حليب اللوز يحتوي حليب اللوز على مادة الرايبوفلافين، إذ تعمل على الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة. شراب التوت البري يساعد شراب التوت البري على الحماية من النسيان وفقدان الذاكرة والحماية من مرض الزهايمر، كما تبين أن تناول شراب التوت البري يعمل على زيادة التركيز، وتنشيط الذاكرة لخمس ساعات متتالية فور تناوله. عصير الليمون من المشروبات المهمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين سي والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والحديد، كما أن الليمون غني بمضادات الأكسدة وجميع هذه العناصر تساعد على زيادة التركيز فضلا على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة. عصير الجوافة تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية والسكريات لتنشيط الدورة الدموية والتي تساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى المخ، ما يساعد على تنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز. الزنجبيل وهو شراب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، حيث يقاوم الإصابة بالميكروبات والفيروسات، ما يقي من الأمراض، كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ. مشروبات لتنشيط الذاكرة ، أغذية لتقوية الذاكرة والتركيز - موقع التدوين | التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل. مشروب النعناع يعمل مشروب النعناع المنعش على تقليل التوتر والإرهاق، ويعمل أيضًا على تحسين الأداء والتركيز.
عمان (زمان التركية)ــ أورد مقال نشره موقع (ويب طب) قائمة مشروبات تساعد على إبقاء الدماغ بصحة جيدة، تنشيط الذاكرة، زيادة التركيز، كما تعمل على إمداد الإنسان بشعور نفسي جميل. يعمل الدماغ على التحكم في معظم العمليات الحيوية والأنشطة التي يقوم بها الإنسان، كما ينظم عمليات الحركة، الإحساس، والتفكير. لذلك من المهم جدًا الحفاظ على صحة دماغ الإنسان. ويمكن تعزيز ذلك من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات المختلفة التي نقوم بتناولها لتحفيز الدماغ للقيام بالمهام المختلفة، وأيضًا إنعاش الذاكرة والتركيز. فلنتعرف على أهم المشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز وأسباب ذلك. فيما يلي 10 مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز الماء يتكون دماغ الإنسان من%75 من الماء، لذلك يعد الماء من أهم المشروبات التي تحافظ على صحة الدماغ، الحفاظ على شرب الماء يحفز الدماغ على العمل بشكل أسرع، زيادة التركيز، تحسين المزاج، وتنشيط الذاكرة. لشرب كميات كافية من الماء، من الممكن إضافة بعض الليمون أو الفواكه لتصنع من الماء مشروب طيب المذاق ومنعش. الشاي الأخضر تساعد مادة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر على إنعاش الذاكرة، تقوية الأداء، التركيز، وتزيد من الانتباه بشكل كبير، كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين والتي تساعد على الاسترخاء.
البروكلي: يمتلئ البروكلي بمركباتٍ نباتيةٍ مفيدةٍ جدًا تجعله مضادًا للالتهابات وللأكسدة مما يساعد في حماية الدماغ من التلف، كما أنه غنيٌ جدًا من فيتامين K الضروري لتشكيل الدهون الإسفنجية، وهو نوع ٌمن الدهون موجودٌ بكثافةٍ في خلايا الدماغ، وقد ربطت بعض بين تناول فيتامين K وتحسن الذاكرة. بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم والدماغ من أضرار الجذور الحرة، كما أنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم الضروري للتعلم والذاكرة، والحديد الذي يرتبط نقصه بضبابيةٍ في التفكير وضعفٍ وظائف المخ، والزنك الضروري للنقل العصبي، والنحاس الذي يتحكم في الإشارات العصبية. البرتقال: يدعم البرتقال صحة الدماغ مع تقدم العمر، ويعتبر عاملاً رئيسيًا في منع التدهور العقلي والزهايمر ، كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على محاربة الجذور الحرة التي قد تضر خلايا الدماغ، ويمكن أيضًا الحصول على كمياتٍ ممتازةٍ من فيتامين C من الفلفل الحلو والجوافة والكيوي والبندورة والفراولة. البيض: يُعد البيض مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية المرتبطة بصحة الدماغ، بما في ذلك فيتامين B6 وB12 و B9 والكولين، ويستخدم الجسم الكولين لصناعة بالأستيل كولين الذي يساعد في تنظيم الحالة المزاجية وتحسين الذاكرة والوظائف العقلية ، كما تلعب مجموعة فيتامينات B دورًا مهماً في صحة الدماغ، وتساعد في إبطاء تقدم التدهور العقلي والخرف لدى كبار السن، وتقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب ، لذلك يعتبر أحد أشهر مأكولاتٍ ومشروباتٍ تساعد على تنشيط الذاكرة.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أوضحت وزارة الموارد البشرية أن مكافأة نهاية الخدمة تعد أحد حقوق العامل على مالك أو صاحب العمل، وذلك في حال انتهاء العلاقة التعاقدية بينهما، ووفق اللوائح والنُظم، فقد أوجب المُشرع للقوانين السعودية، قيام صاحب العمل بسدادها للعامل في حالة كان عقده محدد أو مفتوح المدة، ومن هذا المنطلق سهلت الوزارة ألية لمعرفة كيفية حساب قيمة المكافأة وموعد الاستحقاق، في إطار السعي نحو الارتقاء بالمنظومة وتسهيل الخدمات لكافة الأطراف، ومنها تدشين حاسبة مكافأة نهاية الخدمة التي سنتعرف على تفاصيل استخدامها. قواعد حساب مكافأة نهاية الخدمة بيّنت الوزارة مقدار المكافأة وضوابط حسابها للعامل وفق حالات الاستحقاق، في حالة انتهاء العلاقة بين طرفي التعاقد، حيث يتوجب على صاحب العمل دفع مكافأة عن مدة الخدمة، يتم حسابه على أساس قيمة أجر نصف شهر مقابل كل سنة من الخمس سنوات الأولى للعلاقة التعاقدية، تكون قيمة المكافأة أجر شهر كامل لكل سنة بعد الخمسة الأولى، على أن يتم اتخاذ قيمة أخر أجر كأساس في العملية الحسابية، كما تحسب مكافأة بنسبة لأجزاء السنة التي قضاها العامل في الخدمة في حالة عدم اكتمالها، كما يتم مراعاة القواعد المبينة أدناة.
لا يستحق العامل مكافأة إذا كانت خدمته أقل من سنتين، وسبب انتهاء العلاقة استقالة العامل. يستحق العامل ثلث مكافأة إذا كانت خدمته أقل من خمس سنوات وأكثر من سنتين، وسبب انتهاء العلاقة استقالة العامل. يستحق العامل ثلثي مكافأة في حالة انتهاء العلاقة بسبب استقالته، وخدمته لا تقل عن 5 سنوات ولا تتخطى 10 سنوات. حاسبة نهاية الخدمة وزارة العمل السعودية. يستحق العامل مكافأة نهاية الخدمة كاملة، إذا كان انتهاء العلاقة بسبب استقالته وخدمته اكثر من 10 سنوات. تستحق المرأة العاملة مكافأة كاملة، إن كان انتهاء علاقة التعاقد خلال 6 شهور من الزواج، أو ثلاثة شهور من تاريخ الوضع. يستحق العامل مكافأة كاملة لنهاية الخدمة في حالة كان سبب انتهاء التعاقد نتيجة ترك العمل لقوة قاهرة. حالات استحقاق مكافأة نهاية الخدمة القواعد شملت على إجازة لصاحب العمل والعامل الاتفاق على عدم إضافة مبالغ العمولات، أو بعضاً منها، وما شابه ذلك من مبالغ، تدخل ضمن عناصر الأجر وتكون قابلة للزيادة أو النقصان، وذلك ضمن الأجر الذي على أساسة يتم حساب المكافأة، ومرفق أدناة ما نُص عليه في نظام العمل السعودي حول مكافأة نهاية الخدمة. مكافأة نهاية الخدمة في نظام العمل السعودي ما هو المقصود بالأجر في إطار زيادة الثقافة العمالية والتوعية، أشارت وزارة الموارد البشرية إلى ما هو المقصود بالأجر الذي على أساسة يتم احتساب المكافأة؟، وأوضحت أنه يشمل الأجر الأساسي مضافاً إليه كافة الزيادات التي تتقرر للعامل والمستحقة مقابل ما يبذله من جهد في عمله، أو مقابل المخاطر، وما يتقرر بموجب عقد العمل واللائحة النظامية المعمول بها.
مرفق بعالية قانون العمل السعودي والذي من خلاله يمكن البحث عن الباب الرابع باب مكافأة نهاية الخدمة، ومنه نتعرض بالقرأة لنصوص المواد من المادة 74 وحتى المادة 88 للتعرف على أبرز الضوابط التي وردت لتوضيح كيفية حساب المكافأة في حالات تقديم استقالة العمل، أو إنهاء خدمة عامل لسبب ما مما ورد في القانون، أو تقاعد العامل وبلوغه سن المعاش. طريقة حساب مكافأة نهاية الخدمة لعلاقة عمل طبيعية الرابط التالي يشرح طريقة حساب مكافأة نهاية خدمة عمل وفق ضوابط قانتون العمل بالمادة 84، والتي تحدد معادلة احتساب المكافأة. حاسبة وزارة العمل. كيفية حساب مكافأة نهاية خدمة عامل حساب المكافأة عن نهاية الخدمة في حالة الاستقالة ننشر رابط شرح طريقة حساب المكافأة عن نهاية الخدمة عند تقديم الاستقالة لعامل، والحالات التي تكون الاستقالة سبب إضاعة مكافأة نهاية الخدمة. ألية حاسبة مكافأة نهاية الخدمة الشرح الموضح على هذا الرابط نحو كيفية استخدام حاسبة مكافأة نهاية الخدمة لاستكمال الشروحات المقدمة بعالية. الشرح موضح به مثال لتبسيط الطريقة الحسابية وفق الشروط، وفي حالة وجود أي استفسارات على طريقة حساب المكافأة، خاصةً من المعلمين المقبلين على نهاية فترة التعاقد، والإحالة للتقاعد وغيرهم من الموظفين يمكن ترك ذلك بالتعليقات.
وأكدت الوزارة عدم وجود رسوم على الخدمات الحكومية خلال الفترة التجريبية، مشيرة إلى أنه في حال اجتاز العامل بنجاح فترة التجربة المحددة للتأكد من أنه يتناسب مع تطلعاته، واستمر في العمل، حينها ينتقل إلى ملف صاحب العمل بعد موافقة الأطراف المعنية. وأفادت بأن هذه الإجراءات تأتي انطلاقاً من حرصها على تقديم حزمة من الخدمات المناسبة والملائمة لاستقدام وتشغيل العمالة المساعدة، بما يتناسب ومتطلبات واحتياجات الأسر وأصحاب العمل، وفقاً لمعايير وضوابط محددة وضعتها الوزارة لعمل مراكز «تدبير» التي تقدم الخدمات نيابة عنها وتحت إشرافها. 6 أسباب لترك العمل حددت وزارة الموارد البشرية والتوطين ستة أسباب لترك العمل، تشمل: -- انتهاء مدة العقد. - فصل العامل (أو تركه العمل خلال فترة التجربة). حساب مكافأة نهاية الخدمة السعودية وشروط استحقاق المكافأة للعامل حال تقديم الاستقالة. - ترك العامل عمله بدون عذر أو سبب. - إخلال صاحب العمل بالتزاماته. - فصل العامل من العمل بدون عذر أو سبب. - فصل العامل من العمل لإخلاله بالتزاماته. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news