من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة ساوث بارك بركة بط ساوث بارك ساوث بارك ساوث بارك ساوث بارك (الولايات المتحدة) يكتب البلدية (سان فرانسيسكو) موقع مقاطعة أليغيني ، بنسلفانيا إحداثيات 40 ° 19′12. 29 شمالاً 80 ° 0′23. 47 ″ غربًا / 40. 3200806 ° شمالًا 80. 0065194 درجة غربًا إحداثيات: 40 ° 19′12. 0065194 درجة غربًا منطقة 2013 فدان (8. 15 كم 2) ساوث بارك - مونتور كونيكتر تريل ساوث بارك تبلغ مساحتها 2013 فدانًا (8. 15 كم 2) حديقة مقاطعة في مقاطعة أليغيني ، بنسلفانيا ، الولايات المتحدة. وهي ثاني أكبر منطقة في المحافظة التي تبلغ مساحتها 12000 فدان (49 كم 2) شبكة من تسع حدائق. اكتمل في عام 1931 ، يقع ساوث بارك على بعد 15 ميلاً (24 كم) جنوب وسط مدينة بيتسبرغ في بلدية Bethel Park و South Park Township. توفر الحديقة مسبحًا بأمواجًا وملعبًا للجولف وحلبة للتزلج على الجليد وبساتين نزهة وملاعب تنس وأميال من المسارات. يقدم مركز ساوث بارك الطبيعي الطبيعة العامة وبرامج التثقيف البيئي على مدار السنة خلال الأسبوع وفي عطلة نهاية الأسبوع. يقدم The Allegheny County Park Rangers أيضًا مجموعة متنوعة من برامج التثقيف البيئي.
برس بي - صحيفة العربي الجديد: بُث الجزء الثاني من الحلقة الخاصة بمسلسل التحريك الشهير، "ساوث بارك"، التي تحمل اسم post covid part 2، والتي يعود فيها الوباء لاكتساح العالم، ما يدفع شخصياتنا المفضلة، التي أصبحت بالغةً الآن وتعيش في المستقبل، إلى إنقاذ العالم عبر الحفاظ على صداقتهم. في هذه الحلقة، تظهر الشخصية التي افتقدناها في الجزء الأول، ألا وهي "باترز"، الذي نكتشف أنه أسير مصح عقلي، بالرغم من أنه مليونير، جمع ثروته عبر التجارة بالـ NFT، مدّمراً حياة كل من حوله. لن نحاول هنا تقديم مراجعة أو قراءة للحلقة، بل نتلمس محاولات "ساوث بارك" الإجابة عن تساؤلاتنا وشكوكنا حول الـNFT، وحقيقة الاستثمار فيها، والأهم من ذلك، هم أولئك الذين يدعوننا لوضع كل مدخراتنا ثمناً لصورة كلب يتزحلق على الثلج. أول ما يلفت الانتباه بـ باترز، أنه أسير مشفى الأمراض العقلية، وممنوع من الحصول على أي شيء، والتواصل مع أي أحد، بسبب قدرته على الإقناع، والتحذلق ودفع "أي أحد" لشراء الـ NFT. هذا ما يحصل حين يترك أمامه ورقة يستخدمها بذكاء للحديث مع حارس "زنزانته"، الذي يبذر مدخراته، تاركاً باترز ليهرب من أجل توريط أناس جدد. هذه "القدرة" التي يمتلكها باترز، تثبت سهولة التورط في هذه التجارة التي ما زالت غامضة، وإمكانية أي شخص مطّلع على التقنيات الجديدة، توريط الآخرين والهرب بأموالهم، إن صح اتهام "ساوث بارك".
اللافت، أن ضحايا باترز، مستثمر الـNFT، لا يتحولون إلى جبهة واحدة يحاولون تحصيل أموالهم منه، بل يدخلون في شجارات بين بعضهم، وهذا يشبه ما يحصل في العالم الواقعي؛ فعند فشل الاستثمار في الـ NFT، وبسبب أن المستثمرين مجهولون، وصاحب السلع مجهول، من الصعب تكوين جبهة واحدة ضده، وأحيانا كشف هويته، وهذا ما شهدناه حين استفاد أحد المبرمجين من مسلسل "لعبة الحبار"، وطرح مجموعة من... NFT في "ساوث بارك"... ما بعد كوفيد أيضاً وأيضاً للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل NFT في "ساوث بارك"... ما بعد كوفيد أيضاً وأيضاً نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة العربي الجديد وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
– تضاف بذور الشيا ، موزة ، الفراولة وعسل النحل إلى الخلاط الكهربائي. – تضاف حفنة من الثلج المجروش (اختياري) ، واستمتع بمخفوق البروتين الكثيف. 7- مخفوق الموز والمانجو: يعد المانجو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ، فيتامين أ ، فيتامين ج ، ومزيج المانجو مع الموز يعطي مخفوق غني بالعناصر الغذائية ، يفضل اختيار المانجو غير الناضج تماما حتى لا يكون غني بالسكر – اخلط المانجو ، الموز ، زبدة الفول السوداني والحليب داخل الخلاط الكهربائي للحصول على مخفوق ناعم. – يمكن إضافة الثلج المجروش والإستمتاع بتناوله مباشرة. مشروب البروتين للنساء بجدة. 8- مخفوق التوت الأزرق وزبدة اللوز: التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة و فيتامين ج ، وعندما يضاف إليه اللوز والزبادي فإنه يتحول إلى مخفوق بروتين. يضاف كل من التوت الأزرق ، الموز ، زبدة اللوز والزبادي ومكعبات الثلج (اختياري) لتمزج في الخلاط الكهربائي. 9- مخفوق الشوفان والتفاح: تعمل المغذيات النباتية الموجودة في التفاح على استقرار مستوى ضغط الدم ، وإضافة الشوفان يزود الجسم بالألياف ويعطي الشعور بالشبع لفترة أطول. – يخلط الشوفان ، الحليب ، التفاح وعسل النحل في الخلاط الكهربائي. – يقدم هذا الخليط الكثيف باردا.
وتابعت: "إذا انخفض السكر في الدم لديك فإنك تطلق الجليكوجين من الكبد، مما يؤدي إلى ارتفاعه مرة أخرى، وإذا كان الأنسولين مرتفعًا جدًا في المساء فقد يتسبب ذلك في اضطرابات النوم والاستيقاظ ليلًا". ومضت قائلة: "جسدك يوقظك لأنه يعتقد أننا بحاجة إلى الطاقة، ويؤدي ذلك إلى إطلاق الجليكوجين من الكبد بحيث يكون لديك المزيد من السكر المنتشر مرة أخرى، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في الاستيقاظ ليلًا، الساعة 2 أو 3 صباحًا". 3- تمارين القلب يختار العديد من رواد صالات التمارين الرياضية فئة عالية الكثافة من التمارين أو تلك الخاصة بالقلب (الكارديو) لكن ليبلينج قالت إن هذا يمكن أن يجعل النوم أسوأ خاصة بالنسبة للنساء. وشرحت قائلة: "يفترض الكثير من الناس أنه يجب عليهم فعلًا الذهاب وممارسة تمارين القلب المكثفة في الصباح، وهي تعمل بشكل جيد حقًا عند الرجال ولكن بشكل سيئ عند النساء". وأوضحت ليبلينج: "أن تمارين الكارديو أو القلب لا تجعل النساء يحتفظن بالدهون فقط، ولكن أيضًا تجعلهن ينمن بشكل سيئ ليلا لأنهن أجهدن أجسادهن بشكل كبير". أفضل مشروبات مخفوق البروتين الطبيعية | المرسال. وبدلًا من ذلك، توصي بالمشي السريع لمدة 20-30 دقيقة لرفع معدل ضربات القلب، وبعض تدريبات الوزن الإضافية في حالة الاستطاعة.
يحتوي هذا المشروب الأخضر على جرعة بروتينية تصل إلى 10 جرامات من البروتين، وهي نسبة متوسطة. سمات مواضيع ذات صلة
– تضاف نصف ملعقة من مسحوق القرفة لمزيد من النكهة. 3- مخفوق بروتين التوت: يعتبر التوت من المصادر القوية لمضادات الأكسدة ، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على إنقاص الوزن ، واستخدام الأنواع المختلفة من التوت يعطيك المزيد من الطاقة. – تضاف 7-10 حبات من التوت ( النوع المفضل لديك) ، 1/2 قطعة من الجبن القريش ، 1/4 كوب من الماء وقليل من عسل النحل. – تخلط جميع المكونات ويمكن إضافة المزيد من عسل النحل حسب الرغبة. 4- مخفوق زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني بالبروتين ، وهو خيار جيد بعد التمرين ، وهذا المخفوق الكريمي الغني بنكهة المكسرات لذيذ ومفيد. – يخلط كوب من الزبادي 1/2 كوب من حليب اللوز ، وملعقتين من زبدة الفول السوداني. – يمكنك إضافة الموز حسب الرغبة. مخفوق الخضروات: يمكن اختيار هذا المخفوق للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لمنتجات الحليب أو اللاكتوز ، ليساعدهم على إنقاص الوزن. مشروب البروتين للنساء 1443. – يخلط كوب من اللوز أو الكاجو ، موزة ، ملعقة من عسل النحل ، ملعقة من مستخلص الفانيليا لإضافة نكهة. – تمزج حميع المكونات جيدا ويقدم باردا. 6- مخفوق الفراولة والموز مع بذور الشيا: تعد بذور الشيا مصدر قوي للبروتين ، والموز مليء بالبوتاسيوم ، وهذا المزيج يعتبر مخفوق قوي لتعزيز الطاقة ، ويزيد قوة التحمل خلال التمرين.
AliExpress Mobile App Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل