علم " اليوم السابع " تفاصيل الحادث الذى تعرض له مصطفى محمد مهاجم الفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك ، والذى تسبب فى تلفيات فى سيارة مهاجم الزمالك وذلك قبل مباراة مازيمبى الكونغولى المقرر لها الجمعة المقبل ضمن مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات بدورى ابطال افريقيا، حيث نشر مصطفى محمد صورة للسيارة الخاصة به على موقع التواصل الاجتماعى " واتساب " ووضح من الصورة أن سيارته تعرضت لصدمة من الخلف، ولكنه لم يتعرض لأى أذي. مصطفى محمد يوجه رسالة لجماهير الزمالك والجهاز الفني. مصطفى محمد كان يقوم بتوصيل والده ووالدته إلى مطار القاهرة للسفر لاداء مناسك العمرة، ولكنه فوجئ باصطدام " ترلة " فى سيارته من الخلف اثناء وقوفه فى احد الطرق المزدحمة، ولم يتعرض لأذى هو أو أى من أسرته. وكان الزمالك قد خاض مرانه صباح اليوم استعدادا لمواجهة مازيمبى حيث قاد الفرنسى باتريس كارتيرون المدير الفنى للفريق الأول لكرة القدم بالنادى تدريبات منفردة لطارق حامد وفرجانى ساسى ثنائى الفريق لزيادة المستوى البدنى لهما، وأدى الثنائى تدريبات تقوية أعقبها تدريبات تأهيلية لفك العضلات. بينما أدى يوسف إبراهيم "أوباما" وكابونجو كاسونجو ومحمود علاء ومصطفى محمد رباعى الفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك تدريبات إضافية بعد انتهاء المران على العرضيات واتقان ضربات الرأس، وحرص حازم إمام والناشئ أحمد عيد على تولى رفع الكرات العرضية تحت إشراف أمير عبد العزيز المدرب المساعد الذى قاد هذه الفقرة من المران.
من السجين للتركيز. مع كرة القدم مع عودة نشاط كرة القدم في الفترة المقبلة.
جرايم سونيس ، أسطورة ليفربول ومنتخب اسكتلندا في فترة السبعينيات والثمانينيات وبداية التسعينيات من القرن الماضي وأحد الأسماء التي كتبت تاريخ الريدز في عالم كرة القدم. لعب سونيس مع ليفربول لمدة 7 سنوات في الفترة من 1978 حتى 1984، في خط الوسط بعدما انتقل إلى "أنفيلد" قادمًا من ميدلسبره وشارك الأسكتلندي مع الفريقين في 533 مباراة وسجل 77 هدفًا. مثل الأسكتلندي الدولي منتخب بلده على مدار 12 عامًا في الفترة من 1974 حتى 1986،, شارك في 54 مباراة وسجل 4 أهداف ولعب 3 نسخ من كأس العالم 1978 و1982 و1986. فاز سونيس مع ليفربول كلاعب بخمس بطولات للدوري الإنجليزي، 3 بطولات في دوري أبطال أوروبا و3 أخرى في كأس الاتحاد الإنجليزي. ارتدى سونيس قمصان العديد من الأندية الأخرى الكبيرة مثل توتنهام، سامبدوريا وكذلك تجربته الأخيرة في رينجرز قبل الاعتزال في عام 1991، سجل 92 هدفا في 673 مباراة كإجمالي مسيرته الكروية. مصطفى محمد لاعب الزمالك. دخل الأسكتلندي مجال التدريب وقاد رينجرز أثناء لعبه مع الفريق وأشرف على تدريب ليفربول، جالطة سراي، ساوثهامبتون، تورينو، بنفيكا، بلاكبرن روفرز ونيوكاسل يونايتد آخر تجاربه التدريبية في عام 2006. اقرأ أيضًا.. كلوب يعلق على رد فعل محمد صلاح "الغاضب" بعد استبداله ضد وست هام وتواصل "" مع سونيس للحديث عن رأيه في مستوى ليفربول هذا الموسم وكذلك مستقبل، محمد صلاح، مع اقتراب عقده على الانتهاء ومباراة إنتر ميلان مساء اليوم، الثلاثاء، في دوري أبطال أوروبا... مرحبًا بك، ما رأيك في أداء ليفربول هذا الموسم مع يورجن كلوب؟ - "ليفربول فريق رائع جدًا هذا الموسم ويقدم مستوى مميزا للغاية في المباريات سوء في الدوري الإنجليزي أو دوري أبطال أوروبا، هناك ثبات في المستوى ولهذا فهو ما زال ينافس على جميع البطولات".
زيت الأفوكادو زيت الأفوكادو هو الزيت الطبيعي المستخرج من لب ثمرة الأفوكادو. يتكون مما يقرب من 70٪ من زيت الأفوكادو من حمض الأوليك الصحي للقلب، وهو حمض دهني أحادي غير مشبع أوميغا 9. هذا الحمض الدهني هو أيضاً المكون الرئيسي لزيت الزيتون، ويُعتقد أنه مسؤول جزئياً عن فوائده الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن حوالي 12٪ من زيت الأفوكادو عبارة عن دهون مشبعة وحوالي 13٪ عبارة عن دهون متعددة غير مشبعة. بينما يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من أوميغا 6 إلى أوميغا 3 (13: 1) ، لا ينبغي أن يكون هذا مصدر قلق لأن الكمية الإجمالية من أوميغا 6 منخفضة نسبياً. [1] فوائد زيت الأفوكادو للجسم فيما يلي أبرز فوائد زيت الأفوكادو للجسم: انخفاض نسبة الكوليسترول: يعتبر زيت الأفوكادو مصدراً جيداً للدهون الأحادية غير المشبعة التي تم ربطها بخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة. فوائد زيت الأفوكادو للشعر وكيفية استخدامه لحل مشاكل الشعر من جذورها - ثقفني. تم ربط الكولسترول الضار بالسكتات الدماغية وكذلك بأمراض القلب والشرايين. انخفاض ضغط الدم: على غرار زيت الزيتون، يحتوي زيت الأفوكادو على كمية عالية من حمض الأوليك، والذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم. بينما يستخدم بعض الناس زيت الأفوكادو لعلاج الأظافر الجافة والهشة، فإن استخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على الأظافر والجلد المحيط بها قد يساعد في تقليل التكسر.
0 جرام بروتين. 14 جرامًا من الدهون. 0 جرام من الكربوهيدرات. 0 جرام سكر. 0 جرام صوديوم. بخلاف استخدامات زيت الأفوكادو في الطهي، هناك أيضًا فوائد متعددة لهذا الزيت عند استخدامه موضعيًا للعناية بالبشرة والشعر، إليك بشكل مفصل فوائد هذا الزيت. فوائد زيت الأفوكادو إذا كنت تسألين هل زيت الأفوكادو مفيدًا للصحة، فإليك بعض فوائده المحتملة للجسم والبشرة والشعر: فوائد زيت الأفوكادو للجسم يقلل من ضغط الدم: يعد زيت الأفوكادو خيارًا جيدًا إذا كنتِ تبحثين عن طرق طبيعية لخفض ضغط الدم أو الحفاظ على ضغط دم صحي. يحسّن أعراض التهاب المفاصل: يساعد هذا الزيت على تحسين الأمراض المرتبطة بالمفاصل مثل التهاب المفاصل، الذي يسبب التورم والألم في المفاصل. يعزز صحة القلب وخفض الكولسترول: يعمل هذا الزيت على خفض الكوليسترول، كما أنه غني بحمض الأوليك المفيد لصحة القلب. الحفاظ على صحة العين: يحتوي زيت الأفوكادو على عنصر "اللوتين" الذي يحمي من خطر الإصابة بأمراض العيون، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي، وهما من الأمراض الشائعة المرتبطة بالتقدم في العمر. اقرئي أيضًا: 10 نصائح لمرضى الكوليسترول فوائد زيت الأفوكادو للبشرة تساعد مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات في زيت الأفوكادو على بقاء بشرتك ناعمة ونضرة، إليك فوائد هذا الزيت للجلد والبشرة: تهدئة حكة الجلد.
طريقة استخدام زيت الأفوكادو للبشرة يمكنك استخدام زيت الأفوكادو ضمن روتين العناية ببرتك، بعدة طرق، كتدليكه على بشرتك، أو إضافته إلى غسول الوجه، يوميًا أو عدة مرات في الشهر دون أي آثار جانبية. جربي استخدام زيت الأفوكادو بالطرق التالية: محلول للجلد المتشقق: يمكنك استخدام زيت الأفوكادو باعتباره "لوشن" لتنعيم جسمك بعد الاستحمام. دلكي كمية منه على جسمك بعد الاستحمام، أو استخدميه بمفرده أو إضافة بضع قطرات منه إلى أحد مستحضرات التجميل المختصة بترطيب الجسم. مرطب للوجه: دلكي كمية من زيت الأفوكادو على وجهك، ويمكنك إضافة قطرات من الزيوت العطرية الأخرى المفضلة لديك. ماسك للوجه: يمكنك عمل ماسك طبيعي للوجه، من خلال تقطيع الأفوكادو الناضج إلى مكعبات، وإضافة كمية صغيرة من زيت الأفوكادو. استخدمي شوكة أو ملعقة لهرس الأفوكادو. ضعي الماسك على وجهك واتركيه من 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك غسل الماسك بماء دافئ، أو منظف للوجه حسب نوع بشرتك. طريقة استخدام زيت الأفوكادو للشعر يمكنك تدليك كمية من زيت الأفوكادو على فروة رأسك، سيساعد ذلك على تحفيز تدفق الدم لفروة الرأس، وعلاج المسام المسدودة، وهو ما قد يساعد على منع تساقط الشعر وترطيبه.