توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف وغيره من المشكلات الإدراكية. وأجرى الباحثون في جامعة ستانفورد قياسا لمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما) وقدراتهم الإدراكية، ووجدوا خطرا أكبر في هؤلاء المرضى الذين ينامون بانتظام 6 ساعات أو أقل مقارنة بمن ينامون 7 أو 8 ساعات. وكان كبار السن الذين ناموا 9 ساعات أو أكثر يعانون أيضا من انخفاض في الوظائف الإدراكية ومشاكل صحية أخرى، لكن الباحثين لم يجدوا نفس مخاطر الإصابة بالخرف في هذه المجموعة. 5 مخاطر صحية للنوم أكثر من 8 ساعات - اليوم السابع. وتوضح النتائج مدى أهمية الحفاظ على دورة نوم صحية للبالغين، خاصة مع تقدمهم في السن. ومع تقدم البالغين في العمر، من الشائع أن تتغير أنماط نومهم أو تتعطل، ما يؤدي إلى نوم أطول أو أقصر أو أكثر غير منتظم. وقد يكون هذا الاضطراب مرتبطا بمرض ألزهايمر وغيره من أشكال الخرف ، ما يؤثر على قدرة كبار السن على تذكر المعلومات وحل المشكلات ومتابعة السلوكيات اليومية. ويمكن أن يحدث اضطراب النوم أيضا بسبب الاكتئاب وأمراض القلب و الأوعية الدموية وحالات أخرى. وتقدم دراسة جديدة من جامعة ستانفورد أدلة إضافية على العلاقة بين النوم ووظيفة الدماغ، حيث اشتملت على سجلات صحية لنحو 4400 مريض، تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما.
4- مرض السكر أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات عرضة أكثر للإصابة بمرض السكر من النوع 2 أكثر من الأشخاص الذين ينامون بين 7 و8 ساعات. 5- سوء صحة القلب أظهرت الأبحاث أن النوم لمدة ثمانى ساعات أو أكثر كل ليلة يمكن أن يسبب زيادة خطر الإصابة بمشاكل فى القلب، وذلك بعد تحليل بيانات أكثر من 3000 شخص، وجد أن الناس الذين ينامون لساعات طويلة كانوا أكثر عرضة مرتين لخطر الذبحة الصدرية والإصابة بمرض الشريان التاجى.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ذات صلة كيفية تقليل ساعات النوم ما أثر النوم لساعات قليلة على الصحة النوم إنّ النوم من الحاجات الفسيولوجية الطبيعية للإنسان، لكن تختلف ساعات النوم من شخصٍ إلى آخر، فالبعض ينامون كثيراً والبعض تحتاج أجسامهم إلى ساعات أقل كي يشعر بالراحة، وبشكل عام يرغب بعض الأشخاص في أن يستفيدوا من أوقات اليقظة ويجعلونها أطول ما يمكن، خصوصاً الأشخاص الذي لديهم الكثير من الأعمال كي يُنجزوها، ويعتبرون النوم يُضيع عليهم وقتهم، لذلك يبحث هؤلاء عن طريقة لتقليل ساعات نومهم، بحيث يتخلصون من ساعات النوم الزائدة، وهي من الأشياء غير المستحيلة، إذ يُمكن للشخص أن يقلل ساعات نومه باتباع العديد من الطرق. طرق تقليل ساعات النوم يوجد طرق عدة لتقليل ساعات النوم، لكن يجب الانتباه إلى عدم تقليلها لتكون أقل من 6 ساعات، حتى لا يتسبب هذا التقليل بالضرر للجسم، إذ إنّ الجسم أيضاً يحتاج إلى النوم كي يجدد طاقته، أما أهم هذه الطرق ما يأتي: ضبط الساعة البيولوجية للجسم يكون بتعويد الجسم على النوم بعدد معين من الساعات، بحيث يعتاد أن يستعيد طاقته ونشاطه بالنوم لساعات قليلة، ويكون هذا بالتقليل التدريجي لعدد ساعات النوم كي يعتاد الجسم الاستيقاظ والشعور بالشبع من النوم بعد نوم قليل.
تاريخ النشر: 24. 09. 2021 | 09:00 GMT | الصحة صورة تعبيرية تابعوا RT على يقول الباحثون إن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ خيارات وجبات خفيفة غير صحية مقارنة بتلك التي يتخذها أولئك الذين يستوفون إرشادات النوم الموصى بها. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات watches. إقرأ المزيد وأظهر تحليل بيانات نحو 20 ألف بالغ أمريكي وجود صلة بين عدم تلبية إرشادات النوم الموصى بها وتناول المزيد من الكربوهيدرات في الوجبات الخفيفة والسكر المضاف والدهون والكافيين، بحسب ما نُشر في مجلة Academy of Nutrition and Dietetics. وفي حين وجد الباحثون أن الوجبات الخفيفة المالحة والحلويات والمشروبات غير الكحولية هي نفسها بين البالغين بغض النظر عن عادات النوم، فإن أولئك الذين يحصلون على قسط أقل من النوم يميلون إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية في الوجبات الخفيفة يوميا بشكل عام. وأخذت البيانات، التي وقع تحليلها في الدراسة، من 19650 بالغا أمريكيا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عاما ممن شاركوا من 2007 إلى 2018 في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية. وبالإضافة إلى الأسئلة المتعلقة بمتوسط كمية النوم ليلا خلال أسبوع العمل، تم أخذ استبيانات حول النظام الغذائي على مدار 24 ساعة من كل مشارك.
صنف الديك الرومي البرونزي تم الاعتراف به رسميًا من قبل جمعية الدواجن الأمريكية في عام 1874. اليوم ، السلالة متوفرة في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم ، ويتم تربيتها بشكل أساسي لغرض إنتاج اللحوم. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الطيور جيدة لإنتاج اللحوم ، فإن بدء تربية الديك الرومي البرونزي التجاري سيكون عملاً مربحًا إذا كان بإمكانك إدارة كل شيء بشكل مثالي. كيف تبدأ الزراعة البرونزية في تركيا مثل العديد من سلالات الديك الرومي المحلية الأخرى ، فإن الديوك الرومية هي أيضًا طيور قوية جدًا وهاردية ونشطة. لذا ، فإن بدء الأعمال التجارية لتربية الديك الرومي البرونزي سيكون أمرًا سهلاً نسبيًا. هنا نحاول وصف المزيد من المعلومات حول بدء وتشغيل مشروع تربية الديك الرومي البرونزي الناجح من شراء الطيور إلى العناية والتسويق. شراء الطيور بادئ ذي بدء ، عليك شراء طيور ذات جودة عالية وصحية ونشطة لبدء مشروع تربية الديك الرومي البرونزي. تعليف الغنم برسيم فقط بل رسالة. يعد شراء طيور ذات نوعية جيدة أمرًا مهمًا للغاية ، لأن الطيور عالية الجودة تضمن دائمًا إنتاجًا جيدًا وأقصى قدر من الأرباح. يمكنك شراء طيور عمرها يوم واحد أو طيور ناضجة حسب السعر والتوافر في منطقتك.
تاريخ النشر الخميس 13 يناير 2022 | 11:55 أكد تقرير صحفى إسبانى على إرسال خوان لابورتا رئيس نادى برشلونة، رسالة للاعبين البلوجرانا عقب الخسارة فى نصف نهائى كأس السوبر الإسبانى أمام ريال مدريد بثلاثة أهداف مقابل هدفين. ونزل لابورتا، بحسب صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، إلى غرفة تغيير الملابس عقب اللقاء لتشجيع اللاعبين ورفع معنوياتهم. تعليف الغنم برسيم فقط من. وأضافت: "حديث لابورتا كان إيجابيا، وأخبرهم بأنهم اتخذوا خطوة إلى الأمام، وأظهروا جودتهم مع الاعتزاز بارتداء شعار برشلونة، وأن الفريق عاد وأصبح قادرا على مواجهة أى منافس". وغادرت بعثة البارسا فندق الإقامة صباح اليوم الخميس، متجهة إلى المطار حيث ستصل إلى برشلونة بعد ظهر اليوم، ومن المقرر أن يعود الفريق للتدريبات غدًا الجمعة، للتحضير لاستئناف مواجهاته بالليجا. وخطف ريال مدريد، الفوز على ملعب الملك فهد الدولى خلال الشوطين الإضافيين بعد أن انتهى الوقت الأصلى للمباراة بالتعادل الإيجابى 2-2.
ووفقاً للدراسة فقد انخفضت تكلفة تغذية الإناث النامية من خلال التعليف بمنتج "وافي" إلى 0. 78 ريال راس/يوم مقارنة ب 0. 96 ريال راس /يوم للعلائق التقليدية (شعير +برسيم)، وإلى 0. 94 ريال ل"وافي" في تغذية الإناث البالغة مقارنة ب2. 16 ريال للعلائق التقليدية أي أن تكلفة التغذية بالعلف التقليدي تزيد 56% تقريباً مقارنة بالتغذية بعلف وافي. وفي تغذية الإناث العشار أوضحت نتائج البحث انخفاض تكلفة التعليف ب"وافي" إلى 1. 2 ريال أي 50% مقارنة بالتغذية عبر العلائق التقليدية التي بلغت نحو 2. 4 ريال. وفي تغذية الذكور النامية اظهرت الدراسة انخفاض تكلفة التغذية ب"وافي" إلى 0. مكنة تعليف ولحام الاكياس بالشيرنك – تعبئة وتغليف 01211116954 – 01211116956 – 01211116958. 94 ريالا مقارنة ب 1. 4 ريال للعلائق التقليدية (شعير +يرسم)، وإلى 1. 3 ريال ل"وافي" في تغذية الذكور البالغة مقارنة ب2. 6 ريال للعلائق التقليدية أي الضعف تماماً. وأوضحت الدراسة ارتفاع معدل الخصوبة لدى الماعز العارضية التي تمت تغذيتها على علف وافي إلى 95% مقارنة ب80% للعلف التقليدي، و79% لدى المعز الدمشقية التي تمت تغذيتها على "وافي" مقارنة ب53% فقط لتلك التي تمت تغذيتها على العلف التقليدي، وبمتوسط 87% ل"وافي" مقارنة ب 66. 5% للعلف التقليدي.