الرئيسية / نشرات الأخبار / نشرة العاشرة | تقديم – غازي الظبياني 27/04/2022 منذ 9 ساعات 0 أقل من دقيقة قناة_اليمن الموقع الالكتروني | البث المباشر | حساب فيس بوك … أقرأ التالي منذ يوم واحد نشرة الواحدة ـ تقديم / محمد منصور 27/04/2022 منذ يوم واحد نشرة العاشرة – تقديم / غازي الظبياني 26/04/2022 مقالات ذات صلة
ففي قصة (هذه لعبتي) تناقش القصة أحداث معسكرات الخدمة الإلزامية وتحديداً معسكر العيلفون الذي راح ضحيته عدداً من طلاب الخدمة الإلزامية المجندين، كما تصور القصة تداعيات الأحداث على أسر الشهداء الذين راحوا ضحايا لسياسات الهوس الديني في تسعينيات القرن الماضي. استديو تصوير نساء الرياض. وفي قصة (دندنات على وتر المنافي)يبني الكاتب قصته بأسلوب الرسائل الواردة في أيميل الراوي إلى صديقه فحواها أوضاع المهاجرين في المنفى، في رسالة ثانية يقرأ الراوي و يرسل رسالة موجهةلصديقه من أرض المنافي. موضحاً فيها الصعوبات التي مرت به كمهاجرين ثم مهر الرسائل بتوقيعه على عذابهم كمنفيين من بلدانهم. استخدمت التقنية الفنية أسلوب الرسالة والمكان في أوجهه المتعددة بلدان يمر بها المهاجرين، ورحلة مكان متحركاً داخل البحر في القارب، ثم أخيراً مكان الهجرة الغرب. أما قصة (إن أغشيناها) تناقش رحلة في عوالم فتاة طالبة موهوبة في مجال الموسيقى والعزف المنفرد على آلة العود تحقق فيه نجاح كبير، وتنل درجات في مسابقة الدورات القومية التي ترعى النشأة، ووفقاً لذلك يخبرنا الراوي بالإشكاليات الأسرية التي تواجهها البطلة (فاطمة) حينما انفصلا أبويها، وهي إشكاليات ضاعفت من مستوى النجاح في مجال الموسيقى وتشييع الرأي العام الرسمي ورعاية موهبتها.
ويخضع الحكم لوقف تنفيذ على مدى خمس سنوات يُجرد خلالها يان فابر من حقوقه المدنية، وفق ما جاء في نسخة من الحكم أُرسلت إلى الصحافة. وفي أول يوم من المحاكمة الذي صادف في 25 مارس، تحدث عدد من المدعيات عن جلسات تصوير تنطوي على إيحاءات جنسية كان ينظمها فابر، زاعما أن الصور ستُنشر في مجلة فنية مرموقة.
وقالت كندا أمس الجمعة إنها قدمت المزيد من قطع المدفعية الثقيلة لأوكرانيا. وكالات الرابط القصير:
إذا شعرت بأعراض خطيرة، يجب التوقف على الفور و البحث عن بدائل أقل صرامة. ما هي الأطعمة المناسبة لرجيم الوجبة الواحدة؟ بغض النظر عن الحمية التي تتبعها، يجب أن تحتوي وجباتك على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. إذا قررت اتباع رجيم الوجبة الواحدة، يجب استهلاك أطعمة غنية بأهم العناصر الغذائية و التي تشمل الآتي: • الخضروات: مثل البروكلي و السبانخ. • الفواكه: مثل الموز و الفواكه الحمضية كالبرتقال. • النشويات: مثل البطاطس و البطاطا و القرع و الشعير. • الدهون الصحية: مثل الأفوكادو و زيت الزيتون و جوز الهند الغير محلى. • البقوليات: مثل البازلاء و الحمص و العدس و الفاصوليا السوداء. • البذور و المكسرات: مثل الكاجو و اللوز. • منتجات الألبان و المنتجات النباتية البديلة: مثل حليب جوز الهند و الزبادي غير المحلى. رجيم الوجبة الواحدة بالتفصيل | المرسال. • مصادر البروتين: مثل الفراخ و اللحوم و البيض. ما هي الاطعمة التي يجب تجنبها أثناء رجيم الوجبة الواحدة؟ هناك عدة أطعمة يُفضل تجنبها أثناء هذه الحمية مثل المأكولات السريعة و المخبوزات السكرية و الخبز الأبيض و المياه الغازية و أي منتجات غذائية مُصنعة. القيمة الغذائية لهذه الأطعمة منخفضة و تناولها باستمرار يؤدي إلى زيادة الوزن و زيادة مخاطر الاصابة بمختلف الأمراض.
وفقاً لموقع هيلث لاين أصبح الصيام المتقطع شائعاً بشكل متزايد مع الأشخاص الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن أو تحسين صحتهم العامة. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي اتباع رجيم الوجبة الواحدة فقط يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بنهم أثناء فترة الوجبة المفردة. في بعض الحالات، قد يؤدي اتباع نظام غذائي مقيد إلى زيادة خطر الإصابة باضطراب الأكل على المدى الطويل، وفقاً لبعض الأبحاث. شاهدي ايضا:
اما من ناحية الوقت فأننا نفكر كثيراً بالطعام و لكننا لا نلحظ ذلك و كذلك الوقت للازم لتحضيره بالطبع ستفكر كثيراً بالطعام في بداية الريجيم فمثلاً في الايام الثلاثة الاولى من اتباعه لن يفارق الاكل بالك و لكن سرعان ما يصبح هذا الامر عادي بالنسبة لك و ستلاحظ عندها كمية الوقت الذي وفرته أختبار للعزيمة الامتناع عن الطعام لحوالي 18 ساعة ليس بالامر السهل و سوف يحتاج الى كثير من التحمل و قوة الارادة و لكن ستحصد ثمرة هذا الصبر في النهاية عندما تقيس وزنك و عندها أيضا ً ستزداد ثقتك بنفسك لأتمام هذا الانجاز فحاول دائماً تخيل النتيجة فذلك سيعطيك قوة الارادة. لهذا النظام الغذائي فوائده الاخرى على صحة الجسم سنناقشها في مقالات اخرى بالتأكيد. ماهي التحديات التي ستواجهك عند القيام بنظام الوجبة الواحدة عبور الايام الاولى بسلام كما ذكرت مسبقاً, ستكون الايام الاولى صعبة بكل تأكيد ستعاني من الم في البطن عند الجوع خصوصاً عند الفترات التي اعتدت ان تأكل عندها, هذا بالاضافة الى الشعور بالكسل و فقدان الطاقة. ولكن لاتقلق فهذه المحنة سوف تزول و سيتأقلم جسدك على النظام الجديد و بعدها سيصبح شيء عادي و لن تفكر بالجوع و التعب مطلقاً.