يقوم الطبيب أولاً بالفحص السريري وتحديد أماكن الألم. يتم إجراء الأشعة مثل الرنين المغناطيسي لتحديد موضع الانزلاق وشدته. يتم وصف الأدوية المناسبة للعلاج سواء من الحبوب أو الحقن على حسب شدة الحالة. في بعض الحالات يحتاج المريض إلى العلاج الطبيعي وبعض التمارين الرياضية. وأخيراً قد يلجأ الطبيب إلى تشخيص الحالة بأنها تحتاج إلى جراحة. وهذا ينقلنا إلى العلاج وطرقه المختلفة للإنزلاق الغضروفي والعادات الحياتية المطلوبة في هذه الحالة. طرق العلاج للانزلاق الغضروفي بعد قيام الطبيب بتشخيص الحالة نتيجة للفحص السريري أو إجراء الأشعات المصاحبة، يتم وصف العلاج على حسب شدة الحالة ويتبع الأطباء التدرج على حسب الحالة ومراقبة تحسن المريض مع تغيير العادات اليومية لمريض الانزلاق الغضروفي. تختلف طريقة العلاج على درجة الإصابة وسوف نحاول شرح بعض درجات الإصابة وطريقة العلاج المناسبة: عند الشعور بألم بسيط يكون الغضروف قد انزلق بصورة طفيفة يمكن تناول بعض المسكنات مع ممارسة بعض التمارين الرياضية أو العلاج الطبيعي الذي يصفه الطبيب والمناسب لهذه الحالة. عند تطور الحالة إلى الشعور بألم في الساق مع تنميل ووخز في الأطراف يكون العلاج اكثر تركيزاً بحيث يتم تناول الأدوية التي تعمل على تمدد السائل وعودته غلى مكانه.
الابتعاد عن ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة والأنشطة التي تجعل الفرد يبذل المجهود الكبير ويضطره إلى الانحناء. الابتعاد كل البعد عن حمل الأثقال والأشياء الثقيلة. النوم لساعات كافية حتى خلال ساعات النهار، فيجب على الفرد أن ينام على ظهره. ولكن بعد مرور ساعة يجب أن يقف قليلًا ويمارس المشي لبضع دقائق فقط، وذلك لتجنب تصلب المفاصل والعضلات. إمكانية عمل بعض الكمادات الباردة أو الدافئة على مكان الألم الكمادات الباردة تخفف من الشعور بالألم. والكمادات الدافئة تعمل على تخفيف التورم والالتهابات. ويمكنك فعل ذلك من خلال وضع كيس بلاستيك موضوع فيه مكعبات من الثلج على موضع الألم أو عن طريق وضع منشفة دافئة على الفقرات السفلى من الظهر. العلاج بالأدوية هناك الكثير من الأدوية المعالجة الانزلاق الغضروفي ولعل أشهرها تلك المسكنات التي تزيل من أعراض الانزلاق في غضون عدة أيام بسيطة. تتوقف تلك المسكنات على شدة الألم والحالة الصحية للمريض فيجب أن يصفها طبيب متخصص. ولكن يمكن القول بأن تلك الأدوية يوجد منها أنواع كثيرة تعمل على علاج الألم الناتج عن الانزلاق. فمنها ما يعالج الألم الشديد والحاد ومنها ما يعالج الألم المعتدل ومنها ما يعالج الألم البسيط.
علاج الانزلاق الغضروفي القطني قد يسبب مرض الانزلاق الغضروفي آلامًا شديدة، لكن استخدام العلاج الصحيح يساعد على الشفاء من تلك الأعراض. يوجد عديد من الخيارات التي تساعد على الشفاء؛ مثل: العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والعلاج الجراحي. العلاج الدوائي تتوفر عديد من العلاجات الدوائية إذ إنها تستخدم وفقًا لحالة المريض: علاج الانزلاق الغضروفي المسكنات ومضادات الالتهاب التي تحتوي على الإيبوبروفين (Ibuprofen) والنابروكسين (Naproxen) قد تساعد على تسكين الآلام البسيطة أو المتوسطة. أدوية لعلاج آلام الأعصاب؛ مثل: جابابينتين (Gabapentin). بريجابالين (Pregabalin). دولوكسيتين (Duloxetine). الأدوية المخدرة: يمكن للطبيب وصفها للمريض إذا لم تساعد المسكنات التقليدية السابقة على إزالة الألم. حقن الكورتيزون: قد تُحقن مباشرةً في المنطقة المصابة لتقليل الألم والالتهاب. أدوية باسطة للعضلات: تساعد على تقليل التشنجات العضلية. العلاج الطبيعي تساعد بعض العلاجات الطبيعية على تقليل حدة أعراض مرض الانزلاق الغضروفي القطني؛ سنستعرض بعضًا منها، مثل: العلاج بالحرارة أو الثلج. تمارين التمدد ( Stretching exercises) للحفاظ على مرونة العضلات.
أعراض الانزلاق الغضروفي القطني آلام بأسفل الظهر بتسمع في أحد الفخذين من الأمام أو الخلف و قد تصل الآلام إلى الساقين و اطراف الأصابع.. تزداد مع الحركة و الجلوس فترات طويلة.. لو حسيت بالالام دي لازم تستشير جراح مخ و أعصاب و عمود فقري فورا.. هايعملك فحص اكلينيكي و يطلب منك اشعات يأكد بيها التشخيص.. ٨٠٪ من حالات الانزلاق الغضروفي بترتاح بالعلاج و ٢٠٪ بس هما اللي ممكن يحتاجوا للتدخل الجراحي اللي هايحميك من مضاعفات خطيرة زي ضعف و سقوط القدم أو عدم التحكم في البول.. د. أحمد زهران استشاري جراحة المخ و الأعصاب و العمود الفقري NeuroSpine Surgery Clinic البرج الطبي- مستشفى دار الفؤاد- طريق النصر الدور الرابع - عيادة ٤١٨ للحجز: 01117608781
الصعوبة الشديدة في حني الظهر أو الانحناء إلى الأمام. حدوث آلام شديدة عند القيام بحركات مفاجئة. قد يؤدي ضغط الفقرات على الأعصاب إلى تأخر إرسال إشارات الاستجابة إلى العضلات مما يؤدي إلى ضعف عام في العضلات. وجود وخز وتنميل في الأطراف. وجود آلام شديدة في الظهر عند الضحك. وتزداد هذه الآلام كذلك عن السعال أو العطس. ف حالة المشي حتى ولو لفترات قصيرة يشعر المصاب بالانزلاق الغضروفي بآلام شديدة في عضلات الرِجل والمؤخرة. عدم القدرة على التحكم في المثانة، مما قد يؤدي إلى التبول اللاإرادي في الحالات الشديدة من الانزلاق الغضروفي. عند القيام بحركات معينة قد يشعر المصاب بآلام شديدة، وذلك نتيجة ضغط الفقرة على الأعصاب المتصلة بتلك المنطقة. علاج الانزلاق الغضروفي الانزلاق الغضروفي القطني ليس من الحالات الطبية الحرجة التي تستلزم التدخل الجراحي، ولا يعني هذا أن يتجاهل الشخص المصاب به هذه الأعراض والاستمرار في السلوكيات الخاطئة؛ لأن ذلك من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة، واللجوء إلى التدخل الجراحي، وهو ما لا يفضله الكثيرون. لذلك فإن أول وأهم الخطوات لعلاج الانزلاق الغضروفي القطني، هو التوقف عن العادات السلوكية الخاطئة، واتباع ما يلي: ممارسة الرياضة التي تعمل على تقوية عضلات الظهر بشكل عام، تحت إشراف متخصصين حتى لا يقوم بارتكاب حركات خاطئة.
منة ياقوت راجعه د. سلمى مختار
إنشاء وصلة أو رابط على الموقع لتوجيه المستخدم إلى موقع آخر لا يعني قبول أو تأييد من قبل معهد شياري و سيرينجميليا وإسكوليوزس ببرشلونة محتوى هذه المواقع، و لكن، طبقا للأنظمة الجارية، فإن معهد شياري و سيرينجميليا وإسكوليوزس ببرشلونة، إذا ما لاحظ أي محتوى غير قانوني فسيقوم بحذف الرابط وإبلاغ الجهات المسؤولة سيتم الاحتفاظ ببياناتك للفترة المحددة في التشريع الطبي والضريبي الحالي. سادسا: البيانات الشخصية المنشورة في البوابة الإلكترونية لا يجوز استخدام البيانات المنشورة في الموقع الألكتروني بأي شكل من الأشكال دون موافقة أصحابها.
ما هي كرة السرعة ؟ يجول ها التساؤل لدى الكثير من الأشخاص خاصةً بعد الواقعة التي هزّت أراضي كفر الشيخ بجمهورية مصر العربيّة، فور الإعلان عن مقتل بطلة العالم روان الحسيني في كرة السّرعة، والتي تُعدّ إحدى الرياضات التي يجهلها الكثيرون من الأشخاص حول العالم، فما هي كرة السرعة؟ وما هي تفاصيل هذه الرياضة؟ هذه التساؤلات وغيرها نُجيب لكم عليها هُنا عبر مقالنا.
قوة - قدرة عضلة أو مجموعة العضلات للتغلب على المقاومة. التنسيق القدرة على التحكم في حركة الجسم بالتعاون مع الوظائف الحسية في الجسم (على سبيل المثال، في اقتناص الكرة [الكرة واليد والعين التنسيق]). الرشاقة والتخسيس تعريف الرشاقة للتخسيس بانها دافع لحصول الاشخاص على أجسام رشيقة وصحية. الرشاقة و الرياضة
بالإضافة إلى النسبة العالية من ألياف العضلات ذات النسبة السريعة ، من الضروري وجود كفاءة حركة ميكانيكية لتحسين القوة العضلية لتقنية الحركة الأكثر اقتصادا. العناصر التي تؤثر على سرعة الفرد على الرغم من إمكانية تحسين السرعة من خلال التكييف والتقنية ، يمكن أن يكون لبعض العناصر تأثير كبير على النتائج. هذه العوامل هي: -الخصائص الموروثة ، مثل ألياف العضلات السريعة للشخص. وتستخدم هذه الألياف العضلية لحركات سريعة وقوية. لكن هذا يعني أنها تتعب بشكل أسرع. الرياضيون الذين يجيدون الأحداث القصيرة التي تتطلب سرعة عالية وقوة سيكون لديهم عدد أكبر من ألياف العضلات السريعة. أنواع السرعة في الرياضة وقوانينها | المرسال. -نوع الجسم وحجمه ؛ سوف تؤثر بنية العظم والوزن وحجم العضلات على مدى سرعة انتقال الفرد. -مدة الحدث ، لا يمكن الركض بأقصى سرعة لمسافات طويلة. كيفية زيادة السرعة يتطلب تحسين السرعة برنامج تدريب يركز على قوة الساقين والقوة. يجب القيام بالتدريب الفني المناسب الذي يستخدم على أفضل وجه تنمية قوة الفرد وقوته. تكييف تدريب العدو لا يقتصر على الجري بسرعة. من المهم أن يكون لديك أساس جيد للتكييف البدني لتكون قادرًا على بناء السرعة عليه. تعد المرونة مهمة أيضًا ، حيث أنه بهذه الطريقة يمكنك تحقيق وضع جيد عند الجري ، يمكن تعزيز التمارين على كامل نطاق الحركة ويمكن تقليل خطر الإصابة.