طريقة عمل شوربة الشوفان اللذيذة /شوربة كويكر - YouTube
من أفضل أطباق الشوربة التى تكون مفيدة وغذائية للجسم هى شوربة الخضار لأنها تحتوي على عناصر كثيرة مفيدة للجسم لأنها تكون عبارة عن مزيج من الخضراوات المفيدة للجسم ويمكن عملها فى أي وقت وبخطوات سهلة وسريعة التحضير لأنها لا تأخذ وقت فى التحضير وسوف نقوم بذكر طرق مختلفة لتحضير شوربة الخضار فى وقت قصير. مكونات عمل شوربة الخضار الأصلية: 1 كوب فاصوليا خضراء. 1 كوب بسلة. 1 ثمرة بطاطس مقطعه مكعبات. 1 ثمرة جزر كبيرة مقطعة مكعبات صغيره. 4 ثمرات كوسا شرائح. 2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات. 1 ثمرة بصل مفرومة. 2 فص ثوم مفروم. 1 ملعقة توابل. 1 ملعقة فلفل أسود. 1 ملعقة صغيرة كمون. شوربة دجاج وإذا لم يوجد نضيف مكعبات مرق. 2 ملعقة زيت زيتون. طريقه عمل الشوربه البيضاء. ملح. طريقة التحضير: نقوم بإحضار حلة لتحضير شوربة الخضار، ونضع بها زيت زيتون وثم نقوم بإضافة البصل ونقلبه فى الزيت وبعد ذلك نضع الثوم ونقلبه مع بعضهم ولكن يجب ألا يتحمر الثوم. بعد تقليبهم نقوم بإضافة قطع البطاطس والجزر ونقلبهم مع البصل والثوم. نضيف عليهم الفاصوليا والبازلاء والكوسة والطماطم ونقلب كل المكونات مع بعضهم ونتركهم على النار لمدة سبع دقائق ويقلب من وقت لآخر. بعد ذلك يتبل بإضافة التوابل والملح والفلفل والكمون ويقلب مع بعضهم وثم نضيف الشوربة إذا كان يوجد وإذا كان لا يوجد نضع ماء ومكعب من المرق.
الشوربة البيضاء ومرضى القلب هذه الشوربة عالية بالدهون والكولسترول التي قد تكون مضره لك كونها تحوي الزبدة والكريمة، لذا يفضل تجنب تناولها. اختر المنتجات الخالية من الدسم، وذلك لأن المنتجات كاملة الدسم، تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، وتؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالخيارات قليلة الدسم. تجنب استخدام الزبدة واستبدلها بالزيت النباتي. الشوربة البيضاء والنساء الحوامل تحتوي الشوربة على مجموعة من الخضروات المغذية، لكن احرص على حساب الحصة الغذائيّة المتناولة منها. هذه الشوربة ستساعدك على زيادة الاحساس بالشبع وستمدك بالبروتين والكالسيوم المفيدين لك ولبناء خلايا جنينك. يفضل تقليل كمية الدهون واستبدال الكريمة بالحليب خالي الدسم، والزبدة بالزيت النباتي وخاصة إذا كنت ممن يعانون من الحرقة وحموضة المعدة. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالشوربة البيضاء للحصة الواحدة السعرات الحرارية 132 سعر حراري دهون مشبعة 3. ٣٠ وصفة شوربة شهية وغير تقليدية جربيها في رمضان. 1 غرام كولسترول 14 مليغرام صوديوم 211 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 13. 6 غرام ألياف غذائية 3. 8 غرام إجمالي السكر 4. 2 غرام بروتين 5. 3 غرام كالسيوم 50 مليغرام فيتامين د 65 ميكروغرام حديد 2 مليغرام بوتاسيوم 240 مليغرام
أشوف الصبح في صوتك صباح الخير و زيادة. أحبك من صباح الخير حتى اخر حدود النور. آبتسامَة مـليانة حب لما أتخيلك. أحبك ؛ وأعلم بأنك حتى في سُباتك الأبدّي ستشعر بيّ. أجدك في كلِّ شي ، و أحبّك لأنك تلمس قلبي بطريقةِ دافئَة.. - فِي سِمّاء لِيلي أنتَ وُحدكَ قمّري ♥️. أنت دائماً هيك مبسوط وبتضحك ؟! لا والله ، بس لما #شوف عيونك.. 🙈💛 كل يوم أحبك أكثر من قبله. 🫂 كل يوم أحبك أكثر من قبله. جريدة الرياض | أمر ملكي باعتماد حلول معالجة تزايد أعداد خريجي الجامعات المعدّين للتدريس وحاملي الدبلومات الصحية. 🫂 انـت ثـم انـتَ ثـم لا شيء غيرك 🤍 أختصرك بـ ڪلمتيْن حُب وحياة ❤️🫂 ──────── ──────── بَين ڪل ثانيۃ ونصفۿا احبكَ 💕 بمناسبة هالجو الرايق.. بمناسبة هالمسا المشبع بتفاصيلك.. أنت وقتي وكل المسا.. بقولو القدما كل ساعة والها ملائكتها.. إلك خبر أنت صرت ملاك ساعاتي كلا.. الملاك إلي بحس... بأمان بوجودو 🥺A❤️
رائعة ياسمين الخيام. في أداء جميل جداً. تحية مني لكم. عائد مدة الفيديو: 6:38 عزازي يانا أحبك البوم ياروح روحي مدة الفيديو: 5:52 أنا أحبك.. والله أحبك مدة الفيديو: 4:03 عزازي احبك يا هوى بالي _ جلسه مدة الفيديو: 7:04 عزازي تصبرنا _ البوم بعدك مأمل مدة الفيديو: 7:47
عبادي الجوهرshorts - YouTube