يُعتقد أيضًا أن شبكية العين تلعب دورًا في تقليل الالتهاب ومساعدة خلايا الشبكية والقرنية على التعافي والتجديد بعد التلف الضوئي والشيخوخة. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من اثنين من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، DHA وحمض eicosapentaenoic (EPA) ، هم أقل عرضة لتطوير AMD. تمارين " فعاله " في تنشيط العين | المرسال. تم ربط المستويات المنخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية بجفاف العين واعتلال الشبكية ، مما قد يؤدي إلى تحسن تدريجي في تلف شبكية العين ، كما أظهر مصدر بحث موثوق به أن الأطفال الذين تلقوا مزيجًا من حمض DHA حققوا نتائج أفضل من الأطفال غير المصابين. DHA ، الشيء نفسه ينطبق على النسب.
قد يؤدي التعرض للضوء الخافت أو الساطع أيضًا إلى إجهاد العين ويرجع ذلك ، بسبب ظروف الإضاءة الغير المرضية ، قد لا يكون من الممكن التركيز. قد يجعلهم جفاف العيون يشعرون أيضًا بالتعب فعلى سبيل المثال ، إذا تعرضت عيناك للفتحات أو المراوح ، فقد يؤدي ذلك إلى إرهاق الإطارات بشكل أسرع. في بعض الحالات ، قد يكون إجهاد العين علامة على تغيرات في الحدة فإذا كنت تحدق كثيرًا أو كنت تواجه صعوبة في التركيز ، فقد تحتاج إلى الحصول على عدسات طبية جديدة أو محدثة ، و خلاف ذلك ، ستؤدي عدم وضوح الرؤية إلى مزيد من إجهاد العين وتجعل عينيك متعبة كما يمكنك عمل تمارين كسل العين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون إرهاق العين من أعراض الأمراض الكامنة المختلفة ويتطلب تصحيح الرؤية وقد يكون المرض أو الحالة التي تؤثر على الرؤية سببًا لمرض أو حالة تؤثر على الضغط داخل العين. طرق تقليل إجهاد العين استخدم الأضواء المناسبة عند قراءة المادة المطبوعة ، ضع الضوء خلفك ووجهه نحو الصفحة وعند القراءة على المكتب ، ضع الضوء أمامك و استخدم الظلال حتى لا يأتي الضوء من عينيك. استخدم النظارات الصحيحة إذا كنت بحاجة إلى نظارات أو عدسات لاصقة للعمل على الكمبيوتر ، فاستخدمها حيث يمكنك الاستثمار في نظارات مصممة للاستخدام في أجهزة الكمبيوتر.
6-التلوين يعشق الأطفال حصص الرسم والتلوين، لذا استغل هذا في ابنك وقم بشراء الصور الأبيض في أسود والتي تحتاج إلى التلوين مع تغطية العين السليمة، هذا التمرين يقوي من عضلات العين ومفيد لعيوب الإبصار عمومًا.
التنظيم " هو بناء هياكل تنظيمية مناسبة للمعلومات وإيجاد علاقات كامنة في الموضوعات التي تُدَرّس والاستفادة من هذه العلاقات في حفظ المادة في الذاكرة طويلة المدى" رابعاً: استراتيجية الاسترجاع. تمر عملية استرجاع المعلومات في ثلاث مراحل هي: مرحلة البحث عن المعلومات: هي أولى مراحل التذكر وفيها يتم تفحص سريع لمحتويات الذاكرة. مرحلة تجميع وتنظيم المعلومات: عندما تكون الخبرات المراد تذكرها كثيرة او غامضة او ناقصة بالتالي هذا يتطلب مجهودا عقليا من الفرد يتضمن البحث عن أجزاء المعلومات المطلوبة وربطها معا لتنظيم الاستجابة المطلوبة. مرحلة الأداء الذاكري: وهي آخر عمليات التذكر وفيها وتتمثل في تنفيذ الاستجابة المطلوبة. المراجع الزغلول، عماد (2003). نظريات التعلم، عمان، دار الشروق للنشر والتوزيع. نظرية معالجة المعلومات. الكوشة، فايز (2014). فاعلية برنامج إرشاد جمعي مستند إلى نظرية معالجة المعلومات في تحسين فاعلية الذات ومهارة اتخاذ القرار المهني لدى طلاب الصف العاشر في مديرية تربية لواء ماركا. رسالة ماجستير. لافي، أحمد (2003). بناء استراتيجية تعليمية مستندة إلى نظرية معالجة المعلومات واستقصاء فاعليتها في مهارات التفكير الناقد لدى عينة من طلبة الصف العاشر.
شكل 1: نموذج معالجة المعلومات تبدأ معالجة المعلومات عندما يحفز مُدخَل (على سبيل المثال: البصري والسمعي) على واحد أو أكثر من الحواس (مثل السمع والبصر واللمس). يتلقى المسجل الحسي المناسب المدخلات ويحملها بإيجاز في شكل حسي. ينقل السجل الحسي المعلومات إلى الذاكرة قصيرة المدى (STM). حيث STM هي الذاكرة العاملة (WM) وتتوافق تقريبًا مع الوعي، أو ما يعيه المرء في لحظة معينة. WM محدودة في القدرات ومحدودة في المدة. في أثناء وجود المعلومات في الذاكرة العاملة WM، يتم تنشيط المعرفة ذات الصلة في الذاكرة طويلة المدى (LTM) ، أو الذاكرة الدائمة، ووضعها في الذاكرة العاملة WM لتتكامل مع المعلومات الجديدة ومن ثم تخزينها في الذاكرة طويلة المدى. نظرية معالجة المعلومات | SHMS - Saudi OER Network. تنظم عمليات التحكم (التنفيذية) تدفق المعلومات عبر نظام معالجة المعلومات. (schunk, 2012) – المسجلات الحسية تقوم مستقبلاتنا الحسية بتلقي الكثير المعلومات من البيئة الخارجية وتخزينها في السجل الحسي لفترة وجيزة، ولكن القليل من هذه المعلومات يحظى بالانتباه والاهتمام ثم ينتقل الى المرحلة التالية ويتلقى المعالجة (سميث وراغن ، 2012) – الذاكرة قصيرة المدى STM) WM) تعد هذه الذاكرة المحطة الثانية للمعلومات بعد المسجلات الحسية فهي تشكل مستودعا مؤقتا للتخزين يتم فيه الاحتفاظ بالمعلومات لفترة لا تتجاوز 30 ثانية، وهي تستقبل المعلومات التي يتم الانتباه إليها فقط، والمعلومات المراد تذكرها ومعالجتها من الذاكرة طويلة المدى.