كيف اكتب سبونج بوب بالانجليزي
سبونج بوب سكوير بانتس بالانجليزية: SpongeBob SquarePants)، هو مسلسل تلفزيونى امريكي متحرك صممة مذيعوعالم احياء بحرى [2] و مصمم الرسوم المتحركة ستيفن هيلنبرغ. و يروى المسلسل مغامرات و حكايات حول الشخصيه الاساسيه سبونج بوب و اصدقائة فمدينه خياليه تحت الماء بالمحيط الهادئ اسمها "بيكينى بوتوم". و شعبية ذلك المسلسل جعلت منه امتيازا تسعي الية و سائل الاعلام، فضلا عن عرضة الاعلي تقييما على قناة تلفزيونيه تدعي نكلوديون، ومن اكثر الرسوم المتحركة على القناة المسماه بنكتوونز. [3] و الملكيه الاكثر توزيعا على شبكات MTV التلفزيونية. و حصل ذلك الامتياز الاعلامي على 8 بلايين دولار من الايرادات الترويجيه لنيكلوديون. اتت فكرة تصميم شخصيه سبونج بوب لهيلنبرغ عام 1984 من اثناء دراسه علم الاحياء البحريه بمعهد المحيط ، بدانا بوينت،كاليفورنيا، الولايات المتحده الامريكة، حيث كتب سيناريو منطقة المد و الجزر حيث جسد به اشكال الحياة البحريه و منها الاسفنجه سبونج بوب. ترك هيلنبرغ المعهد ليكون مذيع ف1987، والتحق بعدين بمعهد كاليفورنيا للفنون فعام 1992. و بدا بتطوير سبونج بوب ليصبح مسلسلا تلفزيونيا فعام 1996 بعد الغاء مسلسل اسمه "حياة روكو الحديثة" و انتقل الامر الى شخص اسمه توم كينى و الذي عمل مع هيلينبيرغ على تطوير المسلسل و هذا للتعبير عن الشخصيه الاساسيه فيه.
و فعام 2021 ظهر حديثا نوع من الفطر اسمه Spongiforma squarepantsii محاكيا فذلك اسم الشخصيه الكرتونيه سبونج بوب. صور سبونج بوب صورة سبونجبو سبونج بوب سبونج بوب سكوير بانتس صور سبونجبوب صور صبونج بوب صور مضحكه لسبونجبوب صورسبونج بوب 1٬895 مشاهدة
وكذلك من فوائد الشمندر المسلوق تنظيم مستوى السكر في الدم. وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري أثناء فترة الحمل. البنجر المسلوق وفوائده لصحة الكبد يحتوي البنجر على نسبة عالية من المواد المطهرة التي تعمل على تنقية الكبد من السموم ويقضي على البكتريا والفطريات التي توجد في الدم، ومن فوائد الشمندر المسلوق للكبد ما يلي: يساعد البنجر في التخلص من خلايا الكبد التالفة، وكذلك الرواسب والأملاح التي تترسب في الكبد. يحتوي الشمندر على البكتين الذي يساهم في إزالة السموم وطردها خارج جسم الإنسان. كما أنه يحافظ على الكبد من الإصابة بالأورام السرطانية، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية. أهمية الشمندر المسلوق لفقر الدم الأنيميا وفقر الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير، لذا يمكن التخلص من فقر الدم والوقاية منه عن طريق تناول الشمندر في الغذاء اليومي، وتتمثل أهميته في الآتي: الشمندر الأحمر غني بعنصر الحديد الذي يساعد في علاج أمراض الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد. كما إنه يساعد في تجديد كرات الدم الحمراء، وبالتالي يساهم في عملية استهلاك الأكسيجين مما يؤدي إلى تحسين وظائف الدم.
ارتفاع الضغط الدموي يشكل عامل خطر لتطور الأمراض التالية. وقد أظهرت الدراسات أن الشمندر يمكن أن يقلل من الضغط الدموي حوالي 4-10 ميلي مم زئبقي في خلال بضعة ساعات فقط. التأثير يكون بشكل أكبر على: ضغط الدم الانقباضي (فترة تقلص العضلة القلبية وضخ الدم) من ضغط القلب الانبساطي (وهي فترة راحة العضلة القلبية). وتكون فائدة الشمندر النيء أكبر من فوائد الشمندر المسلوق. من المحتمل أن تكون تأثيرات خفض ضغط الدم هذه ناتجة عن ارتفاع تركيز النترات في البنجر، يتم تحويل النترات الغذائية في الجسم إلى أكسيد النيتريك ، وهو جزيء يوسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، تظل مستويات نترات الدم مرتفعة لمدة ست ساعات تقريبًا بعد تناول النترات الغذائية. لذلك ، فإن البنجر له تأثير مؤقت فقط على ضغط الدم. يمكن أن يحسن الأداء الرياضي أظهرت بعض الدراسات أن النترات يمكن أن تحسن الأداء الرياضي. من أجل ذلك يتم استعمال النترات من قبل الرياضيين. يؤثر النترات على الأداء الجسدي من خلال تحسين فعالية الميتكوندريا، وهي مسؤولة عن إنتاج الطاقة في الجسم. من المهم معرفة أن مستوى نترات الدم يبلغ الذروة بعد حوالي 2-3 ساعات، لذلك من أجل الحصول على الفائدة القصوى، يجب استهلاك الشمندر حوالي 2-3 ساعات قبل المنافسة.