الرئيسية / محليات / مكتب تعليم القطيف يحتفي بالصفا الأهلية الثانوية أبريل 3, 2021 محليات محمد آل عبد الباقي- مكتب التعليم بالقطيف احتفى مدير مكتب التعليم بمحافظة القطيف عبدالله بن علي القرني بتفوق وتميز طلاب مدرسة الصفا الحديثة الأهلية الثانوية بصفوى، الحاصلين على أعلى الدرجات في اختبار القدرات العامة للعام الدراسي ١٤٤٢ ، والتميز في برامج مؤسسة( موهبة). جاء هذا الاحتفاء لدى استقباله بمكتبه وفد المدرسة بحضور مساعده للشؤون التعليمية عبد العزيز بن محمد الغامدي يوم الخميس ١٩ / ٨ / ١٤٤٢. مثل الوفد المشرف العام على مدارس الصفا الحديثة الأهلية بصفوى سعيد بن شاكر البشري، وقائد المرحلة الثانوية قيس بن عبد الله آل داوود والمرشد الطلابي بالمدرسة حسين بن عيسى آل نمر، والطلبة المتفوقون. وعبر عبد الله القرني عن سعادته بهذه المناسبة التعليمية المتميزة، مؤكدا على أن اليوم الذي ينجز فيه الطلاب يضيف لنا لحظات سعادة تستحق الاحتفاء بها، لافتا إلى أننا إذا شاهدنا ثمرة هذه الجهود، فإننا نتلقى دافعا معنويا، يرفع من العزيمة والحماس لدينا لمزيد من العمل والإنجاز. ونوه القرني بمدارس الصفا الحديثة الأهلية، التي تألقت بإنجازات طلابها في اختبار القدرات العامة، الذي يقيمه سنويا المركز الوطني للقياس( قياس) بهيئة تقويم التعليم والتدريب بالرياض، وبرامج مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع( موهبة) بالرياض، مشيرا إلى كون هذا التفوق والتميز يأتي من خلال معايير ومحكات علمية محكمة.
أصدر المدير العام للتعليم بمحافظة جدة الأستاذ عبدالله بن أحمد الثقفي اليوم الخمس الموافق ٢ ربيع الأول لعام ١٤٣٨هـ ، قراراً يقضي بتكليف الأستاذ علي بن سعيد أحمد الزهراني مديراً لمكتب التعليم بالصفا. وثمن "الزهراني" لمدير عام التعليم بجدة هذه الثقة، سائلاً الله التوفيق والنجاح في أداء مهامّه ومسؤولياته القادمة ، ومؤكدًا على أن ذلك حافز له ولفريق العمل في مكتب التعليم بالصفا ، لبذل المزيد من العمل والجهد لخدمة الدين والوطن. الجدير بالذكر أن الأستاذ علي الزهراني يعتبر من الكفاءات الشابه والتعليمية المتميزة.
وأكد أن مكتب التعليم بمحافظة القطيف والمدارس التابعة له ومنسوبي هذه المدارس يحققون إنجازات ومراكز تفوق محلية ودولية لافتة، الأمر الذي يعكس حجم الجهود المبذولة، وفق خطط وبرامج العمل في مختلف الشعب الدراسية والوحدات الإشرافية، مسلطا الضوء على تكريم ١١٩٤ من طلبة مدارس قطاع القطيف،ممن حققوا نسبة ١٠٠% في نتائج العام الدراسي المنصرم ١٤٤١، والحضور النوعي للطلبة الموهوبين في مختلف المنافسات والأولمبيادات العلمية الدولية. وعبر القرني عن تطلع إدارته للاستمرار في مسيرة الإنجازات، وتصدر المنافسات والمسابقات الوطنية والدولية، مشيرا إلى الطلبة المتميزين، الذي يعول عليهم في بناء المستقبل، وهم من نسعى أن يكونوا فاعلين في دفع عجلة التنمية الوطنية، وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة ٢٠٣٠. وقال القرني إننا في مكتب التعليم بمحافظة القطيف نضع في صدارة أولوياتنا تكريم المنجزين، والاحتفاء بهم، وتقدير نجاحاتهم، وهو ما نشهده في هذه الوقفة التكريمية مع كوكبة منهم من طلبة مدرسة الصفا الحديثة الأهلية الثانوية بصفوى. من جانبه، أكد المساعد للشؤون التعليمية عبد العزيز الغامدي على أهمية بذل مزيد من الجهود الهادفة إلى زيادة فئة المتفوقين والمتميزين عاما بعد عام، ليكون التفوق سمة عامة، وعلامة فارقة، يتسابق الطلبة جميعا على تحقيقها، والحصول على وسامها.
واستغرب أ. البنوي من الإعلام التربوي في مكتب التعليم بالصفا بدون ندوات إعلامية حتى اجتماعات الإعلامين والاستفادة من الخبرات ملغية من حساباتهم رغم مرور سنة لنا ولم نشاهد المسؤول متواجدًا في المدرسة ودون تواصل معنا حتى التغريدات في برنامج تويتر التي يتم إرسالها لهم يتم حجبها من حسابهم وإلغائها وعدم المشاركة فيها ، واستطرد البنوي قائلًا تحرير الأخبار لا يرتقِ لمنظومة الإعلام التعليمية لا على مستوى الصياغة ولا على مستوى المهنة ، ويحتاج الإعلام التربوي بمكتب التعليم بالصفا إعادة النظر في دوره الإعلامي بين المدارس ووضع منهجية وخطة عمل للعام الدراسي. الجدير بالذكر رفض المنسق الإعلامي للمدرسة صباح اليوم المشاركة في رابط الإعلام التربوي نظرًا للتجاهل الذي صدر من مكتب التعليم بالصفا وتتحفظ المدرسة بكامل حقوقها وستتخذ الإسكان الثانية كافة صلاحيتها في رفع مستنداتها لإدارة تعليم جدة. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
جدة, مكة المكرمة, SA الأحد 07:00 - 14:00 الاثنين 07:00 - 14:00 الثلاثاء 07:00 - 14:00 الأربعاء 07:00 - 14:00 الخميس 07:00 - 14:00 مراجعة الملخص مكتب متميز مرموق ، تميز بحسن الاستقبال ، والانجاز ، والجودة ، وسمو الاخلاق ، وزاد الامر ، نظافة المبنى ، والديكور ، والتنسيق ، فعلا يستحق خمسة نجوم بجدارة ، كما اشكر كل من يعمل في مكتب الصفا على رأسهم القائد الموهوب المنجز: علي كرات الزهراني. تمت الزيارة ١/١/ ١٤٤٢ عرض المزيد من المراجعات
العربي يقدم المشي لمدة ساعه كم يحرق من السعرات الحراريه مايعادل 346 المشي السريع في الساعه وهنا جدول الوزن 3. 2 كيلومتر بالساعة 4. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية بالجرام. 02 كيلومتر بالساعة 4. 82 كيلومتر بالساعة 5. 63 كيلومتر في الساعة 6. 43 كيلومتر بالساعة 59 كيلوغرام 148 سعرة حرارية 177 سعرة حرارية 195 سعرة حرارية 224 سعرة حرارية 295 سعرة حرارية 70 كيلوغرام 176 سعرة حرارية 211 سعرة حرارية 232 سعرة حرارية 267 سعرة حرارية 352 سعرة حرارية 81 كيلوغرام 204 سعرة حرارية 245 سعرة حرارية 270 سعرة حرارية 311 سعرة حرارية 409 سعرة حرارية 93 كيلوغرام 233 سعرة حرارية 279 سعرة حرارية 307 سعرة حرارية 354 سعرة حرارية 465 سعرة حرارية
5 كيلومتر، و250 سعرة حرارية في 6. 5 كيلومتر. إذا كان وزنك 70 كيلوغراماً: ستحرقين 170 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 210 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و300 سعرة حرارية في 6. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية التي يحتاجها. إذا كان وزنك 80 كيلوغراماً: ستحرقين 200 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 270 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و400 سعرة حرارية في 6. إذا كان وزنك 90 ومافوق: ستحرقين 240 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 300 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و470 سعرة حرارية في 6. 5 كيلومتر. وتعرفي أيضاً على طرق ذكية لتتناولي الأطعمة السريعة من دون أن تكتسبي الوزن. تصفّح المقالات
الجري لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية
نيويورك (رويترز) - أظهرت دراسة أجريت على عينة عشوائية صغيرة أن المشي له تأثير على ما يبدو على القلق أكثر من التمرينات البدنية القوية. وقالت الدكتورة ويندي سوزوكي من جامعة نيويورك لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني "المشي والتدريب المكثف على تمرينات متنوعة بينها فواصل استراحة (وتمرينات الإيروبك المتواصلة) لها كلها تأثير إيجابي على عدد من الحالات المزاجية. وكانت مجموعة المشي لديها عادة أقل قدر من القلق بعد التدريبات التي قامت بها المجموعات الثلاث. " وعرضت هذه النتائج في الاجتماع السنوي لجمعية طب الأعصاب في سان دييجو بكاليفورنيا. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية للدقيق. وخصصت الدكتورة سوزوكي وزملاؤها 41 بالغا بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 18 عاما و26 عاما لأحد ثلاثة أنواع من التدريبات في جلسة لمدة 44 دقيقة إما لأداء تمرينات متنوعة مكثفة بينها فواصل استراحة أو أداء تمرينات إيروبك متواصلة على مشاية تدريبات أو المشي. ووجدت عمليات التقييم بعد وقبل الجلسة أن كل أنواع التدريبات الثلاثة مرتبطة بتراجع ملحوظ في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية بشكل عام والقلق. وارتبطت كلها أيضا بزيادة السعادة والشعور بالآخر. وتراجع معدل القلق بشكل كبير في كل المجموعات الثلاث أيضا ولكن مع اختلاف ملحوظ بين هذه المجموعات لصالح مجموعة المشي.
لكل تمرين: حرق السعرات الحرارية بعد التمرين يختلف عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها لكل تمرين ، ومن خلال الأمثلة التالية سنشرح كيف وكم عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها لكل تمرين: العدو بسرعة 12 كم / ساعة ستحرق 450 سعرة حرارية في نصف ساعة ، والجري يمكن أن يكون نشاطاً ممتازاً للقلب والرئتين ، حيث يحقق أقصى قدر من القدرة على التحمل ، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلات القدم. ، لكنه يوفر القليل جدًا من القوة للجزء العلوي من الجسم. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية؟ -. أيضًا ، اعتني بعمليات الإحماء الجيدة ، وارتدِ أحذية جري مناسبة ، وحافظ على وتيرة جري معتدلة لتجنب الإصابة. تسلق الجبال تعتمد رياضة المشي لمسافات طويلة على القوة المتفجرة للعضلات للانتقال من صخرة إلى أخرى ، وتكمن أهمية هذا التمرين في تقوية الجسم وزيادة القدرة على التحمل والمرونة ، وبهذا التمرين يمكنك حرق 371 سعرة حرارية في غضون نصف ساعة. سباحة يوفر تدريبًا رائعًا للجسم كله ، ويسمح لك بحرق 360 سعرًا حراريًا في نصف ساعة ، لكن معظم الناس يجدون صعوبة في الحفاظ على نمط السباحة المناسب لمدة نصف ساعة ، وأكثر تدريب السباحة فعالية هو التدريب الذي يعتمد على سباحة معينة.