اليوجا على استعداد لأي شيء عند التمرين، يمكن ربط الساعة بمعدات وتطبيقات رياضية مختلفة. يمكن مزامنة نبض القلب والبيانات الأخرى من الساعة مع معدات مثل أجهزة الجري، وأجهزة التدريب البيضاوية، وآلات التجديف وما إلى ذلك، ويمكنك مزامنة البيانات مع التطبيقات الرياضية السائدة من طرف ثالث عبر تطبيق HUAWEI Health، لمساعدتك على تقييم حالة تمرينك وضبطها في الوقت المناسب. 10 إجراء المكالمات من الساعة قم بتوصيل ساعة HUAWEI WATCH GT 3 بهاتفك الذكي عبر البلوتوث عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو القيام بالأعمال المنزلية أو الطبخ، واستمتع براحة عرض سجل المكالمات والرد على المكالمات ورفضها من الساعة. اكتشف المزيد من الميزات يجمع متجر HUAWEI AppGallery لتطبيقات الساعات بين العديد من التطبيقات لتنزيلها، والمزيد من الإثارة لتستكشفها. ساعة هواوي 3.3. 13 المساعدة عند الحاجة بادر باتخاذ إجراء من معصمك. اسحب لليمين للوصول إلى أدوات المساعدة الذكية HUAWEI Assistant · TODAY للوصول السريع إلى الطقس والمزيد. يمكنك أيضًا الاستمتاع بمزيد من الراحة من خلال ميزاتها الغنية، مثل أوضاع الرياضة والبحث والمنبه. 14 اكتشف المزيد من المنتجات ابدأ فصل جديد تعرّف على المزيد عن بيانات التمرين والصحة.
بارومتر ، بوصلة نفس الشيئ مكبر الصوت speker موجود موجود ميكرفون موجود موجود دعم الأوضاع الرياضية 100+ وضع للتمرين تتبع ومراقبة النشاط اليومي تحذير الطقس القاسي نظام تحديد المواقع نفس الشيئ الوظائف -اجراء مكالمات و ارسال رسائل. -استقبال الرسائل و الرد عليها. - مراقبة القلب -مراقبة النوم و التوتر - التحكم بالكاميرا و الموسيقى في الهاتف. قياس تشبع الدم من الأوكسجين. قياس حرارة الجسم. أكثر من 100 من وضع رياضي مراقبة الإجهاد تذكير بعدم الحركة. هواوي ساعة ذكية 3 برو، 48 مم، سوار جلد، إطار رمادي - اكسترا السعودية. كشف غسل اليدين كشف السقوط و SOS. نفس الشيئ. سعة البطارية - عمر البطارية 5 أيام. نفس الشيئ السعر 499 دولار 410 دولار. مواضيع مماثلة.
ولا تقتصر مزايا الساعة الرقمية على وظائفها المتعددة فحسب، مقاس 46 مم عمر بطارية يصل إلى 14 يومًا في الاستخدام العادي، بينما توفر ساعة HUAWEI WATCH GT 3 مقاس 42 مم عمر بطارية طويلاً يصل إلى 7 أيام في الاستخدام العادي. هذا يعني أنها ستستمر طوال شهر رمضان بشحنها مرة او مرتين خلال جميع التمرين قبل الإفطار وبعده. عندما يكون يومهم نشط، يكون لديهم أكثر من 100 وضع للتمرين للاختيار من بينها. لذا، سواء كانوا يركضون أو يتخطون أو يتزلجون أو يسبحون ، سيتمكنون من تتبع مقاييسهم وتقدمهم في رياضاتهم المفضلة. بالإضافة الى ذلك، تدعم ميزة مساعد التشغيل الذكاء الاصطناعي وتعمل الميزة على تحليل البيانات العلمية للتدريبات بشكل أسبوعي، وتعمل على ضبط الجدول الزمني تلقائياً لتشغيل للأسبوع التالي. ساعة هواوي 3.2. لذلك هم دائما يحققون تقدماً جيداً خلال شهر رمضان ويحققون هدفهم. تدعم ساعة HUAWEI WATCH GT 3 مكالمات Bluetooth. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تلقي قراءة رسائل SMS من معصمك بفضل إشعارات الرسائل المريحة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنها الاتصال بأجهزة هواوي بالإضافة إلى أجهزة Android و iOS الأخرى. ساعة HUAWEI WATCH GT 3 متوفرة الآن في عُمان بسعر 99.
Share Pin Tweet Send يعتبر التفاح من بين أكثر الفواكه المتاحة والأكثر استهلاكًا. إنها تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية وفقدان الوزن. معظم النظم الغذائية تعتمد على التفاح. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الثمار لا تحتوي على دهون. التفاح عبارة عن ماء بالكامل تقريبًا ، والذي يمثل حوالي 87 بالمائة. فهي غنية بالبكتين والألياف ، وتكاد تكون خالية تمامًا من السكر ، وتحتوي على فيتامين سي الصحي بفضل هذه التركيبة ، تتمتع هذه الفاكهة بمعدل امتصاص بطيء ، مما يؤدي إلى إنتاج دهون أقل بكثير. تعتمد النسبة الدقيقة للعناصر الغذائية على نوع التفاح ولونه. تم العثور على أكبر كمية من السكر باللون الأحمر. أكثر الفواكه غير المحلاة هي الفواكه الخضراء الغنية بالحديد والفيتامينات. إن إدراج التفاح في النظام الغذائي تمليه المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للفاكهة. السعرات الحرارية في التفاح وقيمته الغذائية - كل يوم معلومة طبية. غالبًا ما يصبح الجنين "الطبق" الرئيسي في أنظمة إنقاص الوزن المختلفة. تعتمد قيمة الطاقة الدقيقة على التنوع ، ولكن يوجد أيضًا مؤشر متوسط. تحتوي مائة جرام من التفاح على حوالي 44 سعرة حرارية منها 9. 8 جرام كربوهيدرات و 0. 4 جرام بروتين ودهون.
ألياف التفاح جزء منها ألياف غير قابلة للذوبان وجزء آخر قابل للذوبان يسمى البكتين، وترتبط الألياف القابلة للذوبان بالعديد من الفوائد الصحية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنها تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء. قد تساعد الألياف أيضًا على تحسين الامتلاء وتسبب فقدان الوزن الزائد مع خفض مستويات السكر في الدم وزيادة وظيفة الجهاز الهضمي. الفيتامينات والمعادن في التفاح على الرغم أن السعرات الحرارية في التفاح تعتبر منخفضة، إلا أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين سي أو ج: ويُسمى أيضًا حمض الأسكوربيك، وهذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة الشائعة في الفاكهة، وهو عنصر غذائي أساسي يحتوي على العديد من الوظائف المهمة الحيوية في الجسم. كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر البريد. البوتاسيوم: وهو المعدن الرئيسي في التفاح، وقد يفيد البوتاسيوم صحة القلب عندما يُستهلك بكميات كبيرة. المركبات النباتية الأخرى في التفاح على الرغم أن السعرات الحرارية في التفاح تعتبر منخفضة، إلا أن التفاح غني بالعديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، وهي المسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية، وتشمل: كيرسيتين Quercetin: له آثار مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للسرطان ومضادة للاكتئاب، وفقًا لدراسات على الحيوانات.
كاتيكين Catechin: وهو مضاد طبيعي للأكسدة، وقد ثبت أنه يحسن وظائف المخ والعضلات في الدراسات على الحيوانات. حمض الكلوروجينيك: قد وجد أن حمض الكلوروجينيك يخفض نسبة السكر في الدم ويسبب فقدان الوزن في بعض الدراسات. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في التفاح وقيمته الغذائية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
التفاح من بين الفواكه الأكثر شعبية في العالم، فهو لذيذ عندما يتم تناوله بمفرده أو عند استخدامه في العديد من الوصفات والعصائر والمشروبات، ونخبرك في هذا المقال عدد السعرات الحرارية في التفاح وقيمته الغذائية. السعرات الحرارية في التفاح تفاحة واحدة متوسطة الحجم غير مقشرة تزن حوالي 100 جرام تحتوي على 52 سعر حراري. القيمة الغذائية للتفاح تفاحة واحدة متوسطة الحجم غير مقشرة تزن حوالي 100 جرام تحتوي على: الماء: 86٪. البروتين: 0. 3 جرام. الكربوهيدرات: 13. 8 جرام. السكر: 10. كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة: أخضر ، أحمر ، ذهبي في 100 جرام - التغذية السليمة. 4 جرام. الألياف: 2. 4 جرام. الدهون: 0. 2 جرام. الكربوهيدرات في التفاح تأتي معظم السعرات الحرارية في التفاح من الكربوهيدرات، فالتفاح يتكون أساساً من الكربوهيدرات والمياه، والتفاح غني بالسكريات البسيطة مثل الفركتوز والسكروز والجلوكوز. على الرغم من احتواء التفاح على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر، إلا أن مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) الخاص به منخفض، حيث يتراوح من 29 إلى 44، ومؤشر نسبة السكر في الدم GI هو مقياس لكيفية تأثير الطعام على ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الأكل، وترتبط القيم المنخفضة بفوائد صحية مختلفة. الألياف التفاح غني بالألياف ، حيث تحتوي تفاحة واحد متوسط الحجم (100 جرام) على حوالي 4 جرامات من الألياف، وهو ما يمثل 17 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها.
لكي تكون لائقًا وصحيًا، يجب أن تكون نشطًا بدنيًا، حيث يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في حمايتك من الأمراض الخطيرة مثل السمنة وأمراض القلب والسرطان والأمراض العقلية والسكري والتهاب المفاصل. ولكن هل تعلم أن ركوب دراجتك بانتظام أحد أفضل الطرق لتقليل مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بنمط الحياة المستقرة، خلال السطور القادمة نتعرف على مزايا الدراجة الهوائية وفوائدها للصحة. الدراجة الهوائية ركوب الدراجات هو تمرين صحي منخفض التأثير يمكن أن يتمتع به الأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال الصغار إلى كبار السن، الدراجة الهوائية ممتعة ورخيصة وجيدة للبيئة. كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر تطوع. يعد الركوب إلى العمل أو المتاجر من أكثر الطرق كفاءة للوقت للجمع بين التمارين المنتظمة وروتينك اليومي. يركب ما يقدر بمليار شخص دراجات هوائية كل يوم للتنقل والاستجمام والرياضة. فوائد الدراجة الهوائية للصحة يستغرق الأمر من ساعتين إلى أربع ساعات فقط في الأسبوع لتحقيق تحسن عام في صحتك. للدراجة الهوائية تأثير منخفض فهي تسبب إجهادًا وإصابات أقل من معظم أشكال التمارين الأخرى. تمرين عضلي جيد يستخدم ركوب الدراجات جميع مجموعات العضلات الرئيسية أثناء قيامك بالدواسة.