نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل.. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم. لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر. مع تحيات اسرة موقع حمرين نيوز ، الحوادث المرورية والشجار لأتفه الأسباب.. مظاهر تعكر صفو الشهر الكريم! شكل البطن في الشهر الرابع بالسونار. ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ. المصدر: الميثاق الكلمات الدلائليه اخبار اليمن اليمن الان متابعات اليمن الحوثيين الجنوب
( MENAFN - Palestine News Network) إسطنبول/PNN- يشكل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، ما يجعل الصائمين يقبلون بشكل كبير على تناول الأطعمة والحلويات ما يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. الطبيب في مشفى ابن سينا- جامعة أنقرة، مالك أتيلا قره ديرك، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الاسلامي للصحة WIHU، قدم نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على الصحة للصائمين خلال رمضان. لاتتوقف عن تناوله بعد رمضان.. فوائد التمر يوميا | MENAFN.COM. وقال الطبيب في مستهل كلامه:"تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". وأضاف:"الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح، هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". وفيما يلي النصائح الطبية التي قدمها الطبيب: 1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي، وينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء في الجلوس عليها يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصة أن وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، وعند الحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
آخر تحديث 24/4/2022 - 12:01 م نجح فريق طبي جراحي في مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر في المملكة العربية السعودية، بإجراء عملية نادرة، وإزالة ورم ضخم كان قد نشأ في المبيض الأيسر لطفلة تبلغ من العمر 14 عاماً فقط. الحوادث المرورية والشجار لأتفه الأسباب .. مظاهر تعكر صفو الشهر الكريم!. وكأنها امرأة في الشهر الثامن من الحمل وأوصحت الدكتورة جيهان الخاروف أنَّ الطفلة كانت قد راجعت المستشفى بصحبة ذويها تشكو من حالة تضخم في البطن، وكأنها امرأة في الشهر الثامن من الحمل، إضافة إلى صعوبة ورغبة مستمرة بالتبول، وعدم القدرة على تناول الطعام نتيجة الشعور السريع بالامتلاء، مع انتفاخ في المعدة، فضلاً عن آلمٍ مبرح في الحوض والمعدة وأسفل الظهر، وكذلك الإمساك والغثيان والرغبة في التقيؤ. ورم نشأ في المبيض وامتد حتى أعلى المعدة وأضافت الطبيبة في مستشفى سليمان الحبيب بالخبر أنَّ المريضة خضعت وبشكلٍ عاجل لمجموعة من الفحوصات والتصوير بالأشعة فوق الصوتية "السونار"، والرنين المغناطيسي، كما تمَّ إجراء التحاليل اللازمة التي أظهرت بمجملها وجود ورم ضخم طوله نحو 38 سم، نشأ من المبيض الأيسر في الحوض وتمدد إلى أعلى منطقة المعدة. وبعد دراسة الحالة وإعداد الخطة العلاجية المناسبة تُمَكن الفريق الطبي المعالج من استئصال الورم بشكل كامل.
يعاني بعض المتعافين من فيروس كورونا من أعراض مستمرة لعدة أشهر بعد الإصابة، وهي الحالة التي تعرف باسم «كورونا طويل الأمد». وأبلغ معظم المرضى المصابين بهذه الحالة عن أعراض تشمل التعب والاضطرابات المعرفية، بما في ذلك «ضباب الدماغ» وآلام المفاصل وكذلك اضطراب نمط التنفس، وهو في الأساس ضيق تنفس مزمن ناجم عن نمط تنفس غير طبيعي، يتمثل في أخذ أنفاس قصيرة بشكل سريع. وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد أكد عدد من خبراء الصحة ضرورة تعلم التنفس بشكل صحيح للتعافي من «كورونا طويل الأمد». وتقول ريبيكا ليفينغستون، اختصاصية العلاج الطبيعي للجهاز التنفسي في مستشفيات جامعة كوليدج لندن، إن الشخص المصاب باضطراب نمط التنفس يتنفس عادة بشكل أسرع مما ينبغي، باستخدام عضلات الصدر والرقبة بدلاً من البطن والحجاب الحاجز. وأضافت: «ومن ثم ينبغي أن تركز تمارين التنفس التي يخضع لها المصابون بهذه الحالة على تعليمهم التنفس بشكل أبطأ والاعتماد على عضلات البطن والحجاب الحاجز بشكل أكبر». كنز يمنحه الشهر الكريم.. خبيرة أطعمة: «رمضان» رئة ثالثة للمدخنين وفرصة للإقلاع بالتقرب إلى الله - بوابة الأهرام. ولفتت إلى أن تعلم التنفس بشكل صحيح في عيادتها يعتمد على «دفع الأشخاص لوضع أيديهم على بطونهم لمعرفة مكان عمل الحجاب الحاجز والتركيز على الاعتماد عليه في الأساس خلال عملية التنفس».
الحصول على كمية إضافية يؤدي إلى زيادة تناول الطعام. لتراكم الدهون والتعرض للسمنة. 2- يوصى بتقسيم وجبة الإفطار إلى قسمين ، الأول يشمل مشروبات مليئة بالفيتامينات والبروتينات وكذلك الحساء والعصائر الطازجة ، والجزء الثاني يشمل الوجبة الرئيسية التي ينصح بتناولها لمدة ساعة على الأقل بعد الجزء الأول يفضل محتواها من الخضار ، ويجب تناول وجبة السحور بشكل يومي لأهميتها وفوائدها لصحة الجسم وحرق الدهون الزائدة. 3- يفضل عدم الإكثار من تناول الحلويات حيث أن أغلب الناس يأكلونها لتعويض نقص السكر المتكون أثناء النهار. شكل البطن في الشهر الرابع ببنت. كبديل ، يمكننا تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر طبيعي يسهل حرقه ، كما تساعد في تعويض نقص السكريات وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة. 4- يوصى بشرب كمية كافية من الماء تقدر بحوالي لتر ونصف بين الفطور ووجبة السحور لتجنب نقص السوائل في الجسم والتي تظهر غالبًا بعد رمضان. 5- ينصح بتقليل الملح قدر الإمكان مع الوجبات لأن الملح يسبب الانتفاخ والعطش أثناء النهار. 6- ينصح بممارسة بعض التمارين في شهر رمضان لقلة الحركة ، مثل اتباع نظام المشي اليومي لمدة ساعة قبل الإفطار بساعتين ، لما لها من أهمية في حرق الدهون.
مع درجات الحرارة المرتفعة وصيام فترات طويلة، قد يشعر الكثيرون بالجوع والعطش، كما يعانى البعض من العصبية الشديدة أو الخمول كالمدخنين أو مدمنى المنبهات، ونتيجة لفقدان الجسم للسكريات أو نقص بعض المواد المنبهة بالجسم كالنيكوتين أو الكافيين، يحدث خلل بالجسم، لذا فمن الضرورى أن يحاول البعض قبل رمضان تعويد نفسه على الصيام حتى لا يجد صعوبة أو يعانى من بعض المشاكل. ويعانى المدخنون ومدمنو المشروبات المنبهة والغنية بمادة الكافيين خلال ساعات الصيام، من صداع وفقدان القدرة على التركيز، وتشتت الانتباه، وعليه، لابد من مراعاة تغيير بعض العادات المتعلقة بنمط الحياة اليومي، لتجنب الإصابة بتلك المشكلة خلال شهر رمضان، وبالتحديد خلال الأيام الثلاثة الأولى، خاصة أن الصيام يساهم فى تحسين الحالة الصحية العامة للجسم، وتنقيته من السموم والمركبات الضارة، وزيادة قدرة الجهاز المناعى على مكافحة الأمراض التى تصيب الجسم. الدكتورة هاجر فريد الباحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومى للبحوث، تقول إن مدة الصيام تختلف بإختلاف فصول العام، فمدة الصيام فى شهور الصيف أكثر منها فى شهور الشتاء، حيث ساعات النهار الطويلة، ونظرا لطول مدة الصيام صيفا مع إرتفاع درجات الحرارة فإن الصائم يشعر بالعطش أكثر من شعوره بالجوع.
"تغييرات السلوك" واستطاع "نبراس" أن يحدث تغييرات إيجابية في سلوكيات الأفراد وتقويمها، لأن تغيير السلوك يعد من المهام الرئيسية في أي مجتمع، ويحرص الجميع على دعم ودفع السلوك الإيجابي المتميز، وقد هدف «نبراس» لتغيير أنماط السلوك المتجهة للتعاطي واستبدالها بسلوك تجنب التعاطي، وهذا لا يمكن أن يتحقق إلا من خلال تغيير مسببات السلوك، حيث إن السلوك هو عرض ونتيجة لقناعات، والمهم هو تغيير القناعات وهذا مالا يمكن إلا من خلال التوعية والوقاية ونشر المعلومات الصحيحة والمفيدة لأفراد المجتمع لتبني الوقوف صفاً واحداً أمام ما يقوم به أصحاب الدوافع الشريرة من إغراق المنطقة بأنواع المخدرات والمؤثرات العقلية. لهذا فإن المشروع الوطني للوقاية من المخدرات «نبراس»، يعتمد في بنائه على برامج موجهة لجميع أفراد المجتمع للعمل على تغيير القناعات وتغيير السلوك بما يتناسب مع الأسس العلمية والمناهج الحديثة.
وبالنسبة للبيان رقم 12 ، فقد ذكرت هيئة الإشراف على الإنتخابات أنه «استنادا إلى نص الفقرة 4 من المادة 79 من قانون انتخاب أعضاء مجلس النواب رقم 44\2017، يحظر نشر أو بث أو توزيع جميع استطلاعات الرأي مهما كان نوعها والتعليقات عليها وذلك بأي شكل من الأشكال خلال العشرة أيام التي تسبق يوم الإنتخاب ولغاية إقفال جميع صناديق الإقتراع، وإن هذا الحظر يطبق على الإنتخابات العامة في الداخل وعلى اقتراع اللبنانيين في الخارج». وطلبت الهيئة من «جميع المؤسسات والشركات والأشخاص المعنيين بعمليات استطلاع الرأي التقيد التام بالأحكام المشار إليها، وأنها ستراقب مدى هذا الإلتزام بكل دقة وستحيل المخالفين أمام محكمة المطبوعات». وبشأن البيان رقم 13، لاحظت «انتشار لوحات اعلانية في مختلف المناطق اللبنانية تقوم بنشر ولصق لوحات اعلانية لبعض المرشحين واللوائح الانتخابية مع إخفاء هوية هذه اللوحات والجهة التي تعود اليها. وبما ان بعض الجهات التي تملك مثل هذه اللوحات لم تتقدم من هيئة الاشراف على الانتخابات بطلب للمشاركة في الدعاية والاعلان الانتخابي. وبما أنه يمنع على وسائل الاعلام والاعلان قبول الاعلانات المحانية. لذلك، يطلب من جميع الشركات والمؤسسات والأشخاص الذين يستثمرون مثل هذه اللوحات تقديم المعلومات عن النشاط الاعلاني الذي تمارسه عليها الى هيئة الاشراف على الانتخابات، وذلك اعتبارا من تاريخ 10/1/2022 وحتى تاريخ اجراء الانتخابات بتاريخ 15/1/2022» على أن تتضمن هذه المعلومات: 1»-أماكن تواجد هذه اللوحات المؤجرة.
وأيضاً فإن الاهتمام بالمختصين والمهنيين وبصورة رئيسية المعلمين والمعلمات يأتي لإكمال جميع فئات المجتمع. وهناك برنامج للأسرة في المجتمع السعودي، يهدف إلى توعية الأسرة وبخاصة الأمهات بأضرار المخدرات، وسبل الوقاية منها، ويستند البرنامج على أفضل الممارسات لدعم الأسرة ويتم ذلك عن طريق ورش عمل، ومحاضرات، ودورات تدريبية، ومواد الدعم التي وضعت خصيصاً لهذا الغرض. ومنها اختراع شخصيات كرتونية للترفيه عن الأطفال. كما أن هناك برنامجاً خاصاً بالمدرسة"، وهو موجه للبيئة المدرسية لتعزيز الحصانة الذاتية لدى الطلاب نحو الممارسات السلبية مثل التدخين وتعاطي المخدرات، وذلك من خلال توطين الخبرات التدريبية المتخصصة في مجال مكافحة المخدرات في إدارة التعليم والمدارس باعتبارها جزءاً من المنظومة الوقائية التعليمية والعمل على تعزيز الشراكة المجتمعية بين المدرسة والأسرة والمجتمع في حماية النشء من الممارسات السلبية.