دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد يعتقد العديد من الأشخاص أنهم يحتاجون لقضاء ساعات طويلة في النادي الرياضي من أجل الحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية. ولكن، هل تعلم أنك تستطيع الاستفادة بشكل كبير من ممارسة المشي؟ وقد يكون من الصعب على مختلف الأشخاص العثور على الوقت المناسب لممارسة القدر الكافي من الرياضة، إذ يحاولون الموازنة بالفعل بين وظائفهم، أو أعمالهم المنزلية، أو جوانب أخرى من حياتهم اليومية. فقط بنص ساعة من المشي؛ ينتعش يومك🤩🚶🏻♂️ #امش30 #عش_بصحة ولكن، يمكن لنصف ساعة من المشي أن تحسن من صحتك بطرق مختلفة، وفقاً لما ذكره حساب "عش بصحة"، وهي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية لوزارة الصحة السعودية، عبر "تويتر". 15 من أهم فوائد المشي. إليكم فوائد المشي: تخفيف القلق والإكتئاب مرونة المفاصل، وتقوية العضلات تحقيق وزن صحي، ولياقة أفضل تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الجسم جعل العظام أقوى الوقاية من أمراض القلب، والسمنة، والضغط، والسكري من النوع الثاني تحسين التوازن، وتدفق الدم في الجسم حرق السعرات الحرارية الزائدة
لذا فانت تقوم بممارسة تمارين مختلفة لأنواع متنوعة من عضلات جسمك أثناء ممارسة رياضة واحدة وحبذا لو قمت ببعض تمارين البطن بعد ممارستك لرياضة المشي كما من المحبب القيام بتمارين البطن فكل هذا سيساعدك على المحافظة على جسمك و رشاقتك والاستمرارية والشعور بالحيوية والنشاط. الأنواع المختلفة لرياضة المشي هناك أنواع مختلفة من رياضة المشي أبرزها المشي العادي وهي الذي يقوم به غالب الناس بشكل منفرد ويمكن أن تلاحظها عند عبورك على الكورنيش فتجد الناس يتمشون عليه ويتمتعون بمنظر البحر ونسيمه ومنهم من يقوم بالاستماع إلى المقطوعات المحببة إلى قلبه لينسجم في جو من الهدوء والصفاء الروحي و النفسي مع الرياضة البدنية. هناك أيضا رياضة المشي السريع وهي تلك النوع من الرياضات التي يقوم فيها الإنسان بالمشي ولكن بخطوات سريعة ثابتة السرعة ومن المفضل أن تكون رياضة المشي السريع ضمن مجموعات لكي تشعر بالحماسة والنشاط ولكي تحافظ المجموعة كلها على إيقاع محدد للمشي كما لا تشعر بالملل أو الإحراج من نظرات الناس لك. تجدر الإشارة إلى أن رياضة المشي السريع تحتاج إلى تمرن وتعود ولياقة عالية فهي بين المشي والجري ويمكن أن تصل سرعات الناس فيها إلى ما يقارب خمسة كيلو متر في الساعة الواحدة وتمتاز بأن الجهد المبذول فيها أكبر من الجهد المبذول في المشي العادي وهو ما يؤدي إلى مضاعفة المجهود الذي يقوم به الفرد كما أنه يؤدي إلى سرعة النتائج المرجوة.
وكان مجلس شؤون الأسرة قد أوضح أن ممارسة الرياضة اليومية لها تأثير كبير على حياة أفراد الأسرة، وتنعكس إيجاباً على مختلف النواحي الصحية والنفسية والاجتماعية للفرد والمجتمع، مشيرًا إلى أن نحو 80% من السعوديين (فوق 15 عامًا) لا يمارسون الرياضة، فيما بلغت نسبة الممارسين لها أكثر من 20%، وذلك وفقاً لمسح ممارسة الأسرة للرياضة الذي أصدرته الهيئة العامة للأحصاء. وأبان أن سكان منطقة مكة كانوا الأعلى ممارسة للرياضة بنسبة 23%، ثم نجران بنحو 21%، فالرياض بنحو 19%، وحلت جازان رابعًا بـ20%، وجاءت الجوف خامسًا بنسبة تقدر بنحو 19%.
س: نرجو تفسير قوله تعالى {إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ} (١) (٢) ج: هذه الآية آية عظيمة وهي تدل على أن العلماء بالله وبدينه وبكتابه العظيم وسنة رسوله الكريم هم أشد الناس خشية لله وأكملهم خوفا منه سبحانه، فالمعنى: إنما يخشى الله الخشية الكاملة هم العلماء بالله الذين عرفوا ربهم بأسمائه وصفاته وعظيم حقه وتبصروا في شريعته وعرفوا ما عنده من النعيم لمن اتقاه والعذاب لمن خالفه وعصاه، فهم لكمال علمهم بالله هم أشد الناس خشية لله وأكمل الناس خوفا من الله وعلى رأسهم الرسل والأنبياء عليهم الصلاة والسلام، فهم أكمل الناس خشية لله سبحانه وتعظيما له ثم خلفاؤهم العلماء بالله وبدينه.
الرئيسية أخبار مصر الجمعة, 11 مارس, 2022 - 10:56 م أحمد صلاح خطاب قال الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدُور وهيئات الإفتاء في العالم: إنَّ منهجية دار الإفتاء المصرية في إصدار الفتاوى، هي منهجية علمية موروثة، وعندما يرِد سؤال إلى دار الإفتاء فلدى علمائها منهجية وخبرات متراكمة، مشيرًا إلى أن الدار تلجأ أحيانًا إلى المتخصصين في العلوم المختلفة مثل الطب والاقتصاد والسياسة وغيرها قبل أن تُصدر فتوى في أمر يتعلَّق بهذا التخصص، لاستجلاء الأمر والإلمام بكافة تفاصيله. جاء ذلك خلال لقائه الأسبوعي في برنامج نظرة مع الإعلامي حمدي رزق على فضائية صدى البلد. وأضاف أنَّ هذه المنهجية العلمية لا تتوافر غالبًا في كثير ممن يتصدَّون للفتوى على مواقع التواصل الاجتماعي، وخاصة من غير المتخصصين في الشأن الإفتائي، ورأينا أنَّها غائبة تمامًا عن هؤلاء، فليس لديهم تَثبُّت، ولا إدراك للواقع ولا مآلات ما يصدرونه من فتاوى. وأكَّد المفتي أنَّه عندما نعمِّق النظر في مكونات الفتوى نجدها تتكون من جملة من العناصر المتكاملة التي جاءتِ الفتوى لتجيب عنها، ويمكن حصرها في 4 أسئلة، وهذه الأسئلة هي: هل؟ أي هل ثبت في هذه المسألة نصٌّ شرعيٌّ، وتعني: التثبت الذي هو من الأسس المنهجية لدى العلماء المسلمين على كافة العصور.