سورة الانشقاق واحدة من السور التي تتحدث عن علامات يوم القيامة، ذلك اليوم الذي ستتبدل فيه الأرض والسماوات لتأذن لربها لبدء الحساب، وهي من السور المكية التي نزلت على رسولنا الكريم في مكة المشرفة، وتضم خمسة وعشرين آية، وتقع ما بين سورة المطففين وسورة البروج، ومن خلال مقال اليوم على موسوعة، سنعرض لكم تفسير تلك السورة كاملاً، بالإضافة إلى بعض الدروس المستفادة من قراءتها وحفظها، فتابعونا.
المصحف الشريف فهرس المصحف قراءة سورة الانشقاق
[٧] في يوم القيامة تطيع الأرض ربها، وتقذف ما في بطنها من الأموات، وتتخلَّى عنهم. [٨] (وَأَذِنَتْ لِرَبِّهَا وَحُقَّتْ). [٩] استمعت وأطاعت أمر ربها عز وجل أن تنشق يوم القيامة فانشقت، وحُقَّ لها أن تنقاد وتطيع أمر ربها خالقها عز وجل. [٣] (يَا أَيُّهَا الإِنسَانُ إِنَّكَ كَادِحٌ إِلَى رَبِّكَ كَدْحًا فَمُلاقِيهِ). سورة الإنشقاق مكتوبة. [١٠] كل عمل يعمله الإنسان في الدينا ويسعى إلى الله فيه، سوف يحاسب عليه وعامل بأوامره ونواهيه، ومتقرب إليه إما بالخير وإما بالشر، ثم تلاقي الله يوم القيامة، فيجازيك بعملك بفضله أو عدله. [٨] (فَأَمَّا مَنْ أُوتِيَ كِتَابَهُ بِيَمِينِهِ* فَسَوْفَ يُحَاسَبُ حِسَابًا يَسِيرًا* وَيَنقَلِبُ إِلَى أَهْلِهِ مَسْرُورًا). [١١] عند الحساب في يوم القيامة ينقسم الناس إلى قسمين: قسم حسناته أكثر من سيئاته يأخذ كتابه بيده اليمنى، ويكون حسابًا سهلاً ويرجع إلى أهله في الجنة مسرورًا، وهو مؤمن بربه، أمّا القسم الآخر فيأخذ كتابه من وراء ظهره. [٨] (وَأَمَّا مَنْ أُوتِيَ كِتَابَهُ وَرَاء ظَهْرِهِ* فَسَوْفَ يَدْعُو ثُبُورًا* وَيَصْلَى سَعِيرًا). [١٢] وأمَّا مَن يأخذ كتابه بيده الشمال فيخفي كتابه من وراء ظهره، وهو الكافر بالله، فسوف يدعو على نفسه بالخسارة والهلاك والثبور، ويدخل النار خالداً فيها.
#رجيم بذر الكتان للتخسيس لخسارة ما يقارب 25 كيلو من الوزن فقط اتبعي هذه الوصفة يلعب بذر الكتان دوراً فعالاً في إنقاص الوزن لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة التي تساعد على التخسيس، أهمها الألياف التي تمنح شعوراً بالشبع لفترات طويلة، هذا إضافة إلى خصائص أخرى مفيدة، فبذر الكتان أحد المصادر الغنیة بالأحماض الدھنیة، إذ يحتوي على اللیجنان Lignan والأومیغا3، ما یساعد على خسارة الوزن.
آخر تحديث: أبريل 23, 2022 بذر الكتان للتخسيس 25 كيلو، في الحقيقة أن بذر الكتان له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد، وذلك بسبب احتواء بذور الكتان على قدر كبير من العناصر التي تساعد الشخص في إنقاص وزنه بشكل طبيعي. تم التوصل من خلال العديد من الدراسات إلى أن بذور الكتان من الممكن استخدامها في العديد من الأنظمة الغذائية من أجل انخفاض مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة. بذر الكتان للتخسيس 25 كيلو من الممكن استخدام بذر الكتان للتخسيس 25 كيلو من خلال إضافته إلى أطباق الشوربة أو إلى وجبات اللحوم أو الدجاج. بخصوص الحديث عن بذر الكتان للتخسيس 25 كيلو فإنه من الممكن إضافة بذور الكتان إلى الزبادي. من ضمن الطرق التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص من أجل إنقاض وزنهم هو أن يقوموا بوضع بذر الكتان على السلطة. علاوة على هذا من المفضل أن يتم إضافة بذر الكتان إلى التوابل المقبلة في الطعام، مثل الكاتشب، المايونيز أو الخردل. كما أدعوك للتعرف على: فوائد بذر الكتان المطحون مكونات بذور الكتان الغذائية في الواقع أن بذر الكتان يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لكل شخص منا، والتي منها ما يلي: الألياف الغذائية من قبل العديد من الأبحاث العلمية تم التأكيد على أن ملعقة كبيرة من بذر الكتان تضمن 2 جرام من الألياف.
العشاء: شريحة من اللحم، لا يضاف اليه الملح نهائيا + كأس زبادي. يوم الأحد الغداء: ربع دجاجة مسلوقة + كأس زبدية ويضاف إليه مطحون الكتان. العشاء: حبتان البيض المسلوق + سلطة يوم الاثنين الغداء: جبن خفيف منزوع الدسم ( الجبن القريش)، بمقدار 80 جرام. العشاء: شريحتان لحم مشوي، وفي حين عدم توفره يستبدل بنصف صدر دجاجة، ويفضل ان تكون مسلوقة. يوم الثلاثاء الغداء: حبتان فقط من فاكهة الكيوي. العشاء: صحن من التونة البيضاء، منزوعة من الزيت جيدا، وفي حالة الجوع الشديدة يمكن تناول كوب حليب مع بذور الكتان. يوم الاربعاء الغداء: حساء الخضار المسلوق، خالي من الملح. العشاء: احد انواع الاسماك المفضلة، ويجب أن تكون مشوية. يوم الخميس الغداء: صحن سلطة + معلقة كبير بذر الكتان + اللحم المسلوق. العشاء: طبق شرائح دجاج الشاورما ، دون اضافة الخبز. يوم الجمعة الغداء: قطع صغيرة من صدر الدجاج المسلوق، وتخلط مع صحن من الزبادي، ويضاف اخيرا مقدار من بذر الكتان. العشاء: ثلاثة شرائح فقط لحم مشوي + لبن زبادي. وفي نهاية مقالنا هذا قد نكون تعرفنا على فوائد بذر الكتان للتخسيس ٢٥ كيلو، ولماذا تم تصنيفه كأحد حبوب انقاص الوزن، وكيف ينفذ ما بين الوجبات الغذائية لتحقيق نتائج مرغوب بها.