[٧] أسئلة شائعة حول عصير الليمون ما فوائد عصير الليمون للقلب لا تتوفر معلومات حول فوائد عصير الليمون للقلب بشكلٍ خاص، ولكن أُجريت دراسة نُشرت Journal of the American Heart Association عام 2012، شارك فيها ما يقارب 69, 622 سيدة مدة 14 سنة، أظهرت نتائجها أنّ السيدات اللواتي تناولن أكبر كمية من الفواكه الحامضية التي تحتوي على الفلافونويدات قدّ قلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الاسكيمية أو ذات نقص التروية (بالإنجليزية: Ischemic stroke) بنسبة 19%، والتي تُعدُّ أكثر أنواع السكتات شيوعاً، وتحدث عندما يمنع تجلط الدم تدفقه للدماغ. [٧] [٨] ما فوائد شرب عصير الليمون بعد الأكل لا تتوفر معلومات حول فوائد شرب عصير الليمون بعد الأكل، لكن وبشكلٍ عام بيّنت دراسةٌ نُشرت في مجلة British Journal of Nutrition عام 2014، أنّ شرب عصائر الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد على تقليل التأكسد بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون. [٩] ما فوائد شرب عصير الليمون قبل النوم يُمكن لإضافة الليمون للماء عند شربه قبل النوم أن يُعطي طعماً مميزاً للماء، كما أنّ محتواه من فيتامين ج يمكن أن يساعد على تعزيز جهاز المناعة للتقليل من خطر الإصابة بالعدوى.
الليمون والبرتقال للرجيم: حيث أثبتت الدراسات فوائد الليمون والبرتقال للرجيم، لذا يكثر وجودهما في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية التي ينصح بها أخصائي التغذية والأطباء حتى لأولئك المصابين ببعض الأمراض المزمنة كالسكري. ومما يذكر أن رجيم الليمون والبرتقال من أكثر أنواع الريجيم الفعالة في حرق الدهون بوقتٍ قصيرٍ، ولكن ينبغي التنبيه إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول عصير الليمون أو البرتقال على معدةٍ خاويةٍ، لأنهما يضران بالغشاء المبطن للمعدة مما قد يؤدي إلى القرحة.
رجيم البرتقال بالاعتماد على كم سعرة حرارية في البرتقال والفوائد التي يقدمها لخسارة الوزن والجسم والأهم بقائه ضمن الحدود الصحية يمكنك اتباع رجيم البرتقال التالي: هذا الرجيم غير مناسب للأطفال ما دون 16 عام، والنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذي يعانون من أمراض تمنعهم من اتباع رجيم معين، ولا بد من استشارة خبير التغذية في جميع الحالات. هذا الرجيم فعال لخسارة الوزن بشكل سريع خلال يومين، ولكن لا يجب تكراره بشكل متوصل لأكثر من تلك المدة وإلا سيعطي نتيجة عكسية. اليوم الأول وجبة الفطور: بيضة واحدة مسلوقة + شريحة من خبز أو توست الحبوب الكاملة + ثمرة برتقال واحدة + كوب واحد من عصير البرتقال. وجبة صغيرة: كوب واحد من عصير البرتقال الطبيعي مع إضافة قطع البرتقال الناتجة عن عصيره وبدون أي كمية من السكر. وجبة الغداء: شريحة من الدجاج (مسلوق أو مشوي) منزوع الجلد + طبق من السلطة بدون دهون + شريحة من خبز أو توست الحبوب الكاملة. وجبة خفيفة: ثمرة برتقال متوسطة الحجم. وجبة العشاء: شريحة من توست أو خبز الحبوب الكاملة + ثمرة من عصير البرتقال أو كوب من عصير البرتقال. اليوم الثاني وجبة الفطور: كوب من اللبن الرائب مسحوب الدسم + كوب واحد من عصير البرتقال + ثمرة برتقال متوسطة الحجم.
كيف بدأ اهتمامي بكتابة قصص الأطفال؟ أول كتاب اقتناه طفليّ كان في عمر الـ ٦ شهور، بدأنا بالتعرف على مسميات الأشياء، الحيوانات ومن ثم الألوان وهكذا، طبعاً عانينا في الفترة الأولى من أكل الورق وتذوق طعم الحبر لكنه وبفضل الله نمى فكراً ولغة ومعرفة! ثم اتجهت لشراء الكتب القماشية فلم أجد المحتوى المطلوب، لذا صرت أصنع أنا المحتوى الذي أريده وأحتاجه لهم من قماش الجوخ وبعض المواد الأخرى، وهكذا حتى استطعت أن أقوي العلاقة بينهم وبين الكتاب. ومن ثم عدنا للكتب الورقية فوجدت صعوبة في إيجاد محتوى مناسباً لهم، أكثر قصة علقت في ذهني تلك القصة التي كان هدفها غرس قيمة المشاركة عند الأطفال، لكن أحداثها كانت تشير إلى أخذ واستحلال ما لا يملك الفرد لإظهار جمال المشاركة. قصص تعليم القراءه للاطفال pdf الوان. استوقفتني كثيراً هذه القصة وقصص أخرى كذلك، تقوم على الوعظ المباشر والتلقين الممل. ولعل قصة المشاركة كانت أكبر دافع لي للبدء في كتابة القصص لهم بنفسي انطلاقاً من مقولة: "كن أنت التغيير الذي تحب أن تراه في العالم". فتدرجت بالأفكار والنشاطات في هذا المجال كالآتي: اشتركت بدورة لكتابة القصص للأطفال ، وانطلقت في هذا المجال ونشرت قصتين على قناة في يوتيوب لإحدى الأخوات ولاقت رواجاً كبيراً بفضل الله، حيث أعجب الجميع ببساطة العبارات وسلاستها وتعلق الأطفال بها وبفكرة رسومها ولطافتها، كذلك وصلتني عدة رسائل تطالب بنشرها ورقياً، فقمت بنشرها (نشراً ذاتياً).
بقلم: لما شرعب، أم لطفلين. منذ ولادة طفليّ التوأم، جود وجواد، سعيت جاهدة لأن أجعل الكتاب صديقهما الأول، فقد أدركت منذ البداية أن لا شيء يوسع مدارك الطفل ويصقل شخصيته وينمي من قدراته الذهنية كما تفعل القراءة! أنا أم أردنية أقيم في السعودية، درست أصول الدين في الجامعة الأردنية في الأردن تزوجت وانتقلت إلى السعودية فور تخرجي، رزقني الله بطفلين جميلين، قمت لأجلهما بتأليف ونشر قصص للأطفال ورقية وإلكترونية، وصنعت كتباً قماشية تفاعلية، والتحقت بدراسة دبلوم مونتسوري لأجلهما، وأنشأت حساباً لنشر الأنشطة من أجل خلق مجتمع بديل في الغربة لأطفالي عن طريق دعوة الأصدقاء والقيام بأنشطة جماعية مفيدة ومسلية. قصص تعليم القراءه للاطفال بالعربي. كيف زرعت حب القراءة لدى طفليّ ؟ قرأت وبحثت كثيراً في هذا المجال، حتى اقتنعت بأهمية القصة في حياة طفليّ، فعندما كنت أحاول تأليف قصة سريعة لهما لتعديل سلوك معين أو لإكسابهما مهارة معينة أو حتى كسر حاجز الخوف لديهما تجاه أمر معين، كنت أرى لديهم تجاوباً سريعاً وحفظاً للأحداث بتفاصيلها، حتى أنني إذا نسيت ما رويت لهم ذكروني به. ولكي نحب وقت القراءة أكثر ونرتبط به، أحاول دائماً تلبية طلبات طفليّ قبل البدء في القراءة فيستخدمان دورة المياه ويأكلان ويشربان الماء، ثم نجلس في مكان مريح لهما بإضاءة خافتة أحياناً، وأجعلهما يختاران القصة التي يريدان عن الأرفف القصيرة التي وضعتها في متناول أيديهما، ونبدأ في القراءة وقد نصحب معنا لعبة تشبه إحدى شخصيات القصة، أو نطبق نشاطاً يتناسب معها.
أتعرف على الأداتين (هو-هي): بهذا التمرين يستعمل الطفل الضميرين هو وهي فيتعلم تكوين جملة مفيدة بهما وذلك باستعمال ورقة الأسرة بحيث يطابق القصاصة المكتوب فيها هو بالصورة المناسبة مثلا يقول هذا رجل هذا طفل هذا جد... الخ و نفس الشيء باستعمال الضمير هي فيحمل القصاصة المكتوب فيها هي ويطابق مع الصورة فيقول هذه طفلة هذه جدة هذه امرأة... أفرق بين اليمين واليسار: الموضوع الأخير هو موضوع في الرياضيات وهو تطبيق لمعرفة اليمين واليسار بحيث يبحث الطفل عن رجل الثلج في كل مرة و يضع يلون الخانة المناسبة لموقعه. المواضيع التي تطرقنا لها في الدرس التاسع هي: قراءة كلمات ثلاثية فيها السكون: تقطيع وقراءة الطفل لمجموعة من الكلمات الثلاثية التي تحتوي الحرف الساكن. بحيث المقطع الاول هو الحرف الساكن مع الحرف الذي قبله و المقطع الثاني هو الحرف الثالث. في التحليل يوضع الحرف الساكن مع الحرف الذي قبله في خانة واحدة و يقرأ بهذه الطريقة (صَدْ)+(رُ)= صَدْرُ درس أمام و وراء: يحمل الطفل في يده قصاصتين مكتوب في الاولى أمام و في الثانية خلف ويبحث عن الفأر اذا كان في الأمام او في الخلف ويختار البطاقة الصحيحة. نفس الشيء ينطبق على الكتاب.
الدوحة - العرب الجمعة 29 أبريل 2022 12:43 ص ألقى الملتقى القطري للمؤلفين الضوء على مسيرة الكاتبة القطرية شيخة محمود الزيارة ضمن حلقة جديدة من مبادرة «تعرف على كاتب من قطر» مع ماريا التي تقدمها الناشطة على مواقع التواصل الاجتماعي ماريا فرناندا ديل ريو كل أربعاء عبر قناة يوتيوب ومنصات التواصل الاجتماعي الرسمية للملتقى. وعرفت مقدمة المبادرة، الزيارة بأنها كاتبة في أدب الطفل والناشئة صدر لها عدة قصص للأطفال إلى جانب عدد من المقالات حول القراءة، كما نظمت عددا من الورش للأطفال تدور حول القراءة والكتابة والتأليف وتقديم ورش في مجال أدب الطفل للمهتمين بالإضافة إلى المشاركة في عدد من لجان تحكيم مسابقات الكتابة للأطفال. حول إسهاماتها في مجال التأليف قالت ماريا «إن الزيارة قامت بإصدار العديد من القصص والمسرحيات وهي روزة واثقة من نفسها، الأميرة أمينة، أريد أن أكون ماما، جرس الإنذار، دغفول، إضافة إلى غريبة، ماذا يوجد في الرمال، أخي يزعجني، يوما ما، ابتسم وليد، سلطان البحر، معزوفة العصا، المزارع الذي أنقذ القرية، الدالوب، رحلة في كوب شاي، والدجاجة حكيمة، غريبة في السماء، بجعة وثلاثة سناجب. إضافة إلى عدد من النصوص المسرحية المعروضة للأطفال هي اللؤلؤ 2019، طيش أولاد 2019، دب في قرية القنافذ 2017.
اتحدي هو عبار ة عن مجمو عة من الدروس موجهة للأطفال المتقنين للحر وف لتعليمهم القراءة بطريقة شيقة وممتعة. المواضيع التي تطرقنا لها في الدرس الاول هي مطابقة للحروف في أول الكلمة: الهدف من هذا التمرين هو مراجعة للحروف ومعرفة ماهي الحروف التي لا يعرفها الطفل. الحروف المتشابهة: الوقوف عند التفرقة بين الحروف المتشابهة مهم جدا حتى لايخطأ الطفل في القراءة. مطابقة الارقام والأشكال: قراءة للأرقام وأسماء الأشكال. تجدون هنا شرح أكثر للدرس على شكل فيديو المواضيع التي تطرقنا لها في الدرس الثاني هي: مطابقة للحروف في وسط الكلمة وقراءتها بالفتحة: الهدف من هذا التمرين هو مراجعة للحروف ووأيضا قراءتها بالفتحة. الحروف المتشابهة 2: مجموعة جديدة من الحروف المتشابهة فالوقوف عند التفرقة بين الحروف المتشابهة مهم جدا حتى لايخطأ الطفل في القراءة. قراءة قصة: من اساسيات تعلم القراءة هو قراءة القصص فالقصص تزيد من الاثراء اللغوي للطفل و تشبع خياله الذي هو ضروري في اللغة السليمة. المواضيع التي تطرقنا لها في الدرس الثالث هي: مطابقة للحروف في اخر الكلمة وقراءتها بالفتحة: الهدف من هذا التمرين هو مراجعة للحروف ووأيضا قراءتها بالفتحة.
في فترة الحجر فكرت في إيصال مفهوم العيد للأطفال وربطه بظروف كورونا بالتعاون مع صديقتي المصممة فكانت مفكرتنا (عيد في البيت) التي نشرناها إلكترونياً ولاقت قبولاً واسعاً بفضل الله، ومن ثم أعددنا مفكرة عيد الأضحى لتذكير الأطفال بفضل العشر من ذي الحجة، وذكر بعض الأحكام والمستحبات. أيضاً، تحدثت عن ظرف كورونا وكيفية قضاء العيد في مثل هذه الظروف، وكذلك وقت أحداث الإساءة للرسول صلى الله عليه وسلم، أعددت محتوى بسيطاً يعين الطفل على نصرة رسوله وتم نشره مع دار نشر الكترونيا. من ثم قمت بكتابة قصة "شعنون بعلمه مزيون"التي تم نشرها ورقياً مع دار نشر وهي لأطفال المدارس، تبين لهم أهمية العلم مهما كانت الظروف. بعدها جهزت محتوى رمضاني بعيد عن الصورة النمطية التي تقدم رمضان للطفل على أنه فانوس و زينة وأشهى طبق إفطار وما إلى ذلك. فكتبت محتوى إيماني عن الشهر بعبارات بسيطة وأسلوب يحترم عقل الطفل ويوصل له فكرة كاملة متكاملة عن رمضان من الناحية الفلكية؛ معنى الشهر وعدد أيامه وكيفية الانتقال من شهر إلى آخر، ومن الناحية الدينية؛ معنى الصيام وأهدافه وكيفيته وكل ما يرتبط به. وقد كان المحتوى في هذه القصة تفاعلياً مليئاً بالأنشطة الجذابة والرسومات الزاهية، وبعيداً عن الرتابة والملل، ثم قامت صديقتي مشكورة بتصميمه كما أحببت أن يكون وأكثر، ونشرته (نشراً ذاتياً) وقمنا بتسويقه بأبسط الوسائل ثم صار يطلب من دول أخرى بفضل الله في السعودية والأردن ومصر.