يمثل فقر الدم مشكلة شائعة عند الأطفال، وتتمثل هذه الحالة بعدم امتلاك الطفل كمية كافية من الهيموغلوبين أو خلايا الدم الحمراء، ويمثل الهيموغلوبين بروتين يُتيح لخلايا الدم الحمراء نقل الأكسجين إلى خلايا أخرى في الجسم، ولكن ما هي نسبة فقر الدم عند الأطفال؟ [١] نسبة الإصابة بفقر الدم عند الأطفال أشارت إحصائيات منظمة الصحة العالمية (WHO) لعام 2019م إلى أن الأطفال اللذين تتراوح أعمارهم بين 6-59 شهرًا تبلغ نسبة إصابتهم بفقر الدم 39. نسبة الفيريتين الطبيعية في الدم | المرسال. 8% عالمياً، وهذا يعني أن ما يعادل 269 مليون طفل مصاب بفقر الدم، ومن الجدير ذكره أن نسبة انتشار فقر الدم كانت أعلى في أطفال أفريقيا ممن تقل أعمارهن عن 5 سنوات. [٢] كيف يتم تشخيص فقر الدم عند الأطفال؟ يتم تشخيص فقر الدم المرتبط بنقص الحديد عند الأطفال في حال كانت قيمة الهيموغلوبين أو الهيماتوكريت أو كلتاهما أقل من الحد الأدنى الطبيعي، [٣] وفيما يأتي توضيح نسبة الهيموغلوبين والهيماتوكريت لتشخيص فقر الدم بالنسبة للعمر: [٤] أقل من شهر الهيموغلوبين: أقل من 13. 4 الهيماتوكريت: أقل من 42% من شهر إلى شهرين الهيموغلوبين: أقل من 10. 7 الهيماتوكريت: أقل من 33% من شهرين إلى 3 أشهر الهيموغلوبين: أقل من 9 الهيماتوكريت: أقل من 28% من 3 أشهر إلى 6 أشهر الهيموغلوبين: أقل من 9.
الفيريتين هو بروتين يتحكم في تخزين الحديد في جسم الإنسان كما يعبر عن حالة الحديد في الجسم من زيادة أو نقصان ، ويتم استخدامه في حال وجود نقص في معدل الحديد في الدم. أين يوجد الفيريتين ؟ يتواجد الفيريتين داخل الخلايا وكمية قليلة منه فقط تتواجد في الدم ، ويحتوي الفيريتين على الحديد بنسبة 20%، ويتركز البروتين بنسب عالية في خلايا الكبد وخلايا جهاز المناعة. ويقوم الجسم بتخزين الفيريتين في خلاياه لإنتاج خلايا الدم الحمراء. حيث يتم إرسال إشارات تحفز الخلايا لإطلاق مخزونها من الفيريتين. ويتحد الفيريتين عند إطلاقه مع مادة أخرى في الجسم، تسمى الترانسفيرين (وهو بروتين يرتبط بالفيريتين ليساعده على الانتقال إلى أماكن إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم). ومن المهم للشخص أن يكون لديه مستويات حديد عالية في الدم. قناة رؤيا | كيف تعرف أنك مصاب بنقص مخزون الحديد.. وكيفية علاجه. وفي حال وجود نقص في منسوب الفيريتين، فإن مخازن الحديد في الجسم يتم استهلاكها بسرعة تفوق قدرة الجسم على مواكبة عمليات إنتاج وتخزين الحديد، ما يتسبب في نقص الحديد في الدم. تحليل الفيريتين يُجري تحليل الفيريتين لقياس نسبته في الدم، مما يساعد في الكشف عن كمّية الحديد الموجودة في الجسم؛ حيث تُشير المستويات المرتفعة من الفيريتين إلى الإصابة بإحدى الحالات الصحِّية التي تُؤدِّي إلى تخزين كمّية كبيرة من الحديد في الجسم، كما تدل المستويات المُنخفضة على الإصابة بفقر الحديد، وانخفاض مخزون الحديد في الجسم.
تقدر منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 30 ٪ من السكان يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، ومع ذلك فهو لا يزال سمة من سمات العديد من أمراض الجهاز الهضمي. أيضًا ، يقدر العلماء أن ثلث مرضى التهاب الأمعاء (IBD) يعانون من فقر الدم المتكرر يُظهر كل مريض مصاب بفقر الدم تقريبًا مصابًا بمرض التهاب الأمعاء درجة معينة من نقص الحديد نتيجة للقيود الغذائية أو سوء الامتصاص أو النزيف المعوي يساهم كل من نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
§ احمرار اللسان (اللون الوردي طبيعي). § تقرح الفم و الشفاه من الجوانب. § تسارع معدل ضربات القلب و التنفس. § ضعف الشعر و الأظافر و تقصفها. § ضعف الشهية عند الأطفال غالباً. § التعب بسرعة و الإرهاق العام. § الدوار (الدوخة) عند تغيير وضع الجسم بشكل مفاجئ. § الصداع (ألم الرأس)، يكون في مقدمة الرأس غالباً. نسبة فقر الدم 4.0. § قلة التركيز الذهني أثناء العمل أو المذاكرة. طرق التشخيص يتم تشخيص فقر الدم من خلال التاريخ الصحي و الفحص السريري و كذلك بالتحاليل المخبرية و تشمل: تحليل مكونات الدم الكامل CBC، حيث يظهر انخفاض نسبة الهيموجلوبين و الهيماتوكريت (يظهر نقص في حجم و عدد كرات الدم الحمراء) بسبب نقص الحديد. تحليل نسبة الحديد في الدم Serum Iron حيث تكون منخفضة. صورة للصدر بالأشعة السينية قد تظهر تضخم في عضلة القلب. تحليل البراز، قد يظهر دم مخفي بسبب تقرحات أو أورام المعدة و الأمعاء. العلاج بعد التأكد من أن المريض مصاب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد يتوجب البحث عن المشكلة المسببة لفقر الدم و تحتمل عدة عوامل قمت بذكرها سابقاً تحت عنوان أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد و قد يحتاج البعض لتناول أقراص الحديد بوصفة طبية.
بقلم الحكيم / أدهم أحمد.
كيف تعرف أنك مصاب بنقص مخزون الحديد.. وكيفية علاجه فيريتين الدم أو (مخزون الحديد) هو مؤشر غير مباشر لإجمالي كمية الحديد المخزنة في الجسم ، حيث تشير مستويات الفيريتين المنخفضة إلى انخفاض مخزون الحديد في الجسم.
الغذاء الصحي الغني بمختلف العناصر الغذائية الهامة هو حجر الزاوية لصحة جيدة، وللوقاية من الأمراض، وأفضل الأطعمة هي التي تنتج من مزج مكونات غنية معًا مثل مزيج الزعتر والسمسم، تابع المقال التالي للتعرف على فوائد الزعتر المطحون مع السمسم. فوائد الزعتر المطحون مع السمسم يُستخدم الزعتر المطحون مع السمسم في إعداد الكثير من وصفات الطعام والمعجنات الشهية، ولهذا المزيج العديد من الفوائد الغذائية والصحية تعرف عليها. فوائد السمسم ترجع الفوائد الصحية للسمسم إلى محتواها الغني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية والمركبات العضوية التي تتكون من الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والمنجنيز، والنحاس، والزنك، والألياف، والثيامين، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، والبروتين ، والتريبتوفان tryptophan. الفوائد الصحية للسمسم منع مرض السكري. خفض ضغط الدم. منع مجموعة واسعة من السرطانات. بناء عظام قوية. الحماية ضد الإشعاع. تحسين صحة القلب. علاج اضطرابات النوم. تحسين الهضم. الحد من الالتهابات. تعزيز صحة الجهاز التنفسي. المساعدة في العناية بالأسنان. تحسين الدورة الدموية. إزالة السموم من الجسم.
زيادة القدرة المعرفية أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات المختلفة أن تناول الزعتر المطحون مع السمسم يساهم بشكل كبير على تعزيز القدرات المعرفية وتقوية الذاكرة وزيادة نسبة الذكاء عند الكثير، ويرجع ذلك لغناه بالعديد من المواد الغذائية الهامة لصحة الدماغ. يقضي على الالتهابات المختلفة يساعد مزيج الزعتر المطحون والسمسم إذا أضفنا إليهم زيت الزيتون في القضاء على الالتهابات المختلفة والحساسية كذلك، حيث أنه إذا قمت بوضع هذا المزيج على لدغات الحشرات أو أماكن المفاصل الملتهبة والتي تؤلمك فإنك ستلاحظ اختفاء هذا الألم وهذا الالتهاب. إمداد الجسم بالطاقة من أهم فوائد الزعتر المطحون مع السمسم هو أنه يساعد في خلق الطاقة في جسم الإنسان، ذلك لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد (Flavonoid) والبوليفينول (Polyphenol)، مما يساعد على تنشيط الأيض في الجسم وبالتالي حصول الجسم على طاقة كبيرة جدًا. كما أثبتت الدراسات والأبحاث أن مزيج السمسم مع الزعتر غني بعنصر الماغنيسيوم، ويعتبر هذا العنصر هام جدًا لمنع الأرق والتخلص منه، وبالتالي الحصول على نوم هادئ وعميق، ومنه الحصول على طاقة عالية. تحسين المزاج أوجدت العديد من الدراسات العلمية المتعددة أن مزيج الزعتر المطحون مع السمسم يساعد بشكل كبير على التخلص من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية للأفراد، ويرجع السبب وراء احتواء السمسم والزعتر على الفينول الذي يلعب دور كبير على هرمونات الجسم المختلفة.
حيث أن 100 جرام من بذور السمسم يحتوي على المكونات التالية: 9 جرام من البروتينات. 26 جرام من الكربوهيدرات. 48 جرام من الدهون الصحية. 9 جرام من الألياف الغذائية. 774 مللي جرام من عنصر الفسفور. 346 مللي جرام من عنصر الماغنسيوم. 5 جرام من الماء. 14 مللي جرام من عنصر الزنك. 131 مللي جرام من عنصر الكالسيوم. 39 مللي جرام من الصوديوم. 48 جرام من السكر. 6 جرام من عنصر البوتاسيوم. 8 مللي جرام من عنصر الحديد. يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية تعادل 57 سعر حراري. وبالتالي يعد تناول بذور السمسم مفيد للغاية بالنسبة للرجال والنساء لتعزيز الصحة الجنسية ورفع معدل الخصوبة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع التبخر بالزعتر وبذلك نصل إلى نهاية مقالناً عن فوائد الزعتر المطحون مع السمسم للجنس حيث تحدثناً عن القيمة الغذائية في كلاً من الزعتر المطحون وبذور السمسم.
إلى جانب فوائد الزعتر المطحون مع السمسم أنه يعين في دواء الأمراض المستعصية. يعد السماق، والذي يدخل في مركبات الزعتر المطحون من الأعشاب النافعة لصحتك، فغناه بمضاد الأكسدة الذي يسمى بعنصر الكيرسيتين جعل له مقدرة على معادلة الجذور الحرة ومقاتلة الورم الخبيث. وأفشت العدد الكبير من الأبحاث العلمية المتغايرة أن السماق يسهم في الدفاع من المرض الخبيث، فضلًا على ذلك قليل من الامراض المزمنة التي تتسبب فيها الجذور الحرة. وبالإضافه الي فوائد الزعتر المطحون مع السمسم أنه يقوم بتنظيف الجهاز التنفسي. ثمة قليل من المواصفات التي يتميز بها الزعتر والتي من ضمنها قدرته على المشاركة في تطهير الجهاز التنفسي. حيث يعين الزعتر في تعقيم مجاري التنفس بواسطة طرد البلغم والمخاط المتكدس، الأمر الذي يجعله الطريقة الأمثل لمداواة الزكام ونزلات البرد. فوائد أخرى للزعتر المطحون مع السمسم يمدك بالطاقة. وجود معدلات عالية من عناصر الفلافونويد في الزعتر المطحون مع السمسم يجعل له مواصفات عديدة منها هذه التي تكسبك الطاقة. حيث تعمل على تفعيل عمليات الأيض في البدن. من جهة أخرى وجود المغنيسيوم في ذلك الخليط من وضْعه أن يعاونك في الاستحواذ على ليلة نوم هادئة كذلكً.
8- يحمي الزعتر المطحون مع السمسم الأسنان من التسوّس كما يمكن عمل مضمضة وذلك بإضافة الزعتر المطحون إلى القليل من القرنفل لتخفيف آلام الأسنان والتهابات اللّثة. 9- يعتبر الزعتر فاتح للشهية وهو مهمّ للأطفال الذي لا يأكلون كثيراً. 10- مفيد لمرضى السكّريّ ويحميهم من المياه الزرقاء في العين. يمكن إضافة بعض الزعتر المطحون إلى كأس من الماء المغليّ، وتغطيته، ثمّ شربه للذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسيّ.
6. تحسين المزاج تبين أن تناول الزعتر المطحون مع السمسم يعمل على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب. وجدت إحدى الدراسات أن الزعتر المطحون يحتوي على مركب يدعى كارفاكرول والذي تبين قدرته على زيادة مستويات الدوبامين والسيراتونين في الدماغ وهما النواقل العصبية الرئيسية المتعلقة بالمزاج. كما بينت دراسة أخرى قدره الكارفاكرول (Carvacrol) على التخلص من القلق والوقاية منه، وتحسين الشعور بالراحة. 7. تقوية العظام يحتوي الزعتر المطحون مع السمسم على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، مثل: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، مما يجعل له دورًا كبيرًا في الحفاظ على كثافة العظام. إدراج الزعتر ضمن نظامك الغذائي اليومي من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بهشاشة العظام بشكل ملحوظ. 8. تحسين عمل الجهاز الدوراني يساعد الزعتر على تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وذلك بسبب غناه بالحديد، هذا الأمر من شأنه أن يساهم في تعزيز عمل الجهاز الدوراني. الآثار الجانبية للزعتر المطحون مع السمسم يعد تناول الزعتر المطحون مع السمسم آمنًا لدى أغلب الفئات، لكن يجب التنويه لوجود بعض الآثار الجانبية المرافقه له، إليكم في ما يأتي: يسبب الزعتر آثار تحسسية خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية اتجاه الأوريجانو.