القيمة الغذائية للكوسا او القرع يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء – 2 غرام بروتين – 2 غرام دهون – 7 غرامات نشويات – غرام و نصف الياف – وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية – كذلك يتوفر بها فيتامين سي – فيتامين أ الكوسا مقاومة لتسمم الامعاء و لا تسبب رواسب بعد هضمها و هي مطهرة بشكل جيد للمعدة و الامعاء و ملينة لهما, تعتبر الكوسا ممتازة للراغبين في الرجيم. شرب عصير الكوسا على الريق يعالج الامساك الحاد, بذور الكوسا يساعد على تسكين الآم التهابات المجاري البولية و الام المثانة و يجلب النوم. فوائد القرع الأخضر للكلى. فوائد نبات الكوسا او القرع – يحمي ويخفف من آلام الكثير من الأمراض – يساعد نبات الكوسة فى شفاء مرض الربو وذلك لاحتوائه على فيتامين C وهو مضاد قوي للأكسدة، ولديه خواص هامة مضادة للالتهاب. – يساعد فى منع الإصابة بكثير من الأمراض، مثل مرض الاسقربوط، والكدمات وغيرها. – يساعد فى ترتيب الشعيرات الدموية وتقويتها من خلال تقليل مستويات الهيموكريستسن الذى يؤدي إلى الأزمات القلبية و السكتة الدماغية. – يقي من مرض التضخم الحميد للبروستاتا الذي تنتج عنه مشكلات في التبول. – عنصر النحاس الموجود بالكوسة يقلل من الآلام الناتجة عن مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
كيفية اختيار القرع الاخضر عند شراء القرع الأخضر ، يجب التأكد من الأمور التالية: أن يكون خالي من أي تغيرات غير طبيعية في لون القشرة الخارجية، والتي غالباً ما تكون باللون الأخضر أو مثل الرماد. فوائد القرع الاخضر. أن يكون خالي من أي فجوات خارجية يمكن أن تكون تالفة. ويفضل اختيار القرع الأخضر الأكثر ثقلاً في الوزن وليس الخفيف. أما عن طريقة تخزين وتنظيف القرع الاخضر، فعند تخزين القرع الأخضر ، يجب وضعه في مكان بارد وجاف، وقبل تناوله يجب غسله جيداً، كما ينبغي شفطه جيداً قبل تقطيعه إلى شرائح مفتوحة. اقرا ايضاً: قيمة سندويش الفلافل الغذائية اثبتت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في اوروبا وامريكا خلال السنوات الاخيرة مرة بعد اخرى بفوائد طعام شعوب بلدان... اقرأ أكثر
اليقطين اليقطين هو أحد أنواع القرعيّات الشتويّة التي تنتمي إلى عائلة القرعيات، ويتحدّد موطنه في أمريكا الشمالية، ويُعدّ اليقطين أحد أنواع الخضروات ذات المذاق اللذيذ، ويحتوي على العديد من البذور، وهو بذلك من الخضراوات المغذيّة التي ترتبط بالعديد من الفوائد الصّحيّة، [١] لذا يُعدُّ غذاءً مثاليًّا مرتفع الكثافة؛ فهو غنيّ بالفيتامينات والمعادن، ومنخفض السّعرات الحرارية، وتتعدّد طرق استخدام اليقطين في الأطعمة، والحلويات، والسّلطات، وما إلى ذلك، [٢] ويجدر بالذكر أنَّه يوجد بأنواع متعددة جميعها تشترك بغالبية الفوائد نفسها. [٣] فوائد اليقطين الأخضر تتعدّد فوائد اليقطين الصحيّة على اختلاف أنواعه وألوانه، وتتمثّل هذه الفوائد بما يأتي: [٣] تعزيز مناعة الجسم: يحتوي اليقطين على نسبة مرتفعة من فيتامين (ج) ، لذلك فإنَّه أحد الأطعمة الفعّالة في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تُعدُّ خطّ الدفاع الأول للجسم ضدّ العدوى ومسبّبات الأمراض. زيادة الخصوبة: يزيد اليقطين من الخصوبة لدى الرجال والنساء، ويساعد على تحقيق التوازن في هرمونات الجسم، ويُحفّز عملية التّمثيل الغذائي بطرقٍ متعدّدة.
ونحن اقرب اليه من حبل الوريد🤍،ستوريات قرانيـة،ستوري قران،سوره قَ،ستوري قراني،(تصميمي،والصوره،حلالكم) - YouTube
ولكن في حين أنَّ صناعة الاستجمام الحديثة بوصفاتها الخاصة بالتخلص من السموم في الجسم تفتقر تمامًا إلى أي إطار روحي، فإنَّ الهدف الأساسي من صيام رمضان هو طهارة الروح والنفس. بعد أن عاد الوَلِيُ الصوفي الشهير جلال الدين الرومي (1207 - 1273) من سوريا، تم إرساله إلى الخلوة من قِبَل مرشده برهان الدين الترمذي. ويُقال إنَّ الرومي أمضى أربعين يومًا صائمًا في الصلاة والتأمُّل، بدلًا من قضائه أسبوعًا واحدًا بحسب تعليمات معلمه. تفسير الايه ونحن اقرب اليه من حبل الوريد - إسألنا. دَرَسَ الشاب جلال الدين محمد (لم يكن حينها يحمل لقبه "الرومي") الشريعة الإسلامية وتفسير القرآن بمدرسة معروفة في حَلَب، وقد جهَّزته أيَّام السكينة هذه لطريق التصوُّف. إذ إنَّ تعلُّم الكتاب وحده لا يعتبر غير كافٍ فقط في الطريق الروحي، مثلما يؤكِّد الصوفيون، فأحيانًا يمكن أن يعيق الطريق إلى المعرفة الفعلية - تلك المعرفة التي تمثِّل ثمرة تجربة التصوُّف المباشرة وتفضي إلى يقين القلب. وبعد عقود من الزمن كتب الرومي -وهو في أوج تفجُّر قدراته البشرية- في ديوانه المثنوي المعنوي [بالفارسية] أهم أعماله الشعرية [ما معناه]: "غذاء الإنسان الأصلي هو نور الله. طعام الحيوان لا ينفعه / ولكن بسبب مرضه وقعت روحه بحيث يضطر ليلًا ونهارًا إلى أكل هذا الماء والطين".
ويعتمد هذا الشكل من الحوار على ثقافة حوار خاصة تنبع من التصوُّف – [تُسَمَّى باللغة التركية] الـ"صُحْبِت". وكلمة "صُحبِت" في التركية مشتقة من كلمة "صُحْبَة" العربية وتصف ممارسة الخطاب المُلهَم في محيط مجتمع روحي. تجمع الصحبةُ ما بين التواصل الجماعي ونقل المعرفة مع جو من الحبّ غير المشروط، يسعى إلى غرسه الصوفيون في قلوبهم. لقد أدَّت جائحة فيروس كوفيد-19 إلى نقل ثقافة الحوار هذه، التي تُميِّز التصوُّفَ الأناضولي منذ عدة قرون، إلى الفضاء الافتراضي. إذ يوجد نحو ثلاثين ألف متابع على حساب إنستغرام المُسَمَّى "صوفي كتاب" Sufi Kitap وحده، وهو لدار نشر في إسطنبول تنشر منذ ستة عشر عامًا آدابًا صوفية كلاسيكية وأعمالًا من معلمي التقاليد الصوفية المعاصرين. وتقوم دار "صوفي كتاب" بتنطيم "صُحبة" صوفية عدة مرات في الأسبوع، تشمل أيضًا حديثًا مع أستاذ علم النفس محيي الدين شكور، الذي نشر لدى دار النشر هذه مذكرَّتين حول طريقه الروحي. طهارة للروح والنفس مَنْ سبق له الصيام -حتى لو كان فقط من أجل التخفيف من وزنه- يكون قد جرَّب تأثير هذه الممارسة التباطئي. روحانية الصيام في رمصان : في رمضان يتخلي الصائم عن أناه ونهم لا يشبع - Qantara.de. فمع الصيام لا يتوقَّف جهازنا الهضمي وحده عن العمل، بل تتوقَّف معه أيضًا دوامة الأفكار غير المتناهية في رؤوسنا.
وبحسب تفسير الطبرى: وقوله: ( فَإِذَا الَّذِى اسْتَنْصَرَهُ بِالأمْسِ يَسْتَصْرِخُهُ) يقول تعالى ذكره: فرأى موسى لما دخل المدينة على خوف مترقبا الأخبار عن أمره وأمر القتيل، فإذا الذي استنصره بالأمس على الفرعونيّ يقاتله فرعونيّ آخر، فرآه فاستصرخه على الفرعوني.
أستاذ علم النفس الأمريكي المتقاعد -المقيم في تركيا والولايات المتَّحدة الأمريكية- محيي الدين شكور، يتحدَّث بصوت هادئ حول بركة شهر الصيام: "رمضان هو الشهر الذي بزغ فيه -من خلال التواصل بين الله والنبي- نورٌ جديدٌ وشريانُ حياة جديد بين الله والبشر، يستطيع الاستفادة منه كلُّ مَنْ يرغب في تلقِّي جزء منه". كثيرًا ما يتوقَّف عن الحديث قليلًا، بينما تبحث بجانبه مترجمتُه التتبُّعية عن أفضل مفردات تركية مرادفة لكلماته. يتكوَّن جمهوره من عدة مئات من المُتفرِّجين، الذين بدأوا للتو عند الساعة التاسعة والنصف مساءً في هضم وجبة إفطارهم. وَنحنُ أَقرَبُ إِليهِ مِنْ حبْلِ الوَرِيدِ | مدونات الرأي | MTAPOST. الرغبة في الارتقاء الروحي كبيرة مع ثاني رمضان خلال الجائحة، فرضت فيه الحكومة التركية حظر تجوُّل وتجمُّع. ولذلك يلجأ إلى ميزة البث التلفزيوني المباشر -على منصة التواصل الاجتماعي إنستغرام منذ بداية شهر الصيام في كلِّ مساء- آلافٌ من الأتراك الباحثين عن المعنى لإشباع جوعهم للغذاء الروحي - وهذه الميزة كان من الممكن تحقيقها عدا ذلك من خلال الإفطار الجماعي أو التجمُّع في مزارات الدراويش الصوفية والمراكز الصوفية. ويتحدث على موقع إنستغرام مرشدون روحيون وأكاديميون وباحثون في التصوُّف حول موضوعات مثل الصيام الروحي والتكمال الذاتي وتفسير القرآن تفسيرًا معاصرًا.