حذف بعض الفنانين بعد عام 1910م كل موضوع الصورة لأجل الأشكال المجرَّدة. انبثق هنا دفاعان نظريان متميزان ومتضدان لفن كامل التجريد. عمل الروحيون انطلاقًا من الاعتقاد بأن عناصر الفن بإمكانها تحريك الروح مباشرة، وأن الرجوع إلى العالم المادي قد يعوق قدرتهم في نقل الرسائل العاطفية بصورة مباشرة وقوية. كان على رأس قائمة هؤلاء الفنانين فاسيلي كاندنسكي و كازيمير ماليفيتش الروسيان و پيت موندريان الهولندي. قامت النظرية الرئيسية الأخرى للفن التجريدي على المادية؛ فقد ظهرت أول مرة في أعمال الفنانين البنائيين في روسيا نحو عام 1915م. اهتم فنهم أساسًا بالجوهر والأشكال والألوان والأنماط. ورفضت رسوماتهم أسلوب الحكاية والشعر أو التجارب العاطفية. ولكي يُشَكِّلوا بإيجابية العصر الجديد وقاعدته العلمية، فقد أصروا على الأشكال الهندسية المسطحة والألوان غير المعدلة والمسعى المجهول نحو فنهم. تشمل قائمة الفنانيين البنائيين الرواد أليسيتسكي ، وألكسندر رودشينكو. رسم للمدرسة التجريدية سهل - لبس رسمي. كان مصطلح الفن التجريدي أساسًا مُضَلِّلاً لأنه يمكن أن يعني الفن ذا المضمون المتحوِّر، لكنه لايزال ملحوظًا، أو يعني الفن غير الرمزي تمامًا وغير الهادف. ومهما يكن من أمر، فقد استُعْمِل المصطلح في نهاية الحرب العالمية الثانية عام 1945م بصورة أولية مرادفًا لمعنى الفن الخالي تمامًا من المادة أو الموضوع مدار الرسم.
وفّرت الزخرفة في العمارة الإسلاميّة ونوافذها مدخلًا للفنّ والإبداع ومتعة للرائي؛ إذ تتحوّل الألوان على الشبابيك، بأشكالها العديدة، من عقود أو مشربيّات وغيرها، إلى معارض فنّيّة معلّقة، تترك لدى المصلّين والزائرين راحة نفسيّة، من خلال تجربة بصريّة دائمة؛ محدِثةً تواصلًا فنّيًّا ممتدًّا عميقًا في تاريخ الفنّ المعماريّ للحضارة الإسلاميّة، ومختلف الثقافات المشرقيّة الّتي أثّرت في مدارس الفنّ الإسلاميّ. الحماية النوافذ المنتشرة في المساحات المختلفة «للمصلّى القبليّ»، الّتي عرفت بصمات فنّيّة مختلفة، بداية بالأمويّة وصولًا إلى العثمانيّة، أصبحت في حاضرنا وليدة إبداع وجهد فنّيّ مقدسيّ، حيث يعكف فنّانون حرفيّون مقدسيّون، منذ حريق «الأقصى» العدوانيّ عام 1969، على تصميم وبناء يدويّ دقيق لكلّ تفاصيل الشبابيك وأشكالها، بما في ذلك الحفر بالجصّ وتلوين الزجاج الخاصّ. المدرسة التجريدية - مدراس الفن. ويستغرق تصميم النافذة الواحدة بين ستّة أشهر وسنة. نذكر من الفنّانين المعروفين في المجال عدنان تفكجي وعلاء المحتسب. ليس جديدًا أو غريبًا أن تُجَدَّد النوافذ وتُغَيَّر، بل هذا إجراء مطلوب ويتحتّم فعله، ضمن أعمال الصيانة الّتي تشمل الترميم أو التغيير، مع الحفاظ على الشكل والأصل، والإبقاء على الروح والفكرة والفلسفة للنوافذ في الظروف الاعتياديّة.
للأسف الشديد هناك خلط كبير في المفاهيم، فالغموض يختلف بشكل كامل عن اللا معنى، فمن المعيب نسب أي لوحة بلا معنى أو روح إلى المدرسة التجريدية دون معرفة علمية دقيقة حتى بهذه المدرسة وروادها ونشأتها. وللعلم كل رواد المدرسة التجريدية قادرون على رسم الجسم الإنساني بدقة عالية وتفصيل ممل! فالتجريد أسلوب تعبير وليس غطاء لعدم القدرة على الرسم بواقعية. وربما إذا فهمنا هذا يمكن أن نميز بين لوحة تجريدية قيّمة، وبين علبة طلاء سكبت صدفة على قطعة قماش وبعد ساعة أصبح القماش لوحة في نظر صاحبها! مدارس الرسم: التجريدية والمستقبلية. اقرأ أيضاً: القصص المثيرة وراء بعض أشهر الأعمال واللوحات الفنيّة في العالم أما الواقعية المسكينة فهي مدرسة فنية عريقة جدًا، وروادها عبر التاريخ كانوا من أهم الفنانين العالميين الذين نتمتع بمشاهدة أعمالهم حتى يومنا هذا. وتهتم هذه المدرسة بنقل الواقع بصدق كامل ورسم الحدث بأمانة تاريخية تضمن له أن يكون وثيقة تاريخية أمينة، وذلك لا شك يتطلب من الفنان جهدًا كبيرًا ومعرفةً عميقة بالحدث وظروفه كاملة. وحتى الآن نحن نتكلم بشكل علمي عن هذه المدرسة، بيد أن المفاجئ في هذا الزمن هو استغلال بعض الأفراد ضعف المعرفة الفنية لدى شريحة كبيرة من الناس للأسف، فيقدمون أنفسهم على أنهم فنانون تشكيليون واقعيون دون أدنى معرفة بالفن ودون خلفية واضحة!
ولا تهتم المدرسة التجريدية بالأشكال الساكنة فقط، ولكن أيضاً بالأشكال المتحركة خاصة ما تحدثه بتأثير الضوء، كما في ظلال أوراق الأشجار التي يبعثه ضوء الشمس الموجه عليها، حيث تظهر الظلال كمساحات متكررة تحصر فراغات ضوئية فاتحة، ولا تبدو الأوراق بشكلها الطبيعي عندما تكون ظلالاً، بل يشكل تجريدي، وقد نجح الفنان كاندسكي –وهو أحد فناني التجريدية العالميين- في بث الروح في مربعاته ومستطيلاته ودوائره وخطوطه المستقيمة أو المنحنية، بإعطائها لوناً معيناً وترتيبها وفق نظام معين. ويبدو هذا واضحاً في لوحته «تكوين» التي رسمها عام 1914 م. كان التطور الآخر في تاريخ الفن في اتجاه بزوغ التيارات التجريدية والاستخدامات البارعة للخامات ومحاولات الاستقلال عن العالم الواقعى؛ على اعتبار أنه مصدر للموضوعات والأفكار. وتنشأ النظريات عن الطاقة الدرامية للخطوط الرأس-أفقية. وهكذا توصلت التجريدية إلى النتيجة النهائية لتنقية العالم الظاهرى؛ كبداية لقطع الرابطة بين الفنان والواقع تدريجيا. لقد شبه فاسيلى كاندنسكى [1866-1944] أعماله في التصوير بالأعمال الموسيقية وكان يستخدم الألوان والأشكال المجردة وكأنها أنغام؛ وفي ذلك المجال تطورت تجاربه إلى أن تكشف لديه إمكانية الاستغناء عن الأشكال الطبيعية.
وقد طبعت بعض تصميماته على النسيج منذ بضع سنوات؛ وهو من مواليد مدينة " أميرسفوورت " الهولندية بدأ " بيت موندريان" دراسة الفن في تشرين الثاني من عام 1892في أكاديمية " ريجكاس" للفنون في أمستردام. و تابع فيها حتى عام 1897. التقى موندريان 1912 بالفن التكعيبي في باريس و بدأ فورا (باعتناقه) و ممارسته, حيث تأثر باتجاه " بابلو بيكاسو" و "جورج براك" أكثر من إتجاهات" فرناند ليجر" و "روبرت ديلوناي" ؛ عندما تخرّج من الأكاديمية عمل فيها مدرّسا وفي بداياته، أظهر ميلاً لرسم المناظر الطبيعية بأسلوب قريب من الانطباعية. في عام 1914 يغادر موندريان باريس عائدا إلى وطنه لزيارة والده المريض؛ لكن نشوب الحرب وسيطرة النازية على فرنسا أعاق رجوعه إلى العاصمة الفرنسية. وتعرف في هولندا على الفنان " ليو فان دويسبرغ " L. van Doesburg ، وحولهما التف وقتذاك بعض الفنانين والمعماريين والشعراء الذين دعوا إلى " فهم جديد للجمال" وذلك من خلال تقنين الوسائل الفنية. كما أنهم نادوا إلى عدم تمثيل الطبيعي والواقعي في الفن، مروجين بكثافة توظيف لغة الأشكال الهندسية الصرفة، التي تحضر فيها الخطوط الأفقية مع العمودية حضورا بليغا. أما في ما يخص الألوان فقد آثروا استخدامها بصيغتها الأولية، ولكن باقتصار محدد على: الأحمر والأزرق والأصفر؛ مع نبذ استخدامات الأسود والرمادي والأبيض.
"Self-Portrait with a Model", 1910, By: Ernst Ludwig Kirchner " The Intrigue ", 1890, By: James Ensor الفن التعبيري والنازية شنت النازية سلسلة من الحملات الشنيعة ضد الفن التعبيري أثناء الحرب العالمية الثانية، والتي أدت إلى تدمير وحرق الأعمال الفنية وطرد الفنانين من التدريس ومنعهم من ممارسة الفن حتى في بيوتهم بالإضافة إلى النفي. ويعد أشهر ما حدث هو التشهير بالفن التعبيري على الملأ بطريقة لم يتوقعها أحد! فقد عُقد في ميونيخ عام 1937 معرضين على بعد بضع مئات الأمتار من بعضهما فقط، كان أحدهما (المعرض الكبير للفن الألماني) الذي قام بعرض أمثلة رائدة للفن الحديث. وكان الآخر معرض (الفن المنحط)الذي قدم جولة عبر الفن الذي رفضه النازيون لأسباب أيديولوجية. وقد كانت المرئيات مهمة للنازيين، وكان هتلر نفسه رسامًا، لذلك لم يكن من الغريب أن تكرس النازية موارد كبيرة للترويج لأفكارهم من خلال الفن، والتي ظهرت بوضوح في معرض الفن الألماني الذي أقاموه. فقد أظهر ذلك المعرض أعمالًا بالسمات الكلاسيكية، ومنحوتات كبيرة ذات أجسام عضلية مثالية، ولوحات للجنود والأبطال، والتي كانت تدعوا للتفاؤل والشباب والبهجة. معرض الفن المنحل أما معرض (الفن المنحل)، فقد عرضت فيه الأعمال التعبيرية وبعض من التجريدية.
لكن ذلك لا يتحقق ما لم يملك الرسّام قدرا عاليا من الوعي والحدس اللذين يمكّنانه من بلوغ أعلى درجات الإيقاع والتناغم ؛ ولازالت ليومنا هدا تعرض لوحات الفنان الهولندي بكبريات المتاحف العالمية
يمكنكِ الاستعانة بالخبراء في نادي نيويو من أجل سؤالهم وطرح أهم الأسئلة التي تخطر في بالك. أخذ قسط من الراحة إن ممارسة الرياضة بشكل مفرط غالبًا ما يؤدي إلى أضرار عديدة، لذا لا تنسي أن الاعتدال هو دائمًا مفتاح النجاح. اعتمدي جدول تمارين للمبتدئين معتدل وآمن، يوصلك للنتائج المرجوة بأمانٍ وعافية. بمعنىً آخر، خصصي يوم أو عدة أيام للراحة، ولا تترددي في ذلك، لما له من أهمية قصوى لصحة جسمك. جدول تمارين يومي للمبتدئين في النادي: بماذا نبدأ؟ بعد الأخذ بعين الاعتبار كل ما سلف من نصائح، إليكم أفضل جدول تمارين للمبتدئين في النادي يمكنكم القيام به للحصول على نتائج فعالة ومرضية: اليوم الأول: تمارين الصدر والترايسيبس ابدأي بتمارين الصدر والترايسيبس إذ أن عضلة الترايسيبس تعتبر عضلة مساعدة للصدر فيتم تمرينهما معًا لتحقيق نتائج مثالية. نفذي التمرين بالاستلقاء على الكرسي ثم الإمساك بالبار لمسافة قريبة من اليدين وتقريبه للصدر، ثم ارفعيه بالاعتماد على المرفقين. اليوم الثاني: تمارين الظهر والبايسبس ننصح بالجمع بين التمرينين معًا، لأن البايسبس هي العضلة التي تساعد تمارين الظهر. قومي بهذا التمرين عبر الوقوف بشكل مستقيم ثم احملي دمبل بأي وزن مناسب، وابدأي برفع اليد وتنزيلها من أسفل إلى أعلى إلى مستوى الصدر فقط حتى يتم تمرين عضلات الكتف الخارجية وعضلات الظهر وعضلات البايسبس.
اليوم الثاني: تمارين عضلات الأذرع والصدر. اليوم الثالث: عضلات الكتف والظهر و تمارين كارديو للمبتدئين في البيت لحرق الدهون وشد الجسم اليوم الرابع: البطن والأرجل. اليوم السادس: الكتفين والظهر. ويبقى اليوم السابع من أيام الأسبوع ويخصص لراحة البدن ككل. شاهد ايضا جدول تمارين بوزن الجسم ما هي مميزات جدول الستة أيام لكمال الاجسام؟ جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام هو أشهر البرامج المثالية ذات النتائج الفعالة مع تجنب كافة الأضرار التي يمكن أن تصيب أعضاء الجسم. ويبقى التساؤل عن ما هي أهم مميزات جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام ؟ كونه جدول طويل فيسمح لك بالتركيز جيدًا على العضلات. يسمح بزيادة معدل إفراز هرمون التستسترون وزيادة نسبة هرمون النمو وهما الهرمونات التي تساعد في بناء عضلاتك. يساعد في حرق أكبر نسبة من دهون جسمك خلال الستة أيام مما يسرع من إتمام فترة التنشيف وتضخيم العضلات. شاهد ايضا تمارين احماء قبل التمرين و تمارين الغزال الطائر للبطن مضمونة وشديدة الأمان جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام لنحت العضلات يقدم جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام فرصة حقيقية لنحت العضلات وبنائها بشكل متكامل، من خلال التركيز على كافة عضلات الجسم خلال أيام الأسبوع.
ومن الممكن أن يسير جدولك في الأسبوع الأول كما يلي: المشي في المكان (15 دقيقة). الجري في المكان (15 دقيقة). نط الحبل المطاطي (15 مرة ويمكن زيادتهأ) تمارين بسيطة لتحريك عضلات الجسم (كل تمرين 10 مرات). يذكر أن هذه التمارين وكثافتها قد تختلف من جسم لآخر، لذا يجب استشارة المدربات في النادي النسائي قبل البدء بالتمارين. إن الرياضة فعلٌ جميل ولا اختلاف حول صحته. مارسيه باستمتاعٍ وحاولي المثابرة عليه.
جدول تدريبي للمبتدئين 6 اسابيع. جدول تدريبي شامل لجميع عضلات الجسم للمبتدئين مدة 6 اسابيع حيث هذا الجدول يهيئكم لفصل التمارين العضلية ورفع مستوى الجهد الى أعلى معدل له اذا كانت هذه المرة الأولى تبدأون فيها تمارين المقاومة (تمارين العضلات), ستحتاجون الى تجهيز عضلاتكم لمدة معينة (12 اسبوع هو ماننصح به) لاجل تمارين عضلية مجهدة بشكل اكبر.