ملح أو زيت. أو 3 ملاعق من المكرونة مع الدجاج المشوي أو المسلوق وطبق من السلطة. علبة من التونة الخالية من الزيت مع شريحة من الخبز البني وطبق من السلطة بزيت الزيتون. 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة. 3 قطع فيليه بانيه مشوي + طبق سلطة +طبق مكرونة صغير جدا. رجيم سريع في 3 ايام الاسبوع. السحور: بيضتان مسلوقتان مع شريحة واحدة من الخبز البني وكوب من عصير البرتقال الطازج. كوب زبادي لايت منزوع الدسم، أو فول بزيت الزيتون + بيض مسلوق + ربع رغيف من العيش البني. شريحة نستو لايت أو جبن قريش +3 ملاعق فول بالليمون+1توست سن.
الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد كثيرة ومتعددة، ومنها رجيم الثلاثة أيام المثالي لخسارة الوزن بوقت قياسي، وهذا البرنامج الغذائي المنخفض في السعرات الحرارية يساعد على خسارة حوالي 4 كيلوغرامات من وزنه خلال ثلاثة أيام فقط.
الحمد لله. يمكننا تلخيص ما ورد في كتب التاريخ والتراجم عن شخصية القعقاع بن عمرو التميمي في الفقرات الآتية: أولا: اسمه ونسبه هو القعقاع بن عمرو بن مالك التميمي ، توسع في تفريع نسبه الإمام الطبري في " تاريخ الأمم والملوك " (3/275) بما لا حاجة إليه في هذا الجواب المختصر. وأما مولده ونشأته فلم يرد في الأخبار طرف منها ، ولم نجد عند المؤرخين أي حديث عنها. القعقاع بن عمرو التميمي الحلقة 15. ثانيا: طبقته يقال إنه من الصحابة ، لذلك ذكره في الصحابة ابن قانع في " معجم الصحابة " (2/367)، وابن عبد البر في " الاستيعاب " (3/1283)، وابن الأثير في " أسد الغابة " (4/109)، وابن حجر في " الإصابة " (5/342) ذكره في القسم الأول، وَهُم: " من وردت صحبته بطريق الرواية عنه ، أو عن غيره ، سواء كانت الطريق صحيحة، أو حسنة، أو ضعيفة، أو وقع ذكره بما يدل على الصحبة بأي طريق كان " انتهى. ولكن ذلك لم يثبت بالدليل الصحيح ، فقد استدل على صحبته بحديثين لا يثبتان: الحديث الأول: روي عنه أنه قال: قال لي رسول اللَّه صلّى اللَّه تعالى عليه وآله وسلم: ( ما أعددت للجهاد ؟ قلت: طاعة اللَّه ورسوله ، والخيل. قال: تلك الغاية) رواه ابن قانع في " معجم الصحابة " (2/367) الحديث الثاني: كما روي عنه أنه قال: ( شهدت وفاة رسول اللَّه صلّى اللَّه عليه وآله وسلم ، فلما صلينا الظهر جاء رجل حتى قام في المسجد ، فأخبر بعضهم أن الأنصار قد أجمعوا أن يولوا سعدا - يعني ابن عبادة - ويتركوا عهد رسول اللَّه صلّى اللَّه عليه وآله وسلم ، فاستوحش المهاجرون ذلك) رواه ابن السكن – كما قال الحافظ ابن حجر رحمه الله في الإصابة " (5/343)-.
فلما سمع المسلمون الصوت أقبلوا إلى القعقاع، ولما سمع المجوس النداء فروا من كل وجه، وهربوا كل مَهرب، فأخذهم المسلمون، وقعدوا لهم كل مرصد، فقتل منهم في ذلك الموقف مئة ألف حتى جللوا وجه الأرض بالقتلى فلذلك سميت جلولاء. وفي معركة اليرموك، كان جيش المسلمين ستة وثلاثين ألفاً، وكان الروم في مئتي ألف على أقل تقدير، وقائد هذه المعركة خالد بن الوليد.
فتح دمشق تحرك جيوش المسلمين من أجل فتح دمشق ، ولكنها كانت محاطة بالأسوار المنيعة ، فجاء إلى ذهن القعقاع حل ذكي وهو أن تقوم مجموعة من المسلمين بتسلق الأسوار وفتح الأبواب من الداخل ، فوافق خالد بن الوليد على هذا الحل الجريء ، فيقوم خالد بن الوليد بتنفيذه هو والقعقاع بأنفسهم ، وآخرين من الأبطال ، فيفتحوا الباب ويعبر المسلمين منه ، فقاتلو أهل دمشق حتى استسلموا.
نفرت الفيلة من الجمال فاضطربت، وتقدم الأبطال من الفيل الأبيض الأكبر وفقؤوا عينيه بالرماح، وضربوا خرطومه بالسيوف وقطعوا حزامه، فوقف على قدميه وزمجر زمجرة عظيمة ارتجت لها أرض المعركة، فألقى مَن على ظهره من المجوس وولى هارباً، فلحقت به الفيلة تعجن المجوس عجناً تحت أقدامها فاضطرب نظام جيش المجوس، وإن لله جنوداً منها الرياح، إذ هبت فرفعت خيام المجوس عن أماكنها، وانكشفت خيمة رستم، فبادر بالهرب فأدركه هلال بن عُلفة التميمي فقتله، وقتل المسلمون المسلسلين وكانوا ثلاثين ألفاً وانهزم الباقون. القعقاع في المدائن: كان المسلمون على شاطئ دجلة الغربي وعلى رأسهم سعد قائد الجيش، وعلى الشاطئ الآخر المجوس، وقد زاد ماء دجلة زيادة عظيمة، فقال سعد: ألا إني قد عزمت على قطع هذا البحر إليهم. القعقاع بن عمرو التميمي ورد ذكره في العديد من المصادر الإسلامية، أهمها تاريخ الرسل والملوك. فأجابوه جميعاً، تقدمت كتيبتان كتيبة الأهوال وأميرها عاصم، والكتيبة الخرساء، وأميرها القعقاع، فبعد أن طردوا الفرس عن الشاطئ نزل سعد ببقية الجيش فخاضوا دجلة كأنما يسيرون على وجه الأرض إلى أن دخلوا المدائن. القعقاع في وقعة جلولاء: كان القعقاع في مقدمة الجيش ليلاقوا يزدجرد آخر ملوك الفرس، وقد حفروا حولهم خندقاُ عظيماً، وحلفوا بالنار ألا يفروا أبداً حتى يفنوا العرب، فكانوا يقاتلون قتالاً لم يُسمع بمثله.
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Trackbacks are متاحة Pingbacks are متاحة Refbacks are متاحة قوانين المنتدى
وتوفي عوف في ولاية الحجاج الثقفي بعد أخيه شهاب. نعيم بن القعقاع ( 12 ق هـ - 73 هـ): أدرك أواخر الجاهلية ، وعاش في الإسلام إلى أيام عبدالملك بن مروان ، وليس له صحبة. حضر نعيما يوم الوقيط بين ربيعة وتميم وهو يافع، [23] فأُسر مع أخوته ثم خلى سبيله. [20] وهو أحد لطام المنذر بن الزبير فسجنه عبيد الله بن زياد ، ثم ضربه بالسياط وقيل قطع يديه. [24] وكان نعيم يذم بشر بن مروان وينسبه إِلَى الفسق، ويمدح عبد الله بن الزبير ويدعو إِلَى طاعته سرا، فقتله بشرا سنة 73 هـ. [25] ومن ولده: الهلقام بن نعيم ممن شهد ثورة ابن الأشعث فأسره الحجاج يوم وقعة دير الجماجم وقتله سنة 83 هـ. [26] شهاب بن القعقاع (توفي نحو 76 هـ): عاش في الإسلام إلى أيام عبدالملك بن مروان ، وهو من نبلاء أصحاب الحجاج بن يوسف ، وتوفي في ولاية الحجاج عندما سقط حائط عليه، ونعاه أخيه عوف بن القعقاع. [27] المجشر بْن القعقاع: تابعي ، وأمه عميرة بنت عطارد بن حاجب بن زرارة. القعقاع بن عمرو التميمي الحلقة 9. وكان من العباد النساك، وله عقب ابن يقال له سليمان. الأهتم بن القعقاع: تابعي ، له عقب في بادية البصرة. معبد بن القعقاع: تابعي ، ومن عقبه أُنيف بن معبد بن القعقاع. بناته [ عدل] خولة بنت القعقاع: زوجة أحد العشرة المبشرون بالجنة طلحة بن عبيد الله ، وهي أم ولده موسى بن طلحة وعائشة بنت طلحة وإسحاق ومريم.