لكن هذه الكتابة تناسب بشكل أكبر المراهقين، والشباب، وهو أمر مثال لكل شخص يشعر بالملل. أفكار الكتاب تخاطب كل إنسان في كل مكان ايان كانت رحلته التي يخوضها في الحياة، وتناسب كل الاعمار، وكافة الفئات المجتمعية: يعتبر الكتاب من الكتب المميزة في أسلوب، وسهولة وجمال الكتابة. المذكرات اليومية في الكتاب ملهمة، ودافعة لاي قارئ. قامت الكاتبة ديمي لوفاتو بتلخيص رحلة حياتها في بعض الدروس المستفادة بمجموعة تتكون من 365 يوم بها أفكار صريحة، وشجاعة للغاية. كما أنها تمتلئ بالأمل، والتفاؤل. مقتطفات من كتاب ابق قويا أثرت العديد من المقولات في القارئ، واليكم بعد الاقتباسات: مهمتي هي أنْ أكون منارة الأمل الّتي ترشد الفتيات الصّغيرات الّلواتي لا يمتلكنَ من يرشدهُنّ. إذا ما كان لديك هدف، فحاول أنْ تحقّقه بكل ما أوتيت من قوّة. كل شيء ممكن. أظهر الحب في قلبك اليوم قبل الغد، واجعلْ العالم كلّه يعلم مقدار الحب الّذي يكمن بداخلك. ستجد أنّه من الأفضل أنْ تحيا حياتك وتتعلّم من أخطائك حتى لا تتكرّر في المستقبل. عندما تتذكر أنْ كلّا منا يواجه صعوباته الخاصة، ستجد أنّه يجب علينا أنْ نتكاتف من أجل دعم بعضنا. كنْ جريئاً وقوياً وسيكون العالم بأكمله في عونك.
مقتطفات من كتاب ابق قويا - YouTube
دعاء العداربة ديسمبر 14, 2019 0 549 اقتباسات ابق قويا ابق قوياً هو كتا من تأليف الكاتبة ديمي لوفاتو التي لخصت فيه أحداث حياتها والهدف منه إعطاء الالهام والقوة للآخرين. أكمل القراءة »
عش اللحظة: توقّف عن التفكير بما حدث في الماضي، فالماضي ذهب ولن تستطيع أن تصحّح ما حدث به لذا حاول أن تستغل حاضرك، وعش لحظاتك الحالية، واضحك، وامرح، بذلك ستتمكن من تجاوز كل التحديات، والعيش بسلام. لا تخضع للآخرين: نحن بحاجة لآراء الناس واستشاراتهم لكن هذا لا يعني أن تفسح لهم المجال لكي يتدخلوا في تفاصيل حياتك اليومية، أو أن يقرروا عنك القرارات المصيرية، كن سيد نفسك والمسؤول الوحيد عن حياتك، ولا تخضع لأي أحد. كن مثل القمر، اخرج من خلف الغيوم، وأنر العالم: ما أجمل القمر فهو يخرج كل يوم من وسط الظلام لينير عتمة الليل، ويزيد على ساعاته المظلمة الجمال والسحر، وأنت كن مثله حاول أن تنشر المحبة والسعادة أينما حللت، وحافظ على مرحلك، بذلك ستتمكن من كسب محبة الجميع، وستعيش حياتك بسعادة ورضا. لم يكن التغيير مؤلمًا على الإطلاق، مقاومة التغيير وحدها ما تؤلم: نعيش بعصر السرعة والتغيير أصبح أمرًا محتّمًا، لذا لا تقف في وجهه حتى لا تتعب وتتعرّض للنقد ممن حولك بل تقبّل التغيير طالما أنه يقود حياتك نحو الأفضل، وشارك في عملية التغيير، وانفتح على كل الآراء والأفكار المخالفة لقناعاتك. أن تحب شخصًا ما هو أن تتقبل هذا الشخص بكل ما فيه، وفي أي وقت: الحب الغير مشروط هو أساس نجاح أي علاقة سواء علاقة زواج أو صداقة، فأنت تحب الشخص بصفاته الإيجابية والسلبية وفي أوقات الحاجة وفي أوقات الرخاء، إنك تحبه لشخصه فقط بعيدًا عن أي مصلحة شخصية.
داء السكري. ارتجاع المرئ. طرق الوقاية من التهابات اللسان: بالإضافة إلي علاج التهاب اللسان بالادوية يمكنك الوقاية من التهابات اللسان المتكررة عن طريق: متابعة وعلاج الأسباب التي تؤدي لالتهاب اللسان. الإهتمام بغسل الفم و الأسنان بالفرشاة والمعجون على الأقل مرتين يوميا مع استخدام الخيط المنظف للأسنان على الأقل مرة يوميا وزيارة طبيب الأسنان مرتين سنويا. تجنب العادات السيئة مثل التدخين وتناول الكحوليات. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الهامة لصحة الفم مثل الحديد وفيتامين سي. شرب كمية كافية من الماء يوميا لزيادة إفراز اللعاب وترطيب الفم. علاج تقرحات الفم واللسان بالاعشاب والطب البديل « علاج ويب. تجنب الأطعمة التي تزيد من تهيج اللسان مثل الأطعمة الحارة والساخنة والحمضية. غسيل الفم بالماء جيدا بعد استخدام بخاخات الكورتيزون لتجنب فطريات اللسان. تجنب الضغط العصبي المستمر فقد وجد وجود ارتباط بينه وبين ظهور قرح الفم. ما الفرق بين التهاب اللسان وسرطان اللسان قد تتشابه أعراض التهاب اللسان في كثير من الأحيان مع أعراض سرطان اللسان لذلك يجب المبادرة إلى علاج التهاب اللسان بالادوية والحذر من إهمال علامات الخطر التالية: وجود قرحة على اللسان لفترة طويلة لا تتحسن مع العلاج و تنزف بسهولة.
العرقسوس يتم إستخدام عرق السوس في علاج التهاب اللسان عن طريق خلط ا ملعقة صغيرة من عرق السوس مع كمية كافية من الماء ليتم الحصول على عجينة ثم يتم وضع الخليط على المنطقة المصابة عن طريق إستخدام كورة من القطن ويتم تركه لبضع دقائق ثم يتم شطف الفم بالماء الدافئ، ويمكن أن يستخدم أيضا عن طريق نقع 1ملعقة من عرق السوس في 2كوب من الماء لمدة 3ساعات ويستخدم في شطف الفم عدة مرات، حيث أن عشبة عرق السوس تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تعمل على تهدئة المنطقة المصابة. الزبادي يتم إضافة الزبادي إلى المنطقة المصابة في اللسان لمدة بضع ثواني عدة مرات في اليوم، أو تناولها من ضمن النظام الغذائي، حيث أن الزبادي تعمل على الحد من إلتهاب اللسان، حيث أن الزبادي تتكون من مجموعة واسعة من البكتريا الجيدة التي تساعد على محاربة العدوى.
الخلاصة: يهدف علاج التهاب اللسان بالادوية إلى تخفيف أعراض الالتهاب بالإضافة إلى علاج الأسباب التي أدت إلى حدوثه سواء كانت حساسية أو عدوى أو نقص في بعض العناصر الغذائية. فإذا كنت تعاني من التهاب اللسان المتكرر فلا تتردد في الذهاب إلى طبيبك للوقوف على سبب هذه الشكوى. علاج التهاب اللسان بالأدوية - السوار. كذلك كن حذرا في حالة ظهور علامات الخطر السابق ذكرها وتوجه بشكل عاجل لتلقي الرعاية الصحية اللازمة. المصادر: Everything You Need to Know About Tongue Swelling Differential diagnoses – Conditions affecting the tongue Glossitis Tongue Herpes: How to Identify, Treat, and Prevent Oral Thrush: Symptoms, Causes, Treatments, and Prevention Everything You Need to Know About Tongue Cancer بقلم د. يارا إسماعيل راجعه د. أمنية محفوظ
تناول المكملات الغذائية الغنية بالزنك؛ حيث الالتهاب المستمر والمتكرر للسان يعني أنّ هناك نقصًا في الزنك في الجسم، وقد تبيّن أنّ تناول مكملات الزنك يقلل من التهاب اللسان بنسبة تتراوح بين 50% إلى 100%. شرب شاي البابونج؛ يحتوي على خصائص مهدئة تقلل ألم التهاب اللسان، ويساعد في تسريع شفاء التهاب اللسان. شرب شاي الميرمية؛ التي تتضمن خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات، وتساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة، وتقلل من التهاب اللسان. أعراض التهاب اللسان قد تختلف أعراض التهاب اللسان باختلاف السبب الذي أدّى إلى ذلك، أو قد تختلف من شخص إلى آخر، ومن هذه الأعراض: [٤] تورم اللسان. الشعور بألم في اللسان. صعوبة في البلع. الشعور بحرق أو حكة في اللسان. اختلاف لون سطح اللسان. تغير في نسيج سطح اللسان؛ ذلك بسبب التغيير في حجم النتوءات والحُليمات الموجودة على سطح اللسان وشكليهما. فقدان القدرة على الكلام أو تناول الطعام جيدًا. أسباب التهاب اللسان يحدث التهاب اللسان نتيجة عدّة أسباب، ومنها: [٥] رد الفعل التحسسي على منتجات العناية بالفم أو الأطعمة أو الأدوية. علاج التهاب اللسان بالاعشاب. جفاف الفم ، الذي يحدث بسبب متلازمة شوغرن. أمراض الجلد التي قد تؤثر في الفم.
بيروكسيد الصوديوم: يعتبر بيروكسيد الصوديوم مطهر قوي وهو يساعد على قتل البكتريا والجراثيم ، ويمكن خلط كمية من بيروكسيد الصوديوم مع كمية متساوية من الماء الدافئ ومسح البثور باستخدام كرة من القطن ، وتركه لمدة دقيقتين ثم غسل الفم بالماء الدافئ لتخفيف الالتهاب. الكركم: يتمتع الكركم بخصائص مطهرة وهو يساعد في تخفيف الالتهابات ، ويمكن مزج نف ملعقة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل ووضع الخليط على اللسان وشطفه بالماء الفاتر بعد مرور 3 دقائق. الثلج: يعمل الثلج كمسكن فوري للألم ويقلل التورم والالتهاب ، لذلك يمكن تمرير قطعة من الثلج على اللسان المصاب حتى يخفف الشعور بالألم. علاج التهاب اللسان عند الرضع. الألوفيرا: الألوفيرا علاج منزلي فعال لالتهابات اللسان ، ولذلك يمكن فتح ورقة من نبات الألوفيرا واستخراج الهلام ، وتطبيقه على اللسان وتركه لمدة 5 دقائق ، ثم شطف اللسان بالماء بعد ذلك ، ويمكن تكرار هذه الطريقة لمدة 4 أيام. الريحان: الريحان عشب يتمتع بنكهة قوية ، ولذلك يمكن أن يستخدم في علاج بثور اللسان ، عن طريق مضغ بعض أوراق الريحان ، ثم شرب رشفة من الماء بعدها ، ويمكن تكرار ذلك مرتين يوميًا. بذور الكزبرة: تتميز بذور الكزبرة بخصائصها المضادة للالتهاب ، كما أنها مطهر قوي لذلك تعمل على التئام التهابات اللسان بشكل سريع ، يمكن غلي ملعقة من بذور الكزبرة في كوب من الماء ، واستخدام المحلول الناتج لغسل الفم ، وتكرار ذلك 4 مرات يوميًا.