العلاج الهرموني لمريضات سرطان الثدي حيث أن تناول المرأة لعقار تاموكسيفين لعلاج سرطان الثدي يزيد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. الإصابة بمتلازمة سرطان القولون الوراثي وهو نوع من أنواع السرطان المرتبطة بالطفرات الجينية التي حدثت في جيل من الأجيال ومن ثم انتقلت من الوالدين للأطفال، وهي متلازمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وغيره من أنواع السرطان. الوقاية من سرطان بطانة الرحم من المعروف أنه ليس من طريقة تمنع أو تقي من الإصابة بمرض السرطان عامة أو الإصابة بسرطان بطانة الرحم تحديدا، إلا أن هناك بعض الأساليب المتبعة قد تقلل فرص الإصابة بالمرض وهي: استعمال حبوب منع الحمل. الاعتماد على دمج هرموني الأستروجين والبروجيستيرون معا إذا تم استخدامهم كعلاج هرموني تعويضي بعد انقطاع الطمث. الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم وتفادي الإصابة بالسمنة بممارسة الرياضة باستمرار بمعدل مرة على الأقل أسبوعيا. الكشف الدوري على الرحم وخاصة بعد انقطاع الطمث والوصول لسن اليأس، حيث أن ذلك يتيح الفرصة لاكتشاف السرطان في بداياته ومن ثم سهولة ونجاح العلاج. علاج أي التهابات تصيب عنق الرحم وعدم إهمالها مما قد يؤدي لتفاقم الوضع والإصابة بأمراض أكثر خطورة.
أظهرت دراسة جديدة لعلماء معهد كارولينسكا السويدي أن استهلاك كوبين من القهوة على الأقل يوميا يؤدى لانخفاض خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم خصوصا بالنساء المصابات بالسمنة. و تضمنت الدراسة الجديدة 60634 امرأة حيث تم سؤالهن عن استهلاكهن للقهوة و تم متابعتهن لمدة ثلاثة سنوات. و أظهرت النتائج انخفاض خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم بالنساء اللاتي يستهلكن كوبين من القهوة أو أكثر يوميا مقارنة بالنساء اللاتي استهلكن عدد اقل من أكواب القهوة. كما أظهرت النتائج انه كلما ارتفعت كمية القهوة المستهلكة كلما زادت فرص الوقاية خصوصا بالنساء المصابات بالسمنة حيث ينخفض خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 20% لكل كوب قهوة إضافي يتم استهلاكه. و يعتقد العلماء أن القهوة تؤثر على السكر بالدم و خلايا الدهون و هرمون الأستروجين و هي كلها العوامل المرتبطة بسرطان بطانة الرحم.
بشكل عام يوجد توازن دائم في جسدنا بين كمية الخلايا التي تموت وكمية الخلايا الجديدة التي يتم إنتاجها بواسطة الانقسام والتي تستبدل تلك الميتة. عندما تتم عملية الانقسام بشكل غير مراقب، ويتم إنتاج كمية خلايا أكبر مما يجب يتطور ورم سرطاني، ومن الممكن أن تنتشر هذه الخلايا وتصل إلى أعضاء أخرى من الجسم وتؤثر على أدائها وتضر النسيج الذي تتواجد فيه. ليس من الواضح حتى الآن ما هي الآلية الدقيقة التي ينتج خلالها سرطان بطانة الرحم، لكن غالبًا هنالك علاقة وطيدة بين ارتفاع كمية هرمون الإستروجين (Estrogen) مقابل هرمون البروجيسترون (Progesterone) ونشوء هذه الأورام، حيث توجد هنالك عدة عوامل خطر تؤدي لعدم التوازن الهرموني، وتشمل الآتي: 1. طول فترة الخصوبة كلما كان ميعاد حصول الحَيْض الأول أبكر أو كان انقطاع الطمث في عمر أكثر تأخرًا كلما كانت المرأة مُعرضة خلال حياتها لكميات أكبر من هرمون الإستروجين، وبالتالي تزداد فرصة الإصابة بالمرض. 2. عدد حالات الحمل ليس من الواضح حتى الآن ما هو سبب ذلك، ولكن يبدو أن كثرة حالات الحمل تُقلل من خطر الإصابة، فخلال فترة الحمل تكون مستويات هرمون الإستروجين عالية، لكن بالمقابل مستويات البروجيسترون تكون عالية ويبدو أن ارتفاع مستويات الهرمونَيْن معًا يُقلل من خطر الإصابة.
أسماك الفرخ النهري سمك الفرخ النهري عبارة عن سمكة بيضاء، متوسطة الحجم وتعيش في المياه المالحة أو العذبة، وهي تتميز بما يلي: منخفضة في السعرات الحرارية. كما أن بها نسب عالية من البروتين. كذلك تحتوي على فيتامين B12. تراوت قوس قزح سم تراوت قوس قزح أو سمك سلمون قوس قزح، هو عبارة عن نوع من أسماك السلمون المرقط، ويعتبر أحد أفضل أنواع الأسماك التي يمكن تناولها من حيث التأثير البيئي، وهي تتميز بما يلي: غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. كما تحسن من وظائف المخ. كذلك تحتوي على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للصحة. كما تعمل على إزالة الكوليسترول الضار من الدم. كما تحسن من أداء نظام القلب والأوعية الدموية. تعتبر أسماك تراوت قوس قزح التي يتم تربيتها في المزارع، أكثر أمان من المتواجدة في البحار، حيث تكون محمية من الملوثات بالمزارع. السردين من أفضل أنواع الأسماك يعتبر السردين من ضمن الأسماك الزيتية المهمة للصحة، كما أنه يتميز بما يلي: غني بالعديد من الفيتامينات. يساعد في تخفيف الوزن. كما يمتلك خصائص مضادة للسرطان. أهم أنواع الأسماك الصالحة للأكل وخصائصها الغذائية » مجلتك. يعزز نظام المناعة. يمنح العظام القوة. يعزز صحة القلب. يقي من الإصابة بفقر الدم.
سمك القاروص من عائلة السمك البوري ويعتبر من أجود أنواع السمك ذات اللحم الأبيض، ويحتوي على فيتامين A، D والأوميجا 3 والبروتين والمعادن مثل البوتاسيوم الكالسيوم الفوسفور، بالإضافة إلى مادة السلينيوم الهامة لصحة الجلد كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة والعديد من الأمراض مثل السرطان، وتجلط الدم، وداء السكر. سمك الباكالاه من الأسماك ذو اللحم الأبيض ويضم عدد قليل من الوحدات الحرارية وبروتين بمستوى مرتفع، بالإضافة إلى معدلات كبيرة من فيتامين B وست أوقيات من القد أو الباكالاه يوفر 140 وحدة حرارية، وجرامين من الدهون، وثلاثين جرام من البروتين. سمك الهامور سمك لذيذ الطعم يُطهى بالكثير من الطرق مثل الطاجن والصيادية والمشوي، مفضل لدى العديد من الأشخاص في مختلف بلاد العالم. كيفية اختيار أفضل أنواع السمك سَوف نُدلِك في النقاط التالية على مجموعة من العلامات التي يجب أخذها في عين الاعتبار عن شراء أي نوع من أنواع السمك: – لون السمك أهم ما يتميز به السمك الطازج هو رؤية طبقة لامعة على السطح الخارجي للجلد، فالغير طازج لون الجلد يكون مطفي وباهت الشكل كما أنه لونه يوحي بالنضارة، في هذه الحالة اعلمي أن السمك مضمون وطازج.
عيون السمك يجب أن تكون عيون السمك لامعة وبراقة بينما الغير طازج تكون عيونه باهتة وشكلها غائر، وعندما تضغطين عليها قليلًا تنفجر. خياشيم السمك الخياشيم ينبغي أن تكون باللون الأحمر، فتلك العلامة تؤكد أنه سمك طازج. جلد السمك من أهم العلامات التي ينبغي مراعتها عند شراء السمك أن يكون ملمس الجلد مشدود ولامع، أمّا الغير طازج عادًة ما يكون الجلد في حالة ترهل. لحم السمك قومي بعمل اختبار بسيط لاكتشاف السمك الطازج ما عليك سوى الضغط على لحم السمك من الأعلى بإصبعك، فإذا لاحظتِ عودة اللحم إلى حالته الطبيعية فور رفع إصبعك فهو بذلك طازجًا، بينما إذا لم يعود إلى وضعه الطبيعي وترك حفرة في موضع الضغط فمن المؤكد أنه ليس طازجًا. ذيل السمك ينبغي أن يتحرك ذيل السمك بسهولة يمينًا ويسارًا بمعنى أن يكون رخوًا ومنحدرًا وملمسه لزج، أمّا الغير طازج لن تجدي به هذه العلامة. تختلف أذواق الناس في اختيار أفضل أنواع السمك لكن الأهم هو تناول أي صنف من أصناف الأسماك بشكل دوري للاهتمام بصحة الجسم. قد يهمك أيضًا: فوائد وأضرار لا تعلميها عن زيت كبد الحوت أو إتيكيت تناول السمك في المطاعم و أسس و قواعد تناوله بشكل صحيح 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍