رزان شويحات تتحدث عن الطعام الذي يسبب تراكم الدهون في الخصر - رؤيا - YouTube
ربّما لم تهتمي بمحاربة السمنة في منطقة البطن لديك، كان همّك فقط ألا تسمني من منطقة الردفين أو الصدر، لكن المرأة كلّما تقدّمت في السن أصبح من الصعب عليها أن تتحكّم في تراكم الدهون حول خصرها. سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - YouTube. مع التقدّم في السن، تتزايد كمية الدهون التي تتجمّع في منطقة البطن لدى المرأة بل تكون أكثر من تلك التي تتجمّع في منطقة البطن لدى الرجل، وبعد سن انقطاع الطمث على الأخص يتغيّر توزيع الدهون في الجسم فتقل نسبة الدهون التي تتراكم في الذراعين والردفين والساقين مقارنة بالدهون التي تتراكم في البطن، وهي لا تتراكم بعمق ما بين الأعضاء الداخلية في البطن والأمعاء، وهذا هو ما يشكل خطورة على الصحة. أحياناً يكون السبب في اكتساب المرأة الدهون بشكل زائد في منطقة الخصر راجعاً إلى سبب وراثي محض، لكن الهورمونات أيضاً تلعب دوراً لا يمكن إنكاره في ذلك، لهذا، نلاحظ تغيُّراً كبيراً في طريقة توزيع الدهون بعد سن انقطاع الطمث لدى المرأة، بحيث يصبح من السهل والسريع تراكم الدهون لديها في منطقة البطن، ويصبح عليها بذل مجهود أكبر من الذي كانت تبذله مثلاً في سن الثلاثين والأربعين لكي تحافظ على بطنها مستوية ورشيقة. المرأة، عندما تمارس التمارين الرياضية الخاصّة بتقوية عضلات البطن، وبالتالي القضاء على الدهون المتراكمة، فإن تلك التمارين لا تحرق فقط الدهون المتراكمة تحت الجلد مباشرة، بل إنّها تمس أيضاً الدهون المتراكمة عميقاً في البطن.
وقد يحدث ذلك لأنه عند تناول كمية أقل من البروتين يُشعر الشخص بالجوع بشكل أكبر، ما يُؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام وتكدس الدهون في الخصر. أسباب تراكم الدهون في البطن و الخصر | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الوصول إلى سن اليأس بعد انقطاع الطمث قد تتعرض الكثيرات لمشكلة تراكم الدهون في الخصر، حيث تنخفض مستويات هرمون الأستروجين ( Estrogen) بشكل كبير ما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن والخصر بدلًا عن الوركين والفخذين. اضطراب نمو بكتيريا الأمعاء يُوجد مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، منها ما هو مفيد للصحة ويعزز النظام المناعي، ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض، ومنها ما هو ضار وقد يُسبب زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر. احتساء عصير الفواكه بالرغم من أن عصير الفواكه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، إلا أنه أيضًا يحتوي على الفركتوز (Fructose) الذي يسبب مقاومة الأنسولين، ويعزز تراكم الدهون في منطقة الخصر، كما أن العصائر تُسهل حصول الشخص على السعرات الحرارية دون أن يشعر بذلك. التعرض للإجهاد الكورتيزول (Cortisol) هو هرمون يُفرز استجابة للتوتر، وزيادة إفرازه تُؤدي إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر، كما أنه عند الشعور بالتوتر يلجأ الكثيرين إلى تناول كميات مُفرطة من الطعام.
تراكم الدهون مكان معين في الجسم مشكلة تؤرق كثيرين، خاصة إذا كانت الدهون تتركز في الظهر لأنها تشوه المظهر العام للجسم و تحول دون التمتع بقوام ممشوق. و لكن يمكن التخلص من تراكم الدهون في الظهر المزعجة باتباع عدد من النصائح التي سنوضحها في التقرير التالي. و لكن في البداية، لنتعرّف على أسباب تراكم الدهون في الظهر. أسباب تراكم الدهون في الظهر الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية: تناول الأطعمة غير الصحية أو التي تحتوي على مواد حافظة و نسبة من الدهون، يؤدي إلى تخزين كميات هائلة من الدهنيات تفوق حاجة الجسم منها، مما يتراكم في أماكن غير متوقعة كمنطقة الظهر. عدم ممارسة الرياضة: الرياضة تساعد على شدّ الجسم و عدم تراكم الدهون، و تحفيز الجسم على حرق السكر من خلال تسريع عمليات الأيض التي تحول دون تراكم الدهون في الجسم. ممارسة عادات خاطئة: مثل الجلوس أمام الهاتف الذكي و حني الظهر للأمام لفترات طويلة، فيؤدي هذا إلى ضعف العضلات بهذه المنطقة، و بالتالي تتراكم الدهون فيها. التقدم في العمر: تظهر الترهلات في الجسم مع تقدم العمر، و يمكن ظهورها في الظهر و خاصةً إذا كانت هذه المنطقة ممتلئة. الطريقة الخاطئة في ارتداء حمالة الصدر: يعتبر الارتداء الخاطئ لحمالة الصدر من أبرز مسببات تراكم الدهون في الظهر، إذ يجب شدها لأسفل من الخلف بعد إرتداءها حتى لا تتجمع الدهون في أعلى و منتصف الظهر، و مع الوقت تظهر الكتل و الثنيات في هذه المناطق.
المناسبات الدينية الشيعية رجب / شعبان / رمضان / شوال / ذي القعدة / ذي الحجة شهر رجب 1 رجب.. ذكرى مولد الإمام محمد الباقر (عليه السلام) 57 هـ. 2 رجب.. ذكرى مولد الإمام علي الهادي 212هـ. 3 رجب.. ذكرى وفاة الإمام علي بن محمد الهادي 254هـ. 7 رجب.. ليلة الرغائب أول ليلة جمعة في شهر رجب (لها فضل عظيم و لها أعمال خاصة). 10 رجب.. ذكرى مولد الإمام محمد بن علي الجواد 195هـ. 12 رجب.. وفاة العباس بن عبدالمطلب عم رسول الله / قدوم أمير المؤمنين إلى الكوفة واتخذها مقراً لخلافته 36هـ. 13 رجب.. ذكرى ميلاد أمير المؤمنين الإمام علي بن أبي طالب 23 قبل الهجرة (30 سنة من عام الفيل). ( يبكي لأجلنا ) رحمة٢ مع علي آل ياسين - YouTube. 15 رجب.. عقد رسول الله قران علي و فاطمة بعد 5 شهور من الهجرة / وفاة العقيلة الحوراء زينب 62هـ /تحول القبلة من القدس إلى الكعبة أثناء صلاة العصر 2هـ. 21 رجب.. ولادة السيدة سكينة بنت الإمام الحسين. 24 رجب.. فتح حصون خيبر بيد أمير المؤمنين 7هـ /عودة جعفر الطيار و صحبه من الحبشة. 25 رجب.. شهادة الإمام موسى الكاظم 183هـ مسموما في السجن. 26 رجب.. وفاة أبو طالب عم رسول الله وكافله 3 قبل الهجرة (على رواية). 27 رجب.. بعثة النبي الأكرم 13 قبل الهجرة / الإسراء و المعراج.
28 رجب.. حركة الإمام الحسين من المدينة إلى مكةالمكرمة60هـ. 29 رجب.. غزوة تبوك 9هـ. شهر شعبان 2 شعبان.. فرض صيام شهر رمضان 2هـ. 3 شعبان.. ذكرىمولد سبط النبي الأكرمالإمام الحسين3هـ. 4 شعبان.. مولد العباس بن أمير المؤمنين 26هـ. 5 شعبان.. مولد الإمام علي بن الحسين (عليه السلام) السجاد 38 هـ. 8 شعبان.. بداية الغيبة الصغرى للإمام المهدي (عج). 11 شعبان.. مولد علي الأكبر بن الإمام الحسين 33هـ. 15 شعبان.. ذكرى ولادة الحجة بن الحسن العسكري بقية الله الأعظم سلام الله عليه وعلى آبائه 255هـ. 19 شعبان.. غزوة بني المصطلق 6هـ. شهر رمضان 2 رمضان.. تولي الإمام الرضا ولاية عهد المأمون العباسي عام 201هـ. 3 رمضان.. نزول المصحف على إبراهيم. 6 رمضان.. البيعة بولاية العهد للإمام الرضا 201هـ (على رواية) / نزول التوراة على موسى. الشيخ علي ال ياسين. 7 رمضان.. وفاة أبوطالب عم الرسول و كافله (10 بعد البعثة). 8 رمضان.. نزول الإنجيل على عيسى. 10 رمضان.. ذكرى وفاة أم المؤمنين خديجة بنت خويلد عام الحزن (10 بعد البعثة و السنة الثالثة ق. هـ). 12 رمضان.. يوم المؤآخاة يبن المهاجرين والأنصار في المدينة و قد آخى رسول الله بينه و بين علي. 15 رمضان.. ولادة الإمام الحسن المجتبى 2هـ / خروج مسلم بن عقيل رسولاً عن الحسين لأهل الكوفة 60هـ.
( يبكي لأجلنا) رحمة٢ مع علي آل ياسين - YouTube
702 views Discover short videos related to علي آل ياسين on TikTok. Watch popular content from the following creators: ♡أمً جّمًــآلَ ♡(@samar_504). samar_504 ♡أمً جّمًــآلَ ♡ 702 views 65 Likes, 23 Comments. TikTok video from ♡أمً جّمًــآلَ ♡ (@samar_504): "مااجمله من يوم.. { سَلاَمٌ عَلَىٰ إِلْ يَاسِينَ } - منتدى الكفيل. يوم ان تخرج فيه طفلك من روحك الداخلية الى روحك الخارجية 😍مافي صباحو لمياسين 🥰❤". الصوت الأصلي. مااجمله من يوم.. يوم ان تخرج فيه طفلك من روحك الداخلية الى روحك الخارجية 😍مافي صباحو لمياسين 🥰❤ الصوت الأصلي Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok