تمتدّ محافظة ينبع، إحدى محافظات المدينة المنورة، في المملكة العربية السعودية ، على الشريط الساحلي للبحر الأحمر، الذي شكل لها شواطئ رملية بيضاء تحاذي مياه البحر الزرقاء المتدرّجة ألوانها ما بين الفاتح، والتركوازي، والفيروزي، ليكتشف محبّو السباحة والغوص عالمًا من الكائنات البحرية، بالإضافة إلى الشعاب المرجانية النادرة. وتعدّ ينبع ثاني أكبر مدينة على ساحل البحر الأحمر بعد جدة، وتنقسم "لؤلؤة البحر الأحمر" إلى 3 مدن: ينبع البحر، وينبع النخل، وينبع الصناعية. افضل الاماكن في ينبع لعام 2022 - موقع مُحيط. ينبع وجهة سياحية جذابة (الصورة من وكالة الأنباء السعودية "واس") 1. كورنيش الشاطئ الشمالي: هو من المواقع السياحية الأهمّ في المدينة؛ يضمّ العديد من المطاعم والمقاهي، إلى جانب الخدمات المجانية للزائرين، الذين يستمتعون بتناول القهوة والطعام في الأجواء المجبّبة على "الكورنيش". تابعوا المزيد: رحلة شاطئية إلى كيفالونيا اليونانية 2. حديقة "الفيروز": تتميّز الحديقة الخضراء الواسعة، التي افتتحت عام 2010، بتنوع النباتات والأشجار والنخيل فيها، إضافة إلى ضمّ ألعاب الأطفال ومجسّم خريطة المملكة ومجسّم القارب البحري. وتعدّ "الفيروز" من أجمل حدائق ينبع السياحيّة.
500 تجربة سياحية يذكر أن برنامج "صيفنا على جوك" انطلق في 11 وجهة سياحية، ويستمر حتى نهاية سبتمبر المقبل، ويوفر أكثر من 500 تجربة وباقة ونشاط سياحي، يُقدمها أكثر من 250 شريكًا من القطاع الخاص، ويمكن للزوار الحصول على تفاصيل الباقات والفعاليات عبر منصة وتطبيق "روح السعودية" ()، الذي يتيح لهم اختيار الوجهة المستهدفة مع مقارنة الأسعار بكل يسر وسهولة، بالإضافة إلى إجراء حجوزاتهم مباشرة من خلال مزودي الخدمات، وإجراء المدفوعات، ولمعرفة المزيد عن برنامج "صيف السعودية 2021" القيام بزيارة منصات "روح السعودية" الاجتماعية، أو الاتصال بمركز العناية بالسياح (930).
سفاري الصحراء في شرم ينبع يستطيع محبو السفاري وركوب السيارات ودراجات السفراي في صحراء المدينة تحقيق حلمهم في سفاري الصحراء، كما يمكنهم مشاهدة الكثبان الرّمليّة التّي تزيّن صحراء ينبع وذلك بالقرب من شرم ينبع. افضل شاطئ في ينبع البحر. شرم ينبع السياحي يعتبر شرم ينبع السياحي من أكبر الشروم في المدينة المنورة، وأكثرها اتساعًا أيضًا، وهو يقع في شمال مدينة ينبع البحر، وشرم ينبع له فتحة رئيسية تطل على البحر الأحمر، وله فرعان والفرعان لهما شكل مميز، حيث أنهما على شكل الثنيات النهرية للأودية. كما أنّه يضمّ أهم وديان ساهموا في إنشاءه، مثل وادي الكبت ويصب في الفرع الشمالي، ووادي وزرة ويصب في الفرق الشرقي، والأطراف الشمالية لفرعي الشرم تحيط بها السباخ، وتحيط سواحل فرعي شرم الجروف، ويصل عمق مياه شرم ينبع 20 متر. شاطئ الهيئة الملكية بينبع يعتبر هذا الشاطئ من أهم أماكن السياحة في ينبع، وهو يقع بالقرب من مدينة ينبع الصناعية، ويعد هذا الشاطئ من أروع الشواطئ التي توجد في مدينة ينبع، لذلك اهتمت به الهيئة السعودية وزودته بالعديد بالأماكن المخصصة للسباحة ومظلات تطل على المناظر المحيطة به. ويوجد به مرسى لخدمات قوارب الصيد والنزهة، بالإضافة إلى الكثير من المنتزهات حول الشّاطئ حيث تحتوي على العديد من المناطق الطبيعية الخلابة.
لعل كل الذين يقبلون على جراحات السمنة المفرطة وتحديدًا عملية تكميم المعدة يخشون من ترك جروح نتيجة العملية، أو ندوب لن تذهب مع الوقت، كما أنهم يخشون عدم التئام الجرح بعد العملية ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات أخرى تؤثر على المعدة نتيجة الجرح، إليك كل ما تريد معرفته عن التئام المعدة بعد عملية التكميم. عملية تكميم المعدة قديما ًوحديثا ً كانت عمليات تكميم المعدة بالمنظار الطبي الدقيق تترك ندبًا أو جرحًا واضحًا خاصة أنها كانت بطرق تقليدية فيها يتم فتح البطن من 3 إلى 4 فتحات بالأدوات الطبية القليدية، ولكن مع الوقت تطور الأمر وأصبح هناك استخدام للمنظار الطبي في استئصال جزء كبير من المعدة، والذي لا يتخطى سمكه 2 سم، ما يساعد على التئام جروح المعدة بعد عملية التكميم، ولا تترك ندوباً أو آثار التكميم على المدى البعيد لتبقى عملية التكميم واحدة من أشهر وأقدم جراحات السمنة المفرطة والتخسيس، والتي تساهم في تقليل حجم المعدة، وذلك لقدرتها علي التخلص من التخن في أسرع وقت ممكن، وذلك دون الشعور بالجوع. هل تناسب عملية قص المعدة كل مرضى زيادة الوزن ؟ تناسب عملية تصغير المعدة من يبحثون عن حل لمشكلة الجوع المستمر خلال اليوم، ما يجعلهم يقبلون علي أكل كميات كبيرة من الطعام ويرغبون في تقليل تلك الكمية، خاصة أن كان مؤشر كتلة الجسم وهو فارق الوزن على الطول تخطى 30 كيلو جرامًا، ولا يقل عمر من يقوم بعملية التكميم عن 10 سنوات ولا يزيد عن 65 عامًا مثلما أعلنت الجمعية الفيدرالية لجراحات السمنة، على عكس عملية تحويل المسار التي تناسب محبي الحلويات ولا يقل عمر المريض فيها عن 14 عامًا, إما في عمليات تكميم البكيني يجب أن لا يقل عمر المريض عن 18 عامًا ليمكنك إجرائها.
عملية التكميم - YouTube
ثانياً: التمارين الرياضية في الشهر الثالث بعد التكميم في بداية الشهر الثالث قد تكون جاهزاً لممارسة بعض التمارين الرياضية الأخرى مثل: المشي السريع. الأيروبيك. رفع الأثقال الخفيفة. ثالثاً: التمارين الرياضية خلال الشهر الرابع – السادس بعد التكميم أنت الآن مستعداً لممارسة المزيد من التمارين مع زيادة وقت التمرين لمدة تصل إلى 30 دقيقة، مثل: اليوجا. الركض أو الجري. السباحة. الرقص. رابعاً: التمارين الرياضية من 6 أشهر – 12 شهر بعد التكميم بعد مرور 6 أشهر يقل خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة لجراحة التكميم. يمكن أن تزيد الرياضة بعد التكميم لمدة 45 دقيقة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. يمكنك ممارسة تمارين الكارديو لتقوية عضلات البطن وأسفل الظهر والفخذين. بعد مرور العام الأول أنت تستحق التهنئة، فربما فقدت ما يزيد عن نصف وزنك الزائد ووصلت لما تريد. اقرأ المزيد عن: تجربتي مع الترهل بعد التكميم تمارين يجب تجنبها بعد التكميم على الرغم من أن جراحة التكميم أصبحت من الجراحات السهلة نظراً لأنها تتم بالمنظار، إلا أن هناك بعض الاحتياطات أثناء ممارسة الرياضة بعد التكميم ومن الواجب الالتزام بها وتشمل: تمارين رفع الأثقال الكبيرة أو الأوزان الضخمة.