سؤال واحد يطرحه الجميع "كيف يمكن حرق الدهون"؟ علينا ان نعرف انه لا توجد أطعمة سحرية للتخلص من الدهون لكن تعزيز معدل الأيض يساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن. لذا اختيار الأطعمة بطريقة ذكية تجعلنا نخسر الوزن او المحافظة عليه والتخلص من الدهون، كيف؟ من المعروف انه كلما زادت عملية الأيض في الجسم زاد معدل جسمك لحرق السعرات الحرارية، هناك أطعمة تساعد في تعزيز مستوى الأيض وأهمها: * البهارات والتوابل على الطعام لأنها ترفع نسبة الأيض وبالتالي تساعد في حرق الدهون، مثل القرفة، والكركم، والكمون. * الفلفل الحار: يحتوي على مادة الكابسيسين، التي تزيد معدل الأيض بنسبة 50% من بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات. كما ان الفلفل يساعد في تقليل الشهية وحرق السعرات الحرارية. * الفيتامين C: يساعد في تكوين مركب الكارنتين الذي يحوّل الدهون الى طاقة مفيدة للجسم. * الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرا غنياً بالألياف التي تحتاج إلى طاقة أكثر لهضمها، مما يؤدي إلى زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحراريّة. كيف ارفع معدل الايض - طريقة. * الشاي الأخضر والقهوة: يساعد الشاي الأخضر في زيادة مستوى الأيض ويمكن تناوله يومياً. في حين تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تحفز معدل الأيض في الجسم وتالياً حرق السعرات الحرارية.
7- القهوة السوداء: إذا كنت من محبى القهوة فإنك بالتاكيد تلاحظ كم الطاقه والنشاط الذى يلى شرب فنجان القوة الصباحى, وإذا أخذت بكميات معتدلة فالكافيين الذى يوجد بها يعمل على رفع معدل الحرق كما يساعدك على التركيز وتحمل الضغوط اليومية.
رفع معدل الأيض - YouTube
10. ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم. عند ممارسة الرياضة، فأن معدل الأيض تتزايد. وفي الوقت نفسه، فإن ممارسة الرياضة تقوم على استهلاك الطاقة وحرق الدهون من الجسم. قوم بممارسة الرياضة لمده 30 دقيقة مثل تمارين الضغط، وسباقات السرعة يوميا. قم بممارسة دورات تدريبية قوة مرتين في الأسبوع. قم بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة يوميا. ملاحظة: لا تنسى أن الاحماء والاسترخاء مفيده لجسمك قبل وبعد ممارسة الرياضة. # نصائح إضافية: شمل الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون في النظام الغذائي الخاص بك. تناول وجبات غنية بفيتامينات C و B والكالسيوم والبروتين والحديد والألياف. لا تهمل وجبة الإفطار. رفع معدل الأيض - YouTube. تجنب الأغذية العضوية في النظام الغذائي. لا تجوع نفسك لأنه بعملك هذا يمكن أن تقلل عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بشكل كبير. تجنب التوتر لأنه يزيد كمية الكورتيزول في الجسم التي يمكن أن تعوق عملية الأيض. الحصول على قسط كاف من النوم لأن قلة النوم يمكن أن تبطئ من عملية الأيض، وزيادة الشهية وزيادة مخاطر السمنة وزيادة الوزن.
غير أنه يُفضل ألا يُلامس المسك الأبيض الصلب الجلد بشكل مباشر، لاحتوائه على مواد كيميائية قد تسبب حكة أو التهابات. مسك الطهارة من استخدامات المسك شديدة الشهرة في البيئة العربية – وخاصة لدى النساء – استخدام المسك في دهان الأماكن الحساسة من الجسم، بغرض التطيب، وإزالة الروائح غير المرغوب بها، وخاصة في فترات الحيض وما بعدها. وأصبح هناك أنواع مخصصة لهذا الاستخدام اُطلق عليها: مسك الطهارة. لا يوجد أنواع معينة – مخصصة – من المسك للاستخدام للطهارة ، ولكن بشكل أساسي يجب الحرص من الأنواع الصناعية من المسك، وخاصة في الأماكن الحساسة حتى لا تسبب حكة أو التهابات. وهذا يعني أن أفضل مسك للطهارة هو المسك الأسود، أو بمعنى أدق المسك الذي تم تصنيعه في الأصل من مشتقات حيوانية، مثل مسك الغزال ومسك الثور. ما هو المسك العطر العربي الأصيل وأنواعه | ويكي مصر. الخلاصة: أنواع المسك الآن تختلف عما كانت قديمًا. فقد عرفت البيئة العربية المسك منذ القدم، واشتهر لديها المسك الأسود بمسك الغزال، طبيعي المصدر، والذي يتم استخراجه من غدة الغزال، ثم استخدام إفرازات هذه الغدة كمادة مساعدة في صناعة أفخم العطور العالمية. أما الآن فهناك المسك الأبيض الذي يتم تصنيعه بالكامل من مواد كيميائية يتم اشتقاقها من الطبيعة كذلك، غير أنه طيب الرائحة، وطويل مدة الثبات على الملابس والأجساد.
يكون عطر المسك موجوداً في غزال المسك، وتحديداً في كيس جلدي يُسمى فارة المسك، ويُعرف هذا الكيس الجلدي عالمياً باسم Musk in Pods ، ويكون لون المسك الموجود في داخل هذا الكيس أسوداً، وهو باهظ الثمن، يبيعه تجار العطور بعد تحضيره بإضافة العديد من المواد إليه. يتكون المسك في جسم غزال المسك عن طريق مادة في الدم تنمو في سرّته، وعندما يحين موعد خروج هذه المادة يُصاب غزال المسك بالضجر فيبدأ بحك سرته بالحجارة حتى تسيل، فيجمع المتخصصون هذه المادة ويلتقطونها من الحجارة الجبلية ويعبئونها في قوارير. يتكون عطر المسك من زيوت عطرية طيارة، وهرمونات إستيرولية؛ مثل: مسكوبايريدين، بالإضافة إلى الإنزيمات والقلويدات. يمكن استخراج عطر المسك من حيوانات أخرى غير غزال المسك؛ وهي: مسك السلحفاة، وثور المسك، وفأر المسك، وقط الزباد، وأنثى الغزال البري. يُعرف عن عطر المسك أنّ رائحته تستمر لسنوات عديدة. فوائد عطر المسك يقوي القلب، كما أنّه يمنع إصابته بالخفقان. يطرد الريح من تجويف البطن. ينقي الجسم من السموم. يُستخدم في تصنيع الأدوية المقوية للعين، حيث إنّه يجلو بياض العين. يعمل كمقوٍّ جنسي. يعالج آلام الرأس. عطر على شكل غزال مسلسل. يعالج الزكام.
هو أحد المواد المطيبة التي تستخرج من جسم غزال المسك، وهو عبارة عن غدة كيسية تستخرج من التجويف البطني لذكر غزال المسك، وتفتقر الإناث لوجود هذه الغدة، ويذكر أن العرب قديما قد امتهنوا استخراجه من المصادر الحيوانية، وتركيبها على شكل عطور والتجارة بها، ويشتهر العرب بالتجارة بالمواد العطرية كالمسك و العنبر و العود والصندل، ومن أشهر أنواع المسك قديما الذي كان يؤتى به من مدينة دارين في بلاد البحرين التاريخية. ويصل طول حيوان غزال المسك إلى أكثر من متر، ويرتفع إلى نصف متر، ويعرف عنه أنه جبان، وينطلق ليلا بحثا عن الطعام، ويستوطن غزال المسك في مناطق أواسط آسيا وغرب الصين وشمالها، والتبت وسيبيريا بالإضافة إلى غابات الهملايا. عطر على شكل غزال ماينصادي. يعتبر الأيل المسكي مصدرا لاستخراج المسك، ويدرج هذا الحيوان ضمن الثدييات، ويصنف ضمن رتبة الشفعيات الأصابع، وتصنف إلى عدة أنواع منها أيل سيبيريا المسكي وأيل مسكي أسود وغيرها. تعتبر كلمة المسك ذات أصول فارسية، وتعني باللغة العربية بالمشموم، ويشاع استخدام هذه الكلمة للدلالة على رقتها، وجاء ذكره في القرآن الكريم في سورة المطففين آية 26، إذ قال رب العالمين فيها "ختامه مسك". الاستخراج يحتضن التجويف البطني لغزال المسك على ما يسمى فأرة المسك؛ وهي عبارة عن كيس جلدي أسود، ويمتاز بأن ثمنه باهظ، ويذكر أن مادة المسك تأتي من الدم في جسم الغزال وتتكاثر وتنمو في سرته، وعند اقتراب موعد خروجها تعيش حالة من الضجر والغضب فتصعد إلى الجبال وتحك سرتها حتى تبدأ المادة التي يتكون منها المسك بالسيلان، فيلتقطه المتخصصون بذلك ويجمعونه للاحتفاظ به بقوارير.
زجاجة Uomo من Valentino تأسست Valentino في روما عام 1959، ومثل معظم العلامات التجارية المنتجة للعطور، بدأت Valentino في مجال صناعة الأزياء الفاخرة قبل أن تتحول إلى صناعة العطور. يتمتع عطر Uomo بزجاجةٍ رائعة التصميم تتخذ شكل دورقٍ تغطيه من الخارج مجموعةٌ من الحجارة البلورية المقطوعة بشكلٍ رباعي الأضلاع منتظم. هكذا يستخرج عطر "المسك" من الغزال | سما الأردن الإخباري. يدخل في تركيب القارورة أيضاً معدن الذهب الذي يشكل مع البلور النقي ثنائياً رائعاً في منتهى الفخامة. أروع زجاجات العطر في العالم نرجو أن تكون قد لمستَ روعة وفرادة تصاميم زجاجات العطور الواردة في قائمتنا هذه. أيُّ تلك الزجاجات استحوذت على أكبر قّدْرٍ من إعجابك؟ هل هي زجاجة Uomo من Valentino ؟ أم أنك تفضل الطابع القديم الفاخر لزجاجة Replica jazz club من Maison Martin Margiela ؟ من المُحتَمل أنك تفضل طابع الحداثة الذي تتمتع به زجاجة Spicebomb من Viktor & Rolf. نتمنى أن تستمر بالاطلاع على موضوعاتنا التي تُخرجُ كنوز الفخامة والرفاهية من مكامنها، وكمثالٍ على ذلك، قد تجد متعةً غير محدودةٍ في الاطلاع على موضوعٍ يتحدث عن فندقٍ تحت – مائيٍ على أعلى مستويات الفخامة. نرجو أيضاً أن تتواصل معنا لإخبارنا في حال وَجدتَ زجاجة عطر تستحق الإدراج في قائمتنا هذه.