الزِّوَافَة [1] أو الجمباز ( بالإنجليزية: Gymnastics) هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي وحصان الحلق و حصان القفز وحاليا يسمى بطاولة القفز، المتوازي وجهاز العقلة كونا في مجال الجمباز الفني؛ أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي. ما هي فوائد رياضة الجمباز؟ وهل لها مخاطر؟ - ويب طب. أصل الكلمة [ عدل] تتأصل الكلمة العالمية جمباز من اللغة اليونانية القديمة ، [2] من كلمة γυμνάζω «ػُمْنَازُو» أي «تدرّب عارياً». [3] بينما اللفظ العربي لهذه الرياضة هو الزِّوافة من زوف: ويقال زافَ الإنسانُ يَزُوفُ ويَزافُ زَوْفاً وزُوُوفاً: اسْتَرْخى في مِشْيَتِه. وزافَ الطائر في الهواء: حَلَّقَ. ابن دريد: الزَّوْفُ زَوْفُ الحمامة إذا نشرت جناحيها وذَنَبَها على الأَرض، وكذلك زَوْفُ الإنسان إذامَشَى مُسْتَرْخِيَ الأعْضاء. وزافَ الغلامُ وزافَ الطائرُ على حَرْف الدُّكَّان، فاسْتَدارَ حَوالَيْه ووَثَبَ يتعلّم بذلك الخِفّةَ في الفُرُوسةِ. وقد تَزاوَفَ الغِلْمانُ: وهو أَن يجيء أَحدهم إلى رُكْنِ الدكان فيضع يَدَه على حَرْفه ثم يَزُوفَ زَوفة فَيَسْتَقِلَّ من موضعه ويدُورَ حَوالي ذلك الدُّكانِ في الهَواء حتى يَعُودَ إلى مكانِه.
جهاز المتوازي مختلف الارتفاعات. تتبارى في هذه المسابقة اللاعبات على جهاز مكون من قضيبين خشبيين متوازيين، أحدهما يرتفع 236سم عن الأرض، والآخر يرتفع 157سم. وتدور اللاعبة حول أحد القضيبين في كل مرة مع أداء بعض المناورات التي تتطلب رشاقة ومرونة عالية. وتنتقل اللاعبة بسرعة من قضيب إلى آخر في محاولة للإبقاء على حركة مستمرة. جهاز عارضة التوازن تجرى هذه المسابقة على عارضة خشبية طويلة عرضها 10سم. وتقوم اللاعبة بالقفز والوثب والجري والشقلبة فوقها، والاستفادة من الطول الكامل للعارضة. اكتشف ما هو الجمباز الارضي أو التمارين الأرضية؟ - كل يوم معلومة طبية. وأفضل اللاعبات هي التي تقوم بالحركات اللولبية والشقلبات إلى الخلف ودوران الجسم. ويجب ألا يقل وقت أداء الحركات عن دقيقة وعشر ثوان، ولايزيد على دقيقة وثلاثين ثانية. الحركات الأرضية تُؤدى الحركات على بساط يشبه البساط المستخدم في مسابقات الرجال، وترافق الحركات موسيقى؛ حيث تحاول اللاعبة تنسيق حركاتها مع الموسيقى التي اختارتها. على اللاعبة أن تأخذ زمناً لايقل عن دقيقة وعشر ثوان ولا تزيد على دقيقة وثلاثين ثانية لإظهار مهاراتها في الحركات البهلوانية والرقص والشقلبة. المنافسة العامة للنساء. تتضمن هذه المنافسة كل المسابقات الأربع.
انواع رياضة الجمباز والفرق بين تمارين الرجال والنساء بحث شامل، الجمباز هو أحد أنواع الرياضات التي تقوم على الإتزان والمرونة والقوة، فيُشترط أن يتمتع لاعب أي من أنواع الجمباز بالرشاقة وقوة التوازن كي يتمكن من القيام بأفضل أداء على أجهزة الجمباز، ويعود تاريخ معرفة الإنسان بهذا النوع من الرياضة لأكثر من 4000 عام حيث عرفها الفراعنة إذ كانوا يقومون بممارسة بعض الحركات البهلوانية كنوع من الترفيه عن النفس في هذا العصر. وعُرفت أيضاً عند الصينيين القدماء كما عرفها الإغريق والرومان الذين حرصوا على تطوير هذه الرياضة، و سنتعرف عليها عنا بالتفصيل من خلال موسوعة. ومن فوائد هذه الرياضة أنها تعزز من مرونة وقوة الجسم وتفيد في تنمية عضلاته، كما أنها تحافظ على صحة الهيكل العظمي والتخلص من القلق والتوتر البدني والنفسي، فضلاً عن أنها تساعد على تلاشي آلام العضلات، ويُفضل لمن يرغب في ممارسة أي من أنواع الجمباز أن يبدأ في عمر الطفولة وذلك كي يحصل جسمه على مرونة أكبر و أكثر. ما هو الجمباز الفني. الجمباز هو عبارة عن مجموعة تمارين رياضية ومجموعة حركات متسلسلة متضمنة لأجهزة مختلفة. وعلى كل جهاز يتم القيام بمجموعة مختلفة من الحركات، وعلى ممارسي هذه الرياضة أن يتمتعون بالقوة والسرعة والبراعة والمرونة.
حصان الحلق عبارة عن منصة تشبه ظهر الحصان بإرتفاع 115 سم عن الأرض، مثبت عليها مقبضان بينهما مسافة 40 سم تقريباً، ويرتفعان عن ظهر الحصان بقيمة 12 سم. يقوم اللاعب بأداء بعض الحركات التي تتنوع بين حركة الرجلين المفتوحة والمضمومة، والبندولية، والدائرية، والمقصات. سلم القفز سلم القفز يساعد اللاعب كثيراً على أداء القفزات المطلوبة بإحترافية أكبر على حصان القفز. يأتي هذا السلم بمواصفات معينة أيضاً، فيكون إرتفاع السلم 20 سم، وعرضه 60 سم، وطوله 120 سم. البساط الأرضي هذا البساط مخصص للحركات الأرضية، فهو عبارة عن مربع محدد بخطوط بيضاء بمساحة 12 × 12متر، ويجب على اللاعب الإلتزام بهذه الخطوط البيضاء وأداء الحركات المطلوبة داخل حدودها. بحث عن رياضة الجمباز - موسوعة. كما يجب على اللاعب إستغلال المساحة المحددة كلها عند أداءه الحركات الأكروباتية الأرضية في زمن معين يتراوح بين 50 ثانية إلى 70 ثانية. الحلقتان هما حلقتان مصنوعتان من الخشب ومعلقتان بحزام من الجلد السميك، وترتفع هذه الحلقات عن الأرض بمقدار 275 سم وإرتفاعها الكلي يبلغ 575 سم. يقوم اللاعب بحركات تقتضي القوة والثبات، حيث تكون الحركات عبارة عن التعلق أو الوقوف على اليدين بالإرتكاز على هذه الحلقات.
وأفضل اللاعبات هي التي تقوم بالحركات اللولبية والشقلبات إلى الخلف ودوران الجسم. ويجب ألا يقل وقت أداء الحركات عن دقيقة وعشر ثوان، ولايزيد على دقيقة وثلاثين ثانية. الحركات الأرضية: تُؤدى الحركات على بساط يشبه البساط المستخدم في مسابقات الرجال، وترافق الحركات موسيقى؛ حيث تحاول اللاعبة تنسيق حركاتها مع الموسيقى التي اختارتها. على اللاعبة أن تأخذ زمناً لايقل عن 70 ثانية ولا تزيد على 90 ثانية لإظهار مهاراتها في الحركات البهلوانية والرقص والشقلبة. سعر الأجهزة المستعملة في السيدات هي تقريبا نفسها بسبب أن الإرتفاع عن الأرض أقل بشي بسيط لدى السيدات لكن لا شيئ جوهري يختلف والأدوات المستعملة هي نفسها. كما يوجد الجمباز الإيقاعي وهذا أيضا يمارس عند السيدات ويمكن تعريفه بأنه نوع خاص من منافسات الجمباز، تقوم فيه اللاعبة بأداء حركات إيقاعية تتخللها بعض المناورات، مع استخدام أداة تُحمل في اليد. وهذه الأداة قد تكون كرة أو سوطًا أو طوقًا أو شريطًا أو حبلاً. ويؤدي الجمباز الإيقاعي على بساط شبيه بذلك المستخدم في الحركات الأرضية. ويصاحب أداء اللاعبة موسيقى. وتستغرق الحركات بين 60 و90 ثانية. ويتم تقييم اللاعبات بناءً على رشاقة وصعوبة الحركات التي تقوم بها متضمنة مهارة إطلاق والتقاط الأداة.
كانت السيدة خديجة تتمتع بالصبر، فقد كانت هي من يجعل الرسول يصبر على أذى الكفار، كما كانت تصبر على حقد عائلتها. كانت تتعرض للمضايقات بعد طلاق بناتها وبسبب صبرها رزق الله بناتها بأزواج صالحين. 1- وفاة السيدة خديجة رضي الله عنها وفاة السيدة خديجة رضي الله عنها في آخر ثلاث سنوات من عمر السيدة خديجة اشتد البلاء عليها بعد حصار قريش لها مع زوجها. فضايل خديجه رضي الله عنها رمز. توفت رضي الله عنها وعمرها 65 عاماً وذلك في العام العاشر من بعثة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. كانت وفاة السيدة خديجة قبل ثلاث سنوات من الهجرة في يوم 10 رمضان. أفضل 10 معلومات لا تعرفها عن الرسول الوسوم معلومات عن السيدة خديجة رضي الله عنها معلومات عن خديجة رضي الله عنها معلومات عن خديجه بنت خويلد نساء في الإسلام
وقفت السيدة خديجة بجانب الرسول صلى الله عليه وسلم في حياته حتى تخفف عنه الهموم التي يحملها وكانت تواسيه وتقضي حاجته. بجانب أنها أوكلت الرسول تجارتها بالكامل وأسكنته بيتها وأنفقت عليه وساعدته على نشر دين الإسلام، فقد كانت مثال للزوجة الصالحة التي تقف بجوار زوجها. لقد كانت السيدة خديجة هي أفضل السيدات ونساء الأمة بسبب المواقف العظيمة التي قامت بها لزوجها النبي عليه الصلاة والسلام. أمهات المؤمنين (١٥) خديجة رضي الله عنها..طلاق رقية و أم كلثوم بنات النبي عليه السلام من ابني أبي لهب - YouTube. والدليل على ذلك الحديث الشريف الذي ذكره الرسول عليه الصلاة والسلام عنها حين قال: (خَيْرُ نِسَائِهَا مَرْيَمُ ابْنَةُ عِمْرَانَ وَخَيْرُ نِسَائِهَا خَدِيجَةُ) كما ذكر حديث آخر عن فضل السيدة خديجة وهو: (أتى جبريل النبي صلى الله عليه وسلم فقال يا رسول الله: هذه خديجة قد أتت معها إناء فيه إدام وطعام، فإذا أتتك فاقرأ عليها السلام من ربِّها ومنِّي، وبشرها ببيت في الجنة من قصب، لا صخب فيه ولا نصب). مواقف السيدة خديجة مع الرسول كانت السيدة خديجة لها الكثير من المواقف مع الرسول صلى الله عليه وسلم والتي تدل على محبة الرسول لها ومنها: الموقف الذي حدث في غزة حينما غارت السيدة عائشة من السيدة خديجة وقالت: (ما غِرتُ على أحدٍ من نساءِ النبي -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم-ما غِرتُ على خديجةَ، وما رأيْتُها، ولكن كان النبيُّ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم- يُكثرُ ذِكرَها، وربما ذبح الشّاةَ، ثمّ يُقَطِّعُها أعْضاءً، ثُمَّ يَبْعَثُها في صَدائِقِ خديجَةَ، فربما قُلْت له: كأنهُ لم يكُن في الدنيا امرأةٌ إلا خديجةُ، فيقول: إنّها كانت، وكانت، وكان لي منها ولدٌ).
إنها أم المؤمنين خديجة بنت خويلد بن أسد القرشية الأسدية، وهي من أفضل نساء الأمة، قال الذهبي- رحمه الله -: "كانت عاقلة جليلة دينة مصونة كريمة من أهل الجنة، وكان النبي - صلى الله عليه وسلم - يُثني عليها ويفضلها على سائر أمهات المؤمنين، ويبالغ في تعظيمها، حتى إن عائشة كانت تقول: "ما غرت من امرأة ما غرت من خديجة من كثرة ذكر النبي - صلى الله عليه وسلم - لها" [1]. روى البخاري ومسلم في صحيحيهما من حديث أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: أَتَى جِبرِيلُ النَّبِيَّ - صلى الله عليه وسلم - فَقَالَ: "يَا رَسُول الله: هَذِهِ خَدِيجَةُ قَدْ أَتَتْ، مَعَهَا إِنَاءٌ فِيهِ إِدَامٌ أَوْ طَعَامٌ أَوْ شَرَابٌ، فَإِذَا هِيَ أَتَتْكَ فَاقْرَأْ عَلَيْهَا السَّلَامَ مِنْ رَبِّهَا، وَمِنِّي، وَبَشِّرْهَا بِبَيْتٍ فِي الْجَنَّةِ مِنْ قَصَبٍ لَا صَخَبَ فِيهِ وَلَا نَصَبَ" [2]. فضائل خديجة رضي الله عنها - إسلام ويب - مركز الفتوى. والقصب: لؤلؤ مجوف واسع كالقصر المنيف، والصخب: اختلاط الأصوات، والنصب: التعب. قال السهيلي: "وإنما بشرها ببيت في الجنة من قصب - يعني قصب اللؤلؤ - لأنها حازت قصب السبق إلى الإيمان، لا صخب فيه ولا نصب؛ لأنها لم ترفع صوتها على النبي - صلى الله عليه وسلم - ولم تتعبه يوماً من الدهر، فلم تصخب عليه يوماً ولا آذته أبداً" [3].