لأنه يعمل علي أن تحل خلايا الدم الحمراء الجديدة مكان التي يتم فقدها. لذلك يجب أن يتناول النساء كميات كافية من الحديد طوال حياتهم. يستخدم الحديد في بناء الأعصاب: يدخل الحديد في تركيب الناقلات العصبية الهامة مثل الدوبامين وتفرز السيروتونين وهي مواد كيميائية تلعب دوراً هاماً تركيب الخلايا العصبية. وتتضمن الفوائد الصحية للحديد أنه يساعد في التخلص من التعب المزمن والذي قد يصيب كل من الرجال أو النساء. ويعد نقص الحديد هو سبب رئيسي للتعب وذلك لأنه عنصر هام في الهيموجلوبين. لذلك فعند إدراج الحديد في نظامك الغذائي. عنصر الحديد وأهميته لجسم الإنسان - حرية برس Horrya press. الحديد والنظام المناعي: يلعب الحديد دوراً رئيسي في توفير القوة للنظام المناعي في جسم الإنسان. وبالتالي يساعد الجسم في مقاومة العديد من الأمراض و الإلتهابات. حيث تعمل خلايا الدم الحمراء علي توصيل الأوكسجين إلي الأنسجة التالفة. لأنه لكي تكمل عملية الشفاء من المرض تحتاج إلي الأوكسجين ولن تحصل علي الأوكسيجن بدون الحصول علي الحديد. يمد الحديد الجسم بالطاقة اللازمة لعميلة التمثيل الغذائي: يعلب الحديد دور فعال في عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم. ويتم في هذه العملية إستخراج الطاقة من المواد العناصر الغذائية و بالتالي توزيعها علي أجزاء الجسم.
الدواجن. السمك والمأكولات البحرية. البقوليات. الخضراوات ذات الأوراق الداكنة. الفاكهة المجففة مثل الزبيب والمشمش. الحبوب المشبعة بالحديد والخبز والمعكرونة. البازلاء. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد: النساء الحوامل والمرضعات. الأطفال الصغار. الفتيات في مرحلة النضج والنمو. المتبرعون بالدم بشكل متكرر. الأشخاص النباتيون. الأشخاص المعرضون لفقدان الدم بسبب القرحة أو سرطان القولون. نصائح هامة: يمتص الحديد من اللحوم أكثر من أي مصدر آخر، فإذا اخترت عدم تناول اللحوم فقد تحتاج إلى زيادة كمية الأطعمة الغنية بالحديد. يمتص الحديد بشكل أكبر مع العصائر الغنية بفيتامين (سي)، لذا ينصح بتناول الحديد مع عصير البرتقال أو الأغذية الغنية بالفيتامين (سي). ليس كل نقص دم سببه نقص الحديد فقد يكون بسبب نقص عناصر أخرى كحمض الفوليك أو الفيتامين (ب 12) وغيرها. هناك بعض الدراسات التي ترى بأن الكالسيوم قد ينقص امتصاص الحديد فينصح بعض الأطباء بعدم تناول الحديد مع الحليب ومشتقاته. يجب تغذية الرضيع بحليب الام أو حليب مشبع بالحديد ولا يعتبر حليب البقر مصدراً جيدا للحديد لدى الأطفال ولا يوصى بإعطائه للأطفال قبل عامهم الأول، ويفضل إطعام الرضيع حبوب غنية بالحديد بعد الستة أشهر الأولى أو إعطائه اللحم المهروس مرتين يومياً.
وتحدثت مديرة مدرسة عائشة الراجحي الأستاذة/ خديجة الجمعان لقد لمسنا اهتمام من ذوي الإعاقة وذويهم للالتحاق بالحلقات القرآنية والمتابعة والحرص على اقامتها والتي كان لها الأثر الواضح والايجابي بحيث خدمت أنواع الاعاقات وجاء تكريمهم الأول بالشراكة مع جمعية شفيعا وهي بداية وامتداد لشراكة دائمة لخدمة تعليم كتاب الله لذوي الإعاقة. وقالت الأستاذة/ هدى الصعيدي معلمة الصم بجمعية شفيعاً في الحفل الختامي للحلقات تلاقتْ القلوبُ المعطاءة، تستقي نميرَ العلمِ والمعرفة، تتزودُ المنهجَ وتسترشدُ الخطى، لتقودَ الركبَ على هدى ، فهمم الصماوات تعالت وجعلت كتاب الله رفيقًا لدربها أضاء بنوره صماء تستأنس بها جوارحها بلغة الإشارة.
الملك سلمان يوجه بصرف 2. 2 مليار ريال معونة رمضان لمستفيدي الضمان وجه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، حفظه الله، اليوم الاثنين، بصرف أكثر من 2. 2 مليار ريال معونة رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي. وقال وزير الموارد البشرية المهندس أحمد سليمان الراجحي في تغريدة عبر "تويتر": "أتقدم بالشكر الجزيل لمقام خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- على توجيهه الكريم بصرف أكثر من 2. 2 مليار ريال؛ معونة شهر رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي.. حفظ الله بلادنا الغالية وقادتنا وأمدهم بتوفيقه". ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تتميز المملكة العربية السعودية بأنها قبلة العالم الإسلامي لوجود الحرمين الشريفين، وبهذا استحقت بأن تكون مركزاً للمصرفية الإسلامية العالمية، ومع الاستثمارات الكبيرة التي تتوجه إلى المملكة في ظل المنظومة العالمية والبنية التحتية الكبيرة التي تركز عليها رؤية المملكة 2030، بقيادة ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان، وذلك لاستقطاب الأموال العالمية، يجعل الحاجة متوجهة إلى إنشاء بورصة أو منصة للسلع والمشتقات البترولية في الرياض عاصمة المصرفية الإسلامية، وتبرز أهمية إنشائها إلى عدد من الأمور أهمها ما يلي: 1. عدم وجود بورصة عالمية تتميز بالمصرفية الإسلامية في البلاد الإسلامية تستوعب صفقات التمويل والمرابحة بالأموال الكبيرة المليارية. 2. أن عدداً كبيراً من المصارف والبنوك في دول الخليج وغيرها إن لم تكن جميعها تنفذ عملياتها التمويلية في الصفقات الضخمة عبر بورصة لندن للمعادن ولا تخلو من الملاحظات والمحاذير الشرعية، وذلك لعدم وجود بورصة تستوعب المبالغ الكبيرة مما تسبب في تنفيذ عمليات التمويل للبنوك والمصارف خارج البلاد مع إمكانية الاستفادة منها داخلياً في المملكة. 3. الاستفادة من السلع الكبيرة الموجودة في المملكة، حيث تعتبر المملكة من أولى دول العالم المصدرة للبترول ومشتقاته، والتمور، ولم يتم الاستفادة من هذه السلع بالشكل المطلوب، ومن ذلك إنشاء بورصة عالمية تتميز بالتزامها بأحكام الشريعة الإسلامية، وقد بادرت حكومة ماليزيا إلى تأسيس بورصة زيت النخيل أو بورصة السلع الماليزية للاستفادة من زيت النخيل، حيث تعتبر ماليزيا ثاني دولة مصدرة لهذا المنتج ويتعامل بها عدد من البنوك في المملكة، وضمن فريق التأسيس لها مصرف الراجحي وبنك التمويل الكويتي من دول الخليج.