فوائد الدخن للعضلات للدخن فوائد عديدة من أبرزها فوائده للعضلات، فبسبب احتوائه على نسبة عالية من الماغنيسيوم فهو يقلل من الشعور بآلام الحيض ويقلل من ضغط الدم الذي ينتج عنه الشعور بالراحة واسترخاء في العضلات التي تتواجد في الجزء الداخلي من الجدار الشرياني. فوائد الدخن جنسيا وصحيا 0 - معلومه صحيه. كما يلعب الدخن دور مهم في الحد من الإصابة بالصداع النصفي ويخفض من الربو وحدته. فوائد الدخن للتسمين يقال إن دقيق الدخن له فوائد في علاج النحافة، ولكن هذه المقولة خاطئة، فالدخن يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف التي تسبب الشعور بالشبع لمدة طويلة، فمن أهم فوائد الدخن الحدّ من الكميات المتناولة من الطعام خلال اليوم، كما أنه يتضمن حمض التربتوفان والأحماض الأمينية التي تسد الشهية مما يساعد أصحاب الوزن الزائد في القضاء على الدهون الضارة المتراكمة في الجسم خاصةً منطقة البطن. دقيق الدخن يجعلنا نشعر وكأن المعدة ممتلئة، ويفضّل تناوله قبل تناول وجبة الغداء، فللدخن دور عظيم في تعزيز عملية الهضم. فوائد الدخن مع الحليب يعتبر الدخن غني بالكالسيوم الذي له دور عظيم في تعزيز صحة العظام بشكل سليم وتحفيز نموها، ويقي العظام من التعرّض للالتهابات والحدّ من التهاب المفاصل شديد الآلام، كما يساعد في علاج جميع مشاكل العظام.
وأوضح الخبراء أن النبتة الرافعة للكفاءة الجنسية هي نوع من الخس البري المعروف باسمه العلمي لاكتوكا سيريولا ويمتاز بأوراقه المرّة مشيرين الى أن الجرعات الصغيرة من عصارته تؤثر بصورة مهدئة ومثبطة للنشاط الجنسي بينما تعمل الجرعات العالية منه التي تحتوي على مواد كيميائية شبيهة بالكوكايين كمنشط جنسي. ونبه هؤلاء الى أن غراما واحدا من عصارة هذا الخس يمتلك خصائص مهدئة ومسكنة للألم بينما تسبب الجرعات الأعلى لغرامين أو ثلاثة غرامات تأثيرات منشطة للقدرات الجنسية مشيرين الى أن هذا الأمر يفسر سبب ارتباط إله الجنس عند الفراعنة الذي يدعىمين بالخس والخضراوات الورقية بشكل عام. وللخس إجمالا الكثير من الفوائد الصحية نظرا لغناه بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل والألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء والوقاية من سرطان القولون كما يعمل كمهدئ ومسكّن للألم ويقاوم العطش والسُعال الجاف ويساعد في إدرار البول وتهدئة الأعصاب فضلا عن غناه بالفيتامينات المضاد للأكسدة كفيتاميني (A) و(C) ويمكن أن يُصنع من أوراقه شراب خاص يعالج الأمراض الصدرية عند الأطفال.
– يحتوي الدخن على كمية جيدة من الفسفور الذي يساهم في علاج ضغط الدم ويعمل على رفع معدل الضغط في الجسم. – يتميز الدخن باحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تدخل في بناء ونمو العظام، بالإضافة إلى قدرتها على التخلص من التهابات المفاصل. – تساعد حبوب الدخن على منع تجمع الصفائح الدموية مما يساعد على وقاية الإنسان من الإصابة بضربات الشمس وأمراض الشريان التاجي، بالإضافة إلى قدرة هذه الحبوب على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. – حبوب الدخن لها القدرة الكبيرة على تحطيم الكربوهيدرات في الجسم ومقدار الدهون الزائدة بشكل أسرع، ويكون ذلك من خلال تخفيض مستوى الحمض الأميني في الدم. – يتميز الدخن باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات التي تغني الجسم عن الحاجة للبروتينات الحيوانية، بالإضافة إلى عدم احتواء الدخن على الدهون المشبعة الغير صحية. – يساهم الدخن في تقليل الوزن الزائد في الجسم خاصة أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى احتوائه على عنصر ترايبتوفان. – نبات الدخن من النباتات التي تساهم في التخلص من عسر البول، لمن يعاني من زيادة كمية البول في الجسم.
بديل عن الفياجرا: أما الرجال الذين لديهم مشاكل جنسية، فإن عليهم أن يواظبوا على شرب عصير الرمان لمدة شهر على الأقل، لكي يجدوا نتائج رائعة، تضاهي حبوب الفياغرا، حسبما أعلنت دراسة نشرت مؤخراً في جامعة كاليفورنيا. وتقول الدراسة: " إن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي تزيد من كمية الدم في الأعضاء الجنسية". وشملت الدراسة التي أشرف عليها الدكتور كريستوفر فوريست، اختيار 53 رجلاً ممن يعانون من مشاكل جنسية، وبعد تناولهم لعصير الرمان مدة شهر تقريباً، تحسنت أحوال أكثر من نصفهم بشكل ملحوظ ومميز. وكان الباحثون الطبيون قد أعلنوا في وقت سابق، أن شرب نحو ربع ليتر من عصر الرمان يومياً، يزيد من استقرار سرطان البروستات. وأنه قادر بإذن الله على تمكين مرضى السرطان من العيش باستقرار، وتقليل حالات الوفاة الناتجة عن هذا المرض الخطير، والذي ينتشر ويزداد خطره باستمرار مع تقدم العمر. نتائج مفاجئة: وقد شملت الدراسة العلمية إيضاً إجراء تجارب على مرضى السرطان من المتقدمين في العمر، والذين حسب الإحصاءات الرسمية، يموتون خلال 15 شهراً بعد إجراء عملية جراحية لهم، أو تعرضهم لعلاج عبر الأشعة. وبعد تناول كوب يومي من عصير الرمان، لوحظ ارتفاع كبير في متوسط أعمار نفس الفئة.
تتيح لك ميزة تسريع الأجهزة الخاصة به تسجيل اللعب عالي الدقة بأداء عالٍ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. أيضًا ، يمكنك التقاط لوحات المفاتيح ولقطات الشاشة أثناء التسجيل في أي وقت وغيرها المزيد. 2. برنامج تسجيل الشاشة VLC Media Player VLC مصنف كـ افضل مشغلات الفيديو على الكمبيوتر ، لكن هناك قدرات اخرى لهذا البرنامج وهو تسجيل شاشة الكمبيوتر. يمكن أن يعمل VLC كـ برنامج تسجيل الشاشة المجاني لنظام التشغيل Windows ، يمكن بسهولة التقاط مقاطع الفيديو من سطح المكتب بالكامل وحفظ الملف أينما تريد. ومع ذلك ، لا تتوقع ميزات مسجل شاشة مخصص ، لأنه ليس كذلك. يوفر VLC حلاً أساسياً للمستخدمين الذين يستخدمون أدوات التقاط الشاشة للأغراض الأساسية فقط ، إذا كنت تريد يمكنك ايضاً إضافة صوت خارجي لتسجيل الشاشة ، علاوة على ذلك كاميرا الويب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تحميل برنامج تسجيل الشاشة: VLC Media Player 3. برنامج تسجيل الشاشة OBS Studio OBS Studio برنامج تسجيل الشاشة للكمبيوتر صوت وصورة ، مجاني مفتوح المصدر ويعتبر افضل برنامج تصوير الشاشة للكمبيوتر متاح لنظام التشغيل Windows و MacOS و Linux. يأتي برنامج تسجيل الشاشة هذا مع دعم لتقنيات ترميز الفيديو المختلفة ، بما في ذلك AMD Video Coding Engine ، مكتبة x264 ، Intel Quick Sync Video ، إلخ.
باستخدام FlashBack Express ، يمكنك التسجيل من شاشة سطح المكتب وكاميرا الويب الخاصة بك بالأصوات ، يمكنك أيضاً تكوين مسجل شاشة Windows هذا لبدء التسجيل وإيقافه في الأوقات المحددة أو تلقائياً عند تشغيل برنامج معين. يتيح لك برنامج تسجيل الشاشة FlashBack مجموعة من الخيارات المحدودة كمزامنة الصوت أو قص مقطع الفيديو أو تغيير إعدادات تمييز الماوس أو التقاط لقطات شاشة أو ما إلى ذلك. يبدو أن FlashExpress Express هو برنامج جيد للعديد من مقاطع الفيديو مثل العروض التوضيحية والبرامج التعليمية ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بميزات التحرير المتقدمة وإضافة تعليقات توضيحية ، فسيتعين عليك الذهاب إلى الإصدار المدفوع FlashBack Pro. تحميل برنامج تسجيل الشاشة: FlashBack Express 5. برنامج تسجيل الشاشة ApowerREC برنامج تسجيل الشاشة ApowerREC يتمتع بواجهة مستخدم سهلة ، يمكن للنسخة المجانية تسجيل الشاشة إضافة لكاميرا الويب ، وتسجيل أصوات النظام وصوت الميكروفون. أثناء التسجيل ، يمكنك إضافة أشياء كثيرة من النصوص والتعليقات التوضيحية والأشكال وأبرز أدوات التمييز وما إلى ذلك لتزيين التسجيل حسب رغبتك ، يمكن جدولة تسجيل الفيديو وتسجيل تطبيق معين تلقائياً والتقاط لقطات شاشة أثناء التسجيل.
سترى شريط ادوات التسجيل وسيتم تحديد وسط الشاشة تلقائيًا منطقة تسجيل. إذا كنت راضيًا عن الإعدادات الافتراضية ، فيمكنك بدء التسجيل ببساطة عن طريق الضغط على زر التسجيل الأحمر الكبير. إذا كنت ترغب في ضبط إعدادات التسجيل ، يمكنك استخدام القائمة المنسدلة على شريط الأدوات لتحديد أي جزء من شاشتك يجب تسجيله (ملء الشاشة ، أو منطقة مخصصة ، أو منطقة بنفس أبعاد الأجهزة المحمولة المختلفة). تتميز قائمة الإعدادات (التي تم العثور عليها عن طريق النقر فوق النقاط الثلاث) بخيارات إضافية ، بما في ذلك القدرة على تخصيص اختصارات لوحة المفاتيح ، ومكان حفظ مقاطع الفيديو الخاصة بك ، ومعدلات الإطارات ، والمزيد. إنها مجموعة رائعة حقًا من الميزات لأي مسجل شاشة سطح مكتب مجاني ، ناهيك عن حل قائم على الويب. تحميل برنامج تسجيل الشاشة الكمبيوتر بمجرد قيامك بالتسجيل فعليًا ، من السهل حقًا التعليق على الشاشة وتعديلها في الوقت الفعلي – ليست هناك حاجة لإضافة خطوط أو نص أو وسائل شرح أو تمييز في مرحلة ما بعد الإنتاج. هذا يجعل Apowersoft Free Online Screen Recorder مثاليًا لتعليمات البرامج والإرشادات ، والتي يمكنك نشرها بمجرد الانتهاء من التسجيل (على الرغم من أنها ليست مناسبة لتسجيل الألعاب ، والتي قد يجدها بعض المستخدمين محبطة بمجرد الانتهاء ، يمكنك تحميل الفيديو الخاص بك على Vimeo أو YouTube أو Dropbox أو Google Drive ، وكذلك على جهاز الكمبيوتر أو جهاز Mac كملف فيديو أو ملف GIF.
يذخر نظام التشغيل الويندوز بالعديد من الادوات والبرامج التى تستخدم فى تصوير وتسجيل الشاشة او سطح المكتب Desktop ، واحيانا قد يعجبنى صورة ما او مقال او نرغب فى تعديل خلفية سطح المكتب فى الويندوز وتسجيله ، ونبحث عن اداة او برامج لتصوير وتسجيل سطح المكتب وقد نستعين فى ذلك بمفتاح prtsc sysrq فى لوحة المفاتيح لالتقاط صورة لسطح المكتب ثم حفظها فيما بعد على برنامج الرسام Paint من اجل التعديل عليها ، ولكن بالطبع هذا غير كافى ومحدود الامكانيات. إذا كنت تبحث عن أفضل برامج تسجيل شاشة الويندوز، اليوم نحن نذهب لاستكشاف أفضل برنامج تسجيل الشاشة التي من شأنها أن تتيح لك تسجيل شاشة جهاز الكمبيوتر بشكل فعال ، تسجيل الشاشة هو طريقة ممتازة لالتقاط النشاط لأي شخص على جهاز كمبيوتر واستخدام هذه الأدوات، يمكنك التقاط كل وعلى كل ما قمت به على جهاز كمبيوتر. شاهد أيضاً: 1. برنامج Icecream Screen Recorder برنامج مجاني لتصوير وتسجيل أحداث الشاشة بسهولة ، يمكنك من خلال البرنامج التقاط وتصوير أي منطقة من الشاشة علي جهازك إما لقطة صورة أو ملف فيديو ، البرنامج يقدم مجموعة كاملة من الأدوات والخيارات لالتقاط الشاشة بطريقة مهنية ، يمكنك تسجيل ندوات ودورات عبر الإنترنت أو شروحات البرامج وغيرها من الشروحات ، والألعاب ومقاطع الفيديو عبر سكايب HD ، تستطيع تحديد جزء من الشاشة أو إلتقاط الشاشة بكاملها.
يدعم هذا البرنامج أنظمة التشغيل المختلفة للكمبيوتر ، ومن بينها نظام ويندوز البرنامج مجاني بالكامل ، كما أن استعماله سهل وواجهته خالية من الإعلانات الفيديوهات الناتجة من هذا البرنامج لا تحتوي على علامة مائية يمكنك باستخدام برنامج OBS Studio أن تلتقط فيديوهات بدون حدود زمنية كما يمكنك أيضاً أن تستخدم ميزة البث المباشر التي يوفرها البرنامج بالإضافة إلى الكثير من الميزات الرائعة الأخرى كانت هذه مقالتنا التي تحدثنا فيها عن أفضل برنامج تسجيل فيديو لشاشة الكمبيوتر ، لا تنسى أن تقوم بزيارة موقع تكنوي لقراءة المزيد من المقالات التقنية ذات المواضيع المنوعة الأخرى. اقرأ المزيد من موقعنا: تشغيل يد بلايستيشن على الكمبيوتر | 3 طرق مختلفة
4. برنامج CamStudio: برنامج مميز يتيح لك إلتقاط وتسجيل احداث الشاشة علي سطح مكتبك مع التسجيل بصوتك ، يمكنك عمل الدروس والشروحات التي تشرح شيء معين علي جهازك الكمبيوتر او علي شبكة الانترنت او تسجيل اي نشاط اخر علي نظام ويندوز ، يتيح لك البرنامج حفظ التسجيل بصيغة فيديو او فلاش. 5. برنامج EZVID بنقرة واحدة، يمكنك تسجيل الشاشة مع Ezvid، والتقاط كل ما يظهر على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك: صفحات الويب، والألعاب، والتطبيقات والبرامج ، وغيرها من الأشياء ، كما يتيح لك البرنامج تحرير الفيديو الخاصة بك ومن ثم حفظه ، أو تحميله مباشرة على يوتيوب. ( تحميل البرنامج للويندوز) 6. برنامج Webinaria برنامج مجاني مفتوح المصدر يتيح لك تسجيل صورة الشاشة مع التسجيل بصوتك وتصوير سطح مكتبك بسهولة ، يمكنك من خلال البرنامج عمل فيديوهات مصورة بصوتك لتشرح شيء ما علي جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، كما يتيح لك Webinaria جفظ التسجيل كملف فيديو بصيغة AVI او حفظه في صورة فلاش FLV ، يمكنك التعليق والتسجيل بصوتك علي الفيديو او تركيب اي صوت ترغب به مع ادوات اخري للتحرير وإمكانية إضافة النصوص علي أي جزء من أجزاء الفيديو. 7. برنامج TinyTake برنامج مجاني لإلتقاط الشاشة وتصوير سطح المكتب يعمل علي انظمة ويندوز وماك ، يتيح لك البرنامج إلتقاط صور للشاشة والتعديل عليها ، كذلك يمكنك تصوير فيديو للشاشة وتسجيل جزء من سطح مكتبك مع التعليق عليها بصوتك ، كما يتضمن البرنامج مجموعة من الأدوات لتحرير وصناعة الفيديوهات وإضافة التعليقات والجمل في أي جزء من أجزاء الفيديو المسجل ، كما يمكنك تجميع مجموعة من الصور لإنشاء فيديو وتركيب الصوت عليها وعمل عرض للشرائح مميز.
8. برنامج Active Presenter أكتيف بريزنتر هو أداة قوية لتسجيل الشاشة، وانشاء أشرطة الفيديو screencast videos ، ومقاطع فيديو تدريبية، ومحتويات التدريب HTML5 التفاعلية ، مع محرر كامل المواصفات، أكتيف بريزنتر يسمح لك لتسجيل الشاشة، تحرير الصوت / الفيديو، مع التحكم في الشكل والمظهر وإضافة وإضافة الأشكال والرموز داخل الفيديو الخاص بك ، وتحديد سيناريوهات متفرعة بسهولة وفعالية ، يتيح لك البرنامج العديد من الأدوات والخصائص والخيارات لتحرير وصناعة الفيديوهات ، ويأتي البرنامج بمجموعة واسعة من الخيارات تجعله من أقوي برامج تصوير وتسجيل الشاشة المجانية. 9. برنامج Camtasia برنامج رائع وشهير وغنى عن التعريف ، اعتبره اقوى برامج تسجيل وتحرير الفيديو ، يمكنك من تسجيل فيديو من الشاشة أو جلب لقطات الفيديو الخاصة بك ، مع البرنامج عليك أن تكون قادرا على إنتاج أشرطة الفيديو مذهلة ورائعة. وفى الختام عزيزى القارىء وصديقى متابع موقع عرب فيوتشر ، اتمنى ان تسفيد من هذه التدوينة ، وان تشاركها مع اصدقائك ، والى اللقاء فى تدوينات اخرى قادمة... شكرا لكم.