[٣] ما القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر؟ يحتوي البطيخ الأصفر على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، التي تتمثّل بالسكّريات، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والدهون، والصوديوم، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين (ب3)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (أ)، والفولات. [٤] ما هي فوائد البطيخ الأصفر؟ يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها البطيخ الأصفر للجسم، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي: [٢] [٥] الحماية من خطر الإصابة بمرض الربو: يتميّز البطّيخ الأصفر باحتوائه على مادة البيتا-كاروتين، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين (ج) الذي يفيد في الحماية من خطر الإصابة بالرّبو. فوائد البطيخ للتخسيس - موضوع. الوقاية من خطر الإصابة بالتنكّس البقعي: يحتوي البطيخ الأصفر على مضاد الأكسدة الزياكسانثين، الذي يفيد في الحفاظ على صحة العينين، إذ إنّ تناول ما يزيد عن ثلاث حصص من البطيخ الأصفر يوميًا يفيد في التقليل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المتعلق بالتقدّم بالعمر. مصدر غنيّ بفيتامين ج: يحتوي البطيخ الأصفر على كمية كبيرة من فيتامين (ج)، إذ يزوّد كوب واحد من البطيخ الأصفر ما يزيد عن الاحتياجات اليومية للشخص من فيتامين (ج)، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين (ج) يدخل في عمليات تصنيع الكولاجين في العظام، والعضلات، والأوعية الدموية، والغضاريف، بالإضافة إلى أنّ تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين (ج) يفيد في التقليل من مدّة المرض عند التعرّض للإصابة بنزلات البرد.
البطيخ أو الحبحب كما يُسمى في بعض البلدان العربية من فواكه الصيف المنعشة، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي يعمل على تقليل الشعور بالعطش خصوصاً في طقس الصيف الحار، والآن إليكم فوائد البطيخ أو فوائد الحبحب المذهلة. فوائد البطيخ الصحية المذهلة وأضراره - كل يوم معلومة طبية. القيمة الغذائية للبطيخ إن التأثيرات الصحية أو المفيدة للبطيخ مستمدة أساسًا من عناصره الغذائية الفريدة والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية فيه، وتشمل ما يلي: يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من فيتامين ج، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والألياف، والبروتين، وكمية كبيرة من البوتاسيوم. كما يحتوي البطيخ على فيتامين أ وفيتامين ب 6 والنياسين والثيامين، ومجموعة كبيرة من الكاروتينات والمغذيات النباتية، بما في ذلك الليكوبين. فوائد البطيخ الصحية يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، وخاصةً الليكوبين، وحمض الأسكوربيك، والسيترولين وبعض الفيتامينات والعناصر الهامة التي تعزز من فوائده ومنها: فوائد البطيخ للكلى يحتوي البطيخ على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض نسبة البولينا في الدم، وبالتالي يساعد على تطهير الكلى وتخليصها من الترسبات والحصى وحمايتها من الالتهابات، كما أنه مدر للبول ويحتوي على الأرجنين الذي يساعد على التخلص من الأمونيا السامة، ومساعدة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
فلهذا ينصح بأن لا نفرط في أكل فاكهة الصيف البطيخ لكي لا نقع في العواقب الصحيو التي قد لا يُحمد عقباها والتي من بينها مشاكل صحية تتلخص في النقاط التالية: الإصابة بالحساسية المفرطة مثل الطفح الجلدي وتورم الوجه أيضاَ. إصابة الحامل بالحساسية أيضاً. زيادة السكر في الدم خاصة عند النساء الحوامل ممن يعرضهن للإصابة بسكر الحمل. مشاكل في العصب، والعضلات في حال الافراط بأكله. إضطرابات في القلب والإصابة بسكتات دماغية. فوائد البطيخ للرجيم - ويب طب. مشاكل في الأوعية الدموية. مشكلات في المعدة مثل الإنتفاخ، التخمة، وعسر الهضم. قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي نظراً لأحتوائه على مواد محفزة. فكما قولنا فوائد البطيخ الصحية كثيرة ومتعددة، ولكن في حال أفرطت وأكلت فوق طاقتك من هذه الفاكهة الصيفية فالمشكلات الصحية سابقة الذكر بإنتظارك، فلهذا كن معتدلاً في أكلك لتسلم.
فوائد عصير البطيخ للعضلات: إن شرب عصير البطيخ قبل التمرين المكثف يساعد على تقليل ألم العضلات ومعدل ضربات القلب في اليوم التالي، وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية السيترولين والأرجينين، والتي تعزز الدورة الدموية. فوائد عصير البطيخ في الوقاية من السرطان: قد يكون عصير البطيخ مفيداً في تقليل خطر الإصابة بالسرطان من خلال خصائصه المضادة للأكسدة. للمزيد: فوائد البطيخ للتخسيس هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد عصير البطيخ الجمالية بالإضافة إلى فوائد عصير البطيخ الصحية، سوف نتعرف على فوائد عصير البطيخ الجمالية: فوائد عصير البطيخ للبشرة: يعتبر ترطيب البشرة من أهم فوائد عصير البطيخ الأحمر أو الأصفر، وخاصةً في طقس الصيف الحار، حيث يحتوي كل منهما على مستويات مرتفعة من الماء، وهو أيضاً من فوائد عصير البطيخ للشعر، إذ تحتاج فروة الرأس إلى الترطيب للحفاظ على صحة الشعر وحيويته. تعزيز إنتاج الكولاجين: يحتوي البطيخ على فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم لإنتاج الكولاجين الذي يساهم في الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها، وبالتالي وقايتها من الشيخوخة المبكرة وعلامات التجاعيد، وخاصةً أن مستويات الكولاجين تنخفض في الجسم مع تقدم العمر.
[٢] [٣] وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك دراسةً نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2019 توضّح أنّ تناول البطيخ يؤدي إلى خفض وزن الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك، ومؤشر كتلة الجسم ، أو ما يُعرف بالـ (BMI)، كما أنّ البطيخ يزيد من الشعور بالشبع لمدّةٍ تصل إلى 90 دقيقة مُقارنةً بالوجبات الخفيفة التقليدية التي تحتوي على الكربوهيدرات المُكرّرة؛ ولذلك يُمكن لتناول البطيخ الطازج أن يساعد على التقليل من الشهية والتحكُّم بوزن الجسم عند تناوله عوضاً عن تلك الوجبات الخفيفة. [٤] ويجدر التنبيه هنا إلى أنّه عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، فإنّ البطيخ وحده لن يستطيع تحقيق هذه الخسارة؛ حيث إنّ من المهم تناول الفواكه والخضراوات الأُخرى في النظام الغذائي على المدى الطويل لتقليل عدد السعرات الحرارية، وزيادة العناصر الغذائية المهمّة. [١] القيمة الغذائية للبطيخ يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطيخ الطازج: [٥] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 91. 45 مليلتراً السعرات الحرارية 30 سعرة حرارية البروتين 0. 61 غرام الدهون الكليّة 0. 15 غرام الكربوهيدرات 7. 55 غرامات الألياف الغذائية 0. 4 غرام السكريّات 6.
آخر تحديث: مارس 30, 2021 فوائد عصير البطيخ البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة، التي يحبها الكثير من الأشخاص فهي تتميز بحجمها الكبير وفوائدها العظيمة حيث تعتبر من أفضل الفواكه في فترة الصيف، حيث يحتاج الإنسان في الصيف والجو الحار إلى شرب الكثير من السوائل حسب إحتياج الجسم وللبطيخ فوائد عظيمة فهو يحتوى على كمية كبيرة من السوائل التي تعوض الجسم في فترة الصيف ويتميز بمذاقه اللذيذ أيضًا. يعالج البطيخ الكثير من الأمراض الجلدية ويعمل على إدرار البول وتنظيف الجسم من السموم،وبذور البطيخ إذا تم طحنها وغليها في الماء وتشرب مرتين في اليوم للتخلص من التهابات الحلق، سنتعرف على أهمية البطيخ وطرق علاجه لبعض الأمراض، فوائد عصير البطيخ للرجيم تابعونا. تجارب رجيم البطيخ: بعض التجارب التي نجحت مع أشخاص قاموا بأتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن عن طريق تناول فاكهة البطيخ لثلاث أيام فقط دون تناول أطعمة أخرى فقط شرائح البطيخ يتم تناولها في وجبة الإفطار وبجانبها كوب صغير من الحليب منزوع الدسم. وفى وجبة الغداء يتم تناول شرائح البطيخ المشوي مع قطعة واحدة من الموز فقط دون تناول أطعمة أخرى وفى وجبة العشاء يتم تناول قطع البطيخ مع الجبن خالي من الدهون النباتية للحفاظ على نظام الرجيم يفضل أن يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاث أيام فقط، حتى يعتاد الجسم على هذه الكمية من الطعام ومن ثم عودي إلى تناول الأطعمة العادية كما تعودت من قبل مع تكرار الرجيم كل أسبوعين لتعطيك نتائج مضمونة ولتستمتع بالدهون المفقودة من الجسم.
تعزيز صحة البشرة، ومنحها النضارة والحيوية. علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال. تعزيز صحة الجلد، وتقليل فرصة الاصابة بسرطان الجلد. تحفيز افراز الزيوت التي ترطب الشعر. تنظيم دورة النوم، وعلاج الارق. زيادة سمك البراز، وتقليل فرصة الاصابة بالامساك المزمن. الكمية الموصى بتناولها من البطيخ من الممكن استهلاك حوالي 500 غرام من البطيخ بشكل يومي، حيث أنه من الاطعمة الخفيفة على المعدة، كما أنه يتضمن كمية ضئيلة من السكريات، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله لتفادي الاصابة بعدد من المشكلات الصحية ومن أهمها ما يلي: ارتفاع نسبة السكر في الدم، يجب الحرص على تجنب تناول البطيخ بكميات كبيرة في حال الإصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم. اضطرابات حادة في الهضم، يؤدي تناول البطيخ بكميات وفيرة الى زيادة مستوى الليكوبين في الجسم، الأمر الذي يؤدي الى الاصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان، والإسهال، وعسر الهضم، وتكون الغازات، والانتفاخ. مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية، يجب الحرص على عدم تناول البطيخ بكميات وفيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من فرط بوتاسيوم، وذلك لان فرط البوتاسيوم في الدم يؤدي الى خلل في معدل نبضات القلب، كما ويؤدي ايضا الى ضعف التحكم في العضلات، وزيادة حدة الاعراض المصاحبة لمرض القلب.
يقوم الطبيب بإجراء الاختبارات الإضافية التالية: إجراء صورة الرنين المغناطيسي التي تُظهر حجم و موضع الألياف الرحمية، و تحدد نوع كل منها. لتسهيل اختيار العلاج المناسب لكل حالة. Hysterosonography: و هو عبارة عن ضخ الأملاح لتوسيع تجويف الرحم و تسهيل الرؤية، و الحصول على صور للألياف الرحمية تحت المخاطية و الداخلية. Hysterosalpingography: يتم استخدام صبغة معينة لتوضيح تجويف الرحم و نفير فالوب عبر الأشعة السينية. يلجأ الطبيب لهذا الاختبار عندما يعتقد أن ضعف الخصوبة و قلة فرص الحمل تعود لوجود تليف في الرحم. بالإضافة لذلك يساعد هذا الاختبار في معرفة أن طريق نفير فالوب سالك و مفتوح تماماً. تنظير الرحم: يقوم الطبيب بإدخال منظار صغير مزود بكاميرا من خلال عنق الرحم إلى داخل الرحم. تليف الرحم - ويكيبيديا. ثم بعد ذلك يقوم الطبيب بحقن أملاح داخل الرحم، لتوسيع تجويف الرحم، و السماح للطبيب بفحص جدار الرحم و فتحة نفير فالوب بشكل أوضح. و للحديث تتمة 🙂 المراجع: الصورة المرفقة:
و تتضمن الأعراض الشائعة ما يلي: نزف كثيف خلال فترة الحيض. استمرار فترة الحيض لمدة أكثر من أسبوع. ألم و ضغط في منطقة الحوض. التبول المتكرر. صعوبة إفراغ المثانة بشكل كامل. الإمساك. ألم في الساقين و أسفل الظهر. و في حالات نادرة، قد تسبب الأورام الليفية ألم شديد عندما يزداد نمو الإمدادات الدموية للأورام. أنواع الألياف الرحمية: يتم تصنيف الأورام الليفية تبعاً لمكان ظهورها: الأورام الليفية الداخلية: Intramural: تنمو داخل الجدار العضلي للرحم. و هو أكثر الأنواع شيوعاً. الأورام الليفية تحت المخاطية: Submucosal fibroids: تنمو داخل تجويف الرحم. تليف الرحم: إليك الملف الكامل - ويب طب. تقع في العضلات تحت بطانة جدار الرحم. الأورام الليفية تحت الجافية: Subserosal fibroids: تنمو إلى خارج جدار الرحم، لكن تحت طبقة الأنسجة المحيطة. و تكون كبيرة الحجم عادةً. الأورام الليفية العنقية: Cervical fibroids: تنمو داخل عنق الرحم. متى يجب عليك زيارة الطبيب: وجود ألم مستمر في منطقة الحوض. آلام شديدة خلال فترة الدورة الشهرية و زيادة مدة و كثافة الحيض. نزف بين الدورات. صعوبة في إفراغ المثانة. أسباب تليف الرحم: إن السبب الأساسي لألياف الرحم غير معروف، لكن هنالك بعض العوامل التي تؤثر على المرض: التغيرات الوراثية: تحتوي العديد من ألياف الرحم على تغيرات في الجينات.
أنواع ألياف الرحم يعتمد نوع ألياف الرحم الذي تصاب به المرأة على موقعها داخل الرحم،ويمكن بيان ذلك على النحو الآتي: [٣] الأورام الليفية داخل جدار الرحم (بالإنجليزية: Intramural fibroids)، وهي أكثر أنواع الأورام الليفية شيوعاً، وتظهر هذه الأنواع داخل جدار العضلات في الرحم، ويمكن أنّ يزداد هذه الأورام بشكل كبير؛ مما يؤدي إلى توسيع وإطالة الرحم. الأورام الليفية تحت المصلية (بالإنجليزية: Subserosal fibroids)، والتي تنمو في الجزء الخارجي المعروف بالمصلية، وقد يكبر حجمها كثيراً؛ فيبدو جانب واحد من الرحم أكبر من الآخر. الأورام الليفية العُنقية (بالإنجليزية: Pedunculated fibroids)، وهي قاعدة رفيعة تدعم الكتلة الورمية. ما هو تليف الرحم المقلوب. الأورام الليفية تحت المخاطية (بالإنجليزية: Submucosal fibroids)، والتي تنمو في الطبقة العضلية الوسطى من الرحم، وهي أقل شيوعاً من الأورام الأخرى. علاج تليف الرحم يختلف العلاج من شخص لآخر حسب عوامل معينه منها موقع الورم وأعراضه والعمر، ويكون العلاج على إحدى الأشكال التالية: العلاج الدوائي: مبدأ عمله إيقاف نمو الورم الليفي. العلاج الجراحي: مبدأ عمله هو اسئصال الورم أو اسئصال الرحم بحالة تفشي المشكلة.
وتليف الرحم هو مرض يصيب النساء فقط ، ويصيب بشكل أكبر اللاتي تعانين من زيادة كبيرة في الوزن ، والتي قد تصل لدى بعضهن إلى السمنة ، كما أن النساء اللاتي لديهن أصول أفريقية يزيد إحتمال إصابتهم بالمرض بشكل أكبر من غيرهم. أسباب الإصابة بتليف الرحم: لم يعرف إلى الآن سبب الإصابة بتليف الرحم ، فالسبب بالنسبة للأطباء المتخصصون مجهولآ إلى الآن ، لكن يرجح البعض أن يكون السبب هو حدوث نمو غير طبيعي لخلايا وأنسجة الرحم لدى بعض السيدات مشكلآ أورامآ ليفية حميدة داخل الرحم. ما هو علاج تليف الرحم - استشاري. أعراض الإصابة بتليف الرحم: قد لا يسبب تليف الرحم البسيط أي أعراض للمرأة المصابة به ، وقد يتم إكتشافه مصادفة ، عند إجراء بعض الفحوصات الروتينية التقليدية. وفي حالة تقدم حالة المصابة بتليف الرحم ، تشكو بعض السيدات من أعراض معينة مثل: 1 – الشعور بألم دائم أسفل الظهر. 2 – تعاني المصابة بتليف الرحم من غزارة دم الحيض ، وقد تعاني من نزيف بين الدورتين الشهريتين. 3 – تشعر المرأة بإمتلاء أسفل البطن ، وتلحظ بعض السيدات زيادة كبيرة في عدد مرات التبول. هل يؤثر تليف الرحم على الحمل ؟ لا يسبب تليف الرحم البسيط تأثيرآ على الحمل ، فيمكن الحمل معع وجود تليف الرحم ، لكن يسبب تليف الرحم لدى السيدة الحامل العديد من الصعوبات والمتاعب ، ويتم علاجه وإزالته مع الولادة.