فوائد ورق العنب المغلي. مكرونة بالبشاميل قطعة صغيرة. نضع المحشي في طاجن واحد ويضاف له الشوربة خالية الدسم أو عصير المطاطم. كل كوب من العنب يمنح الجسم 104 سعرة حرارية. ويتميز ورق العنب بأنه يمد الجسم بحاجته من الطاقة حيث يعتبر غنيا بالسعرات الحرارية التي تتراوح بين 60 و260 سعرة حرارية لكل 100 غرام وفقا لصنف العنب كما يحتوي ورق العنب على نسبة عالية من الألياف التي تمنع حدوث الإمساك.
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية أيضًا جزءًا من فوائد أوراق العنب. أثبتت هذه المواد الفعالة أنها عامل وقائي فعال في مكافحة أمراض الأورام وعدم انتظام ضربات القلب وأمراض المفاصل. أوراق العنب مفيدة في العمليات الالتهابية المختلفة للجهاز الهضمي والجلد والأغشية المخاطية. فيما يتعلق بعمليات الهضم ، تعود فوائد أوراق العنب إلى محتواها العالي من الألياف. الألياف الغذائية ، التي تملأ المعدة ، تساهم في ظهور الشعور بالامتلاء وتحرر الأمعاء من تراكم السموم ، لذلك يمكن أن تنسب الأوراق إلى الأطعمة لفقدان الوزن وتطهير الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تطيل الألياف إطلاق السكر في الدم. هناك دراسات تثبت فوائد أوراق العنب آمور في العلاج والوقاية من مرض معقد وهائل مثل مرض الزهايمر. ويساعد المستخلص من الأوراق والبراعم على تقليل التورم المصاحب للقصور الوريدي المزمن ويمارس ضغطًا إضافيًا على القلب. موانع لاستخدام أوراق العنب مع وجود عدد كبير من الخصائص المفيدة ، لا تقل أهمية موانع استخدام أوراق العنب ويجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تضمين المنتج في القائمة اليومية. كم سعرة حرارية في ورق العنب. الأشخاص الذين يعانون من أشكال حادة من أمراض الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، التهاب المعدة أو القرحة ، وكذلك أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكنهم استخدام أوراق العنب بعد المعالجة الحرارية أو ، على وجه الخصوص ، كجزء من الأطعمة المعلبة ، فقط بعد إذن من الطبيب المعالج.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
يستطيع حاملي شهادة CCNP تركيب وتشغيل وإصلاح عيوب شبكات LAN المعقدة, وأيضاً شبكات Routed WAN وSwitched LAN بالاضافة إلى خدمات الدخول للشبكات، وتعتمد الحلول التى يستطيع حامل هذه الشهادة تقديمها على مزيج من الجانبين التطبيقي والعملي مثل:-. أولاً: تركيب و تشغيل الشبكات من أجل زيادة كمية البيانات المحملة على الشبكة و زيادة سرعة استجابة الشبكة. ثانياً: رفع مستوى الأداء من خلال شبكات Campus Lans و Routed Wans بالإضافة إلى دخول الشبكة عن بعد. المجال هو في الحاسب اول. ثالثاً: تحسين مستوى تأمين الشبكة. إيضاحـات بخصوص شهادة CCNP:-. تقوم شهادة CCNP بتحديد الخبرة أو المعرفة المتعلقة بالشبكات حيث تمكن الشهادة اي محترف في مجال الشبكات من تركيب وتشغيل شبكات مثل LAN و WAN... بالاضافة إلى خدمات الدخول للشبكات الخاصة بالمؤسسات عن طريق شبكات تبدأ من 500 نقطة (Node) وأكثر متضمنة وليست محدودة باستخدام البروتوكولات والخدمات ووسائل الاتصال الآتية:- IP, IGRP, IPX, Async Routing, Apple Talk, Extended Access Lists, IP RIP, Rout Redistribution, RIP, Rout Summarization, OSPF, VLSM, BGP, Frame Relay, ISDN, ISL, X. 25, DDR, PSTN, PPP, VLANs, Ethernet, Access Lists, 802.
وبالنسبة للمنهج الخاص بالبرمجة: الاساسية: framework, Visual, MS SQL server, ADO programming والاحتراف: Enterprise Development, XML Services, ASP. NETOverview 5- تصميم المواقع Web Design: ويعتبر هذا المجال من اكثر المجالات انتشاراً نظراً لتطور شبكة الانترنت وتطلع كثير من المستخدمين الى تصميم مواقع خاصة بهم. وهو مجال يهتم بشكل الموقع اكثر من برمجته لذا فهو يعتبر متفرع ايضاً من مجال الرسوم والتصميم ، لان صاحبه لابد ان يكون ملماً جيداً بتلك البرامج ، طبعا مع احترافه برامج تصميم المواقع مثل برنامج الفرونت بيج front page ( له مجموعة دروس رائعة هنا). وبرنامج الدريم ويفر dream waver وان كان هو الافضل فى رأى الاغلبية ، وكذلك برنامج الفلاش فهو مهم جداً لمصمم المواقع ، وان كان ممكن ان يستعيض عنه ببرنامج السويش swich الاكثر سهولة منه ، ويوجد حالياً برامج كثيرة تقوم بعمل الفلاش وان كان هو الافضل. علوم الحاسوب ومستقبلها الوظيفي. وحبذا لمصمم المواقع لو كان متقن لغة الهتمل html ( لها دروس ممتازة) لانها ستسهل عليه الامر كثيراً. وبالنسبة للمنهج الخاص ب تصميم المواقع: Dreamweaver MX, Flash MX, Photoshop for web, Swish, HTML & CSS 6- برمجة المواقع Web Development: وهو احد اكثر المجالات انتشاراً فعلاً هو ومجال تصميم المواقع فكلاهما مكمل للاخر ، وقد يستطيع كثير من الافراد عمل الاثنين معاً وعمل موقع متكامل دون الحاجة لاحد.
1) شكل (1. 1) ( اضغظ على الصوره للتكبير) 3- انقر على خيار "تغيير الاعدادات" كما هو موضح في شكل (1. 2) شكل (1. 2) ( اضغظ على الصوره للتكبير) 4- انقر على "تغيير" كما هو موضح في شكل (1. 3) شكل (1. 3)( اضغظ على الصوره للتكبير) 5- انقر على "تغيير" كما هو موضح في شكل (1. 4) شكل (1. 4)( اضغظ على الصوره للتكبير) 6- ستظهر لك الشاشة التالية: شكل رقم (1. 5) a. اكتب بريدك الإلكتروني الجامعي بدون في خانة اسم الكمبيوتر مع مراعاة استبدال الـ(. ) بـ (-) ان وجد b. حدد خيار "المجال" c. اكتب عبارة () في خانة المجال d. أنقر "موافق" شكل (1. إضافة جهاز الحاسب الآلي إلى المجال الآمن | برنامج التلمذة " معاً نتميز ". 5)( اضغظ على الصوره للتكبير) 7- ستظهر لك الشاشة التالية: شكل (1. 6) a. اكتب بريدك الإلكتروني الجامعي بدون في الخانة الاولى b. اكتب كلمة السر الخاصة ببريدك الإلكتروني الجامعي في الخانة الثانية c. انقر على موافق شكل (1. 6)( اضغظ على الصوره للتكبير) في حال ظهور الرسالة التالية شكل (1. 7)، هذا يعني بأن الإضافة لم تكتمل وأن هناك جهاز كمبيوتر آخر في الشبكة يحمل نفس اسم الكمبيوتر وأنت بحاجة لتغيير اسم الكمبيوتر: • انقر على "No" • ثم انقر هنا للانتقال إلى "خطوات إعادة تسمية الكمبيوتر" شكل (1.